తేనెటీగ పుప్పొడిని ఎలా తీసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  తేనెటీగ పుప్పొడి వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను గుర్తించండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం:
  సహజ తేనెటీగ పుప్పొడి ఆధారంగా సప్లిమెంట్లను కొనండి
• 3 యొక్క 3 వ భాగం:
  తేనెటీగ పుప్పొడి ఆధారంగా సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 12 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 23 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

సహజ తేనెటీగ పుప్పొడిని కార్మికుల తేనెటీగలు సేకరించిన మొక్కల పుప్పొడి నుండి పొందవచ్చు మరియు మొక్క యొక్క తేనె మరియు తేనెటీగ యొక్క లాలాజలంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తేనెటీగల పెంపకందారులు ఈ పుప్పొడిని దద్దుర్లు నుండి నేరుగా అమ్మేందుకు పండిస్తారు. మలబద్దకం లేదా క్యాన్సర్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, అలాగే రోగనిరోధక రక్షణను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రకృతి వైద్యులు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. వాణిజ్యంలో ఆహార పదార్ధాలు మరియు పుప్పొడి నివారణలు చాలా ఉన్నప్పటికీ, పుప్పొడి ఏదైనా వ్యాధికి చికిత్స చేయగలదని లేదా అది ఇవ్వగలదని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు పోషక బూస్ట్. తేనెటీగ పుప్పొడి యొక్క సప్లిమెంట్లను తీసుకునే ముందు ఈ అద్భుతం ఆహారం అని పిలవబడే ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
తేనెటీగ పుప్పొడి వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను గుర్తించండి

1. 1 తేనెటీగ పుప్పొడి ఎక్కడ నుండి వస్తుందో తెలుసుకోండి. తేనెటీగలు అనేక రకాల పుష్పాలలో తేనె కోసం చూస్తున్నప్పుడు పుష్పించే మొక్కల నుండి పుప్పొడిని సేకరిస్తాయి. తేనెటీగ పుప్పొడిలో ఒక మొక్క యొక్క గామేట్స్, పువ్వుల మగ పునరుత్పత్తి కణాలు మరియు తేనెటీగల జీర్ణ ఎంజైములు ఉంటాయి.
   • సహజ తేనెటీగ పుప్పొడిలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ఎంజైమ్స్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలతో పాటు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. పుప్పొడి యొక్క ఖచ్చితమైన కూర్పు, అయితే, అది ఏ రకమైన మొక్కను పండించారో బట్టి మారుతుంది. అన్ని తేనెటీగ పుప్పొడి యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడం చాలా కష్టం, ఇది ఈ పుప్పొడిలో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన అంశాలను నిర్ణయించడంలో కూడా ఇబ్బందిని పెంచుతుంది. టాక్సిన్స్ మరియు హెవీ లోహాల ద్వారా ప్రభావితమైన మొక్కల నుండి సేకరించిన పుప్పొడి దాని జాడలను ఉంచగలదు మరియు వినియోగానికి హానికరం.
   • చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు తేనెటీగ పుప్పొడి యొక్క ప్రయోజనాలు దాని వాడకంతో కలిగే ప్రమాదాలపై ఎక్కువగా ఉంటాయనే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నారు. అనేక పుప్పొడి ఆధారిత ఆహార పదార్ధాలలో ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమయ్యే ఇతర పదార్థాలు లేదా రసాయనాలు కూడా ఉన్నాయి.
2. 2 తేనెటీగ పుప్పొడి అలెర్జీ కారకంగా ఉంటుందని గమనించండి. కొంతమందికి పుప్పొడికి అలెర్జీ వస్తుంది మరియు వారి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు తేలికపాటి నుండి ప్రాణాంతకం వరకు ఉంటాయి. తుమ్ము, దురద మరియు మొటిమలు పుప్పొడికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు సంకేతాలు. అనాఫిలాక్సిస్ కూడా ఉండవచ్చు, ఇది తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య, ఇది వాయుమార్గాలు ఉబ్బిపోయి షాక్‌కు కారణమవుతాయి.
   • మీరు అలెర్జీలు లేదా ఉబ్బసం పట్ల సున్నితంగా ఉంటే తేనెటీగ పుప్పొడిని తినవద్దు.
3. 3 తేనెటీగ పుప్పొడి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ఇతర ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. కాలేయాన్ని దెబ్బతీసే మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కారణమయ్యే పదార్థాలను అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. తేనెటీగ పుప్పొడి ఒక అద్భుత ఆహారం మరియు తప్పనిసరిగా ఆరోగ్యకరమైనది అనే ప్రసిద్ధ నమ్మకం మతవిశ్వాసం, ఎందుకంటే చాలా సహజమైన ఆహారాలు మీ శరీరానికి మంచిది కాని విషాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
   • పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు తేనెటీగ పుప్పొడి వాడకం యొక్క భద్రత నిర్వచించబడలేదు. పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు తేనెటీగ పుప్పొడిని తినకూడదు ఎందుకంటే దాని భద్రతకు వైద్య ఆధారాలు లేవు.
   • క్రీడా పనితీరును పెంచే ధోరణికి బీ పుప్పొడి అథ్లెట్లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కానీ ఈ ఎర్గోజెనిక్ లక్షణాలు అని పిలవబడే ఆధారాలు కూడా లేవు.
4. 4 తేనెటీగ పుప్పొడి కలిగి ఉన్న మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన ఆహార పదార్ధాలతో కలిగే నష్టాల గురించి తెలుసుకోండి. యుఎస్ ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్డిఎ) ప్రకారం, బరువు తగ్గడానికి రూపొందించిన అనేక తేనెటీగ పుప్పొడి ఉత్పత్తులలో రసాయన సంకలనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి తీవ్రమైన గుండె సమస్యలు, దాడులు, ఛాతీ నొప్పులు, మూర్ఛలు, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు, నిద్రలేమి మరియు విరేచనాలు. తేనెటీగ పుప్పొడి బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తుల వల్ల కలిగే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలపై ఎఫ్‌డిఎకు 50 కి పైగా నివేదికలు వచ్చాయి. తేనెటీగ పుప్పొడి కలిగిన ఇతర బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులు ప్రస్తుతం పరీక్షించబడుతున్నాయి మరియు వినియోగదారుల ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని భావిస్తున్నారు.
   • మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు తేనెటీగ పుప్పొడిని కలిగి ఉన్న అన్ని ఉత్పత్తులను నివారించాలి.
   • Es బకాయం, అలెర్జీలు, అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌కు చికిత్స చేయడానికి మరియు నిరోధించడానికి తగినంత దుర్వినియోగం అని చెప్పుకునే తేనెటీగ పుప్పొడి ఉత్పత్తుల గురించి కూడా మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
   • తేనెటీగ పుప్పొడి ఆధారంగా ఈ పదార్ధాలతో సంబంధం ఉన్న సాధారణ ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు. అన్ని ఆహార పదార్ధాల యొక్క భద్రతా ప్రమాణాలను FDA పర్యవేక్షిస్తుంది, కానీ అవి మార్కెట్ చేయబడటానికి ముందు నిర్దిష్ట వివరాలను పాటించాల్సిన అవసరం లేదు (ఇది చాలా అదే విషయం కాదు). ఫ్రాన్స్‌లో, కానీ ప్రమాదకరమైన ఉత్పత్తులు కూడా అరుదు). ఈ సహజ ఉత్పత్తులు కలుషితమైనప్పుడు వాటి విశ్వసనీయతతో కూడా ఎఫ్‌డిఎ వ్యవహరించదు, కాబట్టి అత్యంత అప్రమత్తంగా వ్యవహరించడం తయారీదారు మరియు వినియోగదారుడిదే.
   • తేనెటీగ పుప్పొడి కలిగిన అనేక ఆహార పదార్ధాలను ఇప్పటికే FDA ఖండించింది. ఈ ఉత్పత్తులలోని పదార్థాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు ఇతర వినియోగదారులు లేదా ఆరోగ్య అధికారులు నివేదించే ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   ప్రకటనలు

3 యొక్క 2 వ భాగం:
సహజ తేనెటీగ పుప్పొడి ఆధారంగా సప్లిమెంట్లను కొనండి

1. 1 యాడ్-ఇన్లోని పదార్థాల జాబితాను తనిఖీ చేయండి. ఆన్‌లైన్‌లో పదార్థాల జాబితాను తనిఖీ చేయండి లేదా తయారీదారుల లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవండి.
   • ఉత్పత్తిలో పాదరసం, లోహ కణాలు లేదా పురుగుమందులు వంటి విష పదార్థాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి. ఉత్పత్తిలో సెల్యులోజ్, కారామెల్ కలరెంట్ మరియు టైటానియం డయాక్సైడ్ వంటి నింపే పదార్థాలు లేవని కూడా మీరు తనిఖీ చేయాలి.
   • పూరకం "100% సహజమైనది" అని చెప్పినప్పటికీ, ఇది సురక్షితం అని అర్ధం కాదు. ఉత్పత్తి "సహజ రుచి" గురించి ప్రస్తావించినట్లయితే, ఇది సోడియం గ్లూటామేట్ యొక్క చేరికను సూచిస్తుంది. చాలా మంది తీవ్రమైన గ్లూటామేట్ అలెర్జీతో బాధపడుతున్నారు మరియు ఈ పదార్ధాన్ని మంచి నాణ్యమైన ఆహార పదార్ధంలో చేర్చకూడదు.
   • మీరు "తుప్పు నిరోధకం" లేదా "రంగు సంరక్షణకారి" గురించి ఏదైనా ప్రస్తావన కోసం చూడాలి. ఇవి వాస్తవానికి రసాయన సంరక్షణకారులే, అవి తినేటప్పుడు హానికరం.
2. 2 దాని ఉత్పత్తి యొక్క స్వచ్ఛతను నిర్ధారించడానికి ఈ ఆహార పదార్ధాన్ని తయారుచేసే సంస్థకు కాల్ చేయండి. నాణ్యమైన నిర్మాత లేదా తయారీదారు తన ఉత్పత్తి యొక్క స్వచ్ఛత మరియు 100% సహజ కంటెంట్ యొక్క రుజువును అందించగలగాలి. ప్రతి రకమైన ఉత్పత్తికి విశ్లేషణ ధృవీకరణ పత్రాన్ని మీకు అందించమని కంపెనీని అడగండి.
   • విశ్లేషణ యొక్క ధృవీకరణ పత్రం స్వతంత్ర ప్రయోగశాలల నుండి వచ్చింది, ఇది సప్లిమెంట్‌లో ఉన్న క్రియాశీల పదార్ధాలను మరియు ఉత్పత్తి యొక్క స్వచ్ఛతను తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలు చేస్తుంది. ఈ సర్టిఫికేట్ సంస్థ అధిక నాణ్యత గల ఆహార పదార్ధాలను విక్రయించడానికి అనుమతిస్తుంది. # * మీరు వెతుకుతున్న ఉత్పత్తి యొక్క సూచన సంఖ్యను కనుగొనండి మరియు ఒక నమూనాను విశ్లేషించండి. ఈ హెవీ మెటల్ స్థాయిలు లేదా మైక్రోబయోలాజికల్ కాలుష్యం ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ విశ్లేషణ ధృవీకరణ పత్రాన్ని తనిఖీ చేయండి.కొన్ని కంపెనీలు వారి విశ్లేషణ ధృవీకరణ పత్రాలకు ఆన్‌లైన్ యాక్సెస్‌ను అందిస్తాయి. తేనెటీగ పుప్పొడి సర్టిఫికేట్ చాలా ఇటీవలిది అయితే మీరు డైటరీ షాప్ లేదా స్థానిక సరఫరాదారుని కూడా అడగవచ్చు.
3. 3 ఫుడ్ సప్లిమెంట్ నుండి తేనెటీగ పుప్పొడి ఎక్కడ నుండి వస్తుందో తెలుసుకోండి. తయారీదారుతో మాట్లాడండి లేదా పుప్పొడి ఎక్కడ నుండి వస్తుందో ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయండి. తేనెటీగ పుప్పొడి ఆధారంగా అనుబంధాన్ని ఎన్నుకోవడంలో, అతి పెద్ద సమస్య పుప్పొడి బహిర్గతమయ్యే కాలుష్య రేటుకు సంబంధించినది. తేనెటీగ పుప్పొడి దాని వాతావరణంలో వాయు కాలుష్యాన్ని, రసాయన పదార్ధాలను గ్రహిస్తుంది. ప్రధాన పారిశ్రామిక నగరాల దగ్గర తేనెటీగ పుప్పొడి ఉత్పత్తి అయినప్పుడు ఇది గాలిలోని అన్ని రసాయనాలను గ్రహిస్తుంది.
   • అమెరికన్, చైనీస్ మరియు ఆస్ట్రేలియన్ పుప్పొడి కూడా చాలా కలుషితమైనవి అని చెప్పకుండానే ఇది జరుగుతుంది. చైనా బహుశా ప్రపంచంలో అత్యంత కలుషితమైన దేశం.
4. 4 ఫ్రీజ్-ఎండిన తేనెటీగ పుప్పొడిని కొనండి. ఇది ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో చూడవచ్చు మరియు మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు. తేనె పుప్పొడిని మార్చకూడదు లేదా వేడి చేయకూడదు ఎందుకంటే వేడి అవసరమైన పోషకాలను మరియు పుప్పొడి నుండి అత్యంత చురుకైన ఎంజైమ్‌లను తొలగిస్తుంది. ఫ్రీజ్-ఎండిన తేనెటీగ పుప్పొడిని ఉత్పత్తి యొక్క ఉత్తమ చికిత్సగా పరిగణించాలి.
   • నిర్దిష్ట వ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి లేదా పోషక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండటానికి తేనెటీగ పుప్పొడి యొక్క సామర్థ్యానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఫ్రీజ్-ఎండిన పుప్పొడిని కొనడం మిమ్మల్ని ఉంచే ఉత్పత్తిని కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది దాని అన్ని లక్షణాలు.
   ప్రకటనలు

3 యొక్క 3 వ భాగం:
తేనెటీగ పుప్పొడి ఆధారంగా సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

1. 1 ఈ రకమైన సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. తేనెటీగ పుప్పొడి యొక్క ప్రయోజనాలు వైద్య సంఘం ధృవీకరించబడనందున, ఈ ఉత్పత్తిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి మాట్లాడండి. మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితికి సంబంధించిన ఇతర వైద్య చికిత్సలను సూచించగలగాలి. ఇది మీ ఆహారం లేదా జీవనశైలిని మార్చమని కూడా మీకు సలహా ఇస్తుంది, ఇది తేనెటీగ పుప్పొడి మందుల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీకు ఉబ్బసం, రక్త సమస్యలు లేదా కాలేయ వ్యాధి ఉంటే తేనెటీగ పుప్పొడి మీ కోసం సూచించబడదు. మీరు ఈ సందర్భంలో ఉంటే మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.
2. 2 .షధాలతో జోక్యం ఏమిటో తెలుసుకోండి. మీరు మరే ఇతర ఆహార పదార్ధాలు లేదా మందులు తీసుకుంటుంటే డాక్టర్ లేదా pharmacist షధ విక్రేతతో మాట్లాడండి. కొన్ని మందులు మరియు మందులు కలిసి తీసుకుంటే దుష్ప్రభావాలు వస్తాయి. తేనెటీగ పుప్పొడి తీసుకోవడం మరియు మీరు అనుసరిస్తున్న ఏదైనా చికిత్స మధ్య పరస్పర చర్య ఉంటే మీ వైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మిమ్మల్ని హెచ్చరించవచ్చు.
3. 3 చిన్న మొత్తంతో ప్రారంభించండి. మీరు తేనెటీగ పుప్పొడిని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే ప్రతికూల ప్రతిచర్య లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు ఒక చిన్న మోతాదుతో ప్రారంభించాలి. ఇది మీకు సురక్షితం అని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మోతాదును క్రమంగా పెంచవచ్చు. మీరు చిటికెడు తేనెటీగ పుప్పొడితో ప్రారంభించవచ్చు మరియు క్రమంగా రోజుకు ఆరు టీస్పూన్ల వరకు పడుతుంది.
4. 4 మీరు దుష్ప్రభావాలను అనుభవిస్తే లేదా చెడుగా స్పందిస్తే ఎక్కువ తేనెటీగ పుప్పొడిని తీసుకోకండి. తేనెటీగ పుప్పొడికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు సంబంధించిన లక్షణాలు ఉంటే చికిత్సను ఆపండి. మీ అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. తేనెటీగ పుప్పొడి వాస్తవానికి అలెర్జీ ఉన్నవారిలో లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ప్రకటనలు

"Https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924" నుండి పొందబడింది