దీర్ఘకాల ప్రియుడితో సెక్స్ ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ల్యాబ్‌స్టినెన్స్‌ను నిర్వచించండి
• విధానం 2 మీ ప్రస్తుత భాగస్వామితో సంయమనం గురించి చర్చించండి
• విధానం 3 సంభావ్య భాగస్వామితో సంయమనం గురించి చర్చించండి
• విధానం 4 ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన కారణాల కోసం సంయమనం పాటించండి
• విధానం 5 వైద్య కారణాల వల్ల సంయమనం పాటించండి
• విధానం 6 సంయమనం పాటించండి మరియు (ఎక్కువగా) సంతృప్తి చెందండి

ఈ వ్యాసంలో: సంయమనం నిర్వచించండి మీ ప్రస్తుత భాగస్వామి నుండి సంయమనం పాటించండి సంభావ్య భాగస్వామి నుండి సంయమనం పాటించండి ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన కారణాల కోసం దుర్వినియోగం వైద్య కారణాల కోసం ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు (చాలా) సంతృప్తికరంగా ఉండండి 15 సూచనలు

లైంగిక సంయమనం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రతిదీ చొచ్చుకుపోకుండా చేయడం లేదా లైంగిక సంబంధాన్ని నివారించడం కావచ్చు. మీ దీర్ఘకాల భాగస్వామితో లైంగిక సంబంధం, అవసరం లేదా ఎంపిక ద్వారా, చాలా మంది జంటలు సంబంధం సమయంలో అవలంబించే పద్ధతి (వారు కోరుకుంటున్నారో లేదో). మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎందుకు దూరంగా ఉంటారు, వారు మతపరమైన, వైద్యపరమైన లేదా వ్యక్తిగతంగా ఉండవచ్చు. ఏదేమైనా, ఏ కారణం, అనుభవం లేదా వయస్సు, ప్రాక్టీస్ చేయడం కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇప్పటికే లైంగిక చర్యలో నిమగ్నమైతే. ఒకవేళ మీరు ఒంటరిగా లేదా సంబంధంలో ఉంటే, సంయమనం పాటించాలనే మీ నిబద్ధత ప్రాధాన్యతగా ఉండాలి మరియు రహస్యం కాదు. ఏదేమైనా, సాధన చేసే అభ్యాసం మీ భాగస్వామిని మరియు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తుందని తెలుసుకోవడం ఆనందంగా ఉంటుంది.

దశల్లో

విధానం 1 ల్యాబ్‌స్టినెన్స్‌ను నిర్వచించండి

1. 
   

   
   మీరు లైంగిక సంయమనం చూపించాలనుకుంటున్న కారణాలను చెప్పండి. వివిధ వ్యక్తులు వివిధ కారణాల వల్ల దూరంగా ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటారు.
   • మీరే ప్రశ్నించుకోండి: మీ కారణం ఆధ్యాత్మికం లేదా మతమా? వైద్య లేదా సాంస్కృతిక? లైంగిక సంయమనం ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా ప్రమాదవశాత్తు ఉందా? లేదా ఈ అనేక కారణాల కలయికనా?

2. 
   

   
   మీరు ఏమి చేయరు మరియు మీరు ఏమి చేస్తారు మరియు మీరు ఎందుకు ఆ నిర్ణయం తీసుకుంటారో నిర్ణయించుకోండి. మీరు కౌగిలింతలు, ఫోర్ ప్లే, కౌగిలింతలు, ముద్దు పెట్టుకోవడం లేదా వాటిలో ఏదీ చేర్చలేరు.
   • మీరు ఏమి చేయాలో లేదా చేయకూడదో మీకు తెలియకపోతే, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా మత పెద్దలతో సహా సలహాదారు లేదా పెద్దల సలహా తీసుకోండి.

3. 
   

   
   
   
   పరిమితులను సెట్ చేయండి. లింగ సరిహద్దులు మీరు చేయలేని లైంగిక చర్యల రకాలను వేరు చేస్తాయి.
   • మీరు ఎల్లప్పుడూ సెక్స్ పై పరిమితులు నిర్ణయించాలి!

4. 
   

   
   మీ పరిమితులను పునర్నిర్వచించండి మరియు నిర్వహించండి. మీ పరిమితులను ఉంచేటప్పుడు, మీరు ఎక్కువ డిమాండ్ లేదా ఎక్కువ రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి ఎంచుకోవచ్చు. ఇది మీకు ఉన్న సంబంధంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదైనా తప్పు జరిగితే పరిస్థితులను సమీక్షించడానికి వెనుకాడరు.

విధానం 2 మీ ప్రస్తుత భాగస్వామితో సంయమనం గురించి చర్చించండి

1. 
   

   
   అపాయింట్‌మెంట్ సెట్ చేయండి. అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో, మీరు సంయమనం పాటించే విధంగా పది నిమిషాలు రాయండి. మీ జీవిత భాగస్వామితో నిలకడను మీరు ఏ విధంగా చూస్తారో కూడా రాయండి.
   • మీరు ఇంకా ముద్దు పెట్టుకుంటారా? మీరు ఇంకా చేతులు పట్టుకుంటారా? సంయమనం పాటించడం ద్వారా మీరు ఏమి కోల్పోతారు (లేదా మీరు కోల్పోతారని మీరు అనుకుంటున్నారు)? ఓర్పు ఒక క్షణంలో ముగుస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఎప్పుడు, ఎందుకు? సెక్స్ అంటే ఏమిటి?

2. 
   

   
   
   
   మీ ఆలోచనలను పంచుకోండి. మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి పంచుకునే అభిప్రాయాలను చర్చించండి మరియు పంచుకోండి మరియు మీరు భాగస్వామ్యం చేయని వాటిని అన్వేషించండి.
   • మీలో ఒకరు ఈ ఆలోచనను మరొకరి కంటే ఎక్కువగా ద్వేషిస్తారా? సంయమనం అనే మీ ఆలోచనపై మీ ఆధ్యాత్మికత, మతం, లక్ష్యాలు మరియు నీతులు ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి? మీకు లేదా మీ జీవిత భాగస్వామికి ఇది కష్టమని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించడంలో మరియు కష్ట సమయాల్లో వెల్డింగ్ చేయడంలో మీరు ఎలా విజయం సాధించగలరు?
   • అన్ని విషయాలు ఒకే అపాయింట్‌మెంట్‌లో ఉండవు. మీ జీవిత భాగస్వామితో రెండవ సమావేశాన్ని ఏర్పాటు చేయడం ఆనందంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   ఒక కట్టుడు పళ్ళను కనుగొనండి. స్త్రీత్వం యొక్క పరస్పర పాత్రపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఈ ప్రవర్తనకు అవసరమైన దానితో మీరు సౌకర్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
   • లైంగిక సంతృప్తి గురించి చర్చించండి మరియు మీరు ఒంటరిగా లేదా కలిసి ఉంటారా అని తెలుసుకోండి. ఇందులో అశ్లీల వీడియోలు చూడటం, హస్త ప్రయోగం చేయడం వంటివి ఉంటాయి. ఇది సెక్స్ పరంగా మీకు కాథర్సిస్ యొక్క కొన్ని రూపాలను తెస్తుంది.

4. 
   

   
   సహాయం కోసం అడగండి. చర్చ ముగిస్తే, ప్రొఫెషనల్ సెక్సాలజిస్ట్ కోసం అడగండి. అతని పని ఏమిటంటే, రోగులు వారి లైంగిక జీవితాలను, వారి మరియు వారి జీవితాలను నిర్వహించడానికి సహాయం చేయడమే.

విధానం 3 సంభావ్య భాగస్వామితో సంయమనం గురించి చర్చించండి

1. 
   

   
   సంయమనం ప్రారంభం నుండి మాట్లాడండి. ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కాని సంయమనం యొక్క సమస్యను ముందుగానే పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం. తత్ఫలితంగా, సంబంధం కొనసాగించడం విలువైనదేనా అని మీరు చాలా త్వరగా నిర్ణయిస్తారు.

2. 
   

   
   మీపై మరియు మీ సంభావ్య జీవిత భాగస్వామిపై విధించే లైంగిక పరిమితుల గురించి చర్చించండి. మళ్ళీ, లైంగిక సరిహద్దుల గురించి మీ అంచనాలు భిన్నంగా ఉండే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి చర్చించడం మంచిది.
   • మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి పట్ల శారీరకంగా ఆకర్షితులైతే, మీరిద్దరూ ఆకర్షించబడటానికి ముందు (తరువాత కాదు) సెక్స్, లైంగిక సంపర్కం మరియు సంయమనం గురించి మాట్లాడండి.

3. 
   

   
   మీరు మీరే ప్రాక్టీస్ చేయడానికి అనుమతించే సన్నిహిత కార్యకలాపాలను మరియు మీరు నివారించే వాటిని ప్రస్తుతానికి ఎంచుకోండి.
   • మీరిద్దరూ ముద్దు పెట్టుకోవటానికి అంగీకరిస్తే, మీ చేతిని పట్టుకుని, బట్టల మీద నిన్ను వేసుకుంటే, అప్పుడు స్పష్టం చేయండి. బట్టల క్రింద మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవాలని మీకు అనిపించకపోతే, చాలా స్పష్టంగా చెప్పండి.

4. 
   

   
   మీరు జారిపోయే పరిస్థితులు మరియు కార్యకలాపాలను మానుకోండి. చెప్పడం కంటే చేయటం కష్టం. విభాగాన్ని సంప్రదించండి ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు (ఎక్కువగా) సంతృప్తి చెందండి తక్కువ మరియు అక్కడికి చేరుకోవడానికి పని చేయండి.

విధానం 4 ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన కారణాల కోసం సంయమనం పాటించండి

1. 
   

   
   మీ ఆధ్యాత్మిక లేదా మత నాయకుడి వద్ద కలుద్దాం. సెషన్లో, మీ ఆచరణాత్మక జీవితంలో లేదా మతంలో ప్రాక్టికాలిటీ అంటే ఏమిటో మాట్లాడండి.
   • మీ అవగాహన మరియు నమ్మకాల గురించి స్పష్టత లేదా సలహా అడగడానికి బయపడకండి. నిబంధనలు మరియు వాటి అర్థాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
   • జాప్యం ఎప్పుడు ఆగిపోతుందో మరియు ఏ పరిస్థితులలో అర్థం చేసుకోవాలో నిర్ధారించుకోండి.

2. 
   

   
   దాని గురించి ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి. ఏమి చేయాలో చెప్పే మరొకరిని అంగీకరించడం కష్టం.

3. 
   

   
   ఇబ్బందులను గమనించండి. మీ మత విశ్వాసాలు విధించిన సంయమనం యొక్క డిమాండ్లలో ఒకదాన్ని నెరవేర్చడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, వాటిని గమనించండి మరియు అవి అధ్వాన్నంగా ఉన్నాయా లేదా కాలక్రమేణా స్థిరపడతాయా అని చూడండి.
   • మీ ఇబ్బందుల గురించి మీ ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన మార్గదర్శిని చెప్పండి మరియు మీకు సహాయం చేయమని లేదా మీకు సలహా ఇవ్వమని అతనిని అడగండి. అవసరమైతే మళ్ళీ చేయండి.

4. 
   

   
   సంయమనం అనే విషయాన్ని మీ భాగస్వామితో చర్చించండి. కొద్దిగా అదృష్టంతో, మీ భాగస్వామి మరియు మీరు ఒకే తరంగ పొడవులో ఉంటారు. అయితే, కాకపోతే, సుదీర్ఘ చర్చలు జరపడానికి సిద్ధం.
   • మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు / లేదా మీరు సంయమనం పాటించాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత విడిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు. అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీతో ఉన్నప్పుడు సంయమనం పాటించాలనుకునేవారికి మీ జీవితంలో ఇప్పుడు ఒక స్థలం ఉచితం అని చెప్పండి.
   • మీ జీవిత భాగస్వామి మీలా ఉంటే, సంయమనం పాటించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అది చాలా బాగుంది! ఏదేమైనా, ప్రతి మానవుడు భిన్నంగా ఉంటాడని మరియు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఇబ్బందులు ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అతని కష్టాలను మీతో పాటు అతని ఆధ్యాత్మిక లేదా మత నాయకుడితో చర్చించమని అడగండి.
   • కాకపోతే, మీ జీవిత భాగస్వామి సంయమనం పాటించకూడదనుకుంటున్నారు, మీ సంబంధం యొక్క నిబంధనలను సమీక్షించండి. ప్రతి ఒక్కరూ తనకు కావలసినది చేయటానికి స్వేచ్ఛగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. సెక్స్ పరంగా అతను కోరుకున్నది చేయడం ఇందులో ఉంటుంది.
   • మీ జీవిత భాగస్వామికి దూరంగా ఉండటానికి ఇబ్బంది ఉంటే, కానీ ఇప్పటికీ సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే, మీ మత నాయకుడిని కలవడానికి మీతో పాటు రావాలని వారిని అడగండి. అతను తన ఆందోళనలను మరియు ఆలోచనలను పరిష్కరించగలడు.

5. 
   

   
   కాదు రెట్లు మీ జీవిత భాగస్వామితో కాదు. ఆధ్యాత్మిక పద్ధతులు మరియు మతం ప్రకారం సెక్స్ యొక్క నిర్వచనం మారుతుంది. అయితే, మీకు ఏమైనా అర్ధం చేసుకోండి.
   • మీరు అసురక్షిత లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉన్నారని మీరు అనుకుంటే, కండోమ్ వాడండి మరియు లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు మరియు గర్భం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

విధానం 5 వైద్య కారణాల వల్ల సంయమనం పాటించండి

1. 
   

   
   సంయమనం కోసం మీ డాక్టర్ సూచనలను అనుసరించండి. కడుపు గాయం, కష్టమైన డెలివరీ, గాయం లేదా జోక్యాన్ని నయం చేయడానికి మీరు సంయమనం పాటించాల్సిన అవసరం ఉందని మీ డాక్టర్ కొన్ని సందర్భాల్లో అనుకోవచ్చు.
   • మీ వైద్యుడు నిరంతరం సంయమనం పాటించాలని (అసంకల్పిత బ్రహ్మచర్యం) సిఫారసు చేస్తే లేదా ఈ పరిస్థితి మీపై విధించినట్లయితే, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి దీర్ఘకాలిక మద్దతు అవసరమయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడటానికి సెక్సాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించడం గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు / లేదా మీరు సంయమనం పాటించాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత విడిపోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు. అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీతో ఉన్నప్పుడు సంయమనం పాటించాలనుకునేవారికి మీ జీవితంలో ఇప్పుడు ఒక స్థలం ఉచితం అని చెప్పండి.

2. 
   

   
   మీ జీవిత భాగస్వామితో సమాచారాన్ని పంచుకోండి. మీ డాక్టర్ సూచనలు మరియు ఆందోళనలను మీ జీవిత భాగస్వామికి తెలియజేయండి. అతనితో క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడటం మరియు తరువాత మీ సంభాషణలలో చర్చించడం మర్చిపోవద్దు. అతను సమానంగా ఆందోళన చెందుతాడు.
   • మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంయమనం పాటించడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉందని కనుగొంటే, ఒక ప్రొఫెషనల్ సెక్సాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. మీ సంబంధం యొక్క ఇతర అంశాలపై పని చేయడానికి ఇది ఒక అవకాశం.

3. 
   

   
   మీ సమస్యల గురించి మాట్లాడండి. మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు వైద్యుడితో మీరు చేసే ప్రతి పని గురించి మాట్లాడండి, స్పష్టత మరియు స్పష్టత కోసం అడగండి.

4. 
   

   
   సృజనాత్మకంగా ఉండండి. వైద్య సంయమనం లో చొచ్చుకుపోకుండా ఆసన, యోని, నోటి లేదా వివిధ లైంగిక కార్యకలాపాల ఎంపికలు ఉండవచ్చు (లేదా కాకపోవచ్చు). డాక్టర్ సూచనలను దాటవేయండి.
   • లైంగిక సంయమనం ఇకపై సంబంధంలో కొత్త అనుభవం కాదు.
   • ప్రసిద్ధ సెక్స్ థెరపిస్ట్ ఎస్తేర్ పెరెల్ చెప్పినట్లు సెక్స్ అనేది మనం చేసే పని కాదు, మనం వెళ్ళే ప్రదేశం. ఆనందించండి మరియు అన్వేషించండి.

విధానం 6 సంయమనం పాటించండి మరియు (ఎక్కువగా) సంతృప్తి చెందండి

1. 
   

   
   మీ పదాలను ఉపయోగించుకోండి. శృంగార చర్చలో ప్రారంభించండి. మీరే అభినందనలు మరియు ప్రశంసలు ఇవ్వండి. మీ ఆలోచనలు, భావాలు, ఆసక్తులు, కలలు మరియు కోరికలను పదాలతో అనువదించండి.

2. 
   

   
   ఇంద్రియ జ్ఞానాన్ని పెంపొందించుకోండి. మీ జీవిత భాగస్వామిని సున్నితంగా తాకి, తరచుగా గట్టిగా కౌగిలించుకోండి. ఒకరినొకరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు మీకు నచ్చిన విధంగా దుస్తులు ధరించండి. కలిసి మంచి ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి.

3. 
   

   
   ఆప్యాయత చూపించు. ఆమె జుట్టుకు స్ట్రోక్ చేయండి, ఆమె భుజాలు, మెడ మరియు కాళ్ళకు మసాజ్ చేయండి, మీ చేతిని పట్టుకోండి, కలిసి నవ్వండి.

4. 
   

   
   శారీరకంగా ఉండండి, సాహిత్యపరమైన అర్థంలో! సైక్లింగ్, పరుగు, నడక, ఈత, హైకింగ్ లేదా కుస్తీతో సహా మీ రక్తం ప్రవహించేలా కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి!

5. 
   

   
   కలిసి బయటకు వెళ్ళండి. సమాజంలోని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి మరియు మీరు దానితో కూడా వెళ్ళవచ్చు. కలిసి ప్రయాణాలు చేయండి. ఇంట్లో ఉండటానికి బదులుగా వైన్ బార్స్ లేదా ఫలహారశాలలకు వెళ్లండి, మంచం మీద వేలాడదీయండి.

6. 
   

   
   ఆశ్చర్యాలకు సిద్ధం. మన లైంగిక జీవితం విస్తృతమైనది, కొన్నిసార్లు మనం అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ. నిరాశ చెందడం, అడ్డంకులను ఎదుర్కోవడం, ఎదుర్కోవడం సాధారణమే.
   • మీ లక్ష్యాలను మరియు కారణాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా మీపై ఒత్తిడి తెచ్చే పరిస్థితులను నివారించండి (మీ ప్రియమైన వారందరితో సహా)
   • ఈ క్షణాలలో, మీ జీవిత భాగస్వామిని పాల్గొనండి. అవసరమైతే అదే పునరావృతం చేయండి.