బెంటో ఎలా తయారు చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• సలహా
• హెచ్చరికలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 45 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 10 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

జపనీస్ పదం Bento ఆంగ్లంలో "లంచ్ బాక్స్" లేదా "లంచ్ బాక్స్" గా అనువదించవచ్చు. ఏదేమైనా, ప్లాస్టిక్ పెట్టెలో తొందరపాటుతో నిండిన మునుపటి రోజు లేదా ప్లాస్టిక్ ఫిల్మ్‌లో చుట్టబడిన శాండ్‌విచ్‌లో ఏమీ మిగలలేదు. జపాన్లో, బెంటో తయారీ చాలా విస్తృతమైనది. ఇది దృశ్యపరంగా ఆకర్షణీయంగా మరియు పోషక సమతుల్యతతో ఉండాలి. జపాన్ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను తినడానికి ప్రోత్సహించడానికి వారి బెంటో యొక్క సౌందర్యంపై ఆధారపడతారు. పనిలో మీ భోజనాన్ని లేదా మీ పిల్లల పిక్నిక్‌ను మార్చడానికి, మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి జపనీస్ సంప్రదాయం నుండి ప్రేరణ పొందండి.

దశల్లో

1. 5 దృశ్యపరంగా ఆకట్టుకునే బెంటోను సృష్టించండి. ఉదాహరణకు, మీ ఆహారాన్ని లేదా స్టెన్సిల్‌లను సృజనాత్మకంగా సీజన్ చేయడానికి అచ్చులను ఉపయోగించండి. మాంసం లేదా చేపలను తాజా జున్ను, వెన్న లేదా తీపి మరియు పుల్లని క్రీమ్‌తో ఫుడ్ కలరింగ్‌తో వడ్డించండి. మీ పేస్ట్రీలను జంతువుల ఐసింగ్ లేదా కొరడాతో క్రీమ్‌తో అలంకరించండి. రుచిని మరియు ఆకలి పుట్టించే ఉత్పత్తిని సృష్టించడానికి మీరు తెలుపు బియ్యాన్ని కూరగాయలు లేదా పండ్ల రసంతో కలపవచ్చని తెలుసుకోండి. మీరు పిల్లల కోసం ఉద్దేశించినట్లయితే బెంటోను ఒక నిర్దిష్ట ఇతివృత్తానికి అనుగుణంగా మార్చడానికి వెనుకాడరు.
   • మీ సన్నాహాలను వాటి పరిమాణం, రంగు, ఆకారం మరియు రుచికి అనుగుణంగా అమర్చండి. ఉదాహరణకు, కూరగాయల పక్కన పేస్ట్రీని ఉంచడం సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే రుచులు తప్పనిసరిగా వివాహం చేసుకోవు.
   • జంతువుల నుండి ప్రేరణ పొందడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని ఆకృతి చేయండి. ఉదాహరణకు, పచ్చసొన మధ్యలో పొడి మిరపకాయ యొక్క సూచనతో గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్డు యొక్క రెండు ముక్కలు కళ్ళుగా కనిపిస్తాయి.
   • చేర్పులను చొప్పించడం ద్వారా రుచి ఆశ్చర్యాలను సృష్టించడానికి వెనుకాడరు లేదా మీ సన్నాహాలలో అలంకరించండి.
   • పండ్లు, కూరగాయలు, జున్ను లేదా కూడా కత్తిరించండి kamaboko (రుచికోసం చేసిన తెల్ల చేపల పేస్ట్) నక్షత్రం, గుండె లేదా వజ్రాల రూపంలో. దీని కోసం, విభిన్న కుకీ కట్టర్లను ఉపయోగించండి.
   • పెట్టెలో చేర్చడానికి సాస్ మరియు ఇతర ద్రవ ఆహారాలను చిన్న ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లలో పోయాలి. మీరు చిన్న సీసాలను జపనీస్ కిరాణా దుకాణాల్లో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు తరచుగా బియ్యం ఉడికించినట్లయితే, మీరు రైస్ కుక్కర్లో పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు. తరచుగా టైమర్‌తో అమర్చబడిన ఈ పరికరం బియ్యాన్ని సరళంగా మరియు త్వరగా తయారుచేయడం సాధ్యం చేస్తుంది. మీరు ముందు రోజుకు బదులుగా ఉదయం భోజనానికి ఉడికించాలి, ఇది మీ భోజనాన్ని మరింత మెరుగ్గా చేస్తుంది.
• మీ పెట్టెలో పోసిన మాంసం లేదా వేయించిన కూరగాయల నుండి అదనపు నూనెను నివారించడానికి, మీరు మీ జిడ్డుగల ఆహారాన్ని బియ్యం లేదా తురిమిన క్యాబేజీ పొరపై ఉంచవచ్చు.
• బెంటో అనేది ఆతురుతలో తయారుచేసిన భోజనం కాదు. నిజమే, దాని విలువ అంతా ఒక ఉత్పత్తిని అందంగా అభివృద్ధి చేయడానికి చేసిన సమయం మరియు ప్రయత్నాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ బెంటోను మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులను సిద్ధం చేయడానికి సమయం కేటాయించడం ఒక రోజు పని ముందు లేదా తరువాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక మార్గం అని గమనించండి.
• కలపడం ద్వారా సరళమైనదాన్ని తయారు చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఉదాహరణకు, వైట్ రైస్, చికెన్ కట్లెట్ మరియు బీన్స్. రంగురంగుల పేస్ట్రీని జోడించండి. అభ్యాసం ద్వారా, మీరు బెంటోను మరింత విస్తృతంగా మరియు మరింత సృజనాత్మకంగా చేయవచ్చు.
• మీరు కొన్ని ఆహారాన్ని స్తంభింపజేయవచ్చు మరియు తయారుచేసే సమయంలో ఉదయం వాటిని వేడి చేయవచ్చు. మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు, పాస్తా లేదా పై ఫిల్లింగ్ ముందుగానే తయారు చేసుకోవచ్చు.
• బెంటో ఆరోగ్యంగా మరియు సమతుల్యంగా ఉండాలి, ఇందులో చక్కెర లేదా కొవ్వు అధికంగా (లేదా తక్కువ) ఉత్పత్తులు ఉండవు. ఈ కారణంగా, మీరు బరువు తగ్గాలంటే లేదా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసి వస్తే ఈ రకమైన భోజనం అనుకూలంగా ఉంటుంది.
• వైరుధ్యాలను సృష్టించడానికి, ఆల్గే ఆకులు (నోరి) మరియు ముదురు రంగు సోయా ఆకులను ఉపయోగించండి. మీ ఆల్గల్ లేదా సోయా ఆకులలో హృదయాలు, నక్షత్రాలు లేదా అరచేతులు వంటి బొమ్మలను కత్తిరించండి. మీరు వాటిని స్ట్రిప్స్‌గా కట్ చేసి మీ ఆహారాన్ని సర్కిల్ చేయవచ్చు.
• మీరు కాగితపు పెట్టెలను సలాడ్ యొక్క చిన్న ఆకులతో భర్తీ చేయవచ్చు. మీ నెన్ బెంటో మరింత అందంగా, రంగురంగులగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
• మీ బియ్యం వంటి వేడి ఆహారాలు పెట్టెలో పెట్టడానికి ముందు చల్లబరుస్తుంది. లేకపోతే, వారు విడుదల చేసే ఆవిరి ఘనీభవించడం ద్వారా ఇతర సన్నాహాలను మృదువుగా చేస్తుంది.
• సరైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయండి. నిజమే, వేయించిన లేదా బ్రెడ్ చేసిన ఆహారాలు చాలా కాలం ఉండవు.
• మీ బియ్యం తో సీజన్ furikake . ఈ సాధారణంగా జపనీస్ సంభారం సముద్రపు పాచి, ఉప్పు మరియు నువ్వుల వంటి వివిధ అంశాల మిశ్రమం. ఇది బియ్యం పరిమళం మరియు అలంకరిస్తుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• ఆహార విషాన్ని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదంలో మీరు ప్రతి ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా తయారు చేసుకోవాలి మరియు సంరక్షించాలి. మీరు ముందు రోజు మీ బెంటోను సిద్ధం చేస్తుంటే, దానిని చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి. పిల్లల కోసం ఈ సాధారణ ముందు జాగ్రత్త మరింత ముఖ్యం.
• ద్రవ మరియు ఘనమైన ఆహారాన్ని కలపవద్దు, ఎందుకంటే మీరు ఆకట్టుకోని గంజిని పొందవచ్చు.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-a-bento&oldid=247965" నుండి పొందబడింది