అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు పరీక్ష కోసం ఎలా సమీక్షించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 తక్కువ ప్రయత్నంతో తెలివిగా అధ్యయనం చేయండి మరియు ఇకపై
• విధానం 2 సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయడానికి సిద్ధం చేయండి
• విధానం 3 మీకు అవసరమైన సహాయం పొందండి

పరీక్షల కోసం సవరించడం సాధారణ సమయాల్లో ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, కానీ మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు అలా చేయడం నిజమైన పరీక్ష. మీరు మీ పుస్తకాలను తీసుకునేంత ఫిట్‌గా ఉంటే, అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పటికీ మీరు నిజంగా నేర్చుకోవచ్చు. మీరు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, తగిన సన్నాహాలు చేసి, ఉత్తమమైన పద్ధతులను ఉపయోగిస్తే, మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడకుండా మీరు పునర్విమర్శపై దృష్టి పెట్టగలుగుతారు!

దశల్లో

విధానం 1 తక్కువ ప్రయత్నంతో తెలివిగా అధ్యయనం చేయండి మరియు ఇకపై

1. సమీక్ష సమయంలో వ్రాయండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు బహుశా నిద్రపోరు. మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా పొందడానికి మరియు మీ విజయ అవకాశాలను పెంచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎడిటింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగించండి. మీ సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి రాయడం మంచి మార్గం. మీరు మీ స్వంత మాటలలోని ముఖ్య భావనలను మరియు భావనలను తిరిగి వ్రాస్తే, వాటిని చదవడం లేదా బిగ్గరగా చెప్పడం కంటే ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
   • పెన్సిల్ లేదా పెన్నుతో దీన్ని చేయడం మంచిది. నోట్స్‌ని చేతితో తీసుకోవడం (ల్యాప్‌టాప్ లేదా ఇతర పరికరంలో కాకుండా) మీ అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తిని ఉత్తేజపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

2. 
   

   
   క్రియాశీల అధ్యయన పద్ధతులను ఉపయోగించండి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, నోట్స్ లేదా పాఠ్యపుస్తకాలను సమీక్షించడం కంటే ఫ్లాష్ కార్డులు లేదా పరీక్షల వాడకం ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటుంది. పరీక్ష యొక్క ప్రదర్శన గురించి మీకు మంచి ఆలోచన ఇవ్వడంతో పాటు, ఈ కార్యకలాపాలు మీకు సమాచారాన్ని చదవడానికి లేదా నిష్క్రియాత్మకంగా పునరావృతం చేయడానికి బదులుగా వాటిని గుర్తుంచుకోవడం, సంగ్రహించడం మరియు ఉపయోగించడం అవసరం.

3. 
   

   
   
   
   ముఖ్యమైన జ్ఞానాన్ని సంపాదించడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ అర్థాలను ఉత్తేజపరచండి. మనమందరం రకరకాలుగా నేర్చుకుంటాము మరియు వేర్వేరు అర్థాలను ఉపయోగిస్తాము. మీ జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మీ అధ్యయన పద్ధతులు మరియు ప్రక్రియలలో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ అర్థాన్ని కలిగి ఉండండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ గమనికలను చదవవచ్చు, వాటిని తిరిగి వ్రాయవచ్చు మరియు వాటి కంటెంట్ గురించి పెద్దగా వినిపించవచ్చు. మీరు ఈ దశలను అనుసరిస్తే, మీరు సమీక్షిస్తున్న సమాచారాన్ని దృశ్య, స్పర్శ మరియు శ్రవణ పద్ధతిలో ప్రాసెస్ చేస్తారు, ఇది మీకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన అభ్యాస శైలులను పరిష్కరించడానికి మరియు అదే సమయంలో, మీ బలోపేతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఒక భావన యొక్క అవగాహన.

4. 
   

   
   సహేతుకమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీరు దీన్ని సెషన్ల శ్రేణిగా విభజించి, వాటిలో ప్రతిదానికీ ఒక నిర్దిష్ట పనిని నిర్దేశిస్తే పునర్విమర్శ సులభం అవుతుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నందున, మీరు చేయగలిగే పనుల గురించి మీరు వాస్తవికంగా ఉండాలి. బ్రేక్ పాయింట్లను సెట్ చేయండి మరియు మీరు వాటిని చేరుకున్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • ఒక సమయంలో ఒకటి లేదా రెండు వారాలు కోర్సులను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా లేదా సూత్రం లేదా ఇచ్చిన భావనను అధ్యయనం చేయడం ద్వారా మీరు సెషన్లను కాలక్రమంలో విభజించవచ్చు.
   • ప్రతి సెషన్‌లో ఒకేసారి ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టండి. ఒకేసారి బహుళ పనులు చేయడం ఒత్తిడితో కూడుకున్నది కాదు, కానీ ఇది ఒక లక్ష్యం లేదా అంశంపై దృష్టి పెట్టడం కంటే తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

5. 
   

   
   
   
   తరచుగా విరామం తీసుకోండి. అతను అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మానవుడు త్వరగా అలసటను అనుభవిస్తాడు. మీరు అయిపోయినప్పుడు, మీరు సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయలేరు. అందువల్ల మీరు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోవాలి. ఈ విధంగా, మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి మరియు మీ శరీరాన్ని వినండి. ఇది మీరు చదువుకునేటప్పుడు ఏకాగ్రతతో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మీరు మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి 25 నుండి 50 నిమిషాలకు మంచి దృష్టి పెట్టడానికి విరామం తీసుకోవడం మంచిది. మీ శరీరానికి మరియు మెదడుకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి సెషన్ల మధ్య కనీసం ఐదు నుండి పదిహేను నిమిషాలు కేటాయించండి.
   • మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, ఒక సమయంలో గంటలు దృష్టి పెట్టడం కంటే క్లుప్తంగా కాని కేంద్రీకృత అధ్యయన సెషన్ మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. సుదీర్ఘ అధ్యయన సెషన్ల కంటే దగ్గరి విరామం సవరణ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది.

విధానం 2 సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయడానికి సిద్ధం చేయండి

1. 
   

   
   మీరు చదువుకోవడానికి చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నారో లేదో చూడండి. తీవ్రమైన నొప్పి లేదా మగత వంటి తీవ్రమైన లక్షణాల కారణంగా కొన్ని వ్యాధులు లేదా వాటి నివారణలు మిమ్మల్ని అధ్యయనం చేయకుండా నిరోధిస్తాయి. ఈ సందర్భాలలో, పరీక్షలో మంచి మార్కు పొందాలనుకునే బదులు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో (మీకు వీలైతే) వాస్తవికంగా ఉండండి. ఇతర సందర్భాల్లో, మీకు చాలా చెడుగా అనిపించినా మరియు బాత్రూమ్ కోసం మంచం మాత్రమే వదిలివేయగలిగినప్పటికీ, మీరు ఆన్‌లైన్ పరీక్ష ప్రశ్నలను చదవగలరు మరియు సమాధానం ఇవ్వగలరు లేదా కొనసాగించడానికి ఇతర అధ్యయన వ్యూహాలను ఉపయోగించగలరు తెలుసుకోవడానికి.
   • అనారోగ్యం కారణంగా మీరు క్లాస్ తప్పినట్లయితే వీలైనంత త్వరగా మీ గురువుకు తెలియజేయండి. ఇమెయిల్ ద్వారా లేదా అతను ఇష్టపడే పద్ధతి ద్వారా అతన్ని సంప్రదించండి.
   • మీరు చాలా అనారోగ్యంతో ఉంటే, చాలా పాఠశాలలు పరీక్షలకు ఇతర ప్రత్యామ్నాయాలను అందిస్తాయి. సహాయం కోసం వెంటనే వైద్యుడిని ఆశ్రయించండి మరియు పాఠశాల అధికారులతో మీ ఆరోగ్య స్థితిని నిరూపించగల వైద్య ధృవీకరణ పత్రాన్ని పొందండి.

2. 
   

   
   సానుకూల వైఖరితో ప్రారంభించండి. అనారోగ్యంతో ఉండటం అధ్యయనం అసాధ్యమైన పనిని అధ్యయనం చేస్తుంది మరియు పరీక్షల గురించి మీ ఆందోళనను పెంచుతుంది. మీరు ఆశావహ మనస్సును అవలంబిస్తే (ఉదాహరణకు, మీరు పరిస్థితులలో మీ వంతు కృషి చేస్తున్నారని మీరే చెప్పడం) మరియు విధ్వంసక ఆలోచనలను తప్పించడం ("నేను చాలా అనారోగ్యంతో ఉన్నాను, నేను ఈ పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించలేను" వంటివి) మీరు ఇబ్బందులను అధిగమిస్తారు.
   • మీరు చేయగలిగే ఏ పునర్విమర్శ అయినా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మర్చిపోకండి. అస్సలు వదలకుండా మరియు ఏమీ చేయకుండా మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా అధ్యయనం చేయడం ఉత్తమం.

3. 
   

   
   తగిన అభ్యాస వాతావరణాన్ని సృష్టించండి సమర్థవంతంగా అధ్యయనం చేయడానికి, మీకు పరధ్యానం లేని వాతావరణం అవసరం. మీరు అనారోగ్యంతో మరియు మీ అన్ని లక్షణాలతో పరధ్యానంలో ఉంటే ఇది మరింత అవసరం. మీకు కావలసినవన్నీ మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఉండేలా తగిన అభ్యాస స్థలాన్ని సిద్ధం చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
   • పరధ్యానాన్ని తగ్గించండి. మీరు ఒంటరిగా ఉండే నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీరు అధ్యయనం చేయవలసిన అవసరం లేని మీ ఫోన్, టీవీ లేదా మరే ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాన్ని ఆపివేయండి.
   • మీరు సౌకర్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మంచం మీద అధ్యయనం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది, కానీ అధ్యయనం అంతటా మీకు విశ్రాంతినిచ్చే భంగిమ లేదా సీటును ఎంచుకోండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీ ఇతర లక్షణాలతో పాటు వెన్నునొప్పి కూడా ఉండకూడదు.
   • బాగా వెలిగించిన గదిలో అధ్యయనం చేయండి. మీరు అనారోగ్యంతో లేనప్పటికీ, సరిగా వెలిగించని వాతావరణం తలనొప్పి మరియు కంటిచూపుకు కారణమవుతుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉంటే, మీరు ఈ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయకూడదు లేదా నిద్రపోయే ప్రమాదం లేదు.
   • చేతిలో మీ ఇబ్బందికి నివారణలు చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు తప్పనిసరిగా కణజాలాల పెట్టె మరియు ఒక కంటైనర్ కలిగి ఉండాలి, దీనిలో మీరు ఎగిరిన వాటిని విసిరేయవచ్చు. కొన్నింటిని పొందడానికి మీ స్టడీ సెషన్‌కు అంతరాయం కలగకుండా ఉండటానికి మీకు దగ్గు చుక్కలు, మందులు, నీరు మరియు స్నాక్స్ కూడా అవసరం.

4. 
   

   
   ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. మీరు సవరించినప్పుడు, మీరు ఫాస్ట్‌ఫుడ్‌లు, స్నాక్స్ మరియు జంక్ ఫుడ్ తినడానికి శోదించవచ్చు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా ఆహారం అసహ్యంగా అనిపించవచ్చు. ఏదేమైనా, చురుకుగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం ఆరోగ్యకరమైన, తాజా ఆహారాన్ని తినడం, మీకు అవసరమైన శక్తి మరియు పోషకాలను మీకు అందిస్తుంది.
   • మీ శక్తిని ప్రభావితం చేసే కొవ్వు మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. కూరగాయలు మరియు పండ్లు మీ ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం అని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే అవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయి.
   • మీ అనారోగ్యం అనుమతించినట్లయితే, మీరు వోట్స్ మరియు తృణధాన్యాలు వంటి అధిక ఫైబర్ కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోవాలి. ఇవి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు మాత్రమే కాదు, మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచడానికి అవి కూడా అవసరం ఎందుకంటే మీరు అధ్యయనం చేసేటప్పుడు మీ మెదడుకు గ్లూకోజ్ అవసరం.

5. 
   

   
   స్పష్టమైన ద్రవాలు, ముఖ్యంగా నీరు త్రాగాలి. ఇది హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీరు దగ్గు లేదా ముక్కు కారటం తో బాధపడుతున్నప్పుడు కోల్పోయిన అన్ని ద్రవాలను పునరుద్ధరిస్తుంది.
   • ఆల్కహాల్ మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని అధ్యయనం చేయడానికి అనుమతించదు.

6. 
   

   
   కెఫిన్ తక్కువగానే తీసుకోండి. జలుబు మెదడును తక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుందని నిరూపించబడింది. ఇది మీ మానసిక స్థితి, మీ ప్రతిచర్య సమయం, మీ ఆలోచనా ప్రక్రియలు మరియు మీ జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ ఆల్కలాయిడ్ యొక్క గణనీయమైన మొత్తం మీ ఆరోగ్యానికి చెడుగా ఉన్నందున, మీరు కాఫీ, టీ లేదా ఇతర పానీయాలు తీసుకొని చిన్న మోతాదులో కెఫిన్తో వ్యాధి యొక్క ఈ దుష్ప్రభావాలను నయం చేయవచ్చు.
   • కెఫిన్ నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది, కాబట్టి ఈ ప్రభావానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు స్పష్టమైన, కెఫిన్ లేని ద్రవాలను పుష్కలంగా తాగాలి. ఉదాహరణకు మీరు ఒక కప్పు టీ తీసుకుంటే, దానితో పాటు సమానమైన నీరు కూడా తాగాలి.

7. 
   

   
   విటమిన్లు మరియు మందులు తీసుకోండి. మీరు తరచూ అనారోగ్యానికి గురైతే, ఇది జ్వరం మరియు నొప్పికి దారితీస్తుంది, అది మిమ్మల్ని అధ్యయనం చేయకుండా నిరోధించవచ్చు. ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు పరధ్యానానికి కారణమయ్యే లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్లను కూడా తీసుకోండి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • జ్వరం లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉదాహరణకు నాప్రోక్సెన్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ తీసుకోండి. కోల్డ్ మరియు ఫ్లూ మందులు నాసికా రద్దీ మరియు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. నిద్రను ప్రేరేపించే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి మగతకు కారణం కాని రకాలను చూడండి.
   • Ation షధ లేబుళ్ళపై వైద్య హెచ్చరికలకు ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదులకు కట్టుబడి ఉండండి. ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మందులు లేదా ఒకటి విటమిన్ తీసుకోకండి.

8. 
   

   
   తగినంత విశ్రాంతి పొందండి. పరీక్ష కోసం చదువుతున్నప్పుడు రాత్రంతా ఉండటానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించే అవకాశం తక్కువ. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి మీ శరీరానికి నిద్ర అవసరం.
   • మీరు నిద్రపోకపోతే, మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. మీరు రాత్రి నిద్రను కోల్పోతే, ఇది నాలుగు రోజుల వరకు సమాచారాన్ని ఆలోచించే మరియు గుర్తుంచుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మీ సమీక్ష మరియు పరీక్ష ఫలితాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

విధానం 3 మీకు అవసరమైన సహాయం పొందండి

1. 
   

   
   మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు మీ తల్లిదండ్రులకు తెలియజేయండి. మీ ప్రియమైనవారికి, సంరక్షకులకు లేదా తల్లిదండ్రులకు మీకు ఉత్తీర్ణత సాధించవలసి ఉందని చెప్పడం మంచిది, కానీ మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేదు. ఈ వ్యక్తులు క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో మీకు మద్దతు ఇవ్వగలరు.
   • ఉదాహరణకు, మీ తల్లిదండ్రులు మీ ఇంటి అధ్యయన స్థలం సాధ్యమైనంత సౌకర్యంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీకు అదనపు సహాయం అవసరమైతే మీ పాఠశాలలో వైద్యుడిని లేదా ఉపాధ్యాయులను లేదా అధికారులను సంప్రదించడానికి కూడా వారు మీకు సహాయపడగలరు.

2. 
   

   
   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ గొప్ప ఆలోచన. అయితే, మీరు పరీక్ష కోసం ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు చేయవలసి వస్తే, మీకు డాక్టర్ నోట్ కూడా అవసరం. మీరు ఆరోగ్య నిపుణులను చూస్తే, మీ పరిస్థితి మీ పరీక్ష పనితీరును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుందా లేదా మీరు అనుకున్నట్లుగా చేయవలసి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • చాలా పాఠశాలలు క్యాంపస్‌లో ఆరోగ్య సేవలను కలిగి ఉన్నాయి, ఇది త్వరగా వైద్యుడిని చూడటానికి మరియు మీ సంప్రదింపుల ధృవీకరణ పత్రాన్ని ఉపాధ్యాయులకు లేదా పాఠశాల అధికారులకు అందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ అనారోగ్యాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడానికి అవసరమైన ఏర్పాట్లు చేయడంలో మీకు సహాయపడే విద్యా సలహాదారులు కూడా ఉన్నారు.

3. 
   

   
   మీ గురువుకు తెలియజేయండి. మీ అనారోగ్యం మీ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని డాక్టర్ భావిస్తే, పర్యవేక్షకుడికి వీలైనంత త్వరగా దాని గురించి తెలియజేయండి. ఇది మరొక రోజు పరీక్ష చేయటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించకపోవచ్చు, కానీ మీ పనితీరును ప్రభావితం చేసే ఏవైనా కారకాల గురించి మరియు అతనికి ఏమైనా సూచనలు ఉన్నాయా లేదా అతను చేయగలిగితే అతని గురించి తెలియజేయడం మంచిది. మీరు పరీక్ష రాయడానికి మరొక తేదీని సూచించండి.
   • మీరు ఎంత త్వరగా చేస్తే అంత మంచిది. మీరు పరీక్ష చేయడానికి చివరి క్షణం వరకు వేచి ఉంటే, అది ఒక సాకుగా కనిపిస్తుంది. మీరు మీ గురువుకు చెబితే, మీ సమస్యలపై స్పందించడానికి మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అతనికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.
   • సాధారణ ఇమెయిల్ సరిపోతుంది. ఇలాంటివి రాయండి: "ప్రియమైన ప్రొఫెసర్ జీన్, నా వైద్యుడు ఇటీవల నాకు న్యుమోనియాతో బాధపడుతున్నారు. మంగళవారం పరీక్షలో ఈ వ్యాధి నా పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని నేను భయపడుతున్నాను. ఆ తేదీకి ముందు నాకు మంచిగా అనిపించకపోతే నా పరీక్షను వాయిదా వేయడం సాధ్యమేనా లేదా మీకు వేరే సూచనలు ఉన్నాయా? నేను మీకు ధన్యవాదాలు. "

4. 
   

   
   మీ పాఠశాల వ్యాధి విధానాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీ అనారోగ్యం మీ పరీక్ష ఫలితాలను లేదా పరీక్షలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు అనుకుంటే, పరీక్షల సమయంలో విద్యార్థులు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు అనుసరించాల్సిన మార్గదర్శకం ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి నిర్వాహకుడిని సంప్రదించండి. కొన్నిసార్లు పాఠశాల అధికారులకు ఉపాధ్యాయుడు చేసే ఈ నిర్దిష్ట నియమాలపై సమగ్ర జ్ఞానం ఉంటుంది. వారు మీ ప్రశ్నకు నేరుగా సమాధానం ఇవ్వలేక పోయినప్పటికీ, ఎవరిని సూచించాలో వారికి తెలుస్తుంది.

• మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం మరియు మద్దతు కోసం అడగండి. అనారోగ్యం పొందడం సరదా కాదు. దాన్ని అధిగమించడానికి ఇతరులు మీకు సహాయం చేయనివ్వండి.
• మీ హోంవర్క్ ద్వారా మీరు తగినంతగా నేర్చుకున్నారని మీకు తెలిస్తే సమీక్ష ప్రక్రియలో మీరు నమ్మకంగా ఉండవచ్చు. మీరు చేసే ఏదైనా పునర్విమర్శ మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకున్న వాటికి జోడించబడుతుంది.

• అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మీరు సవరించినప్పుడు నిద్రపోయే కోరికను నిరోధించవద్దు. మీ శరీరం విశ్రాంతి అవసరమని మీకు చెబితే, విరామం తర్వాత మీరు మరింత ఉత్తేజపరచడం ద్వారా పునర్విమర్శను కొనసాగించవచ్చు.
• పునర్విమర్శల వ్యయంతో మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి ఎందుకంటే మీరు ఒక పరీక్షలో ఏమి చేస్తారు అనే దాని కంటే ఇది చాలా ముఖ్యమైనది.
• ఈ సలహా తాత్కాలిక మరియు సాధారణ అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు మాత్రమే వర్తిస్తుంది. మీకు తీవ్రమైన, దీర్ఘకాలిక లేదా ప్రాణాంతక అనారోగ్యం ఉంటే, అధ్యయనం మీ ప్రధాన ప్రాధాన్యతలలో ఒకటిగా ఉండకూడదు.