ప్రోస్టేట్ పరిమాణాన్ని ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 జీవనశైలిలో మార్పులు
• పార్ట్ 2 మందులు తీసుకోవడం
• పార్ట్ 3 శస్త్రచికిత్స చికిత్సలను ఉపయోగించడం

ప్రోస్టేట్ పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో భాగం మరియు వయస్సుతో పెరుగుతుంది, తద్వారా మూత్రాశయంపై అసౌకర్య ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి మూత్ర విసర్జనకు ఇబ్బందులు, మూత్ర మార్గము యొక్క అంటువ్యాధులు, మూత్రాశయ రాళ్ళు కూడా కలిగిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఒకరి జీవనశైలిని మార్చడం మరియు మందులు తీసుకోవడం మూత్ర సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, ప్రోస్టేట్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి కొంతమందికి అతి తక్కువ గాటు లేదా సాంప్రదాయ శస్త్రచికిత్సలు అవసరమవుతాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 జీవనశైలిలో మార్పులు

1. 
   

   
   తక్కువ ఆల్కహాల్, సోడా మరియు కెఫిన్ త్రాగాలి. ప్రతి వారం మీరు తీసుకునే టీ, కాఫీ, మృదువైన మరియు మద్య పానీయాల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. కెఫిన్ మరియు పానీయాల గ్యాసిఫికేషన్ ప్రక్రియ మూత్రాశయాన్ని చికాకుపెడుతుంది, లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • రోజుకు 200 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ లేదా రెండు కప్పుల కాఫీ తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన వయోజన కోసం సిఫార్సు చేయబడిన గరిష్ట మొత్తంలో సగం.
   • మీ ఆల్కహాల్ పానీయాల వినియోగాన్ని రోజుకు 4 పానీయాలు లేదా వారానికి 14 పానీయాలు పరిమితం చేయండి. మీ మద్యపానాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించడం మంచిది.

2. 
   

   
   పడుకునే ముందు రెండు గంటల ముందు తక్కువ ద్రవం తాగాలి. రాత్రిపూట పెద్ద మొత్తంలో ద్రవాలు తాగడం మానుకోండి. ఖాళీ మూత్రాశయంతో నిద్రపోవడం మూత్ర అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి మరియు అర్ధరాత్రి బాత్రూంకు వెళ్ళవలసిన అవసరాన్ని సహాయపడుతుంది.
   • అయినప్పటికీ, శరీరానికి తగినంత ద్రవం తీసుకోవటానికి పగటిపూట ఎక్కువ ద్రవాలను తీసుకోండి.
   • పురుషుల కోసం, రోజుకు సుమారు 4 లీటర్ల ద్రవాలు తీసుకోవడం మంచిది.
   • శారీరక శ్రమ స్థాయి మరియు వాతావరణం (ఇది చాలా వేడిగా ఉందో లేదో) వంటి అనేక అంశాలపై ఆధారపడి సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మొత్తం మారవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   మీ పేగు రవాణాను మెరుగుపరచడానికి ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి. చర్మం గల పండ్లు, కాయధాన్యాలు, కాయలు, కూరగాయలు మరియు బీన్స్‌తో సహా ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినండి. ఇది మలబద్దకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మూత్రాశయంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ సంకేతాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • ఆహారంలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఆపిల్, బ్రోకలీ, పియర్, క్యారెట్, స్విస్ చార్డ్, కోరిందకాయ మరియు స్ట్రాబెర్రీ ఉన్నాయి.
   • వయస్సును బట్టి రోజుకు 30 నుండి 38 గ్రాముల ఫైబర్ తీసుకోవడం మంచిది. ఆహార పదార్ధాల రూపంలో ఫైబర్ సురక్షితమైనప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ మలబద్దకానికి కారణమవుతుంది. సాధ్యమైనప్పుడల్లా సప్లిమెంట్ల కంటే ఆహారం నుండి ఫైబర్ పొందడానికి ప్రయత్నించండి.

4. 
   

   
   మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయడానికి రెండుసార్లు విడదీయడానికి ప్రయత్నించండి. మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి మూత్ర విసర్జన తర్వాత 30 సెకన్లపాటు వేచి ఉండండి, కానీ ఎక్కువ ఒత్తిడిని నివారించండి. అందువలన, మీరు మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేయవచ్చు మరియు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించవచ్చు.

5. 
   

   
   
   
   మీ of షధాల దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి. మరొక ఆరోగ్య సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి మీరు మరొక taking షధం తీసుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీకు మూత్ర విసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది ఉంటే మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు డీకాంగెస్టెంట్స్ మూత్ర రుగ్మతల లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి లేదా ప్రోస్టేట్ యొక్క విస్తరణకు కారణమవుతాయి.
   • మీ ప్రోస్టేట్‌ను ప్రభావితం చేయకుండా వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి మీ వైద్యుడు మరొక treatment షధ చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా మీ చికిత్సకు అంతరాయం కలిగించవద్దు.

పార్ట్ 2 మందులు తీసుకోవడం

1. 
   

   
   లక్షణాలను గుర్తించండి. తక్కువ మూత్ర విసర్జన కోసం చూడండి, మూత్రవిసర్జన చివరిలో చుక్కలు లేదా రాత్రి కొనసాగడానికి బలమైన కోరిక. మీరు మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని లేదా మూత్ర విసర్జన ప్రారంభించడంలో ఇబ్బంది పడే అవకాశం ఉంది. ఇది మీ కేసు అయితే, అధికారిక నిర్ధారణ కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

2. 
   

   
   మీకు మూత్రం పంపించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే ఆల్ఫా-బ్లాకర్లను ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన about షధం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ఇది మూత్రాశయం మరియు ప్రోస్టేట్ చుట్టూ కండరాలను సడలించింది. ఈ తరగతి మందులు మీరు బాత్రూంకు వెళ్ళినప్పుడు మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు చాలా తరచుగా గట్టిపడే అవసరాన్ని పరిమితం చేస్తాయి.
   • దుష్ప్రభావాలు అసాధారణం, కానీ ఆల్ఫా-బ్లాకర్స్ తీసుకోవడం మైకము కలిగిస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, వారు కొన్ని వారాలలో లక్షణాలను తొలగిస్తారు.
   • మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా టామ్సులోసిన్ వంటి మీరు సూచించిన మందులను తీసుకోండి.
   • చాలా ఆల్ఫా-బ్లాకర్లను ఇతర పదార్ధాలతో సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు. మీరు ప్రస్తుతం ఉపయోగిస్తున్న with షధాలతో సంభావ్య drug షధ పరస్పర చర్యల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ pharmacist షధ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

3. 
   

   
   తీవ్రమైన హైపర్ట్రోఫీ విషయంలో ఎంజైమ్ ఇన్హిబిటర్లను ప్రయత్నించండి. డుటాస్టరైడ్ మరియు ఫినాస్టరైడ్ వంటి ఈ మందులు మీ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మూత్ర రుగ్మతలను తొలగించడానికి ఇవి ప్రోస్టేట్ కణజాలాన్ని కుదించాయి మరియు తీవ్రంగా విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ విషయంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • అటువంటి నిరోధకాలు లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి నెలలు పట్టవచ్చు, ఎందుకంటే కాలక్రమేణా ప్రోస్టేట్ కణజాలం క్రమంగా తగ్గుతుంది.
   • ఆల్ఫా-బ్లాకర్ల మాదిరిగా, వెర్టిగో అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావం.
   • మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న with షధాలతో ప్రతికూల పరస్పర చర్యల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ pharmacist షధ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

4. 
   

   
   మీకు అంగస్తంభన ఉంటే తడలాఫిల్ తీసుకోండి. అంగస్తంభన చికిత్స కోసం సూచించబడిన ఈ ప్రోస్టేట్ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు ప్రోస్టేట్ హైపర్ట్రోఫీ యొక్క మూత్ర లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను చూపించింది. తలాడాఫిలా తీసుకునే ముందు అంగస్తంభన అవసరం లేనప్పటికీ, వృద్ధులలో ప్రోస్టేట్ విస్తరణ మరియు అంగస్తంభన చాలా సాధారణం. మీకు ఈ రెండు రుగ్మతలు ఉంటే, many షధం అనేక సంకేతాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మూత్ర రుగ్మతల లక్షణాలపై తడలాఫిల్ యొక్క చర్య ఇంకా బాగా అర్థం కాలేదు, కానీ దుష్ప్రభావాలు చాలా సాధారణం కాదు. సర్వసాధారణం తలనొప్పి మరియు వెన్నునొప్పి.
   • లక్షణాలపై తడలాఫిల్ యొక్క చర్య సమయం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు. మీ అంచనాలను మీ వైద్యుడితో చర్చించండి.
   • ఈ medicine షధాన్ని నైట్రోగ్లిజరిన్‌తో సహా ఇతర c షధ ఉత్పత్తులతో తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ప్రతికూల పరస్పర చర్యలను తెలుసుకోవడానికి pharmacist షధ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

పార్ట్ 3 శస్త్రచికిత్స చికిత్సలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   మూత్ర పౌన frequency పున్యం మరియు ఆవశ్యకత విషయంలో TUMT జరుపుము. మీరు మూత్ర విసర్జన, ఆవశ్యకత లేదా అడపాదడపా మూత్రవిసర్జనను అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడితో మీ ట్రాన్స్‌యూరెత్రల్ మైక్రోవేవ్ థెరపీ (TUMT) గురించి చర్చించండి. మూత్ర విసర్జనకు కారణమయ్యే ప్రోస్టేట్ కణజాలం యొక్క నిర్దిష్ట భాగాలను నాశనం చేయడానికి మైక్రోవేవ్లను ఉపయోగించడం చికిత్సలో ఉంటుంది.
   • ఈ వైద్య విధానం మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేసే సమస్యను పరిష్కరించదు, అయితే ఇది తేలికపాటి లేదా మితమైన ప్రోస్టాటిక్ అడ్డంకులకు మరింత సరైనది.
   • ఈ చికిత్స యొక్క చాలా దుష్ప్రభావాలను వైద్యుడి కార్యాలయంలో సమయోచిత అనస్థీషియా లేదా నోటి అనాల్జేసిక్ తో నియంత్రించవచ్చు.

2. 
   

   
   మూత్ర ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి TUNA ను పరిగణించండి. సూది (TUNA) కణజాలం యొక్క ట్రాన్స్యురేత్రల్ ప్రొలిఫరేషన్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ సాంకేతికత మూత్ర ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి అధిక పౌన frequency పున్య రేడియో తరంగాలతో అసాధారణ కణజాలాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఈ ప్రక్రియలో యూరేటర్‌ను కుదించే కణజాలానికి చేరుకోవడానికి సూదిని నేరుగా ప్రోస్టేట్‌లోకి చొప్పించడం జరుగుతుంది.
   • చికిత్స సాధారణంగా ఆసుపత్రిలో జరుగుతుంది, కానీ దీనికి ఆసుపత్రి అవసరం లేదు. నొప్పిని నియంత్రించడానికి స్థానిక అనస్థీషియాను ఉపయోగిస్తారు.
   • కొన్ని వారాల పాటు తరచుగా లేదా బాధాకరమైన మూత్రవిసర్జన వంటి దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు.

3. 
   

   
   ప్రోస్టేట్ లైనర్ గురించి తెలుసుకోండి. మందులు మరియు శస్త్రచికిత్స మీ కోసం పని చేయకపోతే, ఈ ఎంపికను పరిగణించండి. ప్రోస్టాటిక్ స్టెంట్ ఉంచడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, దానిని తెరిచి ఉంచడానికి సూదిలోకి ఒక చిన్న IUD చొప్పించబడింది. చాలా మంది వైద్యులు ఈ పరిష్కారాన్ని సిఫారసు చేయరు, కానీ మీకు తీవ్రమైన ప్రోస్టేట్ విస్తరణ ఉంటే మరియు మీరు మందులు లేదా ఇతర విధానాలతో లక్షణాలను నియంత్రించకూడదనుకుంటే, ఇది మినహాయించబడని ఒక ఎంపిక కావచ్చు.
   • కాలక్రమేణా, స్టెంట్లు స్థానం మార్చగలవు, దీనివల్ల మరింత అసౌకర్యం మరియు మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు వస్తాయి. అవి సమస్యాత్మకంగా ఉంటే వాటిని తొలగించడం కూడా కష్టమవుతుంది.

4. 
   

   
   అవసరమైతే, ఇన్వాసివ్ సర్జికల్ ఎంపికలను చర్చించండి. మీ లక్షణాలు మందులతో లేదా తక్కువ ఇన్వాసివ్ పద్ధతి తర్వాత పోకపోతే మీ వైద్యుడితో సాధ్యమయ్యే శస్త్రచికిత్సా ఎంపికలను చర్చించండి. ఇది భయానకంగా అనిపించవచ్చు, కానీ శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు తరచుగా లక్షణాలను పూర్తిగా తొలగిస్తాయి.
   • మీకు ఉన్న లక్షణాలు మరియు మీ క్లినికల్ చరిత్ర ఆధారంగా ప్రొఫెషనల్ మీతో ఉత్తమ శస్త్రచికిత్సా ఎంపికలను చర్చించవచ్చు. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ వయస్సు మరియు సంతానోత్పత్తి అవసరాలను బట్టి, మీ డాక్టర్ ప్రోస్టేట్ విస్తరణకు చికిత్స చేసే ఎంపికలను వివరించవచ్చు.
   • సాధారణ శస్త్రచికిత్సా ఎంపికలలో ట్రాన్స్యురేత్రల్ కోత, ప్రోస్టేటెక్టోమీ, లేజర్ సర్జరీ లేదా ప్రోస్టేట్ విచ్ఛేదనం ఉన్నాయి.