కీమోథెరపీ సమయంలో బరువు పెరగడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 బరువు తగ్గడాన్ని నివారించండి
• పార్ట్ 2 కెమోథెరపీ సమయంలో బరువు పెరుగుట
• పార్ట్ 3 బరువుపై కీమోథెరపీ యొక్క ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి

ఎవరైనా క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా కణితిని తగ్గించడానికి మరియు మెటాస్టేజ్‌లను తొలగించడానికి కీమోథెరపీని పొందుతారు. చికిత్స చాలా శక్తివంతమైన అణువుల కాక్టెయిల్. క్యాన్సర్ మరియు కాలాన్ని బట్టి, కెమోథెరపీని కేంద్రాలు ద్వారా కాథెటర్‌కు సీల్స్, కాటు లేదా డింట్రావెనస్ కృతజ్ఞతలు ద్వారా చేస్తారు. ఈ చికిత్సకు రోగికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ మద్దతు ఉంది మరియు కీమోథెరపీ కింద, బరువు తగ్గుతున్న ప్రతి ఒక్కరికీ తెలుసు. కారణం చికిత్స, ఇది వికారం మరియు ఆకలి లేకపోవటానికి కారణమవుతుంది. కానీ చాలా మంది, వైద్యులు మొదట, ఈ బరువు తగ్గడాన్ని మనం పరిమితం చేయాలని ఈ రోజు చెప్పడానికి అంగీకరిస్తున్నారు, దాన్ని సాధించే మార్గాలు లోపించవు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 బరువు తగ్గడాన్ని నివారించండి

1. 
   

   
   మీ బరువు చూడండి. కీమోథెరపీ యొక్క ప్రారంభ రోజుల్లో, ప్రధానంగా బరువు తగ్గకుండా ఉండటమే లక్ష్యం. బరువు తగ్గడం గురించి తెలుసుకోవటానికి, మీరు వారానికి మూడు సార్లు బరువు ఉండాలి. ఎక్కడో ఈ బరువు, అలాగే ఇతర అనుబంధ దుష్ప్రభావాలను గమనించండి. తన వంతుగా, లాంకోలాగ్ అదే చేస్తుంది.
   • అతని ఎత్తు ప్రకారం బరువున్న వ్యక్తికి (అంటే 18 మరియు 25 మధ్య శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక), వారానికి 1 నుండి 2% లేదా నెలకు 5% బరువు తగ్గడం చాలా తీవ్రంగా తీసుకోవాలి. స్పష్టంగా, 70 కిలోల వ్యక్తి వారానికి 1.5 కిలోల కంటే ఎక్కువ లేదా నెలకు 4 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు కోల్పోకూడదు.
   • మీకు 18 కంటే తక్కువ BMI ఉంటే, మీ బరువు తగ్గడం ఆ శాతం కంటే తక్కువగా ఉంటే సంరక్షకుడు చర్య తీసుకుంటాడు. మరోవైపు, మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, వారపు నష్టం శాతం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
   • కీమోథెరపీ తర్వాత వెంటనే బరువు తగ్గడం సాధారణమే. తదుపరి చికిత్సకు ముందు గణనీయమైన బరువు రికవరీ యొక్క పద్ధతులను నిర్ణయించడానికి బృందం బరువు తగ్గడాన్ని విశ్లేషిస్తుంది.

2. 
   

   
   
   
   వికారం కోసం take షధం తీసుకోండి. మీరు మందులు సూచించాల్సిన అవసరం ఉంటే మీ వైద్యుడికి తెలుస్తుంది. వారు చికిత్సకు ముందు, చికిత్స సమయంలో లేదా తరువాత తీసుకుంటారు మరియు మాత్రలు లేదా చుక్కల రూపంలో వస్తారు. కీమోథెరపీ చికిత్స సమయంలో, వికారం లేదా వాంతులు యొక్క లక్షణాలు చికిత్స సెషన్‌కు ముందు మరియు తరువాత సంభవిస్తాయి, రెండు లేదా మూడు రోజుల తరువాత కొంతమంది వాటిని అనుభవించరు, నియమం లేదు.
   • ఈ మందులు సాధారణంగా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, సెరోటోనిన్ విరోధులు, డోపామైన్ లేదా ఎన్‌కె గ్రాహకాల కుటుంబాలకు చెందినవి. గంజాయి ఆధారిత మందులు, యాంజియోలైటిక్స్ లేదా గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ బ్లాకర్స్ కూడా ఉన్నాయి.

3. 
   

   
   మంచి పరిశుభ్రత కలిగి ఉండండి. కీమోథెరపీ ఎల్లప్పుడూ వెన్నుపాముపై దాడి చేస్తుంది మరియు అందువల్ల, రోగనిరోధక వ్యవస్థ. సంక్రమణ ఎల్లప్పుడూ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, రోగి అలసిపోతాడు, తరచుగా నిద్రపోతాడు మరియు తినడం మర్చిపోతాడు, అందుకే బరువు తగ్గడం. చికిత్సలో, ప్రతి విహారయాత్ర తర్వాత ప్రతి వాష్‌రూమ్ తర్వాత మీరు తరచుగా చేతులు కడుక్కోవాలి. వ్యక్తులు మరియు వస్తువులతో శారీరక సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి.
   • సంక్రమణ కారణంగా కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని మీరు తెలుసుకుంటే, అది నయం అయ్యే వరకు దాని నుండి దూరంగా ఉండండి.

4. 
   

   
   
   
   శారీరక శ్రమ చేయండి. మీరు మీ ఆంకాలజిస్ట్‌తో ఈ విషయం చర్చిస్తారు. సంక్రమణను నివారించడానికి, ఫిజియోథెరపీ ప్రాక్టీస్ వంటి సాపేక్షంగా పరిశుభ్రమైన ప్రదేశంలో ఈ చర్యను అభ్యసించాలి. మీ కార్యాచరణ సమయంలో, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు తెలియకపోయినా, మీకు వికారం అనిపిస్తే, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, మీకు ఛాతీ నొప్పి అనిపిస్తే, ఏదైనా అసాధారణ సంకేతాల సమక్షంలో మీరు వెంటనే ఆపాలి. మీ కార్యాచరణలో ఓర్పు మరియు పునరుద్ధరణ వ్యాయామాలు ఉండాలి, ఆదర్శవంతమైనది, నిపుణుల పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. క్యాన్సర్ విషయంలో కూడా, కండరాలు త్వరగా కరుగుతాయి, స్థానభ్రంశం మరింత కష్టమవుతుంది. మితమైన శారీరక వ్యాయామం ప్రయోజనాలకు మూలం:
   • ఇది సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది,
   • ఇది సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తద్వారా జలపాతం మరియు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది,
   • ఇది కండరాల ద్రవ్యరాశిని నిర్వహిస్తుంది, ఇది చర్య విషయంలో వేగంగా కరుగుతుంది,
   • ఇది గుండె జబ్బులు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది,
   • అతను ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పునరుద్ధరిస్తాడు,
   • ఇది వికారం మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు అందువల్ల దాని మధ్య-కాల పరస్పర సంబంధం, నిరాశ,
   • ఇది అనేక విధాలుగా జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది,
   • అతను ఆకలిని ఇస్తాడు.

5. 
   

   
   మద్యం సేవించడం మానుకోండి. మీరు మద్యపానం అలవాటు చేసుకుంటే, మీ వైద్యుడిని సహాయం కోసం అడగండి. నిజమే, ఆల్కహాల్ మాదిరిగా, కెమోథెరపీ యొక్క ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా కాలేయం ద్వారా జీవక్రియ చేయబడతాయి, రెండు మూలకాల కలయిక విపత్తుకు మాత్రమే దోహదం చేస్తుంది. ఇప్పటికే బాగా ఉపయోగించిన కాలేయం దెబ్బతినవచ్చు, ఇది వికారం, వాంతులు మరియు ఇతర హానికరమైన దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది. బరువు తగ్గడం పర్యవసానంగా ఉంటుంది.
   • చికిత్సకు సంబంధించిన నోటి ఇన్ఫెక్షన్ల (నోటి పూతల) విషయంలో, మద్యం సేవించడం వల్ల విషయాలు మరింత దిగజారిపోతాయి. ఆహారాన్ని నమలడం బాధాకరంగా మరియు కష్టంగా మారుతుంది, బరువు తగ్గడం చాలా దూరం కాదు. ఈ నోటి సమస్యల కోసం, మీ డాక్టర్ సరైన ఉత్పత్తులు, మౌత్ వాష్ మరియు ఇతర టూత్ పేస్టులపై మీకు సలహా ఇస్తారు.

పార్ట్ 2 కెమోథెరపీ సమయంలో బరువు పెరుగుట

1. 
   

   
   కొన్ని మందులు తీసుకోండి బరువు మరియు కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గకుండా ఉండటానికి, మీ డాక్టర్ మెజెస్ట్రోల్ అసిటేట్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు యాంజియోలైటిక్‌లను ఆదేశించవచ్చు. మోతాదు మీ వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు చికిత్స అంతటా మారుతుంది. ఆసక్తికరమైన అణువులలో లోక్సాండ్రోలోన్ లేదా మారినోల్ ఉన్నాయి. లోక్సాండ్రోలోన్ ఒక అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని తిరిగి పొందటానికి అనుమతిస్తుంది, ఉదాహరణకు ఒక ప్రమాదం తరువాత, drug షధం తప్పనిసరిగా సూచించబడుతుంది. కెమోథెరపీ లేదా రేడియోథెరపీ విషయంలో, మెడికల్ గంజాయి (మారినోల్ కలిగి ఉంటుంది) సూచించవచ్చు, ఇది రోగికి విశ్రాంతినిస్తుంది, వికారం మరియు వాంతులు తొలగిస్తుంది మరియు అనోరెక్సియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.
   • ఆకలి లేకపోవడం ఎల్లప్పుడూ వ్యాధికి లేదా దాని చికిత్సకు సంబంధించినది కాదు, ఇది లాంగోయిస్, నొప్పి లేదా ఏదైనా ఇతర పాథాలజీ నుండి వస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది, వారు సరైన విషయాలు తెలుసుకుంటారు మరియు చివరికి మీరు మళ్ళీ సరిగ్గా తినడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ చేస్తారు.

2. 
   

   
   జాగ్రత్తగా ఉండండి. కెమోథెరపీ ఒక భారీ చికిత్స మరియు మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచే స్నాక్స్ కొనడం లేదా సిద్ధం చేయడం వివేకం. మీకు నచ్చిన విషయాలను ప్లాన్ చేయండి. మీరు గొప్ప ఆకృతిలో లేకపోతే, మీ పెంపుడు జంతువులలో లేదా స్నేహితుల నుండి సహాయం పొందండి. అందువల్ల, ఈ భౌతిక ఆకస్మిక పరిస్థితుల నుండి, చికిత్సల సమయంలో మరియు తరువాత మీకు మరింత మనశ్శాంతి లభిస్తుంది.
   • కీమోథెరపీ తరచుగా మలబద్దకానికి దారితీస్తుంది, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

3. 
   

   
   మీరు మీరే పోషించుకునే విధానాన్ని మార్చండి. మంచి పోషకాహారానికి వికారం ఒక అవరోధం. రోజుకు మూడు పెద్ద భోజనం తినడం కంటే, మీ క్యాచ్‌ను విభజించండి, తక్కువ మరియు ఎక్కువసార్లు తినండి. లిడియల్ అంటే ఎప్పుడూ ఆకలితో ఉండకూడదు, తినండి, రోజంతా, పోషక మరియు పరిపూరకరమైన స్నాక్స్, పాలు లేదా గింజల ఆధారంగా.
   • సమయంలో కాకుండా భోజనం మధ్య త్రాగాలి. భోజన సమయంలో పానీయాల సమస్య ఏమిటంటే అవి మీకు నిజంగా ఆహారం ఇవ్వకుండా కడుపు నింపుతాయి. వేగవంతమైన సంతృప్తి యొక్క ఈ దృగ్విషయాన్ని నివారించడానికి, భోజనాల మధ్య త్రాగటం మంచిది.

4. 
   

   
   ఘన ఆహారాన్ని ద్రవ ఆహారంతో భర్తీ చేయండి. మీకు బలమైన ఆహారం లేకపోతే, సూప్‌లు మరియు మెత్తగా మిశ్రమ ఆహారంతో తయారు చేసిన ద్రవ ఆహారానికి మారండి, మీ క్యాలరీల సంఖ్యను కలిగి ఉండటమే లక్ష్యం. భోజనం మధ్య హైడ్రేట్ చేయడానికి, అధిక ప్రోటీన్ పాలు కోసం ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి. బ్లెండర్లో, 250 ఎంఎల్ మొత్తం పాలు మరియు 125 గ్రా స్కిమ్ మిల్క్ పౌడర్ పోయాలి. సజాతీయ మిశ్రమాన్ని పొందడానికి మిక్సర్‌ను మంచి 5 నిమిషాలు ప్రారంభించండి. మీకు కావలసిన పరిమాణాన్ని త్రాగాలి. ఈ రకమైన సన్నాహాలు, పానీయాలు లేదా సూప్‌లు లోపించవు.
   • 75 గ్రా కాటేజ్ చీజ్ (లేదా మొత్తం పెరుగు), సహజ వనిల్లా ఐస్ క్రీం యొక్క మంచి స్కూప్, ఒకటి నుండి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల రుచిగల జెలటిన్ మరియు 60 ఎంఎల్ స్కిమ్ మిల్క్ కలపడం ద్వారా అధిక ప్రోటీన్ షేక్ సిద్ధం చేయండి.
   • ఉదాహరణకు, వైట్ బీన్స్ మరియు చిన్న మాంసం ముక్కలు (గొడ్డు మాంసం, చికెన్, టర్కీ) నుండి మంచి పునరుద్ధరణ సూప్ తయారు చేయవచ్చు. పాస్తా, వైట్ బీన్స్ మరియు మాంసంతో సమతుల్య మైనస్ట్రోన్ తయారు చేయడం గురించి ఆలోచించండి.
   • 250 ఎంఎల్ ప్రోటీన్ పాలు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న కారామెల్ సాస్, కొద్దిగా చాక్లెట్ సాస్, మీకు నచ్చిన ఒకటి లేదా రెండు స్కూప్ ఐస్ క్రీం, మరియు ఒక సగం కలపడం ద్వారా అధిక ప్రోటీన్ మిల్క్ షేక్ సిద్ధం చేయండి. టీస్పూన్ వనిల్లా సారం.

5. 
   

   
   ఎక్కువ తినండి మరియు ప్రోటీన్. శక్తిని పొందడానికి, మీకు అదనపు కేలరీలు మరియు అదనపు ప్రోటీన్ అవసరం. మీ వైద్యుడిని సలహా కోరిన తరువాత, భోజనం మధ్య ఎక్కువ పాలు, వేరుశెనగ వెన్న, ఐస్ క్రీం తినండి. ఈ తీపి ఉత్పత్తులు మీకు కేలరీలను తెస్తాయి. కణాల పునరుత్పత్తికి, ముఖ్యంగా కండరాలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, ఎక్కువ ప్రోటీన్ అధికంగా లేదా సులభంగా తినడానికి, ప్రోటీన్, కొనుగోలు చేసిన లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలను తినండి.
   • ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం, మీ తృణధాన్యాల గిన్నెలో కొన్ని సహజ కూరగాయల ప్రోటీన్ పౌడర్ చల్లుకోవడాన్ని పరిగణించండి.
   • లిపిడ్లు, కొవ్వులను అర్థం చేసుకోండి, వీటితో పాటు అవి చాలా కేలరీలను తీసుకువస్తాయి, ఇవి జీవికి అవసరం. లిపిడ్లను ద్రవ రూపంలో తీసుకోవడం గురించి మరింత సమాచారం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.

6. 
   

   
   చేప నూనెతో తయారు చేసిన సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ఇటువంటి మందులు బరువు తగ్గడం మరియు కండరాల నష్టంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, కొన్ని లోపాలను తగ్గించుకుంటాయి. వైల్డ్ ఫిష్ ఆయిల్స్ ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఈ "ఇటుకలు" కండరాలను తయారు చేస్తాయి. క్రిల్ నుండి వచ్చే నూనెలు ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలలో అనూహ్యంగా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
   • హాజెల్ నట్స్ లేదా ట్యూనాను తీసుకోవడం ద్వారా, మీకు మీ ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఖాతా ఉంటుంది.

పార్ట్ 3 బరువుపై కీమోథెరపీ యొక్క ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి

1. 
   

   
   మీ జీర్ణ సమస్యల లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. చికిత్సా ఉత్పత్తులు నేరుగా రక్తప్రవాహంలోకి పంపబడతాయి, తద్వారా ప్రతి వ్యాధిగ్రస్తుడు త్వరగా చేరుకుంటారు. చాలా తార్కికంగా, అవి జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా చేరుతాయి. సరిగా పనిచేయకపోవడం, కడుపు మరియు ప్రేగులు వాటి పెంపకం పనితీరును నెరవేర్చవు: మీరు బరువు కోల్పోతారు. జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క లోపం దీనికి దారితీస్తుంది:
   • నోటి పుండ్లు,
   • పొడి లేదా ఎర్రబడిన నోరు,
   • కొద్దిగా ఆకలి లేదా ఏదీ లేదు,
   • వాంతులు మరియు విరేచనాలు,
   • ఆహార రుచి యొక్క మార్పు,
   • అలసట మరియు మలబద్ధకం,
   • దంత సమస్యలు లేదా చిగుళ్ళు,
   • నాడీ వ్యవస్థ యొక్క విచ్ఛిన్నం.

2. 
   

   
   క్యాన్సర్ బరువు తగ్గడానికి ఎలా కారణమవుతుందో తెలుసుకోండి. కొన్ని కణితులు వికారం కలిగించే శరీర పదార్థాలైన సైటోకిన్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి. ఆకలి లేకపోవడం లాంగోయిస్ వ్యాధి నుండి కూడా వస్తుంది, మేము ఆహారం గురించి తప్ప అన్నిటి గురించి ఆలోచిస్తాము. అన్నీ పేరుకుపోయాయి, మీరు బరువు కోల్పోతారు, ఇది క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా మీ పోరాటంలో మంచిది కాదు. వ్యాధి యొక్క ఈ అంశంపై, తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
   • దుష్ప్రభావాలు, ఒకే చికిత్సతో, రోగికి రోగికి మారుతూ ఉంటాయి.
   • ఈ దుష్ప్రభావాల యొక్క తీవ్రత కూడా మారుతూ ఉంటుంది, కొందరు దాదాపు ఏమీ అనుభూతి చెందరు, మరికొందరు చాలా ప్రభావితమవుతారు.
   • ఈ రోజు, కీమోథెరపీ కింద రోగి యొక్క సౌకర్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. కేసుల వారీగా, ఒక నిర్దిష్ట దుష్ప్రభావాన్ని తగ్గించే మందులను ఆంకాలజిస్టులు సూచిస్తారు.
   • ఇది చేసినదానికంటే తేలికగా చెప్పవచ్చు, కానీ వ్యాధిని అధిగమించడానికి, చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలను తట్టుకోవాలి.
   • కొన్ని వారాలలో ఆకలి లేకపోవడం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి దుష్ప్రభావాలు చాలా వరకు అదృశ్యమవుతాయి. ఆకలి కోలుకోవడం మరియు బరువు కాబట్టి, వ్యవధి ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి చాలా తేడా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   మీ బరువును ఉంచడం ప్రాథమికమని అర్థం చేసుకోండి. బరువు తగ్గడం అనివార్యంగా శక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది, మీకు ఆకారం లేదు మరియు శరీరానికి పోషకాలను సమీకరించటానికి కూడా చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. కీమోథెరపీ, అది ఉద్భవించినప్పటికీ, మంచి కణాలను నాశనం చేస్తుంది. అందువల్ల మంచి ఆహారం చాలా త్వరగా పునర్నిర్మించటానికి వీలు కల్పిస్తుంది. చికిత్స సమయంలో సాధారణ బరువును నిర్వహించడం మీ సాధారణ స్థితికి ప్రాథమికమైనదని అర్థం చేసుకోండి, కానీ చికిత్స యొక్క విజయానికి కూడా.
   • ఒక నిర్దిష్ట బరువును నిర్వహించగలిగిన రోగులు ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా బాగా కష్టపడ్డారని మరియు దామాషా ప్రకారం, మంచి చికిత్స పొందుతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

4. 
   

   
   మీ ఆహారాన్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో సిద్ధం చేయండి. కీమోథెరపీ యొక్క ఉత్పత్తులు ఉత్తమంగా ఆహారాన్ని రుచిగా చేస్తాయి, ఇది నిజంగా పట్టికలో పెట్టదు. ఆహారం కార్డ్బోర్డ్ యొక్క హృదయాన్ని కలిగి ఉంది, కొన్ని చాలా ఉప్పగా కనిపిస్తాయి లేదా దీనికి విరుద్ధంగా చాలా తీపిగా కనిపిస్తాయి, చెత్త బహుశా మాంసం, దీని యురే మరియు రుచి భయంకరమైనవి. అయితే, మంచి ఆహారాన్ని ఇష్టపడటం మరియు ఇతరులకు వసతి కల్పించడం సాధ్యమేనని తెలుసుకోండి.
   • మీ వంటకాలు రుచిగా అనిపిస్తే, చిన్న సాస్‌లు, సిరప్‌లు, కూలిస్‌లను సిద్ధం చేయండి ... ఇది కేసును బట్టి తీపి, ఉప్పగా లేదా కారంగా ఉండే రుచిని పెంచుతుంది.
   • కొన్ని సన్నాహాలు చాలా తీపిగా అనిపిస్తే, ఉప్పు, క్రీమ్ జోడించండి. కొన్ని ఇతర వంటకాల కోసం, మీరు పెరుగు, పాలవిరుగుడు లేదా కాఫీని జోడించవచ్చు.
   • చాలా ఉప్పగా ఉన్న భావనను తగ్గించడానికి, మీరు మీ వంటలలో చక్కెరను జోడించవచ్చు. ఉప్పు వేయవద్దు, తక్కువ సోడియం కలిగిన ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు చాలా ఉప్పు ఉండే తయారుగా ఉన్న కూరగాయలను శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీరు ఎర్ర మాంసాన్ని తినలేకపోతే, బీన్స్, జున్ను, టోఫు, గుమ్మడికాయతో తినడానికి ప్రయత్నించండి లేదా చేపలు లేదా పౌల్ట్రీ కోసం వెళ్ళండి.