హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 హీట్ స్ట్రోక్ సంకేతాలను గుర్తించండి మరియు ప్రథమ చికిత్స అందించండి
• పార్ట్ 2 హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించండి

తీవ్రమైన వేడి పరిస్థితులలో ఒక వ్యక్తి శరీరం స్వయంగా చల్లబరచలేనప్పుడు హీట్ స్ట్రోక్ సంభవిస్తుంది. ఇది ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీవ్రమైనది కావచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు ఇది వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని తన జీవితాన్ని ప్రమాదంలో పడే స్థాయికి దిగజార్చుతుంది. వివిధ లక్షణాలను ఉత్పత్తి చేసే వివిధ రకాల హీట్ స్ట్రోక్ ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 హీట్ స్ట్రోక్ సంకేతాలను గుర్తించండి మరియు ప్రథమ చికిత్స అందించండి

1. 
   

   
   హీట్ స్ట్రోక్ నివారించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఈ హాని హీట్ షాక్ యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన రూపం, ఇది ప్రాణాంతకం. శరీరం ఇకపై దాని ఉష్ణోగ్రతను 39.5 below C కంటే తక్కువకు తగ్గించలేనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.
   • వేడి చర్మం (తరచుగా చెమట), తలనొప్పి, భ్రాంతులు, మైకము, చలి, గందరగోళం మరియు ప్రసంగ రుగ్మతలు హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు.
   • మీరు హీట్ స్ట్రోక్ ఎదుర్కొంటే, వీలైనంత త్వరగా అత్యవసర వైద్య సేవలను సంప్రదించండి. హీట్ స్ట్రోక్ మెదడు, గుండె, కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు s పిరితిత్తులకు కోలుకోలేని నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు చెత్త సందర్భాల్లో ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
   • హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, కెఫిన్ పానీయాలు (సోడాతో సహా) లేదా ఆల్కహాల్ తాగవద్దు.
   • మీరు ఆరోగ్య నిపుణుల జోక్యం కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, ఎయిర్ కండిషనింగ్ వ్యవస్థతో కూడిన గదిలో దాచడం, అభిమాని ముందు కూర్చోవడం లేదా చల్లటి నీటితో మీ బట్టలు తడి చేయడం ద్వారా చల్లబరుస్తుంది.
   • హైపర్థెర్మియా ఉన్న వ్యక్తి అత్యవసర గదికి వచ్చినప్పుడు, ఒక వైద్యుడు చికిత్సను వర్తించే ముందు హీట్ స్ట్రోక్‌తో బాగా బాధపడుతున్నాడని ధృవీకరించడానికి కొన్ని పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధిస్తాడు, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. వ్యక్తి తరచూ అభిమాని ముందు, శీతలీకరణ దుప్పటి కింద లేదా మంచుతో నిండిన సంచుల క్రింద లేదా చల్లటి నీటిలో మునిగిపోతారు. ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్ రక్త పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించవచ్చు, డీహైడ్రేషన్ మరియు మూత్రపిండాల స్థితిని తనిఖీ చేయడానికి మూత్ర పరీక్ష, కండరాల పనితీరును అంచనా వేయడానికి పరీక్షలు మరియు అవయవాల స్థితిని తనిఖీ చేయడానికి అతను ఎక్స్-రే చిత్రాలను తీసుకోవచ్చు. అంతర్గత.
   • అవసరమైతే డాక్టర్ ఇంట్రావీనస్ ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా వ్యక్తిని రీహైడ్రేట్ చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   వేడి కారణంగా అలసట స్థితిని ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. నీరు మరియు ఖనిజ లవణాలు గణనీయంగా కోల్పోవడం, సాధారణంగా చెమట పట్టడం ద్వారా, అలసట ఏర్పడుతుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మితమైన పెరుగుదల, ఇది అలసటను కూడా సృష్టిస్తుంది, హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించడానికి వేగంగా ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది.
   • విపరీతమైన చెమట, తేమగా ఉండే చర్మం, లేత లేదా ఉబ్బిన చర్మం, సాధారణీకరించిన బలహీనత, మైకము, గందరగోళం, వికారం, వాంతులు, తిమ్మిరి మరియు నిస్సార, నిస్సార శ్వాస స్ట్రోక్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. వేడి.
   • పండ్ల రసం లేదా స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లను కలిగి ఉన్న త్రాగునీరు లేదా ద్రవ ద్వారా రీహైడ్రేట్ చేయండి.
   • చీకటి ప్రదేశంలో లేదా ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉన్న గదిలో కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం, చల్లని స్నానం చేయడం లేదా అభిమానిని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించండి.
   • హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క మొదటి లక్షణాల నుండి 1 గంటలోపు మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడకపోతే లేదా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 40 above C కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, సహాయం కోసం వైద్యుడిని అడగండి.

3. 
   

   
   
   
   వేడి కారణంగా సింకోప్ సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. ఒకరు తీవ్రంగా నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు, తీవ్రమైన వాతావరణ పరిస్థితులలో (వేడి) ఒకరికి అలవాటు పడనప్పుడు ఈ అపస్మారక స్థితి ఏర్పడుతుంది, ప్రత్యేకించి ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా పడుకున్న తర్వాత అకస్మాత్తుగా లేచినట్లయితే.
   • సింకోప్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు మైకము మరియు మూర్ఛ.
   • మీరు ఈ ప్రభావాలను అనుభవించినప్పుడు, వెంటనే పడుకోండి. చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో ఆశ్రయం పొందే ముందు పండ్ల రసం లేదా స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ తాగడం ద్వారా మీరు మీరే మెత్తగా హైడ్రేట్ అయ్యే వరకు బాగానే ఉండండి.

4. 
   

   
   తిమ్మిరిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు చాలా చెమటతో ఉంటే, మీరు బహుశా చాలా నీరు, ఖనిజ లవణాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను కోల్పోయారు. శరీరంలో ఖనిజాలు మరియు అయాన్లలో చాలా లోపం ఉన్నప్పుడు, కండరాల తిమ్మిరి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
   • కాళ్ళు, చేతులు మరియు లాబ్డోమ్లలో కండరాల నొప్పులు కండరాల తిమ్మిరి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు.
   • ఏదైనా కఠినమైన శారీరక శ్రమను ఆపి, చల్లని ప్రదేశంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా తిమ్మిరిని పరిమితం చేయండి.
   • ఎలక్ట్రోలైట్స్ మరియు ఖనిజాలను పండ్ల రసం లేదా స్పోర్ట్స్ డ్రింక్‌తో నింపండి. త్రాగునీరు సాధారణంగా సరిపోదు ఎందుకంటే ఇది తరచుగా తగినంత ఖనిజాలను కలిగి ఉండదు.
   • హీట్ స్ట్రోక్ మీ గుండెపై ప్రభావం చూపిస్తే, మీరు తక్కువ ఉప్పు ఆహారం తీసుకుంటుంటే లేదా తిమ్మిరి ఒక గంట కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. 
   

   
   హీట్ బటన్లను గుర్తించండి. విపరీతమైన చెమటకు కారణమయ్యే వేడి పరిస్థితులలో ఇవి తరచుగా నుదిటి మరియు మెడపై కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా గాలి తేమతో లోడ్ అయినప్పుడు.
   • వేడి మొటిమలు చిన్న గడ్డలు లేదా ఎరుపు బుడగలు దురదకు కారణమవుతాయి.
   • వాటికి చికిత్స చేయడానికి, మొదట ఎండబెట్టడానికి ముందు చర్మం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలను వేడి చేయడానికి మరియు కడగడానికి శరీరానికి గురికావడాన్ని తగ్గించాలి.

పార్ట్ 2 హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించండి

1. 
   

   
   కాళ్ళు మరియు చేతులను పూర్తిగా కప్పి ఉంచే వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. అందువల్ల, మీ శరీరంలో ఎక్కువ భాగం, మీ చర్మం వడదెబ్బ నుండి రక్షించబడుతుంది మరియు ఇది బాగా he పిరి పీల్చుకుంటుంది.
   • ముదురు రంగులో ఉండే బట్టలను మానుకోండి ఎందుకంటే అవి తేలికపాటి బట్టల కంటే ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని గ్రహిస్తాయి.
   • తేలికపాటి సహజ ఫైబర్‌లతో తయారు చేసిన ద్వీపంతో తయారు చేసిన దుస్తులను గాలిలోకి అనుమతించండి (ఇది చాలా సింథటిక్ దీవులలో కాదు).
   • మీ ముఖానికి నీడను ఇచ్చే విస్తృత-అంచుగల టోపీని ధరించండి.
   • మీరు వేడి వాతావరణంలో పని చేయవలసి వచ్చినప్పుడు లేదా శారీరక శ్రమతో ఉన్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి. వీలైతే, అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయంలో శారీరక శ్రమలు లేదా బహిరంగ పనిని నివారించండి, అంటే ఉదయం 11 నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య.

2. 
   

   
   మీరు దుస్తులు కప్పబడిన చర్మ ఉపరితలాలపై వడదెబ్బను పొందవచ్చని తెలుసుకోండి. మీరు తేలికపాటి, వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరిస్తే, అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి రక్షించడానికి వారు కవర్ చేసే చర్మ ఉపరితలంపై సన్‌స్క్రీన్ పొరను విస్తరించాలి.

3. 
   

   
   మీరు ఎంత ద్రవాన్ని గ్రహించాలో అంచనా వేయండి. మీకు దాహం అనిపిస్తే, మీ శరీరం ఇప్పటికే డీహైడ్రేట్ కావడం ప్రారంభించింది. మీరు దాహం లేకపోయినా, మీరు వేడికి గురైనప్పుడు చిన్న మొత్తంలో ద్రవాన్ని క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి. సమశీతోష్ణ వాతావరణంలో, పురుషుడు రోజుకు 12 గ్లాసుల (సుమారు 3 లీటర్లు) ద్రవం తాగాలి మరియు స్త్రీ 9 గ్లాసుల (సుమారు 2.2 లీటర్లు) తాగాలి.
   • మీరు తక్కువ మొత్తంలో డురిన్ మాత్రమే తీసుకుంటే లేదా చీకటిగా ఉంటే, మీరు బహుశా తగినంత ద్రవాన్ని గ్రహించలేదు.
   • ఆల్కహాల్, పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర లేదా కెఫిన్ అధిక మోతాదు కలిగిన పానీయాలు తాగవద్దు.
   • శరీరానికి వేడి పట్ల సున్నితత్వాన్ని పెంచే యాంఫేటమిన్లు, కొకైన్ లేదా పారవశ్యం వంటి మందులను మానుకోండి. యాంఫేటమిన్లు మరియు కొకైన్ నేరుగా శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి.

4. 
   

   
   క్రమంగా కొత్త వాతావరణానికి అలవాటు పడేలా చూసుకోండి. మీరు మీ ఇంటి ప్రాంతం కంటే చాలా భిన్నమైన వాతావరణంతో క్రొత్త ప్రాంతానికి వెళితే, స్థానికుల శక్తి మరియు ఓర్పు స్థాయిని అలవాటు చేసుకోవడానికి మరియు పొందటానికి మీకు బహుశా నెలలు అవసరం. వేడి చాలా ఎక్కువ అలసటను కలిగిస్తుంది, మరియు మీరు than హించిన దానికంటే చాలా బలహీనంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
   • రోజులో అత్యంత వేడిగా ఉండే గంటలలో (ఉదయం 10 నుండి మధ్యాహ్నం 2 గంటల మధ్య) కఠినమైన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి.
   • మిమ్మల్ని మీరు రిఫ్రెష్ చేయడానికి అవకాశాలను ఇవ్వడానికి చాలా విరామాలు తీసుకోవటానికి ప్లాన్ చేయండి.

5. 
   

   
   మీరు ముఖ్యంగా హీట్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడే అవకాశం ఉందని మీరు అనుకుంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. అధిక వేడి పరిస్థితులలో ముఖ్యంగా పెళుసుగా ఉండే వ్యక్తుల యొక్క ప్రధాన వర్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • వృద్ధులు,
   • పిల్లలు,
   • గర్భిణీ స్త్రీలు,
   • బహిరంగ వాతావరణంలో పనిచేసే వ్యక్తులు,
   • వారి సొంత ప్రాంతం కంటే వెచ్చని వాతావరణం ఉన్న ప్రాంతంలో స్థిరపడిన వ్యక్తులు,
   • ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నవారు, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు, డయాబెటిక్ ఉన్నవారు, lung పిరితిత్తుల వ్యాధి ఉన్నవారు లేదా ese బకాయం ఉన్నవారు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు,
   • జీర్ణ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నవారు వంటి నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే వ్యక్తులు,
   • కొన్ని మూత్రవిసర్జన, యాంటిహిస్టామైన్లు, బీటా-బ్లాకర్స్, ట్రాంక్విలైజర్స్ మరియు యాంటిసైకోటిక్స్ వంటి ఉష్ణ సున్నితత్వాన్ని పెంచే మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు.

6. 
   

   
   వేడి తరంగాల రాక గురించి తెలుసుకోవడానికి స్థానిక వాతావరణ మాధ్యమాలను వినండి. తీవ్రమైన వేడి కాలం కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఇది మీకు తగినంత సమయం ఇస్తుంది.
   • గాలి చాలా తడిగా ఉన్న రోజుల్లో, మీ శరీరం చెమటను నెమ్మదిగా ఖాళీ చేస్తుంది, ఇది సహజంగా చల్లబరచడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
   • థర్మల్ షాక్ సంభవించడానికి అధిక వేడికి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పట్టవచ్చని గమనించండి, అయితే చాలా రోజులు వేడికి ఎక్కువ కాలం బహిర్గతం అయిన తరువాత కూడా ఇది నెమ్మదిగా జరుగుతుంది.