జిడ్డుగల చర్మానికి ఎలా చికిత్స చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి
• విధానం 2 ముఖాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి
• విధానం 3 మేకప్ మీద ఉంచండి
• విధానం 4 చమురు ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోండి
• విధానం 5 చర్మవ్యాధి నిపుణుడి నుండి చికిత్సను అభ్యర్థించండి

ముఖం యొక్క చర్మం దానిని రక్షించే సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది చాలా ఎక్కువ ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఇది ఉత్పత్తిని మందగించాలి. మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, మీకు మొటిమలు ఉండవచ్చు లేదా సంక్లిష్టంగా ఉండవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఇది చాలా లావుగా ఉండకుండా జాగ్రత్త వహించడానికి సాధారణ మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 ముఖాన్ని శుభ్రపరచండి

1. తేలికపాటి ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి తేలికపాటి ఉత్పత్తితో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీరు దూకుడు ప్రక్షాళనను ఉపయోగిస్తే, మీరు తొలగించే దాని స్థానంలో మీ చర్మం మరింత నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
   • తేలికపాటి ప్రక్షాళన తగినంత ప్రభావవంతం కాకపోతే, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం లేదా బీటా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం కలిగిన ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించండి.

   
   

   
   సున్నితంగా ఉండండి. మీ చర్మాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దకండి. మీరు వాష్‌క్లాత్ లేదా స్పాంజితో శుభ్రం చేయుతో రుద్దితే, మీరు దానిని చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు మీరు తొలగించే సహజ నూనెలను భర్తీ చేయడానికి ఇది ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ముఖం కడుక్కోవడానికి మీరు వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగిస్తే, చాలా సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి.

2. 
   

   
   
   
   రెగ్యులర్ క్లీనింగ్ చేయండి. ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ ముఖాన్ని కడగాలి. అదనపు నూనెను తనిఖీ చేయడానికి రోజుకు రెండుసార్లు శుభ్రం చేయడం చాలా అవసరం. ఉదయం నిద్ర లేవడానికి ముందు మరియు సాయంత్రం కడగాలి.

3. 
   

   
   గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి. మీ ముఖాన్ని వేడి నీటితో కడగకండి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు దాని సహజ నూనెలను కోల్పోతుంది, దీనివల్ల ఎక్కువ నూనె ఉత్పత్తి అవుతుంది.

4. 
   

   
   టోనింగ్ ion షదం వర్తించండి. జిడ్డుగల ప్రాంతాలలో మాత్రమే ఉంచండి. మీరు దీన్ని మీ ముఖం మొత్తానికి వర్తింపజేస్తే, మీకు ఎరుపు మరియు పొలుసుగా మారే పొడి మచ్చలు ఉండవచ్చు. జిడ్డుగల భాగాలను మాత్రమే లక్ష్యంగా చేసుకోండి మరియు పొడి లేదా సాధారణ ప్రదేశాలలో టానిక్ ion షదం పెట్టవద్దు.

5. 
   

   
   రక్తస్రావం డిస్కులను ఉపయోగించండి. మీరు మీ ముఖాన్ని కడగలేనప్పుడు అదనపు నూనెను తొలగించడానికి ఇవి చాలా ఉపయోగపడతాయి. మీ చర్మం పగటిపూట జిడ్డుగా మారినట్లయితే, మీ పర్స్ లేదా ఆఫీసులో కొన్ని డిస్కులను ఉంచండి.

6. 
   

   
   
   
   మట్టికి ముసుగు వేయండి. ముఖ్యమైన సందర్భాలలో బుక్ చేయండి. మట్టి ముసుగులు చర్మాన్ని ఎండిపోయేటప్పుడు మరియు ముఖం నుండి చాలా నూనెలను తొలగించేటప్పుడు వీలైనంత తక్కువగా ఉపయోగించడం మంచిది. మీ చర్మం ఎక్కువ కాలం పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ముఖ్యమైన సంఘటనలలో వాటిని బుక్ చేయండి.

విధానం 2 ముఖాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి

1. 
   

   
   నూనెలకు దూరంగా ఉండాలి. షియా బటర్ లేదా పెట్రోలియం డిస్టిలేట్ వంటి కొవ్వు పదార్ధం కలిగిన ఉత్పత్తిని ఉపయోగించవద్దు.ఈ ఉత్పత్తులు చర్మానికి నూనెను కలుపుతాయి, ఇది మరింత జిడ్డుగలదిగా చేస్తుంది. మీరు మాయిశ్చరైజర్ ప్యాకేజీని కొనడానికి ముందు పదార్ధాల జాబితాను చదవండి.

2. 
   

   
   డైమెథికోన్ వాడండి. ఈ పదార్ధం ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. పెట్రోలియం స్వేదనం బదులు డైమెథికోన్ కలిగి ఉన్న చమురు రహిత మాయిశ్చరైజర్ల కోసం చూడండి. పెట్రోలియం స్వేదనం ఆధారంగా ఉత్పత్తుల మాదిరిగా కాకుండా, ఇవి పరిపక్వ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని మరింత జిడ్డుగా మారుస్తాయి.

3. 
   

   
   కామెడోజెనిక్ కాని ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. మీరు ఏ రకమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగిస్తున్నా, అది కామెడోజెనిక్ మరియు నాన్-అక్నోజెనిక్ అని నిర్ధారించుకోండి. ఈ రకమైన ఉత్పత్తిలో మొటిమలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే పదార్థాలు ఉన్నాయి.

4. 
   

   
   తక్కువ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. సన్నని పొరను వర్తించండి. మీకు ఇంకా ఎక్కువ అవసరమా అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. చిక్‌పా యొక్క పరిమాణంలో క్రీమ్ డబ్‌తో ప్రారంభించండి మరియు మీ చేతివేళ్లతో విస్తరించండి. అప్లికేషన్ తర్వాత మీ ముఖం ఇంకా పొడిగా అనిపిస్తే, మీరు కొంచెం ఎక్కువ దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

5. 
   

   
   విభిన్న ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి. మీకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన వాటి కోసం చూడండి. జిడ్డుగల చర్మం ఉన్న మరొక వ్యక్తికి ఒక నిర్దిష్ట మాయిశ్చరైజర్ బాగా పనిచేస్తుండటం వల్ల కాదు, అది మీకు కూడా సరిపోతుంది.
   • ఒక స్నేహితుడు ఒక ఉత్పత్తిని సిఫారసు చేస్తే లేదా సానుకూల సమీక్షలను చదివితే, మీరు దానిని కొనడానికి ముందు ఒక నమూనాను పొందడానికి ప్రయత్నించండి. కాస్మెటిక్ షాపులు తరచుగా వారి ఉత్పత్తుల నమూనాలను అందిస్తాయి.

విధానం 3 మేకప్ మీద ఉంచండి

1. 
   

   
   పరిపక్వ సంరక్షణను ఉపయోగించండి. చర్మాన్ని కడగడం మరియు హైడ్రేట్ చేసిన తరువాత మరియు ఫౌండేషన్ వర్తించే ముందు, మీ ముఖానికి మ్యాటిఫైయింగ్ ఛాయతో పునాది వేయండి. ఈ ఉత్పత్తి పగటిపూట అదనపు నూనెను గ్రహిస్తుంది.

2. 
   

   
   తగిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. చమురు రహిత మరియు నాన్-కామెడోజెనిక్ అని సూచించిన ఫౌండేషన్, పౌడర్, బ్లష్ మరియు బ్రోంజర్ కోసం చూడండి. ఈ ఉత్పత్తులు మీ చర్మం జిడ్డుగా కనిపించవు మరియు మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోవు.

3. 
   

   
   మినరల్ పౌడర్ వాడండి. పెద్ద, మృదువైన బ్రష్‌తో సన్నని పొరను వర్తించండి. ఖనిజ మూలం యొక్క పొడులు మీ ముఖానికి పాస్టీ కారకాన్ని ఇవ్వకుండా ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తాయి. పగటిపూట మీ అలంకరణను తిరిగి పొందటానికి ఒక కుండను మీపై ఉంచండి.

4. 
   

   
   కొద్దిగా మేకప్ వేయండి. మీ ముఖం మీద అలంకరణ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ప్రతి ఉత్పత్తిలో కొద్ది మొత్తాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించండి. సన్నని పొరలు మీ చర్మం he పిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు పగటిపూట అధిక చమురు ఉత్పత్తిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

విధానం 4 చమురు ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి సరైన చర్యలు తీసుకోండి

1. 
   

   
   కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొవ్వు, చక్కెర మరియు ఉప్పు అధికంగా ఉండే రుచులు చర్మాన్ని జిడ్డుగా మార్చడానికి సహాయపడతాయి. పాల ఉత్పత్తులు మరియు సుసంపన్నమైన తెల్ల పిండి ఉత్పత్తులు కూడా చమురు ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. జిడ్డైన ముఖం రాకుండా ఉండటానికి ఈ ఆహారాలను మానుకోండి లేదా కొద్దిగా తినండి.

2. 
   

   
   ప్రయోజనకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. చిక్కుళ్ళు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చర్మం తక్కువ జిడ్డుగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఆకుకూరలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. కొవ్వు జోడించకుండా ఉండటానికి కూరగాయలను ఆవిరి లేదా వేడినీటిలో ఉడికించాలి.

3. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించేటప్పుడు మీ చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. చాలా జిడ్డుగల చర్మం రాకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ చాలా నీరు తీసుకోవడం అత్యవసరం.

4. 
   

   
   మీ ఒత్తిడిని నియంత్రించండి. ఇది శరీరానికి కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది చమురు ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. మీ ఒత్తిడిని మరియు అది కలిగించే అదనపు నూనెను నియంత్రించడానికి, ప్రతిరోజూ ధ్యానం, యోగా లేదా లోతైన శ్వాస వంటి విశ్రాంతి వ్యాయామాలు చేయండి.

విధానం 5 చర్మవ్యాధి నిపుణుడి నుండి చికిత్సను అభ్యర్థించండి

1. 
   

   
   చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మీ చర్మం చాలా జిడ్డుగా ఉంటే, మీ ముఖంలో నూనె ఉత్పత్తిని నియంత్రించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఒక or షధ లేదా చర్మ సంరక్షణను సూచించే అవకాశం ఉంది.

2. 
   

   
   రెటినోయిడ్ చికిత్సను ప్రయత్నించండి. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ జిడ్డుగల చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి రెటినోయిడ్ క్రీమ్‌ను సూచించవచ్చు. ఈ రకమైన ఉత్పత్తి చమురు ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు మొటిమలతో పోరాడగలదు. అయినప్పటికీ, ఇది ప్రయత్నించే 20 నుండి 30% మందికి మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

3. 
   

   
   హార్మోన్ల చికిత్సల గురించి తెలుసుకోండి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా మహిళలు జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, గర్భనిరోధక మాత్ర చర్మం ఎక్కువ నూనె ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించి మొటిమలను తొలగిస్తుంది.

4. 
   

   
   పై తొక్కను పరిగణించండి. AHA లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ పీల్స్ సున్నితమైన పీల్స్, ఇవి చర్మం నుండి అదనపు నూనెను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. ఈ రకమైన చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు తాత్కాలికమైనవి, కానీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఫలితాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఇతర చికిత్సలతో పై తొక్కను అనుబంధిస్తాడు.

5. 
   

   
   ఐసోట్రిటినోయిన్‌తో చికిత్స ప్రయత్నించండి. అక్యుటేన్ మరియు రోయాక్యుటేన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ చికిత్సలు, ఇవి చర్మ నూనె ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో మరియు మొటిమలతో పోరాడటానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వారి క్రియాశీల అణువు, ఐసోట్రిటినోయిన్, విటమిన్ ఎ యొక్క ఉత్పన్నం. సాధారణంగా, ఈ చికిత్సలు 15 నుండి 20 వారాల వ్యవధిలో తీసుకుంటారు. గర్భవతిగా లేదా గర్భవతి అయ్యే స్త్రీలు ఈ ఉత్పత్తులను తీసుకోలేరు ఎందుకంటే అవి పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.

• పగటిపూట అదనపు నూనెను పీల్చుకోవడానికి మీ పర్సులో కాగితపు మాట్ షీట్లను ఉంచండి.
• చమురు రహితంగా సూచించిన తేమ సంరక్షణను మాత్రమే ఉపయోగించండి.
• స్వేచ్ఛా-గాలి చికిత్సలు మరియు చమురును తొలగించే ఉత్పత్తులను మానుకోండి, ఎందుకంటే వాటిలో ఎక్కువ భాగం మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసే రసాయన పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పదార్ధం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నందున సుమారు 2% సాల్సిలిక్ ఆమ్లం (మరియు 10% కంటే ఎక్కువ) కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. శుద్ధి చేసే శక్తినిచ్చే జెల్ ప్యూర్ యాక్టివ్ ఎనర్జీ ఫల గార్నియర్ ప్రయత్నించండి. ఈ ముఖ ప్రక్షాళనలో ద్రాక్షపండు, దానిమ్మ మరియు విటమిన్ సి ఉన్నాయి మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన చర్యను కలిగి ఉంటాయి.
• సీజన్‌కు మీ సంరక్షణను అలవాటు చేసుకోండి. శీతాకాలంలో కంటే వేసవిలో మీకు ఎక్కువ జిడ్డుగల చర్మం ఉండే అవకాశం ఉంది. వేర్వేరు పరిస్థితులకు అనుగుణంగా సీజన్లకు అనుగుణంగా మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సవరించండి.
• మీరు దరఖాస్తు చేయాల్సిన డైపర్‌ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మాయిశ్చరైజర్, సన్‌స్క్రీన్ మరియు ఫౌండేషన్‌ను కలిపే ఉత్పత్తి కోసం చూడండి.