న్యుమోనియా తర్వాత మీ lung పిరితిత్తులను ఎలా బలోపేతం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ కథనాన్ని రూపొందించడానికి, స్వచ్ఛంద రచయితలు ఎడిటింగ్ మరియు మెరుగుదలలలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 13 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

న్యుమోనియాతో బాధపడటం చాలా భయానక పరీక్ష. మీరు స్వస్థత పొందినప్పుడు మీ lung పిరితిత్తులను బలోపేతం చేయడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మీ శ్వాస మరియు మీ జీవితంపై నియంత్రణను తిరిగి పొందవచ్చు. న్యుమోనియా తర్వాత మీ lung పిరితిత్తులను ఎలా బలోపేతం చేయాలనే దానిపై చిట్కాల కోసం చదవండి.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి

1. 5 మీరు క్రమం తప్పకుండా తాకిన ప్రతిదాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. మునుపటి దశలో చెప్పినట్లుగా, వ్యాధికారక వ్యాప్తికి చేతులు అనువైన ప్రదేశం. కాబట్టి మీరు తరచుగా తాకిన వస్తువులను శుభ్రపరచడం ద్వారా ఈ ఏజెంట్ల వ్యాప్తిని పరిమితం చేస్తారు.
   • మీరు డోర్ హ్యాండిల్స్, స్విచ్‌లు మరియు రిమోట్ కంట్రోల్‌లను శుభ్రం చేయాలి.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు నిలువుగా ఉన్నప్పుడు లేదా దిండులతో మీకు మద్దతు ఇస్తే the పిరితిత్తులు బాగా విస్తరిస్తాయి.
• తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు న్యుమోనియాతో నయమైనప్పుడు మీ శరీరానికి పుష్కలంగా విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం.
• మీరు రోజంతా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయాలి, ముఖ్యంగా ఉదయం. రాత్రి సమయంలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మంతో s పిరితిత్తులు సంతృప్తమవుతాయి. అందువల్ల మీరు మేల్కొన్న వెంటనే శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం చాలా అవసరం.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీకు శ్వాస తీసుకోవటానికి కష్టమైతే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

"Https://www..com/index.php?title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813" నుండి పొందబడింది