మీ చర్మాన్ని ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి (టీనేజ్ అమ్మాయిలకు)

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ప్రతి రోజు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి
• పార్ట్ 2 ప్రత్యేక చర్మ చికిత్సలను వాడండి

అందమైన చర్మం, కొవ్వు, బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మరకలు ఉండటానికి మంచి చర్మ సంరక్షణ అవసరం! టీనేజర్లకు చర్మ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నందున ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు చింతించకండి, అయితే, చర్మ సంరక్షణ కార్యక్రమాన్ని ఏర్పాటు చేయడం సులభం. మీ చర్మ రకం, సరైన పద్ధతులు మరియు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ప్రేరణ కోసం మీకు ఉత్పత్తులు అవసరం! మీ చర్మం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ప్రతి రోజు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి

1. మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు, ముఖం కడుక్కోవాలి. ఇది రాత్రి సమయంలో మీ చర్మంపై పేరుకుపోయిన చెమట మరియు నూనెలను తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఉదయం మీకు ఒక ప్రకాశవంతమైన రంగును ఇస్తున్నప్పుడు ఇది బాగా మేల్కొలపడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల వాడకండి ఎప్పుడైనా సబ్బు, ఇది ముఖం కోసం ప్రత్యేకంగా తయారుచేసిన సబ్బు తప్ప. ఇది చాలా మంది అమ్మాయిలు చేసే తప్పు. మీ శరీరం మరియు చేతులు కడుక్కోవడానికి మీరు ఉపయోగించే సాధారణ సబ్బు ముఖం యొక్క రంధ్రాలను చికాకుపెడుతుంది, ఇది మొటిమలు మరియు మొటిమల రూపాన్ని కలిగిస్తుంది. మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడానికి, ప్రత్యేకమైన క్లీనర్ లేదా నీరు మరియు వాష్‌క్లాత్ కూడా వాడండి, ఇది నూనెలు మరియు ధూళి లేకుండా మీ చర్మాన్ని సాగేలా ఉంచడానికి సరిపోతుంది.
   • ఈ పద్ధతి చర్మం నుండి నూనెలు మరియు ధూళిని తొలగించేంత దూకుడుగా లేదని మీరు కనుగొంటే చింతించకండి. లేస్డ్ అనేది చర్మంపై అధికంగా నూనె ఉత్పత్తి చేసే సమస్య, ఇది రంధ్రాలను మూసుకుపోతుంది, ఇది రంధ్రాల అడ్డుపడే సమస్య కాదు.
   • సన్‌స్క్రీన్, వేసవి మరియు శీతాకాలాలను మర్చిపోవద్దు, ఇది ఒక ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి. శీతాకాలంలో కూడా, సూర్యుడి నుండి వచ్చే రేడియేషన్ మీ చర్మాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు చిన్నతనంలోనే ప్రారంభించండి మరియు మీరు అందమైన చర్మంతో వృద్ధాప్యం అవుతారు.

2. 
   

   
   
   
   ఉదయం, అల్పాహారం మరియు పళ్ళు తోముకున్న తరువాత, మీ పెదాలకు alm షధతైలం వర్తించండి. ఇది ఒక ముఖ్యమైన దశ, ముఖ్యంగా మీరు పెదవులను కత్తిరించినట్లయితే, అది మీ విషయంలో కాకపోయినా, మీ పెదాలను సున్నితంగా మరియు ఆకలి పుట్టించేలా ఉంచడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

3. 
   

   
   మీ చేతుల్లో కొంచెం క్రీమ్ ఉంచండి. మీ చేతుల్లో పొడి చర్మం ఉంటే, ఉదయం కొంచెం క్రీమ్ ఉంచండి. మీరు ఎక్కువగా ఉంచకుండా చూసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చేతులను మరింత జిడ్డుగా మరియు జారేలా చేస్తుంది.

4. 
   

   
   మీరు పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు, మీరు నిజంగా మీ ముఖం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ చర్మం నిజంగా జిడ్డుగా మారితే, మీ ముఖం నుండి అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి ప్రత్యేక కణజాలాలను కొనండి. పగటిపూట ముఖం కడుక్కోవద్దు!

5. 
   

   
   
   
   సాయంత్రం మీ చర్మం నిర్వహణకు కీలకమైన క్షణం ఎందుకంటే మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఇది సరైన సమయం. మొదట, మీ చర్మాన్ని కడగాలి. ముఖ ప్రక్షాళనను కొనండి. రంధ్రాలను అడ్డుకునే ధూళి, నూనెలు మరియు ఇతర పదార్థాలను తొలగించడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. చాలా శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తాయి, ఇది ఐదు-దశల చికిత్సలో రెండు దశలు (తరువాత మరింత సమాచారం).

6. 
   

   
   శుభ్రపరిచిన తరువాత, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేసే సమయం ఇది! టీనేజ్ అమ్మాయిల కోసం, మీరు సరిగ్గా చేస్తే లేదా మీకు బాధ కలిగించినట్లయితే భయంకరమైన మొటిమలకు కారణమైతే అందమైన చర్మం కలిగి ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు కొనుగోలు చేసే శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తి కింది లక్షణాలను కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి:
   • ఇది ముఖం కోసం రూపొందించిన శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తి
   • ఇది తేలికైనది, అంటే మీ చర్మానికి కొవ్వును కలపడం మరియు మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోవడం భారీగా లేదా జిడ్డుగా ఉండదు, ఇది చాలా ముఖ్యం

7. 
   

   
   ఆ తరువాత, కొద్దిగా పెదవి alm షధతైలం వర్తించండి.

8. 
   

   
   అప్పుడు లోషన్లను వర్తించండి. మీరు షేవ్ చేయడం వల్ల మీ కాళ్ళు పొడిగా ఉంటే, మీరు వాటిని తేమగా చేసుకోవాలి. మీ కాళ్ళ కోసం మీరు కొనుగోలు చేసే మాయిశ్చరైజర్ నిజంగా పట్టింపు లేదు. మీ కాళ్ళపై తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ వాడకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇది వారికి సహాయపడదు. మీ చేతులు పొడిగా ఉంటే, చాలా మరియు చాలా క్రీమ్ పూయడానికి ఇది సరైన సమయం, ఎందుకంటే చర్మం ద్వారా గ్రహించటానికి వాటి ముందు చాలా గంటలు ఉంటుంది.

9. 
   

   
   మరియు అంతే! మీ చర్మానికి అద్భుతమైన సంరక్షణ చికిత్స ఉంది. ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం ప్రతిరోజూ 1 నుండి 8 దశలను పునరావృతం చేయండి.

పార్ట్ 2 ప్రత్యేక చర్మ చికిత్సలను వాడండి

1. 
   

   
   వారానికి ఒకసారైనా మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీరు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది సమయంతో లిరిట్ అవుతుంది. బదులుగా, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించి, మృదువుగా చేయడానికి వారానికి ఒకసారి లేదా ప్రతి రెండు వారాలకు ఒకసారి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చికిత్సలు లేదా వాణిజ్యపరంగా కొనుగోలు చేసిన చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు. మీ చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోండి, మీ వేళ్ళ మీద స్క్రబ్ డబ్ వేసి మీ చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. దీన్ని 60 సెకన్లపాటు చేయండి, తరువాత కొద్దిగా వెచ్చని నీటిని శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఇంట్లో స్క్రబ్ పొందడానికి చక్కెర మరియు తేనె కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే, తేనె మరియు పాలతో కలిపిన వోట్మీల్ రేకులు మీ చర్మానికి వర్తించవచ్చు.

2. 
   

   
   ప్రతి రెండు, నాలుగు వారాలకు ఒకసారి ఫేస్ మాస్క్ ఉపయోగించండి. ముఖ ముసుగులు మీరు ఉపయోగించేదాన్ని బట్టి అనేక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి చర్మం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి, రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు చనిపోయిన కణాలు మరియు ధూళి యొక్క చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతి రెండు, నాలుగు వారాలకు మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తే మంచిది, ఎందుకంటే మీరు వాటిని చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తే అవి మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టవచ్చు. ముసుగును వర్తింపచేయడానికి, మీ వేళ్లను తేమగా చేసుకోండి మరియు మీ వేళ్ల చిట్కాలపై మంచి మొత్తంలో ముసుగు వేయండి. మీ చర్మంపై సమానంగా విస్తరించండి మరియు అది ఇకపై అంటుకునే వరకు 20 నుండి 30 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి. అప్పుడు తడిసిన వాష్‌క్లాత్ మరియు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి ముసుగు శుభ్రం చేసుకోండి.
   • బటన్లను ప్రాసెస్ చేయడానికి మీరు ముసుగులను ఉపయోగించవచ్చు. బటన్పై కొద్దిగా వర్తించండి మరియు రాత్రి సమయంలో పని చేయనివ్వండి. ఉదయాన్నే కడగాలి, మొటిమ వల్ల కలిగే ఎరుపు మరియు నొప్పి శాంతించాలి.
   • బురద ముసుగులు సాధారణంగా అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి, కానీ మీరు ఉపయోగించగల వివిధ రకాలు ఉన్నాయి.

3. 
   

   
   బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి రంధ్రాల ప్రక్షాళన స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించండి. ఈ టేపులు అంటుకునే వైపు పత్తి టేపులు. అంటుకునే వైపు చర్మంపై స్థిరపడుతుంది మరియు మీరు బ్యాండ్‌ను తొలగించినప్పుడు, అది ఉన్న నల్ల మచ్చలను అదే సమయంలో తొలగిస్తుంది. నల్ల చుక్కలు కనిపించినప్పుడు మాత్రమే మీరు వాటిని సాధారణంగా ఉపయోగించాలి. అవి ముఖం మీద (ముక్కు మరియు గడ్డం మీద) ఉపయోగించబడతాయి, అయితే మీరు వాటిని మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో నల్ల మచ్చలు ఉన్న చోట కూడా ఉపయోగించవచ్చు. స్ట్రిప్స్‌తో అందించిన అప్లికేషన్ సూచనలను అనుసరించండి మరియు మీ ముఖాన్ని కడగడం మరియు తేమ చేయడం ద్వారా పూర్తి చేయండి.

• పండ్లు, కూరగాయలు చాలా తినండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• చాలా నీరు త్రాగాలి! మీకు వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి (మీరు రోజుకు కనీసం రెండు లీటర్లు తాగాలి). చర్మం హైడ్రేటెడ్ మరియు యవ్వనంగా ఉండటానికి నీరు సహాయపడుతుంది.
• ముఖ సంరక్షణ సూచనలు కౌమారదశలో ఉన్నా లేకపోయినా బటన్లు ఉన్న ఎవరికైనా పని చేయాలి.
• రోజుకు రెండుసార్లు కన్నా ఎక్కువ ముఖం కడుక్కోవద్దని వ్యాసంలో పేర్కొన్నారు. చాలా మంది టీనేజర్లు రోజుకు డజన్ల కొద్దీ ముఖం కడుక్కోవడం ద్వారా, వారు నూనెలను వదిలించుకుంటారు మరియు మొటిమల మొత్తాన్ని తగ్గిస్తారని అనుకుంటారు, కాని అది నిజం కాదు! వాస్తవానికి, మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కన్నా ఎక్కువ కడగడం ద్వారా, మీరు మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టడం జరుగుతుంది, ఇది అదృశ్యమైన దాని స్థానంలో నూనె యొక్క పెద్ద ఉత్పత్తిని ప్రారంభిస్తుంది. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ మొటిమలు మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవడం జరుగుతుంది!
• పైన చెప్పినట్లుగా, అందమైన చర్మం కోసం ఐదు దశలను అనుసరించండి. ఈ ఐదు దశలు: శుభ్రపరచడం, వాక్సింగ్, ఉద్దీపన, ఆర్ద్రీకరణ మరియు రక్షణ. చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఈ దశలను అనుసరించే మహిళలకు మరింత అందమైన, శుభ్రమైన చర్మం మరియు మిగిలినవి ఉన్నాయని తేలింది.
• మీ మురికి చేతులతో మీ జుట్టును తాకవద్దు.
• చాలా రసాయనాలను కలిగి ఉన్న మేకప్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా ప్రయత్నించండి.
• మీ ముఖాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు కడగాలి. ఇది నిజంగా అవసరమైతే మూడు సార్లు!
• మీ చేతులు మురికిగా ఉన్నప్పుడు మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు.

• మీ ముఖం మీద సన్‌స్క్రీన్ ఉంచకపోతే, మీ మొటిమలను వదిలించుకోవాలని ఒక పట్టణ పురాణం కోరుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఇది నూనెను ఆరిపోతుంది. ఇది నిజం కాదు. వాస్తవానికి, మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కన్నా ఎక్కువ కడిగితే, మీరు మీ ముఖం యొక్క చర్మాన్ని ఆరబెట్టి, పోగొట్టుకున్న నూనెను భర్తీ చేస్తే, మీ చర్మం మరింత ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అదనంగా, సన్‌స్క్రీన్ పెట్టడం మానుకోవడం ద్వారా, మీరు చర్మ క్యాన్సర్‌తో బాధపడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు, ఇది కొన్ని మొటిమలను తొలగించడానికి విలువైనది కాదు. వేసవిలో సన్‌స్క్రీన్ ఉండేలా చూసుకోండి, మీ ముఖానికి కనీసం తేలికైనదాన్ని కొనండి.
• మీ చర్మం యొక్క నూనె లేదా పొడిని బట్టి ఈ చికిత్స ప్రతి ఒక్కరికీ పనిచేయకపోవచ్చు. దీన్ని వ్యక్తిగతీకరించండి మరియు మీ స్వంత చికిత్సను సృష్టించండి. ఈ వ్యాసాన్ని ప్రాథమిక సూచనలుగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా చికిత్స పొందటానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
• మీ ముఖం మీద మీరు ఉపయోగించే ఏ ఉత్పత్తులకైనా మీకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, మీ ముఖం మీద చిన్న ముక్క చర్మంపై చిన్న మొత్తంలో ఉత్పత్తిని ఉంచడం ద్వారా పరీక్ష చేయండి, మీరు డైరిటేషన్స్ లేదా ఎరుపును అభివృద్ధి చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి.
• ఈ వ్యాసం యొక్క చిత్రంలో మీ చర్మం లాగా కనిపించదని మర్చిపోవద్దు. చర్మం యొక్క మచ్చలు, లేస్డ్, నూనె మరియు పొడి సాధారణ మరియు సహజమైన విషయాలు. ఫోటో కంప్యూటర్ ద్వారా సృష్టించబడిందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మీకు ఉత్తమమైన ఉత్పత్తులను తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన చర్మం ఉంటుంది. మీ చికిత్స యొక్క లక్ష్యం మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం. మీ చర్మం మీ ఆరోగ్యానికి ప్రతిబింబం.