శాకాహారి టాకోస్ ఎలా తయారు చేయాలి

విషయము

• పదార్థాలు
• బ్లాక్ బీన్స్ టాకోస్ కోసం
• టోఫు టాకోస్ కోసం
• కాల్చిన కూరగాయల టాకోస్ కోసం
• శాకాహారి గేదె టాకోస్ కోసం
• కాయధాన్యం టాకోస్ కోసం
• దశల్లో
• 5 యొక్క 1 వ భాగం:
  బ్లాక్ బీన్స్ టాకోస్ సిద్ధం
• సలహా
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన అంశాలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 16 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 5 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

టాకోస్ ఒక ప్రసిద్ధ మెక్సికన్ వంటకం, దీనిని కూరగాయలు మరియు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం లేదా చికెన్ వంటి మాంసంతో వడ్డిస్తారు. మీరు శాకాహారి అయితే, మీరు టాకోస్‌ను చాలా కూరగాయలతో అలంకరించడం ద్వారా కూడా ఆనందించవచ్చు. శాకాహారి టాకోస్ చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు కనుగొనగలిగే రెసిపీ పదార్థాలను సర్దుబాటు చేయడం కూడా సాధ్యమే.

పదార్థాలు

బ్లాక్ బీన్స్ టాకోస్ కోసం

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. s. అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
• 1 సగం పరిమాణ ఎర్ర ఉల్లిపాయ, మెత్తగా తరిగిన
• 1 సి. s. ముక్కలు చేసిన పాడి
• 1 సి. సి. చక్కెర లేకుండా కోకో పౌడర్
• 1 సి. సి. జీలకర్ర
• మూడు వంతులు మరియు ఒక సి. సి. మరియు ఉప్పు సగం
• 2 మరియు ఒకటిన్నర కప్పుల బ్లాక్ బీన్స్ వారి రసంతో తయారుగా ఉంటాయి
• 2 సున్నాలు
• 3 మరియు 4 టేబుల్ స్పూన్ల మధ్య. సి. స్పైసీ బార్బెక్యూ సాస్
• 2 నుండి 3 న్యాయవాదుల గోడలు
• చిపోటిల్స్ లేదా టమోటా సాస్
• 10 మరియు 12 మినీ కార్న్ టోర్టిల్లాల మధ్య
• లాగ్నోన్ మరియు తరిగిన కొత్తిమీర (ఐచ్ఛికం)

టోఫు టాకోస్ కోసం

• 350 గ్రా సంస్థ టోఫు, నీరు లేకుండా మరియు ఎనిమిది ముక్కలుగా కట్ చేయాలి
• 4 కప్పుల కోల్‌స్లా
• ముల్లంగి యొక్క 1 చిన్న బంచ్ సన్నని ముక్కలుగా కట్
• 1 సగం కప్పు తాజా కొత్తిమీర
• 1 చేతితో తరిగిన అలోట్స్
• 1 సి. s. మరియు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెలో సగం
• 2 సున్నాలు, వాటిలో ఒకటి మీరు అభిరుచి మరియు రసాన్ని తిరిగి పొందారు, మరొకటి ముక్కలుగా కట్
• గ్రీకు పెరుగు యొక్క 1 క్వార్ట్ ప్రకృతిని తగ్గించింది
• ముతక ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్
• 1 సి. s. టాకోస్ కోసం మసాలా
• 8 మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు
• సెమీ-స్కిమ్డ్ మొజారెల్లా లేదా హార్డ్ జున్ను 1 క్వార్ట్
• ఒక పెట్టెలో 1 వంతు "సల్సా వెర్డే"

కాల్చిన కూరగాయల టాకోస్ కోసం

• 1 చిన్న కోర్గేట్ ఘనాలగా కట్
• 1 చిన్న స్క్వాష్ ఘనాలగా కట్
• 1 మధ్య తరహా ఎరుపు సగం-ఓనాన్ డైస్డ్
• తీపి మొక్కజొన్న యొక్క 1 చెవి దాని కాబ్ నుండి తొలగించబడింది
• 1 కప్పు చెర్రీ టమోటాలు సగానికి కట్
• 1 మీడియం ఎర్ర మిరియాలు ముక్కలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. s. ఆలివ్ ఆయిల్
• 2 ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి లవంగాలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. సి. జీలకర్ర
• 1 పావు సి. సి. ఉప్పు
• 1 పండిన అవోకాడో
• మొత్తం ప్రకృతి కప్పులో 1 వ వంతు గ్రీకు పెరుగు
• తరిగిన కొత్తిమీర 1 క్వార్ట్ మరియు అలంకరించడానికి కొంచెం ఎక్కువ
• 1 సి. s. సున్నం రసం
• 6 మరియు 8 మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాల మధ్య

శాకాహారి గేదె టాకోస్ కోసం

• 1 సగం కప్పు బ్రౌన్ రైస్ పిండి
• మూడొంతుల కప్పు చక్కెర లేని బాదం పాలు, పక్కన పెట్టండి
• 1 సి. సి. మరియు సగం డాగ్నాన్ పౌడర్, పక్కన పెట్టండి
• 1 సి. సి. పాడి పొడి
• 1 సగం-సి. సి. ఉప్పు, పక్కన పెట్టండి
• 1 సగం-సి. సి. నల్ల మిరియాలు, పక్కన పెట్టండి
• కాలీఫ్లవర్ యొక్క 1 సగం తల
• 1 సగం కప్పు లైట్ శాకాహారి గేదె సాస్
• 1 సగం పండిన అవోకాడో
• 1 సగం కప్పు తరిగిన కొత్తిమీర
• సగం సున్నం యొక్క రసం
• 1 సగం-సి. సి. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి (ఒక పాడ్ గురించి)
• 6 మరియు 8 మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాల మధ్య
• టాకో అలంకరించు (ఎర్ర క్యాబేజీ, ముక్కలు చేసిన కొత్తిమీర, సున్నం ముక్కలు, జలపెనోస్ ముక్కలు మొదలైనవి)

కాయధాన్యం టాకోస్ కోసం

• 1 సి. s. కూరగాయల నూనె
• 1 సగం మెత్తగా తరిగిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ + 2 టేబుల్ స్పూన్లు. s. అదనపు
• 1 సి. s. ముక్కలు చేసిన పాడి
• 1 సి. సి. టమోటా పేస్ట్
• 30 మి.లీ టాకో మసాలా 1 ప్యాక్
• 3 క్వార్ట్స్ బ్రౌన్ కాయధాన్యాలు
• 2 కప్పుల పుట్టగొడుగు లేదా కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
• ఒక కప్పు బుల్గుర్లో 1 వంతు
• 2 వంతుల కప్పు నీరు
• 2 మధ్య తరహా అవోకాడోలు, సగం మరియు కోర్ లేకుండా కత్తిరించబడతాయి
• 1 కప్పు చెర్రీ టమోటాలు సగానికి కట్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. s. మెత్తగా తరిగిన కొత్తిమీర
• 1 సి. సి. తాజాగా పిండిన సున్నం రసం
• టాకోస్ కోసం 10 స్ఫుటమైన టోర్టిల్లాలు

దశల్లో

5 యొక్క 1 వ భాగం:
బ్లాక్ బీన్స్ టాకోస్ సిద్ధం

1. 10 డిష్ సర్వ్. కాయధాన్యాలు మిశ్రమంతో టాకోస్ నింపి లావోకాట్ సాస్‌తో కప్పండి. మీ ఇంట్లో తయారుచేసిన టాకోలను ఆస్వాదించండి! ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు మీ శాకాహారి టాకోస్‌కు కొద్దిగా మెక్సికన్ వైపు ఇవ్వాలనుకుంటే, మీరు వాటిని ఒక చెంచా గ్వాకామోల్‌తో అలంకరించవచ్చు.
• మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలకు బదులుగా, మీరు మంచిగా పెళుసైన టోర్టిల్లాలు ఉపయోగించవచ్చు.
• మీరు వేగవంతమైన పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే పాన్లో కాకుండా టోర్టిల్లాలను మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• కూరగాయలను ఎక్కువసేపు ఉడికించకుండా జాగ్రత్త వహించండి లేదా అవి కాలిపోయి నల్లబడతాయి.

ప్రకటనలు

అవసరమైన అంశాలు

• కదిలించు పాత్రలు
• గ్యాస్ స్టవ్ మరియు ఓవెన్
• ఒక వేయించడానికి పాన్
• ఓవెన్ ప్లేట్
• సర్వ్ చేయడానికి ఒక డిష్

"Https://fr.m..com/index.php?title=prepare-vegetable-tacos&oldid=198751" నుండి పొందబడింది