అవశేష మూత్రపిండ పనితీరును ఎలా కాపాడుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 ఆహారం ద్వారా అవశేష మూత్రపిండాల పనితీరును సంరక్షించడం
• పార్ట్ 2 ఇతర జీవనశైలి మార్పులతో అవశేష మూత్రపిండాల పనితీరును సంరక్షించడం
• పార్ట్ 3 with షధాలతో మూత్రపిండాల పనితీరును కాపాడటం

దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం (CRF) కోలుకోలేనిది. కానీ చాలా మంది రోగులకు, ముఖ్యంగా వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో ఉన్నవారికి, దాని పురోగతిని ఆపి, అవశేష మూత్రపిండాల పనితీరును కాపాడటం సాధ్యమవుతుంది, అనగా మూత్రపిండాల విషాన్ని తొలగించే సామర్థ్యం మరియు మీ శరీరంలోని అదనపు ద్రవాలు. మీ మూత్రపిండాల వ్యాధితో సంబంధం లేకుండా, మీ మూత్రపిండాల పనితీరును కాపాడటానికి మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ నెఫ్రోలాజిస్ట్‌తో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. ఐఆర్‌సి ప్రారంభ దశలో చేయడం వల్ల డయాలసిస్ లేదా మార్పిడి వంటి ఖరీదైన మరియు బాధాకరమైన చర్యలను మీకు అందిస్తుంది. డయాలసిస్ ప్రారంభించిన తర్వాత దీన్ని చేయడం వల్ల మీ జీవిత నాణ్యతను, చికిత్సల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 ఆహారం ద్వారా అవశేష మూత్రపిండాల పనితీరును సంరక్షించడం

1. 
   

   
   మీ ఆహారం గురించి మీ నెఫ్రోలాజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీ నిపుణుడితో ఎల్లప్పుడూ మీ ఆహారాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీ దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి దాని చివరి దశకు చేరుకున్నట్లయితే (ఎండ్-స్టేజ్ మూత్రపిండ వ్యాధి లేదా ESRD, మీకు డయాలసిస్ లేదా మనుగడ కోసం మార్పిడి అవసరమైనప్పుడు) లేదా మీకు ఇతర తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీకు ఖచ్చితంగా మరింత నిర్దిష్ట ఆహార మార్గదర్శకాలు అవసరం . మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి.

2. 
   

   
   మీ ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. ఎక్కువ సోడియం మీ రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు అధిక రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది లేదా మీ మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్వహించడానికి మీకు మంచి రక్తపోటు అవసరం. కింది సిఫారసులను అనుసరించడంతో పాటు, మీ ఉప్పు షేకర్‌ను వీలైనంత వరకు నివారించండి:
   • తయారుగా కాకుండా తాజా లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను ఎంచుకోండి. తయారుగా ఉన్న ఆహారంలో సోడియం అధికంగా ఉంటుంది. మీరు తయారుగా ఉన్న కూరగాయలను తింటుంటే, వీలైనంత ఎక్కువ ఉప్పును తొలగించడానికి వాటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి
   • ఉప్పగా ఉండే స్నాక్స్, స్తంభింపచేసిన ఎంట్రీలు మరియు పారిశ్రామిక చల్లని మాంసాలను నివారించండి
   • ఉప్పును ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయం మరియు / లేదా నిమ్మకాయ లేదా ఇతర మసాలాతో భర్తీ చేయండి. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రత్యామ్నాయాన్ని మీ నెఫ్రోలాజిస్ట్‌తో ఎల్లప్పుడూ ధృవీకరించండి: కొన్ని ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయాలు పొటాషియంలో అధికంగా ఉంటాయి

3. 
   

   
   
   
   మీ కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించండి. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి మీ కొవ్వు తీసుకోవడం నియంత్రించండి మరియు మీ ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడండి, తద్వారా ఎక్కువ రక్తం మీ మూత్రపిండాలకు చేరుతుంది. సన్నని మాంసాలను ఎంచుకోండి, అదనపు కొవ్వును కత్తిరించండి మరియు చర్మాన్ని తొలగించండి. ఈ ఆహారాన్ని ఓవెన్ లేదా గ్రిల్, గ్రిల్, గ్రిల్ లేదా వేయించడానికి కాకుండా ఉడికించాలి. అదనంగా:
   • మొత్తం గుడ్లు కాకుండా గుడ్డులోని తెల్లసొనను వాడండి
   • కొవ్వు లేదా తక్కువ కొవ్వు లేకుండా ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి
   • తక్కువ కొవ్వు లేదా కొవ్వు లేని మయోన్నైస్ మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కొనండి
   • వెన్న మరియు కూరగాయల నూనె వంటి కొవ్వులను ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు రాప్సీడ్ ఆయిల్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో భర్తీ చేయండి లేదా బదులుగా కూరగాయల నూనె స్ప్రేని వాడండి.

4. 
   

   
   మితమైన ప్రోటీన్లను తీసుకోండి. అధికంగా ఉన్న ప్రోటీన్ మీ మూత్రపిండాలను పరీక్షించగలదు. కానీ మీకు కొంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అవసరం: ఆదర్శంగా కిలోగ్రాముకు 1 గ్రాముల ప్రోటీన్. సాధారణంగా, చేపలు మరియు మాంసం వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల యొక్క మితమైన భాగాలను తినడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

5. 
   

   
   
   
   అధిక పొటాషియం ఆహారాలు తీసుకోవడం తగ్గించండి. కొంతమంది రోగులు పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి: మీరు ఈ కోవలో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ నెఫ్రోలాజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. అలా అయితే, అరటిపండ్లు, నేరేడు పండు, కిడ్నీ బీన్స్, బచ్చలికూర, పెరుగు, సాల్మన్, పుట్టగొడుగులు మరియు పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీ శరీరంలో అధిక పొటాషియం గుండె అరిథ్మియా మరియు ఆకస్మిక మరణం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

6. 
   

   
   భాస్వరంలో మీ రచనల కోసం చూడండి. శరీరంలో అధిక భాస్వరం ఎముకలలోకి కాల్షియం తిరిగి గ్రహించటానికి కారణమవుతుంది, ఇది పగుళ్లను ప్రోత్సహిస్తుంది. మూత్రపిండ లోపం ఉన్న రోగులలో, భాస్వరం స్థాయిలు ఇప్పటికే ఎక్కువగా ఉన్నాయి, కాబట్టి పాలు, జున్ను, కాయలు మరియు సోడాస్ వంటి భాస్వరం అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం మానుకోండి.

7. 
   

   
   డైటరీ విటమిన్ డి మరియు కాల్షియం సప్లిమెంట్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వైఫల్యం ఉన్న రోగులలో కాల్షియం నష్టం మరియు తక్కువ విటమిన్ డి ఉత్పత్తి తరచుగా కనిపిస్తాయి. ఎముక ఏర్పడటానికి కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి చాలా ముఖ్యమైనవి, కాబట్టి మీరు ఏదైనా ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవాలా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • కాల్షియంలో ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం అనే ప్రశ్న చాలా కీలకం, ఎందుకంటే అవును మీకు కాల్షియం అవసరం, కానీ అదే సమయంలో కాల్షియం - పాలు మరియు జున్ను యొక్క ఉత్తమ వనరులైన ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే అవి కూడా గొప్పవి భాస్వరం లో.

8. 
   

   
   మీ క్యాలరీలను తగ్గించండి. వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటున్నప్పటికీ, మూత్రపిండాల సమస్య ఉన్న రోగులు వారి భాగాలను నియంత్రించాలి మరియు వారి రోజువారీ కేలరీల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి. పోషకాహార లేబుళ్ళను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు సూచించిన భాగాలకు అంటుకోండి. మరియు శ్రద్ధ చూపకుండా తినవద్దు: నెమ్మదిగా తినండి, మీరు తీసుకునే మొత్తానికి శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీకు ఆకలి అనిపించకపోయినా ఆపండి.
   • సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని రికార్డ్ చేయడానికి మీ మెదడు కనీసం 20 నిమిషాలు ఉంచగలదని తెలుసుకోండి. నెమ్మదిగా తినడం మరియు మీ శరీరానికి అనుగుణంగా ఉండటం వల్ల మితిమీరిన వాటిని నివారించవచ్చు.

9. 
   

   
   రోజుకు 1L నీరు త్రాగాలి. మీకు అత్యంత ఆరోగ్యకరమైనది మీరు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సాధారణంగా, మూత్రపిండాల వైఫల్యం ఉన్న రోగులు వారి వాపు పరిమాణాన్ని బట్టి రోజుకు 1L కు నీరు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.

పార్ట్ 2 ఇతర జీవనశైలి మార్పులతో అవశేష మూత్రపిండాల పనితీరును సంరక్షించడం

1. 
   

   
   వ్యాయామం చేయండి. మీ రక్తపోటు మరియు బరువును బాగా నియంత్రించడానికి చురుకుగా ఉండండి. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, దాన్ని నియంత్రించడానికి క్రీడ కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు జిమ్‌లో చేరాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం నడక అద్భుతమైన మరియు తక్కువ ప్రభావ వ్యాయామం. మీకు ఏ వ్యాయామం ఉత్తమమో నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడితో చర్చించండి మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం కూడా పరిగణించండి, ముఖ్యంగా క్రీడలు ఆడటం కొత్తది అయితే. మీ నిర్దిష్ట అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకునే శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడానికి ఈ వ్యక్తి మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
   • నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి. ప్రారంభించడానికి, వారానికి మూడు రోజులు 15-20 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని చేయగలిగిన తర్వాత, మీరు వారానికి 30 నిమిషాలు 5 రోజులు వెళ్ళవచ్చు.
   • సెషన్ ముందు మరియు తరువాత సాగదీయండి. బాగా చేసిన సాగతీతలు మీ కండరాలను వేడెక్కడానికి, మీ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

2. 
   

   
   ధూమపానం మానేయండి. ధూమపానం ఎవరికీ ఆరోగ్యకరమైనది.ముఖ్యంగా, మూత్రపిండాల వ్యాధి యొక్క పురోగతిని మందగించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడం వారి అవశేష మూత్రపిండాల పనితీరును కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి చాలా ముఖ్యమైనది.

3. 
   

   
   సరైన బరువు ఉంచండి. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉండటం వల్ల మీ మూత్రపిండాలకు ఒత్తిడి వస్తుంది. మీ వైద్యుడితో మీ ఆదర్శ బరువును నిర్ణయించండి, లాటిండ్రే లేదా అక్కడే ఉండాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. ప్రతిపాదిత ఆహారం మరియు శారీరక వ్యాయామాలు మీకు సహాయపడతాయి.

4. 
   

   
   నెఫ్రోటాక్సిసిటీకి దూరంగా ఉండాలి. మీ మూత్రపిండాలు తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలతో, మూత్రపిండ కణాలకు విషపూరితమైన వైద్య చికిత్సకు గురైనప్పుడు నెఫ్రోటాక్సిసిటీ ఏర్పడుతుంది. మీ వైద్యుడితో మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని వైద్య చికిత్సలను పరిశీలించండి మరియు ప్రత్యామ్నాయాలను చర్చించండి. నెఫ్రోటాక్సిక్ అని పిలువబడే కొన్ని మందులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • సైక్లోస్పోరిన్స్ (అవయవ తిరస్కరణను నివారించడానికి మరియు తీవ్రమైన రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు తీవ్రమైన సోరియాసిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించే రోగనిరోధక మందులు). జెండ్రాఫ్, నియోరల్ మరియు శాండ్ ఇమ్యూన్ సైక్లోస్పోరిన్ల ట్రేడ్మార్క్లు
   • అమినోగ్లైకోసైడ్స్ (బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే యాంటీబయాటిక్స్). జెంటామైసిన్, స్ట్రెప్టోమైసిన్ మరియు టోబ్రామైసిన్ ఉదాహరణలు
   • కెమోథెరపీ మందులు (క్యాన్సర్ కణితులకు చికిత్స చేయడానికి). సిస్ప్లాటిన్ మరియు లైఫ్స్ఫామైడ్ వీటికి ఉదాహరణలు
   • NSAID లు (మంట, నొప్పి మరియు జ్వరం చికిత్సకు ఉపయోగించే ఓవర్ ది కౌంటర్ drugs షధాలతో సహా మందులు). లాడ్విల్, మోట్రిన్, ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నుప్రిన్ ఉదాహరణలు
   • అడవి అల్లం మరియు అరిస్టోలోచిక్ ఆమ్లంతో చైనీస్ medic షధ మూలికలతో సహా కొన్ని మూలికా సన్నాహాలు
   • కాంట్రాస్ట్ డైస్ (సిటి స్కాన్లలో మాదిరిగా రోగనిర్ధారణ చేయడానికి ఉపయోగించే అయోడిన్ కలిగిన రంగులు)

పార్ట్ 3 with షధాలతో మూత్రపిండాల పనితీరును కాపాడటం

1. 
   

   
   మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేయండి. రక్తపోటు రాకుండా నిరోధించడానికి ఆహారం మరియు శారీరక వ్యాయామం సరిపోకపోతే, మీ వైద్యుడు మందులను సూచించవచ్చు.
   • లాంగియోటెన్సిన్ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ACEI) లేదా లాంగియోటెన్సిన్ రిసెప్టర్ విరోధులు (ARB) యొక్క నిరోధకాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మందులు. రక్తపోటును తగ్గించడంతో పాటు, ACEI లు లేదా ARB లు మూత్రంలో ప్రోటీన్ కోల్పోవడాన్ని నివారిస్తాయి మరియు అందువల్ల శరీరంలో వాపు వస్తుంది. ఈ మందులు డయాబెటిస్ ప్రేరిత మూత్రపిండ వ్యాధికి కూడా సూచించబడతాయి.

2. 
   

   
   మీ రక్తహీనతను నయం చేయండి. మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్న చాలా మంది రోగులు (పాలిసిస్టిక్ కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు తప్ప) రక్తహీనత అభివృద్ధి చెందుతారు. ఎరిథ్రోపోయిటిన్ (మూత్రపిండాలలో సంశ్లేషణ చేయబడిన హార్మోన్ లేకపోవడం, ఇది ఎర్ర రక్త కణాలను అనుకరిస్తుంది) దీనికి కారణం. మీకు రక్తహీనత ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు / లేదా ఎరిథ్రోపోయిటిన్ ఇంజెక్షన్లను సూచించవచ్చు. ఇది మీ అలసట మరియు బలహీనత భావన, రక్తహీనత యొక్క సాధారణ లక్షణాలను అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • అధిక ఇనుము తీసుకోవడం రక్తపోటు మరియు థ్రోంబోసిస్ (సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం) కు దారితీస్తుందని గమనించండి. మూత్రపిండ వ్యాధి ఉన్న రోగులలో ఆదర్శవంతమైన హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి 9-12 గ్రా / డిఎల్. మీ డాక్టర్ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి.