మనం అంటుకొన్నప్పుడు ఎలా తెలుసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 అంటు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి
• పార్ట్ 2 అంటు వ్యాధుల లక్షణాలను గుర్తించండి
• పార్ట్ 3 అంటు వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారించండి
• పార్ట్ 4 ఇతర అంటు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం

అంటువ్యాధిగా ఉండటం అంటే మీరు మీ అనారోగ్యాన్ని మరొక వ్యక్తికి వ్యాప్తి చేయవచ్చు. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు అంటువ్యాధి అని తెలుసుకోవడం మీ పరిసరాలను కలుషితం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులు వైరస్ల వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు సులభంగా వ్యాపిస్తాయి. చాలా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా చాలా అంటువ్యాధులు. మీరు దానిని కనుగొంటే మీరు అంటువ్యాధి, వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 అంటు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. సాధారణ ఉష్ణోగ్రత 36.5 మరియు 37.5 between C మధ్య ఉంటుంది. అంతకు మించి, మీరు జ్వరం మరియు అంటువ్యాధిగా భావిస్తారు. జలుబుతో సంబంధం ఉన్న జ్వరం ఫ్లూతో సంబంధం ఉన్న జ్వరం వలె సాధారణం కాదు, కానీ రెండు సందర్భాల్లో మీరు అంటువ్యాధులు.
   • జ్వరం అంటే సంక్రమణతో పోరాడటానికి శరీరం ఉపయోగించే సాధనం. శరీర ఉష్ణోగ్రతను మౌఖికంగా, దీర్ఘచతురస్రంగా, చెవిలో లేదా చేయి కింద కొలవవచ్చు మరియు ఇది ఒక పద్ధతి నుండి మరొక పద్ధతికి మారవచ్చు. ఫ్లూతో సంబంధం ఉన్న జ్వరం 37.5 నుండి 39 ° C లేదా పిల్లలలో ఇంకా ఎక్కువ. ఇది కనీసం 3 నుండి 4 రోజులు ఉంటుందని ఆశిస్తారు.
   • శరీర ఉష్ణోగ్రత మీ మెదడులోని హైపోథాలమస్ అనే నిర్మాణం ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు, హైపోథాలమస్ వైరస్లు లేదా బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి శరీర వేడిని పెంచుతుంది.

2. 
   

   
   
   
   మీ శ్లేష్మం పరిశీలించండి. మీ శ్లేష్మం మరియు మీ నాసికా స్రావాలను పరిశీలించండి. దట్టమైన లేదా పసుపు / ఆకుపచ్చ శ్లేష్మం శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క వాపుతో ఎగువ శ్వాసకోశ సంక్రమణకు స్పష్టమైన సంకేతం. మీరు అంటువ్యాధి అని కూడా అర్థం.
   • తెలుపు, పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ కంటి ఉత్సర్గ ఉన్న పిల్లలు సాధారణంగా అంటుకొంటారు. కండ్లకలక ఉన్నవారికి ఇది ఒకటే.
   • శ్లేష్మం లేదా మందపాటి మరియు రంగులేని నాసికా స్రావాలు కనిపించే శ్వాసకోశ వ్యాధులు జలుబు, సైనసిటిస్ (సైనస్ యొక్క వాపు), ఎపిగ్లోటిటిస్ (ఎపిగ్లోటిస్ యొక్క వాపు), లారింగైటిస్ (స్వరపేటిక యొక్క వాపు) మరియు బ్రోన్కైటిస్ ( శ్వాసనాళాల వాపు).
   • రోగనిరోధక వ్యవస్థ సూక్ష్మజీవులను తొలగించడానికి మీ నాసికా రంధ్రాలలో శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. మీ ముక్కు మూసుకుపోతుంది మరియు మీరు అంటుకొంటారు.
   • మీకు మందపాటి లేదా రంగులేని శ్లేష్మం ఉంటే, అది ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీరు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి. మీ లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడానికి, యాంటీబయాటిక్స్ వంటి చికిత్సలను సూచించడానికి మరియు మీరు అంటువ్యాధిగా ఉంటే మీకు చెప్పడానికి డాక్టర్ పరీక్షలు చేస్తారు.

3. 
   

   
   
   
   దద్దుర్లు సంకేతాల కోసం చూడండి. దద్దుర్లు తరచుగా అంటువ్యాధికి సంకేతం. శరీరం యొక్క పెద్ద భాగంలో మొటిమలు కనిపించడం అలెర్జీ వల్ల లేదా వైరస్ వల్ల వస్తుంది. చికెన్ పాక్స్ లేదా మీజిల్స్ వల్ల కలిగే వైరల్ మూలం యొక్క దద్దుర్లు అంటుకొంటాయి. స్కార్లెట్ ఫీవర్ (స్ట్రెప్ వల్ల) లేదా ఇంపెటిగో (స్ట్రెప్ లేదా స్టెఫిలోకాకస్ వల్ల కలిగే) వంటి కొన్ని అంటువ్యాధి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా దద్దుర్లు కలిగిస్తాయి. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు రింగ్వార్మ్ లేదా అథ్లెట్స్ ఫుట్ వంటి అంటుకొనే దద్దుర్లు కూడా కలిగిస్తాయి.
   • వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు 2 విధాలుగా వ్యాపించాయి. సిమెట్రిక్ వైరల్ విస్ఫోటనాలు అంత్య భాగాలపై (శరీరం యొక్క రెండు వైపులా) ప్రారంభమవుతాయి మరియు శరీరం మధ్యలో వ్యాప్తి చెందుతాయి, అయితే కేంద్ర వైరల్ విస్ఫోటనాలు ఛాతీ లేదా వెనుక భాగంలో ప్రారంభమై చేతులు మరియు కాళ్ళకు వ్యాపిస్తాయి.
   • వైరల్ విస్ఫోటనాలు గతంలో వివరించిన విధంగా బాహ్య లేదా లోపలి ప్రచారం మోడ్‌ను అనుసరిస్తాయి. అలెర్జీ వలన కలిగే మొటిమలు శరీరంలో ఎక్కడైనా కనిపిస్తాయి మరియు నిర్దిష్ట ప్రచారం లేదు.
   • కాక్స్సాకీ వంటి కొన్ని వైరల్ విస్ఫోటనాలు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి. కాక్స్సాకీ నోటి లోపల మరియు చుట్టూ, చేతులు మరియు కాళ్ళపై, మరియు కొన్నిసార్లు సీటుపై లేదా కాళ్ళపై దద్దుర్లు కలిగిస్తుంది.

4. 
   

   
   విరేచనాల సంకేతాల కోసం చూడండి. స్వల్ప జ్వరంతో అతిసారం సంకేతాలను చూడండి. అతిసారం అంటు వ్యాధికి సంకేతంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా వాంతులు మరియు తేలికపాటి జ్వరాలతో పాటు. అతిసారం, వాంతులు మరియు తేలికపాటి జ్వరం గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ యొక్క లక్షణాలు, వీటిని తరచుగా పేగు ఫ్లూ అని పిలుస్తారు లేదా రోటవైరస్, నోరోవైరస్ లేదా కాక్స్సాకీ వైరస్ యొక్క సంకేతాలు అన్నీ అంటుకొనేవి.
   • అతిసారంలో 2 రకాలు ఉన్నాయి: సంక్లిష్టమైన విరేచనాలు మరియు సంక్లిష్టమైన విరేచనాలు. సంక్లిష్టమైన విరేచనాలు ఉబ్బరం, ఉదర తిమ్మిరి, వదులుగా ఉన్న బల్లలు, ప్రేగుల కదలిక, వికారం లేదా వాంతికి కారణమవుతాయి. సాధారణంగా, విరేచనాలు మీరు రోజుకు కనీసం 3 సార్లు ప్రేగు కదలికకు వెళ్లాలని కోరుకుంటాయి.
   • సంక్లిష్టమైన విరేచనాలు మలం లో రక్తస్రావం, శ్లేష్మం లేదా జీర్ణంకాని ఆహారంతో పాటు సంక్లిష్టమైన విరేచనాల యొక్క అన్ని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది జ్వరం, బరువు తగ్గడం లేదా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పితో కూడి ఉంటుంది.

5. 
   

   
   పుర్రె ముందు భాగంలో నొప్పి సంకేతాలను చూడండి. పుర్రె ముందు, బుగ్గల చుట్టూ మరియు ముక్కు చుట్టూ నొప్పి సంకేతాలను చూడండి. సాధారణంగా, సాధారణ తలనొప్పి అంటు వ్యాధికి సంకేతం కాదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని రకాల తలనొప్పి (ఇది నుదిటిలో మరియు ముఖంలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది) అంటువ్యాధిని సూచిస్తుంది.
   • ఫ్లూ లేదా కొన్నిసార్లు జలుబుతో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పి పుర్రె, బుగ్గలు మరియు ముక్కు యొక్క వంతెన ముందు స్థిరమైన నొప్పిగా కనిపిస్తుంది. సైనసెస్ వాపు మరియు లోపల శ్లేష్మం చేరడం అసౌకర్యానికి కారణమవుతాయి. మీరు ముందుకు వాలుతున్నప్పుడు తల నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు తీవ్రమవుతుంది. బాక్టీరియల్ సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు సాధారణంగా అంటువ్యాధి కాదని తెలుసుకోండి.

6. 
   

   
   మీ గొంతు ముక్కుతో ముక్కుతో ఉందో లేదో చూడండి. ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటి అంటు అనారోగ్యం విషయంలో, గొంతు తరచుగా ముక్కు కారటం ఉంటుంది. ముక్కు కారటం గొంతు, కానీ జ్వరం, దద్దుర్లు లేదా తలనొప్పి వంటి లక్షణాలతో ఆంజినాకు సంకేతం కావచ్చు. ఇది చాలా అంటుకొనే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్.
   • గొంతు నొప్పి కొన్నిసార్లు ప్రసవానంతర ప్రవాహం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే సైనస్‌ల నుండి వచ్చే ద్రవాలు గొంతు వెనుక వైపుకు ప్రవహిస్తాయి మరియు ఎరుపుతో పాటు చికాకును కలిగిస్తాయి. గొంతు చిరాకు మరియు బాధాకరంగా మారుతుంది.
   • గొంతు నొప్పి మరియు ముక్కు కారటం శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు మరియు కన్నీటి మరియు దురద కళ్ళతో ఉన్నప్పుడు, మీకు అలెర్జీలు వచ్చే అవకాశం ఉంది మరియు అంటు వైరస్ కాదు. అలెర్జీ వల్ల కలిగే మెడలో అసౌకర్యం మళ్ళీ పోస్ట్‌నాసల్ బిందు వల్ల వస్తుంది, కాని గొంతు పొడిబారి, దురద ఉంటుంది.

7. 
   

   
   నిద్ర సంకేతాల కోసం చూడండి. మగత మరియు ఆకలి లేకపోవడం సంకేతాల కోసం చూడండి. అంటు వ్యాధులు విపరీతమైన అలసట లేదా నిద్రపోవడానికి బలమైన కోరిక మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. ఇది చాలా నిద్రపోవడం మరియు శరీరం కంటే తక్కువ తినడం ద్వారా అంటువ్యాధులతో పోరాడటానికి శక్తిని నిల్వ చేస్తుంది.

పార్ట్ 2 అంటు వ్యాధుల లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. ఫ్లూ లక్షణాలలో జ్వరం, తలనొప్పి, కండరాల నొప్పులు, విపరీతమైన అలసట మరియు కొన్నిసార్లు ముక్కు, ముక్కు కారటం, తుమ్ము, దగ్గు లేదా ఛాతీ నొప్పి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి, చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు చల్లని లక్షణాల కంటే చాలా ప్రమాదకరమైనవి. అదనంగా, ఫ్లూ కూడా తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
   • ఫ్లూ బారిన పడిన వ్యక్తి లక్షణాలు రావడానికి ఒక రోజు ముందు మరియు 5-7 రోజుల తరువాత అంటుకొంటాడు. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి తన చుట్టుపక్కల వారికి 24 నుండి 48 గంటల తర్వాత మందుల సహాయం లేకుండా తన జ్వరం నయం చేయనంతవరకు ప్రమాదంలో ఉంటాడు. దగ్గు, ముక్కు కారటం మరియు తుమ్ము వంటి ఇతర లక్షణాలు కొనసాగితే, మీరు బహుశా ఇంకా అంటుకొనేవారు.

2. 
   

   
   జలుబు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. సాధారణ జలుబు లక్షణాలు గొంతు నొప్పి, ముక్కు కారటం, ముక్కు కారటం, దగ్గు, శ్వాసనాళాల రద్దీ, తుమ్ము, తేలికపాటి ఛాతీ నొప్పి, అలసట మరియు సాధారణ నొప్పి. లక్షణాలు రావడానికి 1 లేదా 2 రోజుల ముందు మరియు అవి తీవ్రతరం అయిన 2 నుండి 3 రోజుల తరువాత జలుబు అంటుకొంటుంది.
   • జలుబుకు కారణమైన 200 కి పైగా వైరస్లు గుర్తించబడ్డాయి. ఈ రకమైన ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధి ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉండటంతో పాటు అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది. అయితే, ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉండదు. లక్షణాలు 10 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటాయి, కానీ లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా మరియు జ్వరంతో కలిసి ఉన్నప్పుడు మొదటి రోజులలో చాలా అంటువ్యాధి కాలం వ్యాపిస్తుంది.

3. 
   

   
   లక్షణాల కలయికపై శ్రద్ధ వహించండి. అతిసారం, వికారం మరియు కండరాల నొప్పులు మరియు తలనొప్పితో వాంతులు వంటి లక్షణాల కలయికలు గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు, కొన్నిసార్లు దీనిని కడుపు ఫ్లూ లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు. గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది వారి గుర్తింపును సులభతరం చేయదు. అయినప్పటికీ, పేగు ఫ్లూ లేదా గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ అంటువ్యాధి మరియు ఆహార విషం కాదు.

4. 
   

   
   మీ చుట్టూ ఉన్న జబ్బుపడిన వారిని పరిగణించండి. చాలా అంటు వ్యాధులు లక్షణాలు రావడానికి 1 నుండి 2 రోజుల ముందు సంకోచించబడతాయి. మీరు బహిర్గతం అయిన వ్యక్తులను ఏ అనారోగ్యం ప్రభావితం చేసిందో మీకు తెలిస్తే, మీరు వారిని చూసినప్పుడు వారు అనారోగ్యంతో లేనప్పటికీ, మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే మంచి ఆలోచన మీకు ఉంటుంది.
   • సంవత్సరం సమయాన్ని కూడా పరిగణించండి. సంవత్సరంలో కొన్ని సమయాల్లో చాలా అంటు వ్యాధులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఫ్రాన్స్‌లో, ఫ్లూ సీజన్ సాధారణంగా ఫిబ్రవరి నుండి ఏప్రిల్ వరకు ఉంటుంది. ఇతర వ్యాధులు కొన్ని ప్రాంతాలు లేదా ప్రాంతాలకు ప్రత్యేకమైనవి, కానీ మీరు నివసించే స్థలాన్ని బట్టి కాలానుగుణ అలెర్జీలు మారుతూ ఉంటాయి.

5. 
   

   
   కాలానుగుణ అలెర్జీలను వ్యాప్తి చేయండి. కొంతమందికి గాలిలో అలెర్జీ కారకాల వల్ల ఎగువ శ్వాసకోశ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఈ రకమైన వ్యాధి అంటువ్యాధి కాదు, కానీ అలెర్జీ లక్షణాలు జలుబు మరియు ఫ్లూ మాదిరిగానే ఉంటాయి.
   • అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు సాధారణ బలహీనత, ఉబ్బిన లేదా ముక్కు కారటం, తుమ్ము, గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు. అలెర్జీ బాధితులు వారి ముక్కు లేదా కళ్ళపై తీవ్రమైన దురదను అనుభవిస్తారు. అలెర్జీ లక్షణాలు అసహ్యకరమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు అంటు వ్యాధిని కలిగి ఉండరు. పరీక్షలను నిర్వహించడం ద్వారా మరియు తగిన చికిత్సను సూచించడం ద్వారా వారి కారణాన్ని గుర్తించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.
   • ప్రారంభంలో, జలుబు, ఫ్లూ మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీల లక్షణాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చెప్పడం కష్టం. ఒక రోజు తరువాత, లక్షణాలు మారుతాయి. అవి మారే వేగం మరియు మీరు అభివృద్ధి చేసే అదనపు లక్షణాలు ఇది అంటు వ్యాధి (జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటివి), లేదా లక్షణాలు గాలిలో అలెర్జీ కారకాల వల్ల ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. (ఇవి అంటువ్యాధి కాదు).
   • అతి చురుకైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వల్ల అలెర్జీలు కలుగుతాయి. పుప్పొడి, దుమ్ము, జంతువుల చుండ్రు మరియు కొన్ని ఆహారాలు వంటి కొన్ని పదార్థాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి, అవి శరీరానికి ప్రమాదకరమైన పదార్థాలలాగా పోరాడటం ప్రారంభిస్తాయి.
   • ఇది జరిగినప్పుడు, శరీరం "చొరబాటుదారులతో" పోరాడే హిస్టామైన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. తుమ్ము, దగ్గు, ముక్కు కారటం, నాసికా రద్దీ, నీటి దురద కళ్ళు, గొంతు నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు మరియు తలనొప్పి వంటి శ్వాసకోశ సంక్రమణ లక్షణాలను హిస్టామైన్లు ప్రేరేపిస్తాయి.

పార్ట్ 3 అంటు వ్యాధుల వ్యాప్తిని నివారించండి

1. 
   

   
   వార్షిక ఫ్లూ షాట్ పొందండి. ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ యొక్క జాతులను ఎక్కువగా ఎదుర్కోవటానికి రూపొందించిన ఇన్ఫ్లుఎంజా వ్యాక్సిన్లను శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధించి అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. ప్రతి సంవత్సరం, టీకా భిన్నంగా ఉంటుంది, అంటే మీ ప్రస్తుత టీకా తదుపరి ఇన్ఫ్లుఎంజా సీజన్ నుండి మిమ్మల్ని రక్షించదు. వ్యాధి వ్యాప్తి చెందకుండా టీకాలు వేయండి.
   • ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ మిమ్మల్ని ఫ్లూ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు మీరు బహిర్గతం చేసే ఇతర అంటు వ్యాధుల నుండి కాదు.

2. 
   

   
   చేతులు కడుక్కోవాలి. జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యాధులు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి వ్యాపిస్తాయి. ఒకరిని లేదా కలుషితమైనదాన్ని తాకడం ద్వారా మీరు వారిని పట్టుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   సబ్బు మరియు నీరు వాడండి. మీ అరచేతిలో ఉంచిన వెచ్చని నీరు మరియు సబ్బుతో మీ చేతులను కడగాలి. మీ చేతులను కనీసం 20 సెకన్ల పాటు రుద్దడం ద్వారా వాటిని తోలుకోండి. మీ చేతుల యొక్క మొత్తం ఉపరితలం, మీ వేళ్ళ మధ్య భాగాలతో సహా, మీ గోర్లు క్రింద మరియు మీ మణికట్టు మీద రుద్దండి. శుభ్రం చేయు మరియు ఆరబెట్టడానికి కాగితపు టవల్ మరియు పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టము మూసివేయండి. కాగితపు టవల్‌ను చెత్తలో వేయండి.

4. 
   

   
   ఆల్కహాల్ జెల్ తో చేతులు కడుక్కోవాలి. మీ అరచేతిలో కొంత జెల్ పిచికారీ చేయాలి. జెల్ ఆరిపోయే వరకు అన్ని ఉపరితలాలను కవర్ చేయడానికి మీ చేతులను కలిపి రుద్దండి. దీనికి 15 నుండి 20 సెకన్లు పడుతుంది.

5. 
   

   
   జబ్బుపడిన వారితో సంబంధాలు మానుకోండి. అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి ఫ్లూ వైరస్ చుట్టూ 2 మీటర్ల వరకు వ్యాప్తి చెందుతాడు. దగ్గు మరియు తుమ్ములు గాలిలో ప్రయాణించే, ఒకరి చేతిలో, నోటిలో లేదా ముక్కుపైకి దిగే లేదా వారి lung పిరితిత్తులలోకి నేరుగా ప్రవేశించే చిన్న బిందువులను సృష్టిస్తాయి.

6. 
   

   
   మీరు తాకిన ఉపరితలాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. డోర్ హ్యాండిల్స్, డెస్క్‌లు, పెన్సిల్స్ మరియు అనేక ఇతర విషయాలు ఒక వ్యక్తి నుండి మరొకరికి వైరస్లను వ్యాప్తి చేస్తాయి. అయితే, మీరు వైరస్ ద్వారా కలుషితమైన వస్తువును తాకిన తర్వాత, మీ నోరు, కళ్ళు లేదా ముక్కును తాకడం సులభం. ఇది శరీరం లోపలికి వ్యాధిని ఇస్తుంది. ఫ్లూ వైరస్ ఉపరితలాలపై 2 నుండి 8 గంటలు జీవించి ఉంటుంది.

7. 
   

   
   మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించండి. అనారోగ్యం విషయంలో, మీ పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు లేదా మీరు ఇకపై అంటువ్యాధి లేదని మీ వైద్యుడు చెప్పే వరకు ఇతరులతో సంబంధాన్ని నివారించండి.
   • మెట్రోపాలిటన్ ఫ్రాన్స్‌లో, ప్రతి సంవత్సరం జనాభాలో 3 నుండి 8% మధ్య కాలానుగుణ ఫ్లూ ప్రభావితమవుతుంది.సమస్యల కోసం అనేక వేల మంది ఆసుపత్రిలో ఉన్నారు మరియు ప్రతి సంవత్సరం 1,500 నుండి 2,000 మంది రోగులు మరణిస్తున్నారు. వృద్ధులు, పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు, రోగనిరోధక శక్తి బలహీనమైన వ్యక్తులు, ఆస్తమాటిక్స్ మరియు lung పిరితిత్తుల వ్యాధులు ఉన్నవారు ఎక్కువగా ప్రమాదంలో ఉన్నారు. అనారోగ్యం విషయంలో మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను రక్షించుకోవడం ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.

8. 
   

   
   ఇంట్లో ఉండండి. వ్యాధి యొక్క వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి ఇంటిలోని ఇతర సభ్యులకు (ముఖ్యంగా పిల్లలు) దూరంగా ఇంటి వివిక్త గదిలో కూర్చోండి. పని లేదా పాఠశాలకు వెళ్లవద్దు, మరియు మీ పిల్లలు అంటువ్యాధిగా ఉంటే వాటిని పాఠశాల లేదా డేకేర్‌కు పంపవద్దు.

9. 
   

   
   మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు నోరు కప్పుకోండి. సోకిన బిందువులను గాలిలోకి వ్యాపించకుండా ఉండటానికి దగ్గు లేదా తుమ్ము ఒక కణజాలంలోకి, లేదా మీ మోచేయికి కూడా.

10. 
    

    
    మీ వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవడం మానుకోండి. షీట్లు, తువ్వాళ్లు మరియు వంటగది పాత్రలను ఇతరులు ఉపయోగించే ముందు బాగా కడగాలి.

పార్ట్ 4 ఇతర అంటు వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం

1. 
   

   
   ఇతర అంటు వ్యాధుల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు జలుబు ప్రజలను ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు అయినప్పటికీ, ఇంకా అనేక ఇతర వ్యాధులు ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రమాదకరమైనవి మరియు తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. మీ వైద్యుడు లేదా మరొక ఆరోగ్య నిపుణుడు, అంటుకొనే వ్యాధుల గురించి (లేదా వాటి లక్షణాలు) మీకు చెప్తారు.

2. 
   

   
   తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి. హెపటైటిస్ యొక్క కొన్ని రూపాలు అంటువ్యాధి, మెనింజైటిస్ యొక్క కొన్ని రూపాలు. ఈ వ్యాధులు తీవ్రమైనవి మరియు విస్మరించకూడదు. మీకు తెలిసిన ఎవరైనా అంటు వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లు గుర్తించినట్లయితే, మీకు ప్రమాదం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. 
   

   
   పిల్లలలో అంటువ్యాధులు ఏమిటో తెలుసుకోండి. చాలా మంది పిల్లలు వారి మొదటి సంవత్సరాల్లో తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి టీకాలు వేస్తారు, అయితే కొన్నిసార్లు అంటు వ్యాధులు సమస్యగా మిగిలిపోతాయి. సంక్రమణ లేదా అనారోగ్యం సంకేతాల కోసం మీ వైద్యుడు లేదా మీ పిల్లల శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి.