గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు బరువు తగ్గడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోండి
• సలహా

ఈ వ్యాసం యొక్క సహకారి క్లాడియా కార్బెర్రీ, RD. క్లాడియా కార్బెర్రీ అర్కాన్సాస్ విశ్వవిద్యాలయ వైద్య శాస్త్ర విశ్వవిద్యాలయంలో అంబులేటరీ డైటీషియన్. ఆమె 2010 లో నాక్స్ విల్లెలోని టేనస్సీ విశ్వవిద్యాలయంలో న్యూట్రిషన్ లో మాస్టర్ డిగ్రీని సంపాదించింది.

ఈ వ్యాసంలో 17 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

బరువు పెరగడం అనేది గర్భనిరోధక పద్ధతుల యొక్క సాధారణ (మరియు అవాంఛనీయ) దుష్ప్రభావం. కొత్త గర్భనిరోధక పద్ధతిని ప్రారంభించిన తర్వాత మీరు కొంత బరువు పెరిగితే, మీరు తప్పక చర్య తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ శరీరం పట్టుకోగలిగే నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. అలాగే, మీరు ప్రదర్శించే లక్షణాలను వివరించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా తక్కువ దుష్ప్రభావాలతో గర్భనిరోధక పద్ధతిని ప్రయత్నించండి.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోండి

1. 5 మీరు బరువు పెరగడం కొనసాగితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొత్త గర్భనిరోధక పద్ధతి యొక్క లక్షణాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత మీరు కొవ్వును కొనసాగిస్తే, ఈ పరిస్థితిని అతనితో చర్చించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు మీ అన్ని లక్షణాలను వివరించాల్సిన అవసరం ఉంది, మీరు ఇప్పటికే ఏమి చేశారో వారికి తెలియజేయండి మరియు సాధ్యమైన పరిష్కారాలను చర్చించండి.
   • మీ బరువు పెరగడం గురించి మాట్లాడటం మర్చిపోవద్దు.
   • మీరు మీ కేలరీల తీసుకోవడం లేదా బరువు మార్పుల గురించి వ్రాతపూర్వక రికార్డును ఉంచుకుంటే, దానిని డాక్టర్ కార్యాలయానికి తీసుకురండి, తద్వారా వైద్యుడు దానిని సంప్రదించవచ్చు.
   ప్రకటనలు

సలహా

"Https://www..com/index.php?title=lose-weight-when-customs-using-contraception-method&oldid=269133" నుండి పొందబడింది