ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ యొక్క అధిక స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 మందులను అనుసరించండి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించండి
• విధానం 2 మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చండి
• విధానం 3 అధిక PAL రేటును గుర్తించండి మరియు ప్రమాద కారకాలను గుర్తించండి

ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ (ALP) కాలేయం, జీర్ణవ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు మరియు ఎముకలలో కనిపించే ఎంజైమ్. ఈ ఎంజైమ్‌ల యొక్క అధిక స్థాయి కాలేయ గాయం, ఎముక వ్యాధి, కాలేయ వ్యాధి లేదా పిత్త వాహిక అవరోధంతో సహా పలు రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది తాత్కాలిక మరియు చిన్న రుగ్మత. పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో, పెద్దవారి కంటే PAL స్థాయి ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. మందులు తీసుకోవడం మరియు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా అధిక స్థాయిలో ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ తగ్గించవచ్చు. మీకు మరింత రోగనిర్ధారణ పరీక్షలు అవసరమా అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

దశల్లో

విధానం 1 మందులను అనుసరించండి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించండి

1. 
   

   
   మీ సమస్యకు కారణమయ్యే వ్యాధులు లేదా రుగ్మతలను నేర్చుకోండి. సాధారణంగా, ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇది వేర్వేరు పరిస్థితులను సూచిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ విలువను తగ్గించడానికి, మీరు అంతర్లీన పాథాలజీకి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. విటమిన్ డి లోపం మరియు ఎముక వ్యాధులు వంటి వివిధ రుగ్మతల వల్ల పిఎఎల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
   • ఉదాహరణకు, మీ సమస్య కాలేయ వ్యాధికి సంబంధించినదని వైద్యుడు కనుగొంటే, దానికి చికిత్స చేయడానికి అతను మందులను సూచిస్తాడు. మీరు చికిత్సను అనుసరించిన తర్వాత, మీ PAL రేటు సాధారణ స్థితికి రావాలి.

2. 
   

   
   మీరు తీసుకునే ఏదైనా medicine షధాన్ని పరిగణించండి. దుష్ప్రభావాలలో, కొన్ని మందులు ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ స్థాయిని పెంచుతాయి. మీ వైద్యుడు కొంతకాలం (ఉదాహరణకు, ఒక వారం) మందులు తీసుకోవడం ఆపివేసి, ఆపై మరొక రక్త పరీక్ష కోసం తిరిగి రావాలని మిమ్మల్ని అడుగుతారు. మీ రేటు తగ్గకపోతే, అది సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి మీరు మరొక medicine షధం తీసుకోవడం ఒక వారం పాటు ఆపివేయవలసి ఉంటుంది. ఈ ఎంజైమ్ విలువను పెంచే మందులలో ఇవి ఉన్నాయి:
   • గర్భనిరోధక మాత్ర మరియు హార్మోన్ల మందులు,
   • యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీస్,
   • అనేక స్టెరాయిడ్లు మరియు ఓపియాయిడ్లు.

3. 
   

   
   
   
   అవసరమైతే మీ మందులను ఆపండి లేదా మార్చండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, taking షధాలను తీసుకోవడం పూర్తిగా ఆపడం అసాధ్యం. ఒక నిర్దిష్ట drug షధం PAL రేటును పెంచుతోందని డాక్టర్ కనుగొన్నట్లయితే, సమర్థవంతమైన కొత్త చికిత్సను కనుగొనడానికి అతనితో కలిసి పనిచేయండి. అనేక drugs షధాల మోతాదు కాలక్రమేణా క్రమంగా తగ్గడం అసాధారణం కాదు. ఆకస్మిక అంతరాయం, వాస్తవానికి, అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ పెరుగుదల మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న యాంటిడిప్రెసెంట్ కారణంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అతను లేదా ఆమె మరొకదాన్ని సూచించగలరా అని అడగండి.
   • మరోవైపు, మీరు స్టెరాయిడ్లు మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని ఆపమని డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ నొప్పిని నిర్వహించడానికి మీరు ఈ రకమైన మందులు తీసుకుంటుంటే, PAL రేటును ప్రభావితం చేయని సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అడగండి.
   • మీరు తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత చర్యగా taking షధాలను తీసుకోవడం ఆపివేయవలసి వస్తే, మీ వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో తప్పకుండా చేయండి.

విధానం 2 మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిని మార్చండి

1. 
   

   
   
   
   జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. జింక్ ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ యొక్క నిర్మాణ మూలకం. అందువల్ల, మీ ఆహారం నుండి జింక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తొలగించడం వల్ల వెంటనే మీ శరీరంలో జింక్ స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. కిరాణా దుకాణం వద్ద, మీరు వారి జింక్ కంటెంట్ కోసం కొనుగోలు చేసే ఉత్పత్తుల యొక్క పదార్ధాల జాబితాను చదవండి. ఈ ఖనిజంలో అధికంగా ఉండే ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
   • గొర్రె మరియు మటన్ మాంసం.
   • గొడ్డు మాంసం మరియు గుమ్మడికాయ గింజలు.
   • గుల్లలు మరియు బచ్చలికూర.
   • వయోజన మహిళలు రోజుకు 8 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ జింక్ తినకూడదు, వయోజన పురుషులు రోజుకు 11 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.

2. 
   

   
   రాగి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. శరీరంలో ఎంజైమాటిక్ విలువలను నియంత్రించే ఒక ముఖ్యమైన అంశం రాగి. ఇది ఎత్తైనప్పుడు ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రాగి అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు మరియు బాదం.
   • కాయధాన్యాలు మరియు ఆస్పరాగస్.
   • ఆప్రికాట్లు మరియు డార్క్ చాక్లెట్.
   • 19 సంవత్సరాల తరువాత, ప్రతిరోజూ 10 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ రాగిని తినడం మంచిది కాదు.

3. 
   

   
   ఎంజైమ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఆహారాన్ని తినండి. కొన్ని ఆహారాలు ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి. మీకు ఏవైనా సమస్యలు లేదా ఆహార పరిమితులు ఉంటే లేదా శరీరంలో PAL స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడే ఆహారాల గురించి మరింత సమాచారం పొందాలనుకుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎంజైమాటిక్ కార్యాచరణ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఆహారాన్ని తినండి మరియు తక్కువ స్థాయి PAL ను కలిగి ఉంటుంది:
   • పాలు, గుడ్లు, పెరుగు మరియు జున్ను వంటి పాల ఉత్పత్తులు,
   • హెర్రింగ్, మాకేరెల్ మరియు ట్యూనా వంటి చేపలు,
   • అల్ఫాల్ఫా మరియు పుట్టగొడుగులు.

4. 
   

   
   సూర్యుడికి ఎక్కువ బహిర్గతం చేయండి. విటమిన్ డి లోపం ఈ ఆరోగ్య సమస్యకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి కాబట్టి, ఈ విటమిన్ విలువను పెంచే మార్గాన్ని కనుగొనమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. చర్మం సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు, శరీరం విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కాబట్టి, శరీరంలో PAL మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 20 నిమిషాలు ఎండలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
   • వారానికి రెండుసార్లు పూల్‌కు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి లేదా బీచ్‌లో లేదా పచ్చికలో సన్‌బాత్ చేయండి. లేకపోతే, పొట్టి చేతుల టీ షర్టు ధరించి, ఎండలో అరగంట పాటు నడవండి.
   • ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేసినప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ధరించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీ శరీరం యొక్క విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి సన్‌స్క్రీన్ అంతరాయం కలిగించదు.
   • మీరు నేరుగా సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయటం మంచిది కాని ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే (లేదా శీతాకాలం అయితే), మీరు విటమిన్ డి డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకోవాలని మీ డాక్టర్ సూచించవచ్చు.

5. 
   

   
   క్రీడలు ఆడండి వారంలో. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సాధారణ శారీరక శ్రమతో కలిపి, ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ యొక్క ఉన్నత స్థాయికి కారణమయ్యే వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా ఉపశమనం కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మొదట, మీరు రోజుకు 30 నిమిషాల నడక లేదా జాగింగ్ చేయవచ్చు. వ్యాయామశాలలో నమోదు చేసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి, కోర్సు తీసుకోండి స్పిన్నింగ్ లేదా యోగా క్లాసులు తీసుకోవాలి.
   • కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి మరియు కాలేయ మంట మరియు పిత్త వాహిక అవరోధానికి సంబంధించిన వ్యాధులు PAL స్థాయిలను పెంచే కానీ వ్యాయామంతో మెరుగుపరుస్తాయి.

6. 
   

   
   మీ శారీరక సామర్థ్యాలకు మీ దినచర్యను అలవాటు చేసుకోండి. తరచుగా, ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ స్థాయిలు పెరగడానికి కారణం డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, ఎముక వ్యాధి లేదా రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ప్రతిరోజూ వ్యాయామశాలలో శిక్షణ పొందలేరు లేదా కఠినమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనలేరు. వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి, మీ వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని మీ శారీరక సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా మార్చుకోండి.
   • మీరు ప్రాక్టీస్ చేయగల వ్యాయామాలపై ఏవైనా సలహాల కోసం, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ శరీరం ఒక నిర్దిష్ట రకమైన వ్యాయామం చేసేంత ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో కూడా అతను చెప్పగలడు.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించమని అతను మీకు సలహా ఇస్తాడు.

విధానం 3 అధిక PAL రేటును గుర్తించండి మరియు ప్రమాద కారకాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   మీ ఎముకలలో ఏదైనా నొప్పి లేదా బలహీనత గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఈ ఎంజైమాటిక్ అసమతుల్యతకు అనేక కారణాలు ఎముక సమస్యలకు సంబంధించినవి. లక్షణాలు ఎముక నొప్పి లేదా బహుళ పగుళ్లు. ఎముకను ప్రభావితం చేసే మరియు అధిక PAL రేటును ప్రోత్సహించే వ్యాధులు:
   • ఎముకలు బలహీనపడటానికి కారణమయ్యే ఆస్టియోమలాసియా,
   • మూత్రపిండ ఆస్టియోడిస్ట్రోఫీ, ఖనిజాల లోపంతో వర్గీకరించబడిన పనిచేయకపోవడం,
   • ప్రాణాంతక ఎముక కణితులు.

2. 
   

   
   మీ కాలేయ ఎంజైమ్‌ల కార్యాచరణను కొలవండి. ప్రారంభించడానికి, మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్ష చేయటానికి సిరంజితో మీ చేయి నుండి కొద్ది మొత్తంలో రక్తాన్ని తీసుకుంటారు. అప్పుడు నమూనా ఎంజైమాటిక్ పరీక్ష కోసం ప్రయోగశాలకు పంపబడుతుంది. ఈ విధంగా, మీకు అధిక ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ స్థాయిలు ఉన్నాయో లేదో మీ డాక్టర్ ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు.
   • మీరు కాలేయ పనితీరు పరీక్ష కోసం సిద్ధం కావాలంటే వైద్యుడిని అడగండి. కొన్ని ఆహారాలు లేదా మందులను నివారించమని అతను మీకు చెప్తాడు. ఫలితాలను స్వీకరించడానికి మీరు కొన్ని రోజులు వేచి ఉండాలి, బహుశా ఒక వారం కూడా.
   • కాలేయ పనితీరు పరీక్ష యొక్క అవసరాన్ని సూచించే శారీరక లక్షణాలు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, ముదురు పసుపు మూత్రం లేదా మలం లో రక్తం యొక్క ఆనవాళ్ళు, తరచుగా వికారం లేదా వాంతులు మరియు కామెర్లు (రంగు మారడం పసుపు చర్మం మరియు కళ్ళు).

3. 
   

   
   క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ పరిగణించండి. ఆల్కలీన్ ఫాస్ఫేటేస్ పెరుగుదల ఎముక పరిస్థితి లేదా కాలేయ వ్యాధిపై ఆధారపడకపోతే, అది ఒక రకమైన కణితి వలన సంభవించవచ్చు. మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షల ద్వారా దీనిని గుర్తించవచ్చు. అయినప్పటికీ, చాలా సందర్భాలలో, నియోప్లాజమ్ అభివృద్ధి చెందిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు బయాప్సీ కలిగి ఉండాలి. ఈ ఎంజైమ్ అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే క్యాన్సర్ రకాలు:
   • రొమ్ము లేదా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్,
   • lung పిరితిత్తుల లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్,
   • లింఫోమా (లింఫోయిడ్ కణాల క్యాన్సర్) లేదా లుకేమియా (ఎముక మజ్జలో నివసించే మూల కణ క్యాన్సర్).