సీటు స్నానం ఎలా చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 స్నానపు తొట్టెలో సిట్జ్ స్నానం చేయండి
• విధానం 2 సిట్జ్ బాత్ కిట్ ఉపయోగించండి

సిట్జ్ స్నానం చేయడం అంటే యోని యొక్క పాయువు లేదా ప్రవేశద్వారం వద్ద నొప్పి లేదా వాపు నుండి ఉపశమనం కోసం వెచ్చని నీటిలో కూర్చోవడం. మీకు హేమోరాయిడ్స్ లేదా ఆసన పగుళ్లు ఉంటే ఈ సిట్జ్ స్నానాన్ని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేసి ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఇటీవల సహజంగా జన్మనిస్తే మరియు ఇది మీ కణజాలాలను దెబ్బతీసింది. దెబ్బతిన్న ప్రాంతం ఏమైనప్పటికీ, సిట్జ్ స్నానం తయారుచేయడం గాయం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సమర్థవంతమైన మరియు ఓదార్పు మార్గం. ప్రత్యేకమైన వస్తు సామగ్రి ఉన్నాయి, కానీ మీరు మీ స్నానపు తొట్టెను ఉపయోగించవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 స్నానపు తొట్టెలో సిట్జ్ స్నానం చేయండి

1. 
   

   
   స్నానపు తొట్టె శుభ్రం చేయండి. స్నానపు తొట్టె ఎంత మురికిగా ఉంటుందో ఆశ్చర్యంగా ఉంది, ప్రత్యేకించి ఇది మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించే ప్రదేశం అని మీకు తెలిసినప్పుడు! దెబ్బతిన్న కణజాలాల వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మీరు సిట్జ్ స్నానం చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి, అందువల్ల మీరు స్నానం చేసే వాతావరణం శుభ్రమైనదని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పాలి.
   • మీ సిట్జ్ స్నానం చేసే ముందు టబ్‌ను క్రిమిరహితం చేయడానికి బ్లీచ్ ఆధారిత ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి.
   • ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన ఏదైనా సబ్బు మరియు ఇతర స్నాన ఉత్పత్తులను మీరు పూర్తిగా తొలగించారని నిర్ధారించుకోవడానికి బాత్‌టబ్‌ను పూర్తిగా బ్రష్ చేయండి.
   • మిగిలిపోయిన సబ్బు మరియు శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తిని తొలగించడానికి స్నానపు తొట్టెను బాగా కడగాలి.

2. 
   

   
   
   
   నీటి ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేయండి. సిట్జ్ స్నానానికి ఉపయోగించే నీరు వేడిగా ఉంటుంది, కానీ వేడిగా ఉండదు. చికాకు లేదా మంట కలిగించే స్థాయికి ఉష్ణోగ్రత అసహ్యంగా ఉండకూడదు. తగినంత వెచ్చని నీరు దెబ్బతిన్న కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా ఈ ప్రాంతంలో శరీరం యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
   • మీ వేలిని నీటిలో ముంచండి లేదా ఉష్ణోగ్రతను పరీక్షించడానికి మీ మణికట్టు యొక్క సున్నితమైన ప్రదేశంలో ఒక చుక్క లేదా రెండు వేయండి.

3. 
   

   
   8 నుండి 10 సెం.మీ నీటితో బాత్ టబ్ నింపండి. మీరు టబ్ అడుగున ఒక ప్లగ్ ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా నీరు అయిపోకుండా, మీ శరీర ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా మునిగిపోయేంత నీరు వచ్చేవరకు నీటిని నడపండి.

4. 
   

   
   మీకు కావాలంటే, మీరు నీటిలో ఓదార్పు క్రియాశీల పదార్ధాలను కలపవచ్చు. నీటిలో ఏదో జోడించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే అధిక ఉష్ణోగ్రత మాత్రమే మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఇప్పటికే సరిపోతుంది. ఏదేమైనా, విభిన్న సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అనేక విషయాలు జోడించబడతాయి. మీ స్నానానికి మీరు ఏమి జోడించవచ్చనే దానిపై మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు ఈ స్నానం ఎందుకు చేస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా సిట్జ్ స్నానానికి జోడించడానికి ఉప్పు మంచి అంశం. మీకు కావలసిన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతను పెంచండి మరియు నీటికి ¼ కప్పు ఉప్పు వేయండి. ఉప్పు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు బాగా కలపండి, తరువాత నీరు మంచి ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
   • మీకు యోని సంక్రమణ ఉంటే, సెలైన్ ద్రావణంలో 1/2 కప్పు టేబుల్ వెనిగర్ జోడించండి.
   • హేమోరాయిడ్స్ చికిత్సకు మూలికా చికిత్స మంచి పరిష్కారం, అలాగే ప్రసవం వంటి గాయం వల్ల కణజాలం దెబ్బతింటుంది. మీ స్నానం నుండి 1/2 కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా, 2 టేబుల్ స్పూన్లు వర్జీనియా మంత్రగత్తె హాజెల్, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్, 8 చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 8 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె కలపాలి. చమోమిలే.

5. 
   

   
   
   
   సిట్జ్ స్నానంలోకి ప్రవేశించండి. మీరు బాధపడే ప్రాంతం పూర్తిగా వెచ్చని నీటిలో మునిగిపోయిందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి మరియు మీరు కనీసం 15 నుండి 30 నిమిషాలు నీటిలో ఉండాలి.
   • స్నాన ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి అవసరమైన విధంగా వేడి నీటిని నడపండి.

6. 
   

   
   మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, ఎండిపోండి. సిట్జ్ స్నానం తరువాత, మీరు దెబ్బతిన్న కణజాలాలపై చాలా సున్నితంగా పనిచేయాలి. మీరే పొడిగా ఉండటానికి సాధారణంగా చేసే విధంగా రుద్దకండి. బదులుగా, మృదువైన, శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించండి, ఆపై ఆ ప్రదేశం పొడిగా ఉండే వరకు పాట్ చేసి వేయండి.
   • రుద్దడం వల్ల చికాకు కలుగుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది.

విధానం 2 సిట్జ్ బాత్ కిట్ ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   సిట్జ్ బాత్ కిట్ కొనండి. మీరు సాధారణంగా మీ సూపర్ మార్కెట్ లేదా ఫార్మసీలోని "వైద్య సామాగ్రి" విభాగంలో ఈ రకమైన కిట్‌ను కనుగొనవచ్చు. మీకు సమీపంలో ఉన్న సిట్జ్ బాత్ కిట్‌ను మీరు కనుగొనలేకపోతే, మీరు దాన్ని ఇంటర్నెట్‌లో సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • కిట్‌లో టాయిలెట్ బౌల్‌పై ఉంచగల బేసిన్, సిట్జ్ బాత్ ద్రావణం కలిగిన బ్యాగ్, నీరు చల్లడానికి ప్లాస్టిక్ ట్యూబ్ మరియు ట్యూబ్ ద్వారా ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడానికి ఒక బిగింపు ఉన్నాయి.

2. 
   

   
   బేసిన్ శుభ్రం. మీ కిట్ క్రొత్తది మరియు ప్యాకేజీ నుండి నేరుగా ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరంలోని దెబ్బతిన్న భాగాలను సంక్రమణకు గురికాకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. బ్లీచ్ ఉన్న ఉత్పత్తితో బేసిన్ ను పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. బాగా రుద్దండి మరియు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

3. 
   

   
   సిట్జ్ స్నానం సిద్ధం. మీ స్నానం సిద్ధమైన తర్వాత, స్నానం ప్రభావవంతం అయితే మీరు తిరిగి కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. కానీ మొదట, మీరు దానిని ఉంచాలి.
   • స్నానంలో ద్రావణాన్ని ప్రసారం చేయడానికి బేసిన్లోని రంధ్రం ద్వారా గొట్టాన్ని దాటండి. ఈ రంధ్రం గుర్తించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, కిట్‌తో అందించిన సూచనలను చూడండి.
   • మొత్తం గొట్టాన్ని బేసిన్ మధ్యలో జారండి మరియు దాని దిగువ భాగంలో అటాచ్ చేయండి. అవసరమైతే కిట్‌తో అందించిన సూచనలతో అనుబంధించబడిన రేఖాచిత్రాన్ని చూడండి.
   • ట్యూబ్ ద్వారా ప్రవాహాన్ని నిరోధించడానికి బిగింపుని ఉపయోగించండి. మీరు ఇంకా సిద్ధంగా లేనప్పుడు అతను పారిపోవడాన్ని ప్రారంభించకూడదు!
   • ద్రావణ సంచిని వేడి నీటితో లేదా మీ దెబ్బతిన్న కణజాలానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న ద్రావణాన్ని నింపండి.

4. 
   

   
   బేసిన్ మరియు జేబును ఉంచండి. మీరు టాయిలెట్ సీటును పెంచారని నిర్ధారించుకోండి మరియు బేసిన్ గిన్నె క్రింద ఉంచండి. జేబును హుక్ మీద వేలాడదీయడం ఉత్తమం, కాని అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే అది పెంచబడింది కాబట్టి ద్రవం క్రిందికి ప్రవహిస్తుంది.

5. 
   

   
   బేసిన్ మీద కూర్చోండి. మీరు చాలా సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని కనుగొనడానికి కొంచెం కదలాలి. ఇబ్బంది పడకుండా ఉండటానికి స్నానం చేసే సమయానికి అవసరమైన స్థానాన్ని మార్చడానికి వెనుకాడరు (ఇ).

6. 
   

   
   ట్యూబ్‌లోని క్లిప్‌ను తొలగించండి. పెరిగిన జేబులో వేడి నీటిని కలిగి ఉన్న క్లిప్‌ను తొలగించండి. బేసిన్ దిగువన ఉన్న ముక్కు పైకి వ్యాపించటం ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి మీరు చికిత్స చేయవలసిన ప్రాంతం వైపు పరిష్కారం దిశగా ఉందని నిర్ధారించుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మీ స్థానం లేదా పైపు యొక్క స్థితిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
   • మీరు పైపు యొక్క స్థానాన్ని మార్చాల్సిన అవసరం ఉంటే, బిగింపు ఉపయోగించి నీటి సరఫరాను కత్తిరించాలని గుర్తుంచుకోండి. లేకపోతే, మీరు ప్రతిచోటా ఉంచుతారు!

7. 
   

   
   రిలాక్స్. ఇప్పుడు, మీ కిట్ సరిగ్గా పనిచేస్తే పరిష్కారం క్రమంగా జేబులో నుండి వ్యాపించి ఉండాలి మరియు ద్రావణంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు కొన్ని నిమిషాలు ఉంటుంది. పర్సు ఖాళీ అయిన తరువాత మరియు గొట్టం చివర నుండి ఎక్కువ నీరు రాకపోయినా, మీకు కావలసినంత కాలం బేసిన్లో ఉన్న నీటిలో మీరు ఉండగలరు.

8. 
   

   
   మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, ఎండిపోండి. సిట్జ్ స్నానం తరువాత, మీరు దెబ్బతిన్న కణజాలాలను చాలా సున్నితంగా చికిత్స చేయాలి, కాబట్టి మీరు సాధారణంగా మీరే ఆరబెట్టడానికి చేసేటప్పుడు రుద్దకండి. మృదువైన, శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించండి, ఆపై ఆ ప్రదేశం పొడిగా ఉండే వరకు పాట్ చేసి వేయండి.
   • రుద్దడం వల్ల చికాకు కలుగుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది.