మొటిమలను కుట్టే ప్రలోభాలను ఎలా నిరోధించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 చేతులు దూరంగా ఉంచడం
• పార్ట్ 2 బటన్ చికిత్స
• పార్ట్ 3 ఒక బటన్‌ను నిర్వహించండి

కొంతమందికి మొటిమలు కుట్టడం అలవాటు, కొన్నిసార్లు అది గ్రహించకుండానే. ఇది హానికరమైన చక్రాన్ని సృష్టించగలదు, ఎందుకంటే వారి చేతుల్లో ఉన్న ధూళి తరచుగా కొత్త బటన్లు కనిపిస్తుంది. ఒక మొటిమను నయం చేయడానికి అనుమతించే అతి ముఖ్యమైన నియమం, దానిని తాకకుండా ఉండడం. మీరు దీన్ని శుభ్రంగా ఉంచాలి మరియు దీన్ని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రత్యేక క్లీనర్‌లు ఉన్నాయి. మీరు కోరుకుంటే, బటన్‌ను ఆరబెట్టడం మరియు వేగంగా కనుమరుగయ్యేలా చేసే ప్రాథమిక సారాంశాలు మరియు లేపనాల గురించి మీరు వైద్యుడిని అడగవచ్చు.

దశల్లో

పార్ట్ 1 చేతులు దూరంగా ఉంచడం

1. 
   

   
   చర్మానికి తాకకుండా ఉండడం ద్వారా వాటిని నివారించండి. మీ మొటిమలను కుట్టడం ద్వారా, ఇవి బహుశా రక్తస్రావం అవుతాయి మరియు క్రస్ట్‌లు ఏర్పడతాయని అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఈ క్రస్ట్‌లను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ ముఖం మీద మచ్చలు వ్యాప్తి చెందుతాయి.వారు వ్యాధి బారిన పడటానికి మంచి అవకాశం కూడా ఉంది. చివరగా, బటన్లు మరింత దిగజారిపోతాయి మరియు మీ ముఖం క్లియర్ కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

2. 
   

   
   మీ చేతులను బిజీగా ఉంచండి. కొంతమంది వ్యక్తులు స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పుడు బటన్లను కుట్టండి లేదా వారు చేస్తున్నట్లు వారు గ్రహించలేరు. మీకు కొంత ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు పఠనం, క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్స్, పోర్టబుల్ ఆటలు లేదా ఇలాంటి హాబీలు వంటి కార్యకలాపాలను ప్రయత్నించండి. సమయం వచ్చినప్పుడు వాటిని నియంత్రించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అని మీరు అనుకోనప్పుడు మీ చేతులు కదులుతున్నాయని ముందుగానే గుర్తించడం.

3. 
   

   
   
   
   మీ ముఖాన్ని చూడటానికి మీరు గడిపే సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకుంటే మీకు మొటిమలు ఉన్నాయని గుర్తు చేస్తుంది. మీకు మొటిమ ఉందని మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు ఎక్కువసేపు మీ షవర్‌లోకి రాకుండా మరియు మీ కారు యొక్క సూర్య దర్శనాన్ని తెరవకుండా ఉండాలి. మీ బటన్ గుర్తుకు రాకుండా చర్యలు తీసుకుంటే మీ బటన్ ఎంత త్వరగా అదృశ్యమవుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
   • మీ షవర్ యొక్క అద్దం మీద కింది శాసనం తో స్టిక్కీ నోట్స్ పెట్టడానికి కూడా మీరు ప్రయత్నించవచ్చు "ముఖం నుండి చేతులు దూరంగా! ఈ విధంగా, మీరు మీ మొటిమలను కుట్టవద్దని గుర్తుంచుకొని అద్దంలో చూడవచ్చు.

4. 
   

   
   వేరొకదానితో విచ్ఛిన్నం చేయాలనే కోరికను భర్తీ చేయండి. అనేక సందర్భాల్లో, ఈ అలవాట్లు త్వరగా వచ్చి వెళ్ళే ప్రేరణల ఫలితం. మీ చర్మాన్ని తాకడం గురించి మీకు అనిపించే సహజ అవసరాన్ని మళ్ళించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ మణికట్టు మీద రబ్బరు బ్యాండ్ ధరించే ప్రయత్నం చేయండి మరియు మొటిమలను కుట్టాలనే కోరిక మీకు అనిపించినప్పుడు దాన్ని సున్నితంగా స్లామ్ చేయండి. మీరు చాలా సెకన్ల పాటు మీ పిడికిలిని పట్టుకోవచ్చు.

5. 
   

   
   
   
   మీ వేళ్లను కవర్ చేయండి. ఇంట్లో చేతి తొడుగులు ధరించడం చాలా సులభమైన పని. ఇది మీకు మొటిమను కుట్టడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు ఇది మీ వేళ్ళలోని నూనెలు మీ ముఖం మీద పడకుండా చేస్తుంది. మీరు మీ ముఖాన్ని చాలా తాకినట్లయితే ఈ మార్గం చాలా సరైనది, మరియు అది ధూళిని తొలగిస్తుంది. మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, చిన్న అంటుకునే పట్టీలతో కుట్టడానికి మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించే వేళ్లను కవర్ చేసి వాటికి మరియు మీ బటన్ మధ్య అడ్డంకిని ఉంచండి.

6. 
   

   
   కుట్టిన బటన్లను తాకడం మానుకోండి. కుట్టిన బటన్లను తెరిస్తే అవి కనిపించకుండా పోతాయి. బదులుగా, మీరు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెడతారు మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు. మీరు అనుకోకుండా మీ బటన్‌ను గుద్దితే, చేయవలసిన మంచి పని ఏమిటంటే బటన్‌ను తాకకుండా వదిలేయడం. మీ చేతులను ముఖం నుండి ఎంత దూరం కదిలిస్తే అంత వేగంగా మీ చర్మం నయం అవుతుంది.

7. 
   

   
   హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స (HRT) ను పరిగణించండి. ఇది మీరు చికిత్సకుడితో అనుసరించే చికిత్స. తరువాతి మీ ఉపచేతన ఆరోగ్యానికి హానికరమైన అలవాట్లను ఎలా ఏర్పరుస్తుందో మరియు దానితో విచ్ఛిన్నమయ్యే ప్రక్రియను మీకు చూపుతుంది. మీ ప్రాంతంలో హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (హెచ్‌ఆర్‌టి) చికిత్సకులను కనుగొనడానికి అతను లేదా ఆమె సిఫారసు చేయగలరా లేదా సాధారణ ఇంటర్నెట్ శోధన చేయగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.

పార్ట్ 2 బటన్ చికిత్స

1. 
   

   
   స్కిన్ ప్రక్షాళన ఉపయోగించి సున్నితంగా రుద్దండి. మీ ముఖాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడానికి నీరు బాగా సూచించబడుతుంది. మీ చర్మం ముఖ్యంగా మురికిగా ఉంటే లేదా మీ మొటిమ వేగంగా నయం కావడానికి సహాయం చేయాలనుకుంటే, స్కిన్ ప్రక్షాళన లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్‌ను ప్రయత్నించడం మంచిది. మీరు మీ ముఖాన్ని ఏ విధంగా శుభ్రం చేసినా, మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి టవల్ తో నొక్కడం ద్వారా ఆరబెట్టండి.

2. 
   

   
   బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వర్తించండి. ఇది చర్మం యొక్క ప్రభావిత భాగాన్ని ఆరబెట్టే సాధారణ రసాయన ఏజెంట్. మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మంచి మార్గం, మొటిమలను ఎండబెట్టడం వల్ల అవి త్వరగా నయం అవుతాయి. ఒక వైద్యుడు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఆధారంగా సురక్షితమైన క్రీమ్‌ను సూచించవచ్చు.

3. 
   

   
   అవసరమైతే యాంటీబయాటిక్స్ వాడండి. మీరు కుట్టకపోయినా ఒక బటన్ సోకడం చాలా అరుదు, కానీ అసాధ్యం కాదు. సంక్రమణతో పోరాడటానికి ఏ యాంటీబయాటిక్స్ ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మచ్చలు లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సోకిన మొటిమకు చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.
   • మీ మొటిమలు ఎరుపు, గొంతు లేదా ఎర్రబడినట్లయితే, అవి సోకుతాయి. దీనికి చికిత్స చేయడంలో యాంటీబయాటిక్స్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

4. 
   

   
   వైద్యుడిని అడగండి. మీకు తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే ఇతర చికిత్సలు ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడానికి మీరు వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి. మీ చర్మం ఉత్పత్తి చేసే నూనె పరిమాణాన్ని తగ్గించే అక్యూటేన్ వంటి మందులను అతను సూచించవచ్చు. అదనంగా, మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు అవసరమని దీని అర్థం. మీ దీర్ఘకాలిక సమస్యకు ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ఒకటి కావచ్చు.

పార్ట్ 3 ఒక బటన్‌ను నిర్వహించండి

1. 
   

   
   కవర్ చేయడానికి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి. ఈ టెక్నిక్ అబ్బాయిల కంటే అమ్మాయిలకు సులభం అవుతుంది, ఇద్దరూ మేకప్ పొందడం మరియు దానిని ఉపయోగించడం సుఖంగా ఉంటుంది. మీరు తక్కువ ఇబ్బందిగా ఉంటే మీ మొటిమను దారుణంగా నయం చేయవలసిన అవసరాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా తక్కువ ఇష్టపడతారు. మీ స్నేహితులు బటన్‌పై వ్యాఖ్యానించడానికి అవకాశం లేనప్పటికీ, దాన్ని కవర్ చేయడానికి ఏదైనా ఉపయోగించడం మీకు సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది.

2. 
   

   
   దృష్టిని మరెక్కడా మళ్లించండి. మీ బటన్‌పై దృష్టి కేంద్రీకరించే ఏకైక వ్యక్తి మీరు, కానీ ఇతరుల దృష్టిని ఆకర్షించకుండా ఉండటానికి మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీ ఉత్తమ ఆస్తులలో భాగమైతే మీ కళ్ళు హైలైట్ చేయడానికి మాస్కరా లేదా కంటి నీడను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు హ్యారీకట్ చేయడానికి ప్రయత్నించాలి మరియు మీ బటన్లను మరల్చడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని కొత్త బట్టలు కొనండి.

3. 
   

   
   వ్యాఖ్యలకు భయపడకుండా ప్రయత్నం చేయండి. ముఖ్యంగా మీరు యుక్తవయసులో ఉంటే, ప్రజలు వ్యాఖ్యలు చేస్తారని లేదా మీ బటన్‌ను ఎగతాళి చేస్తారని మీరు భయపడవచ్చు. ఈ క్షణం యొక్క భయం ఖచ్చితంగా భావాల యొక్క చెత్త. చాలా మంది ప్రజలు మీకు నచ్చితేనే మీతో జోకులు వేస్తారని గుర్తుంచుకోండి. వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి మరియు మీ చల్లగా ఉంచండి. మీరు మీ బటన్‌తో వ్యవహరించే విధంగానే వారి వ్యాఖ్యను పరిగణించండి: దానిని ఒంటరిగా వదిలేయండి మరియు అది మసకబారుతుంది.

4. 
   

   
   మీ బటన్ పై దృష్టి పెట్టకుండా ప్రయత్నం చేయండి. అద్దాలలో చూడటం మానుకోండి. ఇది దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు. బటన్ నుండి కొంత దూరం ఉంచడం ముఖ్యం. ప్రతి ఒక్కరికి ఎప్పటికప్పుడు మొటిమలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి, ముఖ్యంగా టీనేజర్స్, కానీ పెద్దలు కూడా. ఏ సమయంలోనైనా బటన్ స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది.

5. 
   

   
   మీ జీవన విధానం గురించి ఆలోచించండి. బటన్లు చాలా మందికి కౌమారదశలో ముఖ్యమైన అంశం. దురదృష్టవశాత్తు, అవి మీరు చేసే లేదా చేయని వాటి కంటే హార్మోన్లు మరియు జన్యుశాస్త్రం వల్ల ఎక్కువగా సంభవిస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీ మొటిమల సంఖ్య మరియు పౌన frequency పున్యాన్ని తగ్గించే మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • ముఖం మీద చేతులు పెట్టే అలవాటు మీకు తరచుగా ఉందా? మీ చేతుల్లో ఉన్న ధూళి మరియు నూనె మీ ముఖం మీద ఉన్న రంధ్రాలను అడ్డుకోవడం వల్ల ప్రజలు మొటిమలు వచ్చే సాధారణ మార్గం. బిజీగా లేనప్పుడు మీ చేతులను మీ జేబుల్లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? ఒత్తిడి లేదా ఒత్తిడి అనుభూతి మొటిమలకు దోహదం చేస్తుంది. ఇది మీ జీవితంలోని ఒక దశ అయితే, మీరు మరింత ప్రశాంతంగా ఉన్న వెంటనే మీ ముఖం క్లియర్ అవుతుందని మీరు మీరే భరోసా ఇవ్వాలి.
   • కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం మొటిమలను ప్రోత్సహించదు, కానీ జిడ్డైన వాతావరణంలో ఉండటం గురించి ఎక్కువ. మీరు రెస్టారెంట్‌లో పనిచేస్తుంటే, మీరు రెస్ట్రూమ్‌ను ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.