వ్యభిచారం తర్వాత వివాహాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 నిచ్చెనను కనుగొన్న తర్వాత స్పందించండి
• విధానం 2 నమ్మకం మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను పునర్నిర్మించండి
• విధానం 3 సహాయం కోసం ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని అడగండి

అన్ని వివాహాలలో సగానికి పైగా కుటుంబం యొక్క బాధను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుందని గణాంకాలు సూచిస్తున్నాయి. ఏదేమైనా, ఒక జంటలో అవిశ్వాసం యొక్క అన్ని కేసులు విడాకులకు దారితీయకూడదు. మీ వివాహాన్ని కాపాడటానికి ప్రయత్నాలు చేయడం ద్వారా, మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని మునుపటి కంటే బలంగా మార్చడానికి మీరు తరచూ వస్తారు. కుటుంబం తరువాత మీ వివాహాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో నేర్చుకోవడం కష్టమవుతుంది మరియు దీనికి భార్యాభర్తల నుండి త్యాగాలు మరియు రాజీ అవసరం.

దశల్లో

విధానం 1 నిచ్చెనను కనుగొన్న తర్వాత స్పందించండి

1. 
   

   
   మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించండి. మీ భాగస్వామిని మోసం చేసినది మీరే అయితే, మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడం మరియు ఈ సంబంధాన్ని ముగించడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఆ వ్యక్తితో అన్ని కమ్యూనికేషన్లను ముగించాలి మరియు ఆ వ్యక్తితో భవిష్యత్తులో పరస్పర చర్యలకు దూరంగా ఉండాలి. మీ భాగస్వామి నమ్మకద్రోహంగా ఉంటే, అతను ఈ సంబంధాన్ని అంతం చేశాడని మరియు భవిష్యత్తులో సంబంధాన్ని నివారించడానికి అవసరమైన వాటిని చేస్తానని మీరు అతనితో ధృవీకరించాలి.
   • మీ వివాహాన్ని కొనసాగించాలా వద్దా అనే విషయాన్ని వెంటనే నిర్ణయించడం మానుకోండి. చర్య యొక్క మందంగా ఈ ముఖ్యమైన నిర్ణయం తీసుకునే బదులు, మీ సమస్యలను కలిసి చూడటానికి మీరు రెండింటినీ అంగీకరించాలి. ఇది మీ సంబంధంపై మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ ఇద్దరిలో కొంత ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ముందుకు సాగడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేస్తుంది.

2. 
   

   
   
   
   మీ భావాలను నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా వ్యక్తపరచండి. మీ భావాలను మీ జీవిత భాగస్వామికి తెలియజేయడానికి బయపడకండి మరియు అతని స్వంత మాట కూడా వినండి. తరచుగా, అవిశ్వాసాన్ని గుర్తించి, అది మీ వివాహాన్ని ఎందుకు బాధిస్తుంది మరియు బాధిస్తుంది అని వివరించడానికి సహాయపడవచ్చు. మీ జీవిత భాగస్వామి ఒక వ్యవహారం కలిగి ఉంటే, మీరు ఎలా భావిస్తారో మీ మాట వినడానికి, క్షమించటానికి మరియు మీ బాధలను అంగీకరించడానికి అతను సిద్ధంగా ఉండాలి. మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడం వలన మీరు అనుభూతి చెందుతున్న నొప్పిని క్రమంగా నిర్వహించడానికి మరియు ముందుకు సాగవచ్చు.
   • మీ జీవిత భాగస్వామి కనుగొన్నప్పుడు మీరు కుటుంబాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, త్వరగా నిర్ణయాలు తీసుకోకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఖచ్చితంగా కోపంగా మరియు బాధపడతారు. ఈ భావోద్వేగాలు మీ ప్రతిచర్యను నిర్దేశించనివ్వవద్దు. మీ భాగస్వామితో సమస్యను బహిరంగంగా చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఒకరినొకరు అరవడం కంటే మీ భావాలను వ్యక్తపరచడంపై దృష్టి పెట్టండి.

3. 
   

   
   ఒకదానికొకటి దూరంగా ఉండండి. వ్యభిచార సంబంధాన్ని కనుగొనడం లేదా ఒకరి భాగస్వామికి అలాంటి సంబంధం ఒప్పుకోవడం చాలా తీవ్రమైన క్షణానికి కారణమవుతుంది. మీరు కోపం యొక్క ప్రేరణతో పనిచేయవచ్చు లేదా షాక్‌కు గురవుతారు. ఈ సంబంధం గురించి ఆలోచించడానికి మరియు మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడానికి మీ జీవిత భాగస్వామి నుండి సమయం కేటాయించండి. మీరు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుందని మీరు అనుకుంటే ఒకరికొకరు స్థలం ఇవ్వడానికి బయపడకండి.

4. 
   

   
   
   
   మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడండి. స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా పూజారి నుండి లక్ష్యం, తీర్పు లేని మద్దతు కోరండి. మీరు ఇప్పటికే చికిత్సకుడిని చూస్తుంటే, మీరు మద్దతు మరియు సలహా కూడా అడగవచ్చు. తరచుగా, మీరు మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ మాట వినే మరియు మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారిని కనుగొనడం సహాయపడుతుంది, మీరు ఈ తీవ్రమైన సంఘటనతో వ్యవహరించేటప్పుడు అతను లేదా ఆమె మీతో మాట్లాడినా.
   • మీరు అవిశ్వాసంతో వ్యవహరించడం మరియు మీ భావోద్వేగాలపై పనిచేయడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు మీరు కుటుంబం మరియు స్నేహితుల వైపు కూడా తిరగవచ్చు. మీరు మీ వివాహానికి అవకాశం ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మీరు మద్దతు ఇచ్చే మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఈ సమస్యపై పనిచేసేటప్పుడు మీ కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో గడపడానికి వారాంతాల్లో సమయం గడపాలని మీరు అనుకోవచ్చు.

5. 
   

   
   సమస్యకు కారణాల గురించి ఆలోచించండి. అవిశ్వాసం అనేక కారణాల వల్ల సంభవిస్తుందని మరియు మీరు ఎదుర్కొనే కారణం మీ భాగస్వామికి ప్రత్యేకమైనదని గుర్తుంచుకోండి. మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క నమ్మకద్రోహాన్ని కనుగొన్న తర్వాత లేదా మీ జీవిత భాగస్వామిని అంగీకరించిన తర్వాత మీ వివాహాన్ని కాపాడటానికి, పారదర్శకంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎఫైర్ ఉందని మీరు కనుగొంటే, మిమ్మల్ని అవివేకిని కలిగించే కారణాల గురించి ఆలోచించండి. మీ జీవిత భాగస్వామికి ఈ కనెక్షన్ ఎందుకు ఉందో తెలుసా మరియు అతన్ని దుర్వినియోగం చేయడానికి కొన్ని అంశాలు అమలులోకి వచ్చాయా అని అడగండి. అవిశ్వాసానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, కొన్నింటికి శృంగారానికి సంబంధం లేదు. ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి:
   • మీరు కాకుండా మరొకరికి లైంగిక ఆకర్షణ మరియు ఆ కోరిక మాయమయ్యే బదులు కొనసాగాలనే నిర్ణయం,
   • ఒకరితో బలమైన సంబంధం ఉన్న భావన,
   • మీతో కాకుండా మరొకరితో మీ సంబంధంలో సమస్యలను కడిగివేసింది,
   • ఒకరి గురించి అవాస్తవ కల్పనల అభివృద్ధి మరియు ఈ కల్పనల వల్ల కలిగే ఆనందం.

విధానం 2 నమ్మకం మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను పునర్నిర్మించండి

1. 
   

   
   మీ జీవిత భాగస్వామితో మీ లింక్‌ను అంచనా వేయండి. కుటుంబాన్ని కనుగొన్న ప్రారంభ భావోద్వేగ షాక్‌ను మీరు అధిగమించిన తర్వాత, మీ జీవిత భాగస్వామితో మీకు ఉన్న సంబంధం గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మీ విలువలు ఒకదానికొకటి ఎలా సంపూర్ణంగా ఉంటాయో ఆలోచించండి మరియు మీ భవిష్యత్తును మీరు నిర్మించగల ఉమ్మడి మైదానం ఉంటే. ముందుకు సాగడానికి మీరిద్దరూ లక్ష్యాలను పంచుకోవడం ముఖ్యం.
   • కుటుంబం, ఆర్థిక మరియు మీ భవిష్యత్తుకు సంబంధించి మీరు ఒకే స్థాయిలో ఉన్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీరు ఇంకా ఈ సంబంధాన్ని పని చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా మీరు కలిసి భవిష్యత్తును చూస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీరు ఇంకా మీ భాగస్వామి పట్ల లైంగికంగా ఆకర్షితులవుతున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మీరు లక్ష్యాలను నిర్ణయించి, వాటిని కలిసి సాధిస్తారా మరియు మీరిద్దరూ కలిసి సమయం గడపడం ఇష్టపడితే మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

2. 
   

   
   మరింత పారదర్శకతను తీసుకురావడానికి మీరు కలిసి ఏమి చేయగలరో చర్చించండి. అన్ని జంటలు పారదర్శకత అనే విషయాన్ని వేరే విధంగా సంప్రదిస్తాయి. కొంతమంది జంటలు తమ ఎముకలను పంచుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటారు మరియు వారు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో మరియు వారితో ఎవరు ఉన్నారు అనే దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడతారు. ఇతర జంటలు తమ రోజు గురించి చర్చించడానికి మరియు వారి అనుభవాన్ని ఈ విధంగా పంచుకోవడానికి విందు సమయంలో లోతైన సంభాషణ చేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.
   • మీరిద్దరూ వేరొకదానికి వెళ్ళినప్పుడు సంబంధాలు చెడిపోకుండా రహస్యాలు మరియు అబద్ధాలను నివారించాలనే ఆలోచన ఉంది. ప్రతిరోజూ నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఉండటం ద్వారా, మీరు మీ నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించగలుగుతారు మరియు సంవత్సరానికి ముందు మీరు కలిగి ఉన్నదానికంటే బలమైన వివాహం కూడా చేసుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   క్షమించే పని. ఒకరి జీవిత భాగస్వామిని క్షమించడం అంటే సంబంధాన్ని మరచిపోవడం లేదా తక్కువ చేయడం అని కాదు. ఒక రోజు మీ వ్యభిచారం క్షమించాలనే ఆలోచనకు మీరు ఓపెన్‌గా ఉండాలి.
   • మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని క్షమించటానికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు, కానీ మీరు ఈ అవకాశానికి మీరే మూసివేయకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవిత భాగస్వామి మీ ఇద్దరి మధ్య నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నాలు చేయడం ద్వారా మీ క్షమాపణను సంపాదించగలగాలి, తద్వారా వివాహం బంధాన్ని నిరోధించగలదు. మీరు చర్యల ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు అతన్ని మీతో బహిరంగంగా మరియు పారదర్శకంగా ఉండటానికి అనుమతించడం ద్వారా లేదా జంట చికిత్సను అనుసరించడం ద్వారా. మీ భాగస్వామి పట్ల మీ భావాలను తిరిగి పుంజుకోవడానికి మరియు మీరు వెళ్ళిన తర్వాత వారిని క్షమించటానికి మీకు సమయం కావాలి.

విధానం 3 సహాయం కోసం ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని అడగండి

1. 
   

   
   వివాహ సలహాదారు వద్ద మిమ్మల్ని కలవండి. మీరిద్దరూ కుటుంబంలో పనిచేయడానికి సహాయపడటానికి జంట చికిత్సలలో శిక్షణ పొందిన చికిత్సకుడి నుండి మీరు ఇద్దరూ సహాయం కోరాలి. మంచి చికిత్సకుడు మీ సమస్య గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చడానికి, సమస్యకు దోహదపడే కారకాలను గుర్తించడానికి మరియు మీ సంబంధాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించాలో నేర్పడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ వివాహ చికిత్సకుడు మీ వివాహాన్ని కాపాడటానికి ఇంట్లో కలిసి చర్చించగలిగే రీడింగులను కూడా మీకు అందించవచ్చు. ప్రతి వారం చికిత్సకుడిని సంప్రదించి, అతను మీకు ఇచ్చిన రీడింగులను చదవడం ద్వారా మీ వివాహం చేసుకోవటానికి మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని చూపించటం చాలా ముఖ్యం.

2. 
   

   
   అవసరమైతే ఒంటరిగా చికిత్సకుడిని సంప్రదించండి. మీ స్వంత సమస్యలపై పనిచేయడానికి ఒంటరిగా చికిత్సకుడిని సంప్రదించవలసిన అవసరం మీకు అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు అనారోగ్యానికి పాల్పడితే. మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి జంట చికిత్స సహాయపడుతుంది, అయితే ఒక చికిత్సకుడితో ముఖాముఖి సంప్రదింపులు మీ భాగస్వామికి మీరు మీ స్వంత సమస్యలపై దృష్టి పెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని చూపించగలవు, తద్వారా మీరు కలిసి చేసే పురోగతికి అవి ఆటంకం కలిగించవు. జంట చికిత్స సమయంలో.
   • కొన్ని వ్యక్తిగత సమస్యలు అనారోగ్యానికి కారణమయ్యాయని లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి కాకుండా మరొకరి పట్ల భావాలను పెంచుకోవటానికి కారణమయ్యాయని మీరు అనుకుంటే ఒంటరిగా చికిత్సకుడి వద్దకు వెళ్లడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు. ఈ సమస్యలపై పనిచేయడం ద్వారా, మీరు మీ వివాహాన్ని పునర్నిర్మించేటప్పుడు మీ జీవిత భాగస్వామికి మంచి మద్దతు ఇవ్వగలుగుతారు.

3. 
   

   
   సమూహ చికిత్సలో చేరండి. కుటుంబం తరువాత జంటను రక్షించడంపై దృష్టి సారించే జంటల కోసం సహాయక సమూహాల కోసం చూడండి. మీ అనుభవాన్ని మీలాగే ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులతో పంచుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
   • మద్దతు సమూహానికి సాధారణంగా ధృవీకరించబడిన చికిత్సకుడు నాయకత్వం వహిస్తాడు, వారు సమూహాన్ని మోడరేట్ చేస్తారు మరియు మీ, మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు ఇతర జంటల మధ్య చర్చను సులభతరం చేస్తారు.