ఫ్రాస్ట్‌బైట్‌ను ఎలా నివారించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 షాబిల్లర్ తగినంతగా
• పార్ట్ 2 ఎప్పుడు లోపలికి వెళ్ళాలో తెలుసుకోవడం
• పార్ట్ 3 సంభావ్య మంచు తుఫాను నిర్వహణ

శరీర కణజాలాలు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మరియు గాలికి గురైనప్పుడు, తరువాత స్తంభింపచేసినప్పుడు ఫ్రాస్ట్‌బైట్ ఏర్పడుతుంది. వేళ్లు, కాలి, చెవులు మరియు ముక్కు శరీరంలోని అత్యంత హాని కలిగించే భాగాలు ఎందుకంటే అవి చల్లని వాతావరణంలో వెచ్చగా ఉండటం కష్టం. ఫ్రాస్ట్‌బైట్ చర్మ కణజాలానికి శాశ్వత నష్టం కలిగించే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి వాతావరణం వినడం, సరిగ్గా దుస్తులు ధరించడం మరియు మీకు ఫ్రాస్ట్‌బైట్ ఉందని మీరు అనుకుంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

దశల్లో

పార్ట్ 1 షాబిల్లర్ తగినంతగా

1. 
   

   
   బయటకు వెళ్ళే ముందు సమయాన్ని తనిఖీ చేయండి. వాతావరణాన్ని చూడటానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు ఈ రోజు మీరు ధరించాల్సిన దుస్తులను నిర్ణయించుకోండి. మంచు తుఫాను నివారించడానికి, మీరు బాగా సిద్ధం కావాలి. మీరు రోజంతా బయట ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తే, ఉదాహరణకు పెంపు లేదా కచేరీ టిక్కెట్లు కొనడానికి క్యూయింగ్ చేస్తే, గల్ప్స్ ప్రమాదం వాస్తవమే.

2. 
   

   
   పడిపోతున్న ఉష్ణోగ్రతను ఎదుర్కోవటానికి మీకు తగినంత ఉందని నిర్ధారించుకోండి. శీతాకాల వాతావరణం అంచనా వేయడం కష్టం. మీరు ఎండ మధ్యాహ్నం కోసం తగిన దుస్తులు ధరించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఆ సమయంలో బయట ఉంటే సంధ్యా సమయంలో చేసే ఉష్ణోగ్రత గురించి కూడా మీరు ఆలోచించాలి.

3. 
   

   
   తుఫాను లేదా unexpected హించని అధిక గాలులకు సిద్ధంగా ఉండండి. తడి మంచు మరియు చల్లని గాలులకు గురికావడం వల్ల మంచు తుఫానుతో ముగుస్తుంది.

4. 
   

   
   
   
   అనేక పొరలను ధరించండి. ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తులు శీతాకాలంలో బాగా దుస్తులు ధరించే సాంకేతికతను అభివృద్ధి చేశారు. మీ శీతాకాలపు కోటు యొక్క మందం ఏమైనప్పటికీ, మీకు క్రింద ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పొరలు ఉన్నాయా అనే దానిపై ఆధారపడి దాని రక్షణ అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. మంచి శీతాకాలపు దుస్తులను ఎలా చూస్తారో ఇక్కడ ఉంది:

5. 
   

   
   తేమను తొలగించే స్విమ్సూట్ ధరించండి. ఇది సింథటిక్ ఫాబ్రిక్, ఇది మీ శరీరం తేమగా ఉండకుండా నిరోధిస్తుంది.

6. 
   

   
   దానిపై వెచ్చని కోటు ధరించండి. ఉన్ని ఫాబ్రిక్ మంచి ఎంపిక. పత్తిని ఎప్పుడూ ధరించకండి ఎందుకంటే ఈ పదార్థం వేగంగా ఆరిపోదు మరియు మంచి థర్మల్ ఇన్సులేషన్ ఇవ్వదు.

7. 
   

   
   పై పొరలలో వాతావరణానికి తగిన కోటు ధరించండి. మీ శీతాకాలపు కోటు, రెయిన్ జాకెట్ లేదా రెండింటి కలయిక మిగతా వాటిపైకి రావాలి.

8. 
   

   
   
   
   మీ బట్టలు వదిలిపెట్టిన ఖాళీలను పరిశీలించండి. చల్లటి గాలి మీ చర్మంతో సంబంధంలోకి రాకుండా చూసుకోండి. మీ ప్యాంటు మరియు మీ చొక్కా, మీ మణికట్టు, మీ చీలమండలు మరియు మీ మెడ మధ్య స్థలం హాని కలిగిస్తుంది. ఇవి ఎక్కువగా బాధితులయ్యే ప్రదేశాలు కానప్పటికీ, మీరు ఇంకా ప్రతి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

9. 
   

   
   మీ అండర్ షర్ట్ మీ ప్యాంటులో ఉంచి ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

10. 
    

    
    మీ ప్యాంటు యొక్క స్లీవ్లలో మీ సాక్స్లను టక్ చేయండి.

11. 
    

    
    మీ చేతి తొడుగులను మీ స్లీవ్స్‌లో ఉంచండి.

12. 
    

    
    మీ తల, చేతులు మరియు కాళ్ళను జాగ్రత్తగా రక్షించండి. శరీరంలోని ఈ భాగాలే మంచు తుఫానుకు ఎక్కువగా గురవుతాయి. ఇవి మీ వెచ్చని బట్టల నుండి ప్రయోజనం పొందని మీ శరీరం యొక్క అంత్య భాగాలు, అంటే వాటిని సరిగ్గా రక్షించడానికి మీరు అదనపు దుస్తులను ధరించాలి, తద్వారా అవి వీలైనంత వెచ్చగా ఉంటాయి.

13. 
    

    
    చెవులను కప్పి ఉంచే వెచ్చని టోపీని ధరించండి.

14. 
    

    
    చాలా చల్లటి ఉష్ణోగ్రతల నుండి మీ కళ్ళు మరియు ముక్కును రక్షించండి. మీకు స్కీ మాస్క్ అవసరం కావచ్చు.

15. 
    

    
    చేతి తొడుగులు కాకుండా మిట్టెన్ ధరించండి, అవి వెచ్చగా ఉంటాయి.

16. 
    

    
    తగిన సాక్స్ మరియు బూట్లు ధరించండి. మీరు వాటిని తడి చేయబోతున్నారని అనుకుంటే, జలనిరోధిత బూట్లు ధరించండి.

పార్ట్ 2 ఎప్పుడు లోపలికి వెళ్ళాలో తెలుసుకోవడం

1. 
   

   
   ప్రతి గంటకు పిల్లలను ఇంటి లోపలికి తీసుకురండి, తద్వారా వారు వేడెక్కుతారు. పిల్లలు మంచు తుఫానుకు ఎక్కువగా గురవుతారు ఎందుకంటే హెచ్చరిక సంకేతాలకు వారు చాలా స్పందించరు. ఒక పిల్లవాడు గ్రహించకుండా మొద్దుబారిన వేళ్ళతో ముగుస్తుంది. మీ పిల్లలను క్రమం తప్పకుండా ఇంటి లోపలికి తీసుకెళ్లండి, ముఖ్యంగా ఉష్ణోగ్రతలు చాలా చల్లగా ఉన్నప్పుడు.

2. 
   

   
   మీరు పెద్ద తుఫాను లేదా తీవ్ర చలిలో ఉంటే ఆశ్రయం కోసం చూడండి. ఉష్ణోగ్రతలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, లేదా అధిక గాలి మరియు అవపాతం ఉన్నప్పుడు ఫ్రాస్ట్‌బైట్ చాలా త్వరగా సంభవిస్తుంది. వాతావరణ పరిస్థితులు మారితే, వీలైనంత త్వరగా నివారించడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.

3. 
   

   
   మీరు తడిగా ఉంటే వెంటనే మార్చండి లేదా తిరిగి ఇవ్వండి. చర్మంతో సంబంధం ఉన్న తడి బట్టలు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. పొడి బట్టలు, ముఖ్యంగా సాక్స్ మరియు గ్లోవ్స్ లేదా మిట్టెన్లను ఉంచండి. అదనపు బట్టలు తీసుకురండి లేదా మీరు తడిగా ఉంటే పొడిగా ఉండటానికి లోపలికి వెళ్లండి.

4. 
   

   
   మీకు డెంగెలర్ లేని ప్రతి అరగంట తనిఖీ చేయండి. మీరు ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉన్న ప్రాంతంలో ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ చర్మాన్ని పరిశీలించండి, దాని దృ ness త్వాన్ని అంచనా వేయడానికి దాన్ని నొక్కండి మరియు మీ వేళ్లు మరియు కాలిని కదిలించండి.అమితమైన హెచ్చరిక సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

5. 
   

   
   మైల్డ్ ఫ్రాస్ట్-బైట్: ఇది మొదటి దశ. ఇవి బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తాయి మరియు నొక్కినప్పుడు చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది.

6. 
   

   
   ఉపరితల మంచు తుఫానులు: రెండవ దశ తిమ్మిరి మరియు బూడిద-పసుపు లేదా తెలుపు చర్మం కలిగి ఉంటుంది.

7. 
   

   
   తీవ్రమైన మంచు తుఫాను: ఈ రకమైన గమ్ చాలా ప్రమాదకరమైనది మరియు తక్షణ వైద్య సంరక్షణ అవసరం. లింబ్ మొద్దుబారినట్లు మరియు చర్మం అసాధారణంగా దృ firm మైన మరియు మైనపు యురేతో బూడిద పసుపు రంగులో ఉందో లేదో చూడండి. మీరు మైకము, గందరగోళం మరియు జ్వరం కూడా అనుభవించవచ్చు.

పార్ట్ 3 సంభావ్య మంచు తుఫాను నిర్వహణ

1. 
   

   
   వెంటనే వెచ్చని ప్రదేశానికి వెళ్ళండి. మీకు ఏదైనా హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉంటే, లోపలికి వెళ్లి వేడెక్కండి. మీ తడి బట్టలు తీసి పొడి బట్టలు వేసుకోండి లేదా వేడెక్కడానికి వెచ్చని జాకెట్ వాడండి. మీ శరీరాన్ని సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురావడానికి టీ, వేడి చాక్లెట్ లేదా వేడి నీరు వంటి వేడి పానీయం తాగండి.

2. 
   

   
   వేడెక్కిన తర్వాత బయటికి తిరిగి రావద్దు. మీరు తిరిగి బయటకు వస్తే ప్రభావిత ప్రాంతాలు మరింత తీవ్రంగా నష్టపోయే అవకాశం ఉంది. మీరు స్కీయింగ్ లేదా నడకకు వెళ్లాలనుకుంటున్నందున అనవసరమైన రిస్క్ తీసుకోకండి.

3. 
   

   
   మీరు హాట్ స్పాట్‌ను కనుగొనలేకపోతే లేదా మీరు వేడిచేసిన భవనం నుండి చాలా దూరంలో ఉంటే, గాలి నుండి ఆశ్రయం కోసం చూడండి మరియు సహాయం కోసం కాల్ చేయండి.

4. 
   

   
   ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని వెచ్చని నీటిలో ముంచండి. వెచ్చని నీటితో ఒక కంటైనర్ నింపండి మరియు ప్రభావితమైన అవయవాన్ని పూర్తిగా ముంచండి. వేడినీటిని వాడకండి ఎందుకంటే ఇది నీటిని చాలా త్వరగా వేడి చేస్తుంది మరియు ఫాబ్రిక్ దెబ్బతింటుంది. అవయవాలను 30 నుండి 40 నిమిషాలు ముంచండి.

5. 
   

   
   మంచు తుఫాను బారిన పడని వ్యక్తిని ఉడకబెట్టకుండా వేడిగా ఉన్న నీటిని పరీక్షించమని అడగండి. ఆటపట్టించిన వ్యక్తి ఉష్ణోగ్రతను సరిగ్గా అనుభవించలేకపోవచ్చు.

6. 
   

   
   30 లేదా 40 నిమిషాల తరువాత, మీరు మీ భావాలను తిరిగి పొందాలి మరియు చర్మం సాధారణ రంగుకు తిరిగి రావాలి. కణజాలం వేడెక్కడం ప్రారంభించినప్పుడు, తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించడం సాధారణం.

7. 
   

   
   మరొక పద్ధతిని ఉపయోగించి చర్మాన్ని వేడి చేయవద్దు. కణజాలాలను చాలా క్రూరంగా మార్చడం ద్వారా, మీరు వాటిని దెబ్బతీస్తారు. మీ శరీరంలోని ఆ భాగాన్ని తిరిగి సాధారణ ఉష్ణోగ్రతకు తీసుకురావడానికి మీరు ఉపయోగించే ఏకైక విధానం వేడి నీరు. కింది పనులు చేయకుండా ఉండండి:

8. 
   

   
   మీ చేతులతో లేదా తువ్వాలతో చర్మాన్ని రుద్దకండి.

9. 
   

   
   మొద్దుబారిన చర్మం సులభంగా కాలిపోయే అవకాశం ఉన్నందున పొడి తాపనాన్ని ఉపయోగించవద్దు.

10. 
    

    
    వైద్య సహాయం కోసం అడగండి లేదా గాయాలను అంచనా వేయడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మితిమీరిన మంచు తుఫానులను అదనపు సహాయం లేకుండా ఇంట్లో నయం చేయవచ్చు, కానీ ఇది మరింత తీవ్రంగా ఉంటే, మీకు దీర్ఘకాలంలో సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, సంప్రదించడం ముఖ్యం:

11. 
    

    
    బొబ్బలు

12. 
    

    
    సంచలనం కోల్పోవడం

13. 
    

    
    లేత లేదా రంగు పాలిపోయిన చర్మం

14. 
    

    
    ప్రభావిత ప్రాంతంలో ప్రవాహం

15. 
    

    
    జ్వరం, గందరగోళం లేదా మైకము