స్ట్రోక్ తర్వాత చేతుల్లో బలాన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా బలాన్ని పొందండి
• పార్ట్ 2 వైద్య విధానం
• పార్ట్ 3 మీ పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడం

మెదడు యొక్క వైశాల్యాన్ని బట్టి, స్ట్రోక్ తర్వాత ప్రసంగం మరియు కొన్ని శరీర కదలికలు వంటి కొన్ని శారీరక విధులు ప్రభావితమవుతాయి. మెదడుకు నిర్దిష్ట భాగాలు ఉన్నాయి, అవి వాటి స్వంత పనితీరును కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాలను నియంత్రిస్తాయి. స్ట్రోక్ ఉన్న రోగి యొక్క రోగ నిరూపణ ప్రభావిత భాగం మరియు మెదడుకు నష్టం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, రోగికి స్ట్రోక్ తర్వాత చేతుల్లో బలహీనత కలగడం అసాధారణం కాదు. మందులు మరియు అనుకూలమైన వ్యాయామాలతో, చేతుల్లో దాని బలం మరియు సామర్థ్యాన్ని తిరిగి పొందడం చాలా సాధ్యమే.

దశల్లో

పార్ట్ 1 వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా బలాన్ని పొందండి

1. 
   

   
   మీ భుజాలు పని. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, చేయి, చేతి మరియు వేళ్లు వంటి శరీరం యొక్క ప్రభావిత వైపు పదేపదే ఉపయోగించడం మెదడు మరియు ప్రభావిత ప్రాంతం మధ్య కొత్త సమాచార మార్పిడిని తెరుస్తుంది. కదలిక మరియు శారీరక చికిత్స మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి రోగి యొక్క మెదడును తిరిగి పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ భుజాల కోసం వ్యాయామాలు:
   • భుజం వంగుట. మీ చేతిలో ఒక బరువును పట్టుకోండి, మీ చేతిని ప్రక్కకు విస్తరించండి మరియు మీ చేతిని పైకి లేపండి. కదలికను 10 సార్లు చేయండి. మీ చేయి మార్చండి మరియు అదే వ్యాయామం చేయండి. రోజుకు ఒకసారైనా ఈ వ్యాయామం చేయండి.
   • భుజం అపహరణ. ఒక చేతిలో ఒక బరువును పట్టుకోండి మరియు శరీరంతో పాటు మీ చేతిని విస్తరించండి. మీ భుజం వద్ద మీ చేతిని పైకి లేపండి, తద్వారా అది నేలకి సమాంతరంగా ఉంటుంది. మీ చేతిని శరీరం క్రిందకు తగ్గించండి. వ్యాయామం 10 సార్లు చేయండి మరియు చేతులు మార్చండి. రోజుకు ఒకసారైనా ఈ వ్యాయామం చేయండి.

2. 
   

   
   
   
   మీ మోచేతులకు పని చేయండి. మీ మోచేతులు, ముంజేతులు మరియు చేతులను బలోపేతం చేయడానికి మీరు చేయగల రెండు వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మోచేయి యొక్క పొడిగింపు. కొద్దిగా ముందుకు వంగి, మీ చేతిని మీ వెనుక ఉంచండి. మీ చేతిని నిటారుగా ఉంచేటప్పుడు బరువును తిరిగి ఎత్తండి, ఆపై మీ మోచేయిని వంచు. కదలికను 10 సార్లు చేయండి మరియు మీ చేయి మార్చండి.
   • మోచేయి వంగుట. ఒక చేతిలో బరువు పట్టుకోండి. మీ చేతిని విస్తరించండి, తద్వారా అది భూమికి సమాంతరంగా ఉంటుంది. వంగడానికి మీ చేయి మడవండి. కదలికను 10 సార్లు చేయండి. అప్పుడు మీ చేయి మార్చండి. మీరు కూడా రెండు చేతులను ఒకేసారి నెట్టండి.

3. 
   

   
   భ్రమణాలను చేయండి. మీ చేతులు, చేతులు మరియు వేళ్లను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, మీరు వంగుట మరియు పొడిగింపు వ్యాయామాలకు అదనంగా భ్రమణాలను చేయవచ్చు. మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఇక్కడ రెండు రకాల భ్రమణ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి:
   • బాహ్య భ్రమణాలు. రెండు చేతులతో సాగే బ్యాండ్ పట్టుకోండి. శరీరానికి వ్యతిరేకంగా 90 డిగ్రీల వద్ద మీ చేతులు వంగి వ్యాయామం ప్రారంభించండి. ప్రతి వైపు సాగేదాన్ని బయటికి లాగండి, మీరు దానిని గరిష్టంగా విస్తరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా. 10 సార్లు చేయండి. రోజుకు ఒకసారైనా ఈ వ్యాయామం చేయండి.
   • అంతర్గత భ్రమణాలు. సాగే తలుపు హ్యాండిల్‌పై వేలాడదీయండి. పక్కన పెట్టండి, తలుపుకు దగ్గరగా ఉన్న చేతితో సాగే పట్టుకోండి మరియు మీ చేయి మీ శరీరానికి వ్యతిరేకంగా 90 డిగ్రీలు వంగి ఉంచండి. అప్పుడు మీ పొత్తికడుపు వైపు సాగే లాగండి. 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి మరియు రోజుకు ఒకసారైనా ఈ వ్యాయామం చేయండి.

4. 
   

   
   
   
   మీ మణికట్టు పని. మణికట్టు పనిచేసే వ్యాయామాలకు బరువులు ఉపయోగించడం కొత్త ఎముక కణజాలం ఏర్పడటానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది ఎముకలు బలంగా ఉంటుంది. ఈ వ్యాయామాలు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి, అలాగే కండర ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల మరియు బలాన్ని పెంచుతాయి. కింది వ్యాయామాలు చేయవచ్చు:
   • మీ చేతులు 90 డిగ్రీల వద్ద వంగి ప్రతి చేతిలో బరువులు పట్టుకోండి. మీ మణికట్టును ఎడమ వైపుకు మరియు కుడి వైపుకు 10 సార్లు తిరగండి. రోజుకు ఒకసారైనా ఈ వ్యాయామం చేయండి.
   • మీ అరచేతులు క్రిందికి ఎదురుగా, ప్రతి చేతిలో బరువులు పట్టుకోండి మరియు మీ చేతులను 90 డిగ్రీలు వంచు. మీ చేయి కదలకుండా మీ మణికట్టును పెంచండి మరియు తగ్గించండి. 10 సార్లు చేయండి. ఎప్పటిలాగే, ఈ వ్యాయామం రోజుకు ఒక్కసారైనా చేయండి.

5. 
   

   
   ఈ వ్యాయామాలు ఎందుకు మరియు ఎలా పని చేస్తాయో అర్థం చేసుకోండి. వంగుట మరియు భుజం తగ్గింపు, మోచేయి వంగుట మరియు పొడిగింపు మరియు బాహ్య మరియు అంతర్గత భ్రమణం వంటి వ్యాయామాలు చేతులు, మోచేతులు, మణికట్టు మరియు భుజాల కండరాలను పని చేస్తాయి. లాగడం, నెట్టడం లేదా ఎత్తడం ద్వారా శరీరం దెబ్బతిన్న భాగాన్ని పని చేయడం వల్ల కండరాలు పెరుగుతాయి మరియు వాటి సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు ప్రతి కణంలో మైయోఫిబ్రిల్స్ (కండరాల ఫైబర్స్) సంఖ్యను పెంచుతాయి, ఇవి కండరాల పెరుగుదలలో 20 నుండి 30% వరకు ఉంటాయి.
   • పెరిగిన రక్త ప్రవాహం ద్వారా, కండరాల ఫైబర్స్ ఎక్కువ ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది. కండరాల నిర్మాణం కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కండరాలు పనిచేసేటప్పుడు, అవి ఎక్కువ మైటోకాండ్రియాను అభివృద్ధి చేస్తాయి, ఈ చిన్న మోటార్లు రసాయన శక్తిని కణాలు ఉపయోగించగల శక్తిగా మారుస్తాయి.

పార్ట్ 2 వైద్య విధానం

1. 
   

   
   ప్రతి రోజు 40 నుండి 80 మి.గ్రా బాక్లోఫెన్ (లియోరెసల్) తీసుకోండి. ఈ medicine షధం మెదడు యొక్క నరాల ప్రేరణలను నిరోధించడం ద్వారా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేస్తుంది, ఇది కండరాల సంకోచానికి కారణమవుతుంది. ఇది కండరాల నొప్పులు, సంకోచం మరియు కండరాలలో నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా కండరాలను సడలించింది మరియు కదలికల వ్యాప్తిని పెంచుతుంది. పెద్దలకు, రోజుకు 40 నుండి 80 మి.గ్రా బాక్లోఫెన్ 4 మోతాదులుగా విభజించడం మంచిది.
   • బాక్లోఫెన్ మాదిరిగానే drug షధం డాంట్రోలిన్ సోడియం (డాంట్రియం). సిఫార్సు చేసిన మోతాదు 100 మి.గ్రా వరకు 25 మి.గ్రా, రోజుకు 3 సార్లు.

2. 
   

   
   ప్రతి 6 నుండి 8 గంటలకు టిజానిడిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ 8 మి.గ్రా (జానాఫ్లెక్స్) తీసుకోండి. ఈ మందులు కండరాల సంకోచానికి కారణమయ్యే మెదడులోని నరాల ప్రేరణలను కూడా నిరోధిస్తాయి. ప్రారంభించడానికి అనువైన మోతాదు ప్రతి 6 నుండి 8 గంటలకు 4 మి.గ్రా. నిర్వహణ మోతాదు ప్రతి 6 నుండి 8 గంటలకు 8 మి.గ్రా.
   • అయినప్పటికీ, of షధం యొక్క ప్రభావం చాలా తక్కువ సమయం మాత్రమే ఉంటుంది, కాబట్టి అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి మరియు కొన్ని కార్యకలాపాలను చేయగలిగేలా మాత్రమే దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది.

3. 
   

   
   వాలియం మరియు క్లోనోపిన్ వంటి బెంజోడియాజిపైన్స్ తీసుకోవడం పరిగణించండి. ఈ రకమైన మందులు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై పనిచేస్తాయి, కండరాలను సడలించాయి మరియు స్వల్పకాలిక స్పాస్టిసిటీని తగ్గిస్తాయి.
   • నోటి మోతాదు మారుతుంది ఎందుకంటే బెంజోడియాజిపైన్ వివిధ సాధారణ పేర్లతో అమ్ముడవుతుంది (మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒకే for షధానికి వేర్వేరు పేర్లు ఉన్నాయి). సరైన ప్రిస్క్రిప్షన్ కలిగి ఉండటానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. 
   

   
   స్పాస్టిసిటీని తగ్గించడానికి బోటులినమ్ టాక్సిన్ (బొటాక్స్) ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. బొటాక్స్ నరాల చివరలను సంతృప్తిపరుస్తుంది మరియు కండరాల సంకోచం యొక్క ప్రారంభాన్ని మెదడుకు సూచించే రసాయన ట్రాన్స్మిటర్ల స్రావాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఈ మందు తప్పనిసరిగా కండరాల నొప్పులను నివారిస్తుంది.
   • బోటాక్స్ ఇంజెక్షన్ కోసం గరిష్ట మోతాదు ప్రతి సందర్శనకు 500 యూనిట్ల కంటే తక్కువగా ఉండాలి. బొటాక్స్ నేరుగా ప్రభావిత కండరాలకు ఇంజెక్షన్ ద్వారా మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది.

5. 
   

   
   మీరు ఫినాల్ యొక్క ఇంజెక్షన్‌ను కూడా పరిగణించవచ్చు. ఫినాల్ స్పాస్టిసిటీకి కారణమయ్యే నరాల ప్రసరణను నాశనం చేస్తుంది. ఇది నేరుగా ప్రభావితమైన కండరాలలోకి లేదా వెన్నెముకలోకి చొప్పించబడుతుంది. మోతాదు తయారీదారుని బట్టి మారవచ్చు.
   • ఇది మీకు ఉత్తమ పరిష్కారం కాదా అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. స్ట్రోక్ ఉన్న రోగులకు ఫినాల్ ఇంజెక్షన్లు సిఫారసు చేయబడవు.

6. 
   

   
   ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్ థెరపీ (టిఎస్‌ఇ) గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఈ చికిత్స కండరాల సంకోచానికి మెదడు యొక్క ప్రభావిత నరాలను ప్రేరేపించడానికి ఒక మార్గం. ఎలక్ట్రికల్ స్టిమ్యులేషన్ థెరపీ చేతులు మరియు చేతుల యొక్క చైతన్యాన్ని మరియు నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది, కండరాల స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు స్ట్రోక్ రోగి అనుభవించే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఇది వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి, వాపును తగ్గించడానికి, చర్మంలో circ షధ ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరాల స్పాస్టిసిటీని తగ్గించడానికి మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది.
   • కానీ టీఎస్‌ఈ అందరికీ సిఫారసు చేయబడలేదు. మీ విషయంలో ఈ చికిత్స సిఫారసు చేయబడిందా లేదా అని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్తారు.

7. 
   

   
   మీ పునరావాసం ప్రారంభించడానికి ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. కండరాల పునరావాసం రెండు రకాలుగా పరిగణించవచ్చు:
   • ప్రేరేపిత ఒత్తిడి చికిత్స. మెదడు తనను తాను రిపేర్ చేయగల సామర్థ్యాన్ని పెంచడం మరియు దాని విధులను తిరిగి పొందటానికి కేటాయించిన చేయి. ఈ చికిత్స తరచుగా పునరావాసం సమయంలో అభ్యసిస్తారు. పరికరంతో ప్రభావితం కాని చేయి వాడకాన్ని మేము పరిమితం చేస్తాము, ఇది ప్రభావిత చేయిని సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కార్యాచరణ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • వృత్తి చికిత్స. చికిత్సకుడు స్ట్రోక్ రోగి రోజువారీ జీవితంలో కదలికలను విడుదల చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అతని వైకల్యాలతో జీవించడం మరియు పనిచేయడం నేర్చుకోవడం ద్వారా అతని కోలుకోవడం వేగవంతం చేస్తుంది. చికిత్సకుడు మీ ఇంటిని సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మరియు ఇంటి లోపల జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

8. 
   

   
   మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమో గుర్తించడానికి పునరావాస కార్యక్రమంలో పాల్గొనండి. మీ చేతుల్లో బలాన్ని తిరిగి పొందడానికి మీరు కేవలం వైద్య చికిత్స లేదా మందుల మీద మాత్రమే ఆధారపడకూడదు. పునరావాసం సమయంలో, స్ట్రోక్ తర్వాత మీ విషయంలో ఏ మందులు మరియు వ్యాయామాలు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయో చెప్పడం ద్వారా ప్రోగ్రామ్ పాల్గొనేవారు మీకు సహాయం చేస్తారు.
   • మందులు స్ట్రోక్‌కు మేజిక్ నివారణ కాదు, అవి స్పాస్టిసిటీ లక్షణాలను మాత్రమే ఉపశమనం చేస్తాయి, ఇవి కండరాలను చాలా బిగుతుగా చేస్తాయి. కండరాల యొక్క స్పాస్టిసిటీ నొప్పి, పేలవమైన భంగిమ మరియు అనియంత్రిత కదలికలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. సూచించిన మందులు స్పాస్టిసిటీ నుండి ఉపశమనం ఇస్తే చేతులు వాటి సాధారణ బలాన్ని మరియు చైతన్యాన్ని తిరిగి పొందడం ప్రారంభిస్తాయి.

పార్ట్ 3 మీ పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   మీకు ఏ రకమైన AVC ఉందో తెలుసుకోండి. మెదడులోని ఒక భాగానికి రక్తం సరఫరా లేకపోవడం వల్ల LAVC వస్తుంది. రక్తంతో సేద్యం చేయని మెదడు కణాలు ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల చనిపోతాయి. LAVC హెచ్చరిక లేకుండా కొద్ది నిమిషాల్లో రావచ్చు. AVC లలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
   • ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్. ఇది 87% కేసులతో అత్యంత సాధారణ స్ట్రోక్. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం ద్వారా రక్తనాళాన్ని లాబ్లిట్రేషన్ చేయడం వల్ల సెరిబ్రల్ రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు ప్రయాణించే ఎంబోలి లేదా రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల కూడా కావచ్చు.
   • రక్తస్రావం స్ట్రోక్. ఇది మెదడు లోపల రక్తనాళాల చీలిక రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది. మెదడులోని ధమని పేలుడు వల్ల రక్తస్రావం LAVC కూడా సంభవిస్తుంది, ఇది చుట్టుపక్కల కణజాలాలలో రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.

2. 
   

   
   స్ట్రోక్ యొక్క హెచ్చరిక లక్షణాలను తెలుసుకోండి. AVC రోగులు శరీరం యొక్క ఒక వైపు బలహీనతను అనుభవించవచ్చు. ఆ వైపు చేయి లేదా కాలు ప్రభావితం కావచ్చు. డీలోక్యూషన్, దృష్టి, జ్ఞాపకశక్తి, మేధోపరమైన ఇబ్బందులు, మింగడానికి ఇబ్బంది, ఆపుకొనలేని మరియు మూత్రాశయ సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు. స్ట్రోక్ యొక్క తీవ్రమైన కేసులకు, పక్షవాతం లేదా మరణం సంభవించవచ్చు.
   • స్ట్రోక్ తర్వాత ఆయుధాలు మరియు చేతులు ముఖ్యంగా ప్రభావితమవుతాయి. స్ట్రోక్ ఉన్న రోగి స్పాస్టిసిటీతో బాధపడవచ్చు, ఇది కండరాల యొక్క ఉద్రిక్తత మరియు దృ g త్వం మరియు చేతులు లేదా చేతులను కదిలించడంలో ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. ప్రభావితమైన చేయి లేదా కాలు మెదడును తాకిన ఎదురుగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   మరొక స్ట్రోక్ నివారించడానికి ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోండి. స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:
   • వయస్సు
   • AVC కుటుంబ చరిత్ర
   • సెక్స్
   • జాతి లేదా జాతి
   • అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు)
   • మధుమేహం
   • గుండె జబ్బులు
   • ధూమపానం
   • రక్తంలో అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్
   • use షధ వినియోగం (గంజాయి వాడకం)
   • ఊబకాయం

4. 
   

   
   పునరావాసం ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోండి. సాధారణ కదలికలు చేయడం, సమన్వయం మెరుగుపరచడం, బలం మరియు దృ am త్వం స్ట్రోక్ ఉన్నవారికి పునరావాసం యొక్క ప్రాధాన్యతలు. 80% AVC బాధితులు స్ట్రోక్ తర్వాత ఒంటరిగా నడవలేరు. పునరావాస సంఖ్యకు ధన్యవాదాలు 20% కు తగ్గించబడింది.
   • స్ట్రోక్ ఉన్న వ్యక్తి పునరావాసం ప్రారంభంలో వాకర్ లేదా చెరకును ఉపయోగించవచ్చు. అతను ఒంటరిగా నడవగలిగే వరకు క్రమంగా అతని కాళ్ళ కదలికలను మెరుగుపరచండి. నడకకు ఆరోగ్యకరమైన కాలు మరియు ప్రభావిత కాలు మధ్య కదలికల సమన్వయం అవసరం.
   • కొన్ని పునరావాస కేంద్రాలలో ట్రెడ్‌మిల్‌పై రోగికి సహాయపడే జీను వంటి పరికరాలు ఉన్నాయి. ఇది రోగి విజయవంతంగా సాధారణంగా నడవడానికి అవసరమైన మద్దతు మరియు సమతుల్యతను కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.