సంబంధం ముగిసినప్పుడు ఎలా ముందుకు సాగాలి

విషయము

• దశల్లో

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 29 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

సంబంధం విచ్ఛిన్నమైందని లేదా ప్రేమ వ్యవహారం చెడ్డదని వాస్తవాన్ని వివరించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. బహుశా మీరిద్దరికీ మాయా సంబంధం ఉంది, కానీ తరువాత మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నారని కనుగొన్నారు. మీరు ప్రేమలో ఉన్న అమ్మాయి కదలవలసి వచ్చినందున మీరు సంబంధాన్ని ముగించారు. మీ జీవితాన్ని ప్రకాశవంతం చేయాల్సిన అబ్బాయి మీతో లేదా మీ జిమ్ క్లాసులోని మర్మమైన అమ్మాయితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, మిమ్మల్ని తదేకంగా చూస్తూ మీకు తప్పుడు ఆలోచనలు ఇచ్చి మిమ్మల్ని తిరస్కరించారు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, మీరు చాలా విలువైన వ్యక్తిని కోల్పోయినందున మీరు చెడుగా భావిస్తారు మరియు మీరు ముందుకు సాగడానికి మరియు ఆ వ్యక్తిని మీ జీవితం నుండి బయటపడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

1. 
   

   
   మీరు ఒంటరిగా లేరని అర్థం చేసుకోండి. విడిపోవడం మరియు తిరస్కరించడం నుండి కోలుకోవడం చాలా కష్టమైన ప్రక్రియ అయితే, మీలాగే వేలాది మంది ప్రజలు అదే పరిస్థితిని అనుభవించారని మీకు తెలుసు. అలాంటి భావాలను అనుభవించడంలో మీరు ఒంటరిగా లేరని దీని అర్థం. ఈ కారణంగా మీరు ముందుకు సాగాలని మరియు బలమైన వ్యక్తి అవుతారని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

2. 
   

   
   మీరే సమయం కేటాయించండి రీసెట్. మీరు ఇటీవల గాయపడినట్లు స్పష్టం చేయండి మరియు వెంటనే వెళ్లనివ్వవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు ఆలోచించడానికి, గుర్తుంచుకోవడానికి, కేకలు వేయడానికి మరియు ప్రశ్నించడానికి కొన్ని రోజులు అనుమతించండి. విజయవంతం కావడానికి, శోకం ప్రక్రియను అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం. మీ భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడం మరియు మీ కన్నీళ్లను ప్రవహించటం నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. నమ్మదగిన వ్యక్తిని విశ్వసించండి మరియు చిన్న ఆనందాలను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. స్నేహితులతో సమయం గడపడం, మంచి ఆహారం తినడం, సంగీతం వినడం, సినిమాలకు వెళ్లడం మరియు కొన్ని హాబీలను ఆస్వాదించడం మీ బాధను తీర్చడానికి గొప్ప మార్గాలు. ముందుకు వెళ్ళడానికి ముందు, వ్యక్తి పరిస్థితి గురించి ఆలోచించి కోలుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

3. 
   

   
   
   
   మీ గతాన్ని మరచిపోండి. మీరు మొదటి రోజులను అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న క్షణం నుండి, తదుపరి దశ మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామిని మీ జీవితం నుండి బయటకు తీయడం. మీరు భావోద్వేగాలతో మునిగిపోవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తి గురించి మరచిపోవటం చాలా ముఖ్యం. మీకు ఎలా అనిపించినా, మీ ఫోటోలను విసిరి, వాటిని (లేదా మీ) మీ సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్ల నుండి తొలగించండి. మీరు వర్తకం చేసిన వాటి కోసం అదే చేయండి. అతను (లేదా ఆమె) మీకు ఇచ్చిన బహుమతులు తరువాత జీవితంలో మీకు అవసరమైతే వాటిని పెట్టెలో ఉంచవచ్చు. పని చేయకూడని సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో అర్థం లేదు. అందువల్ల మీరు మీ వాతావరణం నుండి పాత జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చే మరియు మిమ్మల్ని బాధించే అన్ని ట్రిగ్గర్‌లను తొలగించడం లేదా తొలగించడం ద్వారా దాన్ని ఆపాలి.

4. 
   

   
   మీ గతం గురించి ఆలోచించండి. మీ కోల్పోయిన సంబంధం గురించి మీకు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సార్లు ఆలోచించండి. విడిపోవడానికి కారణమయ్యే అన్ని కారణాలను పరిశీలించండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు మీ మధ్య సంబంధం ఎందుకు పనిచేయలేదో ఆలోచించండి. దీనికి నిజంగా సరైన కారణం లేదని అనిపించినప్పటికీ, ఖచ్చితంగా ఒకటి ఉంది మరియు చాలా ఎక్కువ. మీరు కొంతకాలం ఒకరినొకరు ఆనందించారని లేదా కనీసం మీరు వ్యక్తి యొక్క విధానాన్ని ఇష్టపడ్డారని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అయినప్పటికీ, మీ కోసం విషయాలు సరైన మార్గంలో ఉన్నట్లు అనిపించినా, మీరు ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తి జీవితం కోసం కోరుకునేది కాకపోతే ఈ సంబంధం ముగిసిపోయేది అనడంలో సందేహం లేదు. విషయాలు తరువాత కంటే ముందే ముగియడం మంచిదని స్పష్టం చేయండి.

5. 
   

   
   
   
   మీకు అనిపించే ప్రతిదాన్ని రాతపూర్వకంగా ఉంచండి. మీ భావాలను వార్తాపత్రికలో రాయడం ద్వారా లేదా కవితలు రాయడం ద్వారా వ్యక్తపరచండి. పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీరు వెళ్ళేటప్పుడు సరిదిద్దుకోకండి. మీకు అనిపించినవన్నీ రాయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఏమిటంటే, మీ ఆలోచనలను కాగితంపై ఉంచినప్పుడు మిమ్మల్ని యానిమేట్ చేసే ఆకస్మిక అంతర్దృష్టితో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. నమూనాలు స్పష్టంగా మారవచ్చు. మీ దు rief ఖం తగ్గుతున్న కొద్దీ, మీరు వ్రాసినట్లయితే జీవితంలోని విలువైన పాఠాలను మొత్తం అనుభవం నుండి మీరు సులభంగా కనుగొంటారు. ఆనందం మరియు నొప్పితో నిండిన మీ హృదయంతో ఇవన్నీ చూడటం ద్వారా మీ గురించి ఏదైనా నేర్చుకోగలిగితే ఎటువంటి సంబంధం లేదా భావన విఫలమవుతుంది. ఇది పనిచేయదు అనే వాస్తవం మీ ప్రయాణంలో అవసరమైన భాగం కాదని కాదు, తద్వారా మీరు ఉండాల్సిన వ్యక్తి అవుతారు. అభ్యాస భాగాన్ని మీ జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేయడాన్ని గురించి కనీసం ఆలోచించండి.

6. 
   

   
   పాల్గొనడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పాల్గొనడానికి, మీరు ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించాలి. మీరు పెయింటింగ్, శారీరక శ్రమలు చేయడం లేదా క్లబ్‌ను ప్రారంభించడం ప్రారంభించవచ్చు. ఒక సంబంధం ముగిసినందున లేదా ఏమీ జరగనందువల్ల కాదు, మీరు పోగొట్టుకున్నారని లేదా మీరు నిరూపించడానికి ఏమీ లేదని చెప్పాలి.

7. 
   

   
   మీ గురించి గర్వపడండి. మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి మంచి అన్ని విషయాలను కనుగొనే పనిని మీరు చేయాలి. వాటిని ఆశీర్వాదంగా భావించండి. ఇచ్చిన సమయాల్లో, మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి స్వీయ ప్రేమ అవసరం. మీరు ప్రస్తుతం డేటింగ్ చేస్తున్న వ్యక్తి వలె మీరు ఆకర్షణీయంగా లేరని మీరు భావిస్తున్నందున మీ జీవిత భాగస్వామి మీతో ఇష్టపడే లేదా విచ్ఛిన్నమయ్యే వ్యక్తి కాదని మీరు భావించినందున దూరం తీసుకోవడం మానుకోండి. . ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, స్పాకి వెళ్లడానికి, బరువు శిక్షణ ఇవ్వడానికి, మిమ్మల్ని అందంగా కనబరచడానికి మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి, ఎందుకంటే ఇది విచ్ఛిన్నమైంది మీరు ఎవరు ఓడిపోయారు మరియు రివర్స్ కాదు. దానికి మీరు సాక్ష్యాలకు వెళ్ళాలి మీరు ఒక విలువైన జీవి

8. 
   

   
   తప్పించుకునేదాన్ని కనుగొనండి. సంగీతాన్ని రూపొందించడం లేదా వినడం, రాయడం లేదా మీ స్నేహితులతో గడపడం మీకు ఉత్తమమైనది. అది ఏమైనప్పటికీ, మీరు కొంతకాలం దానిపై దృష్టి పెట్టాలి. మీ గురించి ముందు కంటే కొంచెం ఎక్కువ మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు.

9. 
   

   
   క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి. క్రొత్త క్రీడ, కొత్త శైలి లేదా కొత్త విశ్రాంతి కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించడం గురించి ఆలోచించండి.

10. 
    

    
    మీ గౌరవాన్ని కాపాడుకోండి. చాలా తరచుగా, మన స్వంత అహం నొప్పిని కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే మనం మోసపోయినట్లు, తిరస్కరించబడిన మరియు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది. మా సమర్ధత మరియు మా వ్యక్తిగత విలువను మేము అనుమానిస్తున్నాము. విడిపోవడం, ముఖ్యంగా మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేసినది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని నిజంగా దెబ్బతీస్తుంది. విజయాలతో (స్వయంసేవకంగా లేదా తరగతులు తీసుకోవడం వంటివి) మిమ్మల్ని ఆకట్టుకోవడం ద్వారా మీ అంతర్గత స్థిరత్వాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. కాబట్టి మీరు ఒక వ్యక్తిగా మీ విలువను గుర్తుచేసే పనులు చేయాలి.

11. 
    

    
    క్రొత్త వ్యక్తిని కలవండి కోల్పోయిన సంబంధం లేదా తప్పు జరిగిన ప్రేమ వ్యవహారం తర్వాత కొనసాగడానికి, మీరు క్రొత్త వ్యక్తిని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఎప్పటికీ తెలియదు ఇది మీకు మొదటి నుండి అవసరం కావచ్చు.

12. 
    

    
    మీ మీద ఎక్కువసేపు జాలిపడటం మానుకోండి. మీరు మీ గురించి చాలా సేపు బాధపడితే, మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని తప్పించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీరు అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు. మీకు నిస్పృహ మూడ్ ఉంటుందని మీరు గమనించవచ్చు మరియు దాని నుండి కోలుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటుంది. ఈ చిన్న ప్రమాదం మిమ్మల్ని చాలా బాధపెట్టడానికి మీరు అనుమతించటం ప్రశ్నార్థకం కాదు, ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితంలో మళ్లీ జరిగే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మీరు పరిస్థితిని మళ్లీ చక్కగా నిర్వహించగలరని నిర్ధారించుకోవాలి. ఈ నిబంధనలలో మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరిచే బదులు నాకు నీచమైన జీవితం ఉంది ఎందుకంటే ..., ఈ చెప్పండి నా జీవితం చాలా బాగుంది ఎందుకంటే ... సంభవించిన భయానక పరిస్థితులతో పోల్చితే మీ జీవితంలో ఉన్న అన్ని ఆశీర్వాదాలను గ్రహించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

13. 
    

    
    సంగీతం వినండి. సంగీతం మీ సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వాటిని అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మొదటి కొన్ని నెలల్లో మీ ఐపాడ్ లేదా ఎమ్‌పి 3 లో రికార్డ్ చేసిన పాటలను చాలా సందర్భాలలో వినడం ప్రయోజనకరం. ఇది కేవలం మృదువైన సంగీతం అయినప్పటికీ, సంగీతం మనస్సును ప్రశాంతపరుస్తుందని మరియు అది నిరూపించబడిందని తెలుసుకోండి.

సలహా

• అది గుర్తుంచుకోండి ఈ ఎవరూ మిమ్మల్ని కోల్పోలేదు మరియు అది రివర్స్ కాదు. ఆమె ఒకరిని ఎంత అద్భుతంగా వదిలిపెట్టిందో ఆమెకు నిజంగా తెలియదు. మీరు చాలా గొప్పవారని గొప్ప వ్యక్తికి నిరూపిస్తారు.
• ఈ వ్యక్తిని గుర్తుంచుకోవడం మానుకోండి. మీరు విడిపోయిన మీ జీవిత భాగస్వామిని (లేదా జీవిత భాగస్వామిని) కలుసుకుంటే, అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించకండి లేదా కంటికి పరిచయం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది మరియు మీ బాధను మీకు గుర్తు చేస్తుంది. మీరు కాబోయే జీవిత భాగస్వామి, కాబోయే తల్లి లేదా ఒకరి కుమార్తె అని గుర్తుంచుకోండి. ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే, మీరందరూ మరొక వ్యక్తి నుండి వచ్చారు.
• అక్కడ ఉంది నొప్పికి ముగింపు. తిరస్కరించబడటంలో సమస్య ఏమిటంటే అది బాధిస్తుంది మరియు పరిస్థితులను బట్టి, దాన్ని అధిగమించడానికి మీకు కొంత సమయం అవసరం. మీరు నమ్ముతారని మీరు అనుకుంటున్నారు. ఈ కారణంగా, అది ఏమైనప్పటికీ, మీరు దూరంగా ఉండి ముందుకు సాగాలని మీరే చెప్పాలి. తరువాతిదానిపై కాకుండా బాధల ముగింపుపై దృష్టి పెట్టడం ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగపడుతుంది. పాత సామెతలో వాస్తవానికి మీరు నిజం కావాలి, మీరు లేచి గుర్రంపై తిరిగి రావాలి. తిరస్కరణ మరియు నొప్పిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన అది మరింత దిగజారిపోతుంది.
• సాధారణంగా, లాసర్షన్ స్నేహితులుగా ఉండండి పాత జంటలు లేదా ప్రేమికుల మధ్య ఎప్పుడూ ప్రవర్తించకండి, ఎందుకంటే మీరు స్నేహితులుగా ఉన్నంత కాలం ఎప్పుడూ ఇబ్బంది ఉంటుంది. అలాగే, ఈ పరిస్థితులలో మీరు ముందుకు సాగడం మరింత కష్టమవుతుంది. స్నేహితులుగా ఉండటమే ఉత్తమ మార్గం అని మీరు నమ్మలేరు ఎందుకంటే ఇది మీ కోసం మాత్రమే సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు ఈ వ్యక్తితో అతని గురించి భావాలను అనుభవించడానికి ముందు లేదా ఆమెతో సంబంధంలో పాల్గొనడానికి ముందు స్నేహంగా ఉంటే మరియు మీరిద్దరూ కలిసి జీవించడం సుఖంగా ఉంటే, మీరు ఈ అవకాశాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. సాధారణంగా సిఫారసు చేయబడినది ఆ వ్యక్తితో స్నేహం చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ఇబ్బందికరమైన స్నేహం అవుతుంది మరియు మీరు "మీరేమిటి?" "
• మీరు ఏమి చేసినా, మీరు చేయాలి నివారించండి దానిని పిలవడానికి. మీరు సాధించాలనుకుంటున్నారా? మరోసారి ఆలోచించండి, మీరు అతన్ని తిరిగి గెలవడంలో విజయం సాధించలేరు, ఎందుకంటే అతను తిరిగి రాడు. బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, అతను మిమ్మల్ని వదిలివేసాడు మరియు అతను ఇకపై మీపై ఆసక్తి చూపడు (కనీసం ఇప్పుడు కాదు). సంబంధం పనిచేయకపోతే, ఇది ఖచ్చితంగా ఒక కారణం. అతను మీకు నచ్చకపోతే, అప్పుడు అతను ఆసక్తి చూపడు. ఇది ఖచ్చితంగా నిజం మరియు మీరు ఈ విధంగా ఏమీ చేయలేరు.
• ప్రతిరోజూ, మీరు నవ్వించే ఏదో కనుగొనే పనిని మీరు చేయాలి. మీ జీవితంలోని చెత్త క్షణాలలో కూడా చిరునవ్వు చాలా సహాయపడుతుంది. ప్రశ్న గురించి ఆలోచించకుండా మీకు కావలసిన వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఇప్పుడు మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది "నేను దీన్ని చేస్తే ఇబ్బందికరంగా ఉంటుందా? మీ కంటే మరేమీ ముఖ్యం కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు దాని కోసం మీరు మేల్కొన్నప్పుడు మీరు ప్రేమించడం, జీవితాన్ని ప్రేమించడం మరియు చిరునవ్వు! (ఒక గొప్ప కరోల్ కింగ్ పాట ఇది: "మీరు ప్రతి ఉదయం మీ ముఖం మీద చిరునవ్వుతో మేల్కొలపాలి మరియు మీకున్న ప్రేమను ప్రపంచానికి చూపించాలి, అప్పుడు ప్రజలు మిమ్మల్ని బాగా చూస్తారు, మీరు అందంగా ఉన్నారని మీరు కనుగొంటారు, మీకు అనిపించినట్లు. "ఇచ్చిన సమయాల్లో, ప్రతి ఉదయం మీ కోసం ఈ పాటను ఆడటం సహాయపడుతుంది).
• మీకు ఉన్న అన్ని జ్ఞాపకాలను మరచిపోవడానికి మీ ఫేస్బుక్ పేజీ నుండి వ్యక్తిని తొలగించండి.
• మీరు ఇష్టపడే విషయాలపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. భావోద్వేగానికి దూరంగా ఉండి ముందుకు సాగండి. ఇది ఇప్పటికీ మీ జీవితపు ముగింపు కాదు, ఇది విడిపోవడమే.

హెచ్చరికలు

• కొన్ని రోజులు చాలా బాధాకరంగా గడపడానికి సిద్ధం చేయండి. దీన్ని అధిగమించి కోలుకోవడానికి, మొదటి దశ చదవండి.