రచయిత: Robert Simon
సృష్టి తేదీ: 19 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ: 1 జూలై 2024
Anonim
Mind in the middle: Coping with Disasters - Manthan w/ Dr Harish Shetty[Subtitles in Hindi & Telugu]
వీడియో: Mind in the middle: Coping with Disasters - Manthan w/ Dr Harish Shetty[Subtitles in Hindi & Telugu]

విషయము

ఈ వ్యాసంలో: ఆరోగ్యకరమైన లింక్‌ను పండించడం బాగా తెలుసుకోండి పరస్పర నమ్మకాన్ని పెంచుకోండి వివాహ సమస్యలను తొలగించండి 15 సూచనలు

పరిపక్వ వయోజన సంబంధాలు మంచి కమ్యూనికేషన్ మరియు నమ్మకంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ కారకాలు అమల్లోకి వచ్చాక, భాగస్వాములిద్దరూ మద్దతు మరియు సంబంధంలో నిమగ్నమై ఉంటారు. మీరు మీ సంబంధం పెరగడానికి సహాయం చేయాలనుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన కనెక్షన్‌ని సృష్టించడం, సానుకూల సంభాషణను అభివృద్ధి చేయడం మరియు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మధ్య నమ్మకాన్ని మెరుగుపరచడానికి పని చేయాలి. సాధారణ జంట సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీ గత అలవాట్ల గురించి ఆలోచించడం కూడా సహాయపడుతుంది.


దశల్లో

విధానం 1 ఆరోగ్యకరమైన లింక్‌ను పండించండి



  1. మీ భాగస్వామి జీవించినట్లుగా జీవించండి. పరిపక్వ సంబంధం అనేది తీర్పులు మరియు అవాస్తవ అంచనాలు లేని సంబంధం, అందువల్ల మీరు మీ భాగస్వామిని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం మానేయాలి. మీరు మీరే కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, మీరు సరైనవారని మరియు మీ భాగస్వామి తప్పు అని నమ్మడం మానేస్తారు. ఇది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది, మీరు భిన్నంగా ఉంటారు. మీ తేడాలను అంగీకరించడం మరియు గౌరవించడం ద్వారా పరిపక్వతను చూపండి.
    • పూర్తి స్థాయి వ్యక్తులుగా ఉండటానికి మీకు హక్కు ఇవ్వండి, ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంత అభిప్రాయాలు, ఆసక్తులు లేదా లక్ష్యాలను వదులుకుంటేనే మీరు మీ భాగస్వామిని నిందిస్తారు.
    • ఉదాహరణకు, మీరు ఇష్టపడే సంగీతం లేదా వంటకాలను ఇష్టపడమని మీ భాగస్వామిని ఒప్పించడానికి అధిక ప్రయత్నాలు చేయవద్దు. మీకు విభిన్న ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయనే వాస్తవం మీ సంబంధాన్ని మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు సజీవంగా చేస్తుంది.



  2. విలువల్లో తేడాలను అన్వేషించండి ఈ రోజు మీరు వివరాలపై అంగీకరించకపోయినా, ఉదాహరణకు రంగులను కడగడానికి ప్రోగ్రామ్ గురించి, మీరు మరింత ముఖ్యమైన విషయాలపై అంగీకరిస్తే మీరిద్దరూ మంచి అనుభూతి చెందుతారు. మీ సమగ్రత, కుటుంబం లేదా తాదాత్మ్యం వంటి మీ వ్యక్తిగత విలువలు సారూప్యంగా ఉండాలి లేదా కనీసం పరిపూరకరంగా ఉండాలి.
    • అంగీకరించడానికి ఈ ముఖ్యమైన విషయాలను చర్చించడానికి సమయం కేటాయించండి. పరిపక్వ భాగస్వాములకు కెరీర్ లక్ష్యాలు, వివాహం, పిల్లలు లేదా వారు ఎక్కడ జీవించాలనుకుంటున్నారు వంటి ముఖ్యమైన అంశాలపై ఒకరి అభిప్రాయాలు తెలుసు.
    • మీరు ప్రతిదానిపై ఖచ్చితంగా అంగీకరించకపోవచ్చు, కానీ మీరు కనీసం మీ భాగస్వామి విలువలను తెలుసుకోవాలి. రాజకీయాలు లేదా మతం వంటి ప్రధాన విషయాల గురించి మీరు అతనితో ఏకీభవించకపోతే, మీరు ఈ రకమైన అంశాన్ని నివారించగలరా లేదా అది మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీస్తుందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.


  3. మీ స్వంత కట్టుబాట్లను నిర్వచించండి. ఆధునిక సంబంధాలలో నిమగ్నమవ్వడం అంటే వేర్వేరు జంటలకు భిన్నమైన విషయాలు. మీరిద్దరూ పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా మరింత బహిరంగ మరియు ద్రవ సంబంధం కోసం మీరు అంగీకరిస్తున్నారా?
    • దీర్ఘకాలంలో మీరిద్దరూ ఏమి కోరుకుంటున్నారో మీ భాగస్వామితో చర్చించండి.
    • మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబం వంటి ఇతరులు నిశ్చితార్థం యొక్క మీ నిర్వచనంతో ఏకీభవించకపోవచ్చు, కాని ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు ఇద్దరూ ఒకే పేజీలో ఉన్నారు.



  4. మంటను నిర్వహించండి. పరిణతి చెందిన సంబంధాలు ఒకదానితో ఒకటి ఉండవు. భాగస్వాములు ఇద్దరూ ఆసక్తులను పంచుకుంటారు, కలిసి "సమావేశాలు" నిర్వహిస్తారు మరియు వారి సంబంధంలో సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రాధాన్యతనిస్తారు కాబట్టి వారు సంతృప్తికరంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు.
    • ఒకరితో ఒకరు నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం ద్వారా మరియు మీరిద్దరూ ఇష్టపడే పనులు చేయడం ద్వారా మీ సంబంధంలో ప్రయత్నాలు చేయండి.
    • మీరిద్దరూ ఇష్టపడే పనులు చేయడానికి, కలిసి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ఆనందించడానికి లేదా పరధ్యానం లేకుండా ప్రైవేట్ సంభాషణ చేయడానికి వారానికి ఒక రాత్రి బుక్ చేయండి.

విధానం 2 బాగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి

  1. సంభాషణను మీ రోజులో భాగంగా చేసుకోండి. పగటిపూట కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు చాట్ చేయడానికి ప్రతి అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవడం ద్వారా మీ భాగస్వామితో మంచి సంభాషణను రూపొందించండి. ఉదాహరణకు అల్పాహారం వద్ద మీ లక్ష్యాలను పంచుకోండి: "కాబట్టి, మీరు ఈ రోజు ఏమి చేయబోతున్నారు? "మీ రోజులోని అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయాలను పంచుకోవడానికి విందుతో మాట్లాడండి.
    • మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ భాగస్వామి చిన్న వాక్యాలతో స్పందిస్తే, వారిని ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మరిన్ని వివరాలను అడగండి. మీరు అతనితో ఇలా చెప్పవచ్చు, "ఈ రోజు మీ రోజు చాలా క్లిష్టంగా మారింది? అతను మీకు కష్టమైన రోజు ఉందని చెప్పినప్పుడు.
    • మిమ్మల్ని ఆకర్షించే విషయాలను పంచుకోవడం ద్వారా సామాన్యత యొక్క మార్పిడిని మరింత ఆసక్తికరంగా మార్చండి, ఉదాహరణకు ఒక సంగీత ఉత్సవం లేదా మీ భాగస్వామి తయారుచేసిన ప్రత్యేక డెజర్ట్.


  2. అతనిని జాగ్రత్తగా వినండి. సంబంధం లేని సంబంధాలు తరచుగా ఉనికిలో లేని కమ్యూనికేషన్ ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, ఇది భాగస్వాముల మధ్య సంబంధాన్ని నెమ్మదిగా నాశనం చేస్తుంది. పరిపక్వ భాగస్వాములు మాట్లాడటం మరియు వినడం ద్వారా వారి కమ్యూనికేషన్‌ను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నాలు చేస్తారు. చాలా మంది జంటలకు వినికిడి సమస్యలు ఉన్నాయి, అందువల్ల మీరు మీ శ్రవణ నైపుణ్యాలను నిర్ధారించుకోవాలి.
    • మీ భాగస్వామి మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ పూర్తి దృష్టిని అతనికి ఇవ్వాలి. సమాధానం వినడానికి బదులుగా అర్థం చేసుకోవడానికి వినండి. ఏదైనా చెప్పే ముందు అతన్ని పూర్తి చేద్దాం. అపార్థాలను నివారించడానికి, మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు విన్నదాన్ని ("మీరు చెప్పినట్లు అనిపిస్తుంది ...") పునరావృతం చేయండి.
    • మీరు అతని మాట వింటున్నారని మీ భాగస్వామి భావిస్తే, మీరు చెప్పేది వినడానికి అతను మరింత ఇష్టపడతాడు.


  3. మీరు ఏమనుకుంటున్నారో తెలివిగా చెప్పండి. బుష్ చుట్టూ కొట్టవద్దు మరియు మీ భాగస్వామి మీ ఆలోచనలను చదువుతారని ఆశించవద్దు. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరచాలనుకుంటే లేదా మీ అవసరాలలో ఒకదాన్ని తీర్చమని అడిగితే, అంతస్తును తీసుకోండి. అయితే, మీరు మీ భాగస్వామిపై ఒకేసారి దాడి చేయకుండా వ్యూహాత్మకంగా చేయాలి. "నేను" లేదా "మేము" తో పదబంధాలు మీకు సహాయం చేస్తాయి.
    • ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి తగినంతగా వినడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, "నేను" సర్వనామం ఉపయోగించి వారిని అడగండి. ఉదాహరణకు, "మీరు నా వైపు శ్రద్ధ చూపుతారని నేను అనుకోను. నేను మాట్లాడేటప్పుడు మీరు మీ ఫోన్‌ను ఒంటరిగా ఉంచగలరా? అది నిజంగా నన్ను మెప్పిస్తుంది. "


  4. బాధ కలిగించే పదాలను మానుకోండి. పరిపక్వ సంబంధాలు ఒకరినొకరు గౌరవించే ఇద్దరు భాగస్వాములను కలిగి ఉంటాయి. మీరు నిజంగా కోపంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ స్వరం పెంచకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు అవమానాలను నివారించండి. మీరు ఇప్పటికే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితికి ప్రతికూలతను జోడిస్తే, మీరు ఉద్రిక్తతను పెంచుతారు మరియు పరిష్కారం కనుగొనడం మరింత కష్టమవుతుంది.
    • మీకు నిజంగా కోపం వస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీకు మంచిగా అనిపించినప్పుడు మరియు తగిన విధంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు చర్చకు తిరిగి వెళ్ళు.
    • మీకు విరామం అవసరమని సూచించడానికి, "మేము గంటకు పావుగంట సమయం తీసుకోవచ్చా? "
    • అయితే, విరామం అంటే మీరు మీ భాగస్వామిని విస్మరించాలని కాదు. వాదనల నుండి తప్పించుకోవడానికి విరామాలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు శాంతించిన తర్వాత, మీరు సమస్యకు తిరిగి వచ్చి మీ భాగస్వామితో చర్చించాలి.

విధానం 3 బిల్డింగ్ మ్యూచువల్ ట్రస్ట్



  1. మీరు చెప్పినట్లు చేయండి. మీరు మీ వాగ్దానాలను సంబంధంలో ఉంచనప్పుడు, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మరియు మీ నిబద్ధతను అనుమానించడం ప్రారంభిస్తారు. చిన్న నెరవేరని వాగ్దానాలు నెమ్మదిగా నమ్మకాన్ని కోల్పోతాయి మరియు సంబంధంలో అభద్రతను సృష్టిస్తాయి. మీరు నమ్మదగిన వ్యక్తి అయి ఉండాలి, మీరు ఉంచగల వాగ్దానాలను మాత్రమే చేయండి.
    • ఉదాహరణకు, వారాంతంలో మీరు కలిసి సమయం గడుపుతారని మీ భాగస్వామికి వాగ్దానం చేస్తే, స్నేహితుడితో బయటకు వెళ్ళడానికి చివరి నిమిషంలో రద్దు చేయవద్దు. మీరు మీ సంబంధానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారని మరియు మీరు అతని నమ్మకానికి అర్హులని అతనికి చూపించడానికి మీ వాగ్దానాన్ని కొనసాగించండి.
    • మీరు ఆలస్యం అయితే లేదా మీకు అవరోధం ఉంటే, మీరు ఆమెకు / అతనికి ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవటానికి మరియు మిమ్మల్ని క్షమించగలిగేలా వీలైనంత త్వరగా ఆమెను హెచ్చరించాలి.


  2. పరిమితులను కలిపి, వాటికి కట్టుబడి ఉండండి. మీ సంబంధం పెరుగుతున్న కొద్దీ, మీ భాగస్వామి వారి వ్యక్తిగత పరిమితుల గురించి మాట్లాడటం మరింత సుఖంగా ఉండాలి. అతను మీతో మాట్లాడిన తర్వాత, వారిని గౌరవించటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. ఇది మీ సంబంధంపై విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
    • ఉదాహరణకు, మీరు అతని ఫోన్‌ను శోధించడం తనకు ఇష్టం లేదని అతను మీకు చెబితే, దీన్ని చేయవద్దు. కొంత గోప్యత కలిగి ఉండటానికి అతనికి హక్కు ఇవ్వండి.
    • భాగస్వాముల్లో ఒకరు మరొకరి పరిమితులను గౌరవించటానికి నిరాకరిస్తే, మీరు పరిణతి చెందిన సంబంధాన్ని నిర్మించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఈ సమస్యపై పని చేయడానికి ఒక జంట చికిత్సకుడితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
  3. సహాయం కోసం మీ భాగస్వామిని అడగండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరినొకరు నమ్ముకోగలరని మీకు చూపించగలిగినప్పుడు నమ్మకం తీవ్రమవుతుంది. మీకు సహాయం చేయమని అడగడం ద్వారా మీరు మీ భాగస్వామిని (మరియు దీనికి విరుద్ధంగా) విశ్వసించవచ్చు. అతను అలా చేస్తే, మరియు అతను ఉపసంహరించుకోకపోతే, భవిష్యత్తులో మీరు అతన్ని ఎక్కువగా విశ్వసిస్తారు.
    • ఉదాహరణకు, మీ కారు గ్యారేజీలో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని పని వద్దకు తీసుకెళ్లమని మీరు అతన్ని అడగవచ్చు. అతను ఆలస్యం కాకపోతే, మీరు అతనిని లెక్కించవచ్చని అతను మీకు చూపిస్తాడు.
    • సహాయం కోరడం ద్వారా మీరు మీ సాన్నిహిత్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు సేవను అడగడానికి తగినంతగా అతనిని విశ్వసిస్తున్నారని మీరు అతనికి చూపించారు.


  4. మీ తప్పులను అంగీకరించి అతనిని క్షమించండి. మీరు మీ తప్పులను గుర్తించకపోతే, మీరు మీ పరస్పర విశ్వాసానికి అపాయం కలిగించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు అతనిని తన సొంతంగా నిందించినట్లయితే. ఇది ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు మీ తప్పులను అంగీకరించి, క్షమాపణ కోరడం ద్వారా మీ పరస్పర విశ్వాసాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.
    • మీరు పొరపాటు చేస్తే, వెంటనే అంగీకరించండి మరియు మిమ్మల్ని క్షమించమని మీ భాగస్వామిని అడగండి. అదే విధంగా, అతను / ఆమె పొరపాటు చేస్తే, అతన్ని / ఆమెను క్షమించి ముందుకు సాగడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. గ్రడ్జ్ మీ సంబంధానికి ఒక విషం, అది అభివృద్ధి చెందకుండా చేస్తుంది.
    • కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు వెంటనే అతన్ని క్షమించగలరు మరియు అది సాధారణమే. అయితే కొన్ని విషయాలకు మరికొంత సమయం అవసరం. కానీ మీరు ఒకరికొకరు చిత్తశుద్ధితో ఉంటే, మీరు అన్నింటినీ అధిగమించవచ్చు.
  5. మీ కొన్ని రహస్యాలు పంచుకోండి. మీరు మీ భాగస్వామితో వ్యక్తిగత విషయాలను పంచుకోవడం ద్వారా మీ నమ్మకంతో కూడా పని చేయవచ్చు. అతను మీ రహస్యాన్ని ఉంచుకుంటే, అతను మీ నమ్మకానికి అర్హుడని అతను మీకు నిరూపిస్తాడు.
    • ఇది మీ సంబంధానికి నాంది అయితే, కొద్దిగా రహస్యంతో ప్రారంభించండి. మీ భాగస్వామి దానిని తన వద్ద ఉంచుకుంటే, మీరు అతనికి మరింత ముఖ్యమైన రహస్యాలు చెప్పగలరని మీకు తెలుసు.

విధానం 4 జంట సమస్యలను పరిష్కరించండి



  1. మీ పాత అలవాట్లను గమనించండి. మీ గత సంబంధాలు ఒక నిర్దిష్ట నమూనాను అనుసరిస్తాయా? వాటిని నిశితంగా పరిశీలించి, సాధారణ విషయాల ఉనికిని గమనించండి. చాలా మంది వ్యక్తుల సంబంధాలు ఒక నిర్దిష్ట లయను అనుసరిస్తాయి, మీరు కలుస్తారు, మీరు ప్రేమలో పడతారు, మీరు ఇకపై ప్రేమలో లేరు. ఏదేమైనా, మీరు ఎక్కడ లేదా ఎలా కలుస్తారు అనే వివరాలు, ప్రేమ యొక్క భావాలను వెలికితీసే విషయాలు మరియు అవి కనిపించకుండా పోయే విషయాలు మీకు ఆసక్తికరమైన వివరాలను అందించగలవు.
    • సాధారణ నమూనాలను కనుగొనడానికి మీ గత సంబంధాలను గమనించండి. మీరు మూడు నిలువు వరుసలతో కూడిన పట్టికను కూడా సృష్టించవచ్చు: "ఎన్‌కౌంటర్", "అభిరుచి", "విభజన", దీనిలో ప్రతి కాలంలో ఏమి జరిగిందో మీరు వివరిస్తారు.
    • ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిరాశ నుండి కాపాడినందున మీరు ప్రేమలో పడినట్లయితే, మీరు ఇకపై నిరాశకు గురైన తర్వాత ఆ వ్యక్తితో మీకు అదే అనుబంధాన్ని అనుభవించలేరని తార్కికంగా అనిపించవచ్చు. మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడి ఉండవచ్చు మరియు మీరు మీ మాజీలో తక్కువ ఆకర్షణీయమైన విషయాలను గమనించడం ప్రారంభించారు.


  2. మీ విధ్వంసక అలవాట్లను అంగీకరించండి. మీ పాత సంబంధాలను పరిశీలించినప్పుడు కష్టతరమైన భాగం ఏమిటంటే, మీరు విడిపోవడానికి మీరు పోషించిన పాత్రకు బాధ్యత వహించాలి. మీ ఇటీవలి సంబంధాల గురించి ఆలోచించండి మరియు చివరిలో ఏమి జరిగిందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
    • వాటిని ఎత్తైన కొండ చరియలోకి నెట్టివేసిన విషయాలు ఏమిటి? మీరు బాగా ఏమి చేయగలిగారు?
    • మీ భాగస్వామి పాల్గొనాలని కోరుకునే ప్రతిసారీ, మీరు అతన్ని మోసం చేస్తున్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు ఎందుకంటే మీరు పాల్గొనడానికి భయపడతారు. విడిపోవడంలో మీరు పోషించిన పాత్రకు బాధ్యత వహించండి.


  3. దృ relationship మైన సంబంధాల లక్ష్యాలను అడగండి. మీ అన్ని సంబంధాలలో పునరావృతమయ్యే నమూనాలను మరియు వాటిలో మీరు పోషించిన పాత్రను మీరు గుర్తించిన తర్వాత, ఆ నమూనాలను మార్చడానికి చర్యల లక్ష్యాలను మీరే నిర్దేశించుకోండి.
    • మీరు సంఘర్షణ నుండి పారిపోతారని మీరు గ్రహించారని g హించుకోండి, కాబట్టి మీ సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి సంఘర్షణను చక్కగా నిర్వహించడానికి నేర్చుకునే లక్ష్యాన్ని మీరే నిర్దేశించుకోవచ్చు. పాల్గొనడానికి మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడవచ్చు, తద్వారా సంబంధం తీవ్రంగా మారడం ప్రారంభించగానే దానిని దెబ్బతీయకుండా ఉండటానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి అతను మీకు సహాయం చేస్తాడు.


  4. సంప్రదించండి a వైద్యుడి. చెడు మలుపు తీసుకున్న సంబంధాన్ని తనను తాను మార్చుకోవడం కష్టం. ప్రతికూల చెడు అలవాట్లను గుర్తించి వాటిని అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీకు కావలసిన ఆరోగ్యకరమైన, పరిణతి చెందిన సంబంధం మీకు లభిస్తుంది.
    • మీరు ఇప్పటికే సంబంధంలో ఉంటే, మీ భాగస్వామిని కొన్ని సెషన్ల కోసం మీతో తీసుకురావాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు ఇద్దరూ చెడు అలవాట్లను తొలగించడానికి సహాయపడే పద్ధతులను నేర్చుకోవచ్చు.
    • మీ భాగస్వామి సహాయం కోరడం లేదా మీ సంబంధంలో తీవ్రమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నాలు చేయకూడదనుకుంటే, ఈ సంబంధంలో పాల్గొనడానికి ముందు మీరు రెండుసార్లు ఆలోచించాలి. భాగస్వాముల్లో ఒకరు మాత్రమే ప్రయత్నాలు చేస్తే విషయాలు మెరుగుపరచడం సాధ్యం కాదు.

తాజా పోస్ట్లు

చెక్క పట్టికను ఎలా పునరుద్ధరించాలి

చెక్క పట్టికను ఎలా పునరుద్ధరించాలి

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ కథనాన్ని రూపొందించడానికి, స్వచ్ఛంద రచయితలు ఎడిటింగ్ మరియు మెరుగుదలలలో పాల్గొన్నారు. మట్టిని రక్షించండి. నేల మరక లేదా గోకడం నివారించడానికి...
బ్యాకప్ నుండి ఐఫోన్‌ను ఎలా పునరుద్ధరించాలి

బ్యాకప్ నుండి ఐఫోన్‌ను ఎలా పునరుద్ధరించాలి

ఈ వ్యాసంలో: ఐట్యూన్స్ బ్యాకప్‌ను పునరుద్ధరించండి ఐక్లౌడ్ బ్యాకప్‌ను పునరుద్ధరించండి మీ ఐఫోన్ క్రాష్ అవుతుందా లేదా మందగమనాన్ని ఎదుర్కొంటుందా? మునుపటి బ్యాకప్ నుండి దాన్ని పునరుద్ధరించాలనుకుంటున్నారా? ద...