పెద్ద తప్పు చేసిన తర్వాత ఎలా శాంతించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  విశ్రాంతి తీసుకోండి
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత పాల్ చెర్న్యాక్, LPC. పాల్ చెర్న్యాక్ చికాగోలో లైసెన్స్ పొందిన సైకాలజీ కన్సల్టెంట్. అతను 2011 లో అమెరికన్ స్కూల్ ఆఫ్ ప్రొఫెషనల్ సైకాలజీ నుండి పట్టభద్రుడయ్యాడు.

ఈ వ్యాసంలో 11 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

ప్రతిఒక్కరూ కొన్నిసార్లు తప్పులు చేస్తారు, కాని పెద్ద తప్పు ముఖ్యంగా బాధ కలిగిస్తుంది. మీరు కోపంగా, ఇబ్బందిగా, విచారంగా లేదా నిరాశకు గురవుతారు. మీకు ఏమైనా అనిపిస్తే, ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు మీ భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు ముందుకు సాగవచ్చు. అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడే అనేక వ్యూహాలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
విశ్రాంతి తీసుకోండి

1. 5 క్రొత్త ప్రణాళికను ఏర్పాటు చేయండి. మీరు మీ ఎంపికలలో ఒకదాన్ని నాశనం చేసి ఉండవచ్చు, కానీ మీకు ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. ఇప్పుడు ఈ ఇతర ఎంపికలను అన్వేషించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది మరియు ఇది చాలా ఉత్తేజకరమైనది! మీ క్రొత్త అవకాశాలు మరియు ఎంపికల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు ఈ ప్రతి ఎంపికను చేరుకున్నప్పుడు మీకు కలిగే సంతృప్తి కల.
   • నిర్మాణాత్మకంగా వేరొకదానికి వెళ్లడానికి మీ భవిష్యత్తును నిర్వహించండి, ఇది పరిస్థితి గురించి మంచి అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• లోపం కారణంగా మద్యం సేవించవద్దు లేదా మందులు తీసుకోకండి. మీరు మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వైపు తిరగడం ద్వారా మీ సమస్యను పరిష్కరించలేరు మరియు మీరు విషయాలు మరింత దిగజారుస్తారు.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676" నుండి పొందబడింది