మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోవడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 4 యొక్క 1 వ భాగం:
  మీ మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన అంశాలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 49 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం పూర్తి సమయం కార్యకలాపంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీరు ఈ "కార్యాచరణ" ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని, ఇతరులతో మీ సంబంధాలను మరియు మీ జీవన ఆనందాన్ని అణగదొక్కవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది మీరు నివసించే సమాజంలో బాగా కలిసిపోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

దశల్లో

4 యొక్క 1 వ భాగం:
మీ మానసిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 5 చాలా నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ చర్మం మరియు మీ శరీరాన్ని తేమ చేస్తుంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పోస్తుంది మరియు ఏకాగ్రతను ప్రోత్సహిస్తుంది. తగినంత తగినంత మూత్రం ఉండటానికి తగినంత తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రకటనలు

సలహా

• నిర్వహించండి ఇది విజయవంతమైన జీవితంలో భాగం. ఇది చక్కనైన వాతావరణంలో జీవించడం. కాబట్టి మీరు మీ విషయాలను క్రమం తప్పకుండా క్రమబద్ధీకరించాలి. మీరు ప్రతిరోజూ మీ మంచం కూడా చేసుకోవాలి. ఇవి చిన్న విషయాలు, కానీ అవి రుగ్మతతో అన్ని తేడాలు కలిగిస్తాయి.
• మీతో సుఖంగా ఉండాలని ఆశిస్తారు. మేము ఒక ఆదర్శానికి లేదా వేరొకరి అంచనాలకు అనుగుణంగా ప్రయత్నించనప్పుడు మేము సంతోషంగా ఉంటాము.
• విశ్రాంతి ఆత్మకు, హృదయానికి మరియు మనసుకు మంచిది. కొన్ని రిజర్వ్ కలిగి ఉండండి మరియు రోజూ మీ సమయాన్ని అక్కడ గడపండి.
• క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ చేయండి ఇది మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• అధిక మొత్తంలో అధిక కేలరీల ఆహారాలు ఇప్పుడే మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తాయి, కానీ అవి మీ బరువును కూడా పెంచుతాయి. సమతుల్య ఆహారాన్ని ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అలసట, ఉద్రిక్తత లేదా ఆర్థిక సమస్యలు వంటి చెడు ఆహారపు అలవాట్లను కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. వినోద కార్యకలాపాలు, ముడి క్యారెట్ నమలడం లేదా మీ కుక్కను నడవడం వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనండి.
• మద్యం, పొగాకు మరియు మాదకద్రవ్యాలను ఉంచండి. మితంగా త్రాగండి మరియు మీరు చేసే ఎంపికల గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి. మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ వేగం మీద ఏదైనా దుర్వినియోగం యొక్క ప్రభావాన్ని తెలుసుకోండి.

ప్రకటనలు

అవసరమైన అంశాలు

• డైరీని ఉంచడం వల్ల మీ ఆలోచనలు, ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలను డాక్యుమెంట్ చేయవచ్చు.

"Https://www.m..com/index.php?title=you-choose&oldid=168152" నుండి పొందబడింది