బ్లోండ్ సైలియం ఎలా తీసుకోవాలి
రచయిత:
Eugene Taylor
సృష్టి తేదీ:
12 ఆగస్టు 2021
నవీకరణ తేదీ:
22 జూన్ 2024
విషయము
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత జోరా డెగ్రాండ్ప్రే, ఎన్డి. డాక్టర్ డెగ్రాండ్ప్రే వాషింగ్టన్లో లైసెన్స్ పొందిన నేచురోపతిక్ డాక్టర్. ఆమె 2007 లో నేషనల్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ నేచురల్ మెడిసిన్ నుండి మెడిసిన్ డాక్టర్ గా పట్టభద్రురాలైంది.ఈ వ్యాసంలో 18 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.
సైలియం బ్లోండ్ పౌడర్ లేదా బ్లోండ్ సైలియం వాఫ్ఫల్స్ కరిగే ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇవి మలబద్ధకం, విరేచనాలు, హేమోరాయిడ్లు మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వంటి సాధారణ జీర్ణ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. రాగి సిలియం జీర్ణవ్యవస్థలో గడిచే సమయంలో నీటిని గ్రహిస్తుంది, ఇది వాల్యూమ్‌ను జోడిస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ఫైబర్ తీసుకురావడం ద్వారా గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని సూచించాయి. సరిగ్గా ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు అన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
దశల్లో
3 యొక్క 1 వ భాగం:
సొగసైన సైలియంతో ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి
- 3 మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని పిలవండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, బ్లోండ్ సైలియమ్‌కు ప్రతికూల లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్య ప్రాణాంతక పరిస్థితిని సృష్టిస్తుంది. బ్లోండ్ సైలియం తీసుకున్న తర్వాత మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వెంటనే అత్యవసర గదికి కాల్ చేయాలి. మీరు చూడవలసిన కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఎర్రగా మారుతుంది;
- తీవ్రమైన దురద
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- శ్వాస శబ్దాలు;
- ముఖం లేదా శరీరం యొక్క వాపు
- ఛాతీ మరియు గొంతుపై ఒత్తిడి అనుభూతి
- స్పృహ కోల్పోవడం
- ఛాతీలో నొప్పులు;
- వాంతులు;
- మింగడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
సలహా
- మీరు ప్రయత్నించిన మొదటిది మీకు నచ్చకపోతే అందగత్తె సైలియం ఆధారంగా వేరే ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించండి. కొన్ని పొడులకు రుచి లేదు మరియు బాగా కరిగిపోతుంది కాబట్టి మీరు వాటిని సూప్, ఐస్ క్రీం లేదా పెరుగులో చేర్చవచ్చు.
హెచ్చరికలు
- పిల్లలకు బ్లోండ్ సైలియం ఇవ్వవద్దు. వారు వారి ఆహారం నుండి మాత్రమే ఫైబర్ తీసుకోవాలి.
- డైటరీ ఫైబర్ స్థానంలో బ్లోండ్ సైలియం తీసుకోవడం మానుకోండి. ఫైబర్ యొక్క వనరులలో, మీరు వోట్మీల్ రేకులు, కాయధాన్యాలు, ఆపిల్ల, నారింజ, వోట్ bran క, బేరి, స్ట్రాబెర్రీ, ఎండిన పండ్లు, అవిసె గింజలు, బీన్స్, బ్లూబెర్రీస్, దోసకాయలు, సెలెరీ మరియు క్యారెట్లు.
ప్రకటనలు
అవసరమైన అంశాలు
- సైలియం రాగి పొడి
- సొగసైన సైలియంతో వాఫ్ఫల్స్
- బ్లోండ్ సైలియం క్యాప్సూల్స్
- నీరు లేదా పండ్ల రసం
- ఒక చెంచా
మేము మిమ్మల్ని చూడమని సలహా ఇస్తున్నాము
కాలు తిమ్మిరిని ఎలా నివారించాలి
ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత మిచెల్ డోలన్. మిచెల్ డోలన్ బ్రిటిష్ కొలంబియాలోని BCRPA సర్టిఫైడ్ ప్రైవేట్ ట్రైనర్. ఆమె 2002 నుండి ప్రైవేట్ ట్రైనర్ మరియు ఫిట్నెస్ బోధకురాలు.ఈ వ్యాసంలో 29 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి,...
హేమోరాయిడ్లను ఎలా నివారించాలి
వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 14 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు. హేమోరాయిడ్లను నివారిం...