మీ ముక్కుపై ఎరుపు మరియు చికాకు కలిగించిన చర్మాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 మొటిమలు మరియు ముక్కు యొక్క చికాకు నుండి బయటపడటం
• పార్ట్ 2 అనారోగ్యం సమయంలో విసుగు చెందిన ముక్కును రక్షించడం
• పార్ట్ 3 ముక్కు మీద వడదెబ్బ నివారించండి మరియు చికిత్స చేయండి

ముక్కు ముఖం యొక్క ఒక భాగం, ముఖ్యంగా వడదెబ్బ, జలుబు, అలెర్జీలు మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాల కారణంగా ఎరుపు మరియు చికాకుకు గురవుతుంది. ముక్కుపై గమనించిన సాధారణ చికాకులను నివారించడం మరియు ఇది సంభవించినప్పుడు వచ్చే ఎరుపుకు చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. చర్మం యొక్క ఈ సున్నితమైన ప్రాంతాన్ని విజయవంతంగా తొలగించడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 మొటిమలు మరియు ముక్కు యొక్క చికాకు నుండి బయటపడటం

1. 
   

   
   మీ ముఖానికి తేలికపాటి ప్రక్షాళన వర్తించండి. మీ ముక్కు యొక్క రంధ్రాలను శుభ్రంగా మరియు తెరిచి ఉంచడానికి ముఖాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు సున్నితమైన మేకప్ రిమూవర్‌ను ఉపయోగించండి. మీ ముఖాన్ని రుద్దడం కంటే శుభ్రమైన టవల్ తో నొక్కడం ద్వారా ఆరబెట్టండి, లేకుంటే అది ఎర్రగా మారుతుంది.
   • మీ ముక్కుపై మొటిమలు కనిపిస్తే సాల్సిలిక్ యాసిడ్ ఉన్న మేకప్ రిమూవర్‌ను ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఏదైనా ఉత్పత్తిని ఒక చిన్న ప్రదేశంలో ఎల్లప్పుడూ పరీక్షించడం మంచిది, ఎందుకంటే ఈ పదార్ధానికి కొందరు అలెర్జీ కలిగి ఉంటారు, ఇది ఎరుపును పెంచుతుంది. మీ శరీరం ఇలాంటి పదార్ధాలకు సరిగా స్పందించకపోతే సున్నితమైన చర్మం కోసం తయారుచేసిన మేకప్ రిమూవర్లను ఎంచుకోండి.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రక్షాళనను జాగ్రత్తగా వాడండి లేదా మీరు వాటిని ఉపయోగించిన తర్వాత కాలిన గాయాలు, చికాకు లేదా దురదను ఎదుర్కొంటే వాటిని పూర్తిగా నివారించండి. చికాకు తగ్గించడానికి మీరు రక్తస్రావ నివారిణి, టోనర్లు లేదా ఆల్కహాల్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కూడా నివారించాల్సి ఉంటుంది.

2. 
   

   
   
   
   నూనె లేదా ion షదం తో సరిగ్గా తేమ. ముఖం కోసం మాయిశ్చరైజర్ లేదా మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే స్వచ్ఛమైన నూనెను వాడండి. ఎరుపును తగ్గించడానికి ప్రత్యేకంగా తయారు చేసిన క్రీమ్‌ను ప్రయత్నించండి లేదా మీకు నచ్చిన సహజ నూనెను ఎంచుకోండి.
   • మీరు మాయిశ్చరైజర్‌ను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, సహజమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అయిన ఫీవర్‌ఫ్యూ లేదా లైకోరైస్ వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ రకాలను ఎంచుకోండి.
   • స్వచ్ఛమైన బాదం లేదా కొబ్బరి నూనెను మీ ముక్కుపై మాయిశ్చరైజర్‌గా వర్తించే ప్రయత్నం చేయండి, ఎందుకంటే ఈ రెండు పదార్థాలు సహజ ఎమోలియెంట్లు. మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత మీరు కొద్ది మొత్తాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై మీ చర్మం దానిని గ్రహించనివ్వండి. మీకు ఉన్న ఇతర అవకాశం ఏమిటంటే, పెద్ద మొత్తంలో కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం వాడటం మరియు కొన్ని నిమిషాల తర్వాత సున్నితంగా కడగడం.
   • శుభ్రపరిచే తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు మీ ముక్కుపై మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎల్లప్పుడూ కలిగి ఉండండి. మీరు చాలా పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే లేదా చల్లని మరియు పొడి వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే మీరు పగటిపూట చాలా సార్లు తేమ చేయవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   సహజ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను ప్రయత్నించండి. టీ మరియు దోసకాయ వంటి సహజ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలను వాడండి. ఎరుపును తగ్గించడానికి మరియు తగ్గించడానికి మీరు ముక్కు చర్మంపై నేరుగా శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు. దోసకాయ పురీని ముసుగుగా మాష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా గ్రీన్ టీ, పుదీనా టీ మరియు చమోమిలే యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ తయారు చేసి, వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగించి ముక్కు మీద తుడవండి.
   • మీరు వోట్మీల్ మాస్క్ కూడా చేయవచ్చు. మీకు వీలైతే, స్వచ్ఛమైన ఘర్షణ వోట్మీల్ను కనుగొని, పేస్ట్ తయారు చేయడానికి తగినంత నీటితో కలపండి. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు పేస్ట్ మీ చర్మంపై 10 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతించండి. అదనపు ఓదార్పు ప్రభావం కోసం మీరు తేనె, పాలు లేదా కలబందను కూడా జోడించవచ్చు.
   • అదనపు శీతలీకరణ ప్రభావం కోసం ఉపయోగించే ముందు ఇంట్లో తయారుచేసిన లేదా చవకైన ముఖ చికిత్సా ఉత్పత్తులను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి. ముక్కు మీద సాధారణ తడి వాష్‌క్లాత్ కూడా త్వరగా ఎరుపును తగ్గిస్తుంది.

4. 
   

   
   మీ ఆహారంతో ఎరుపును శాంతపరచుకోండి. మీ ముఖం మరియు ముక్కుపై ఎరుపు లేదా చికాకు కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలపై శ్రద్ధ వహించండి. తెలిసిన అలెర్జీ కారకాలను నివారించండి మరియు శోథ నిరోధక లేదా రిఫ్రెష్ పానీయాలు మరియు ఆహారాలను ఎంచుకోండి.
   • సాధారణంగా, వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు, వేడి పానీయాలు, ఆల్కహాల్ మరియు మీరు తీసుకున్న తర్వాత మీ రంగును ఎర్రబెట్టే ఇతర భోజనం తినకపోవడం ప్రయోజనకరం. ఎరుపును ప్రేరేపించే రోసేసియా వంటి నిరంతర చర్మ పరిస్థితులతో బాధపడేవారికి ఈ పరిస్థితి గమనించడం చాలా ముఖ్యం.
   • దోసకాయ, కొబ్బరి, పుచ్చకాయ, బచ్చలికూర, సెలెరీ వంటి మరింత రిఫ్రెష్ మరియు శోథ నిరోధక ఉత్పత్తులను చేర్చడానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీ ఆహారంలో.

5. 
   

   
   ఆకుపచ్చ రంగుతో కూడిన ఫౌండేషన్ లేదా మేకప్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. మీరు ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా ఎరుపు మరియు చికాకును పూర్తిగా తగ్గించలేకపోతే, మీ చర్మంపై ఎరుపు రంగును దాచడానికి మేకప్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. ఎరుపు టోన్‌లను తటస్తం చేయడానికి కొద్దిగా ఆకుపచ్చ రంగు ఉన్న ఫేస్ మేకప్ ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించండి.
   • మేకప్ వేసే ముందు మీ ముఖం పూర్తిగా శుభ్రపరచబడి, హైడ్రేట్ అయ్యిందని నిర్ధారించుకోండి. మీ ముక్కుపై ఫౌండేషన్ లేదా యాంటీ-రింగ్ యొక్క చిన్న చుక్కలను నొక్కండి, ఆపై మీ వేలితో రుద్దండి లేదా సమానంగా కలపడానికి మేకప్ స్పాంజితో శుభ్రం చేయుము, దానిపై ఎక్కువ పెట్టకుండా ఉండండి.
   • ఏ మేకప్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలో లేదా వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీకు తెలియకపోతే, సహాయం కోసం మేకప్ ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించండి.

పార్ట్ 2 అనారోగ్యం సమయంలో విసుగు చెందిన ముక్కును రక్షించడం

1. 
   

   
   పెట్రోలియం జెల్లీ, లిప్ బామ్ లేదా మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. చల్లని సీజన్ లేదా అలెర్జీ సీజన్లో చికాకు మరియు ఎరుపును నివారించడానికి మీ ముక్కుపై మాయిశ్చరైజర్ లేదా మందపాటి, మన్నికైన మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. ముక్కు మీద మందపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను గడపండి, నాసికా రంధ్రాల ఉపరితలాన్ని నొక్కిచెప్పండి.
   • నాసికా భాగాలను శుభ్రపరిచే అదనపు ప్రయోజనాన్ని ఆస్వాదించడానికి యూకలిప్టస్ లేదా కర్పూరం కలిగిన సాధారణ పెదవి బామ్‌లను ఉపయోగించండి. తేమను తగ్గించడానికి మీరు స్వచ్ఛమైన యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా విటమిన్ ఇ నూనెను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు మాయిశ్చరైజర్, లిప్ బామ్ లేదా సువాసన లేని, మృదువైన వాసెలిన్ ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ముక్కు చుట్టూ చర్మం ఇప్పటికే పొడిగా మరియు కత్తిరించినప్పుడు చాలా సువాసన లేదా చికాకు కలిగించే ఉత్పత్తి అదనపు చికాకు కలిగిస్తుంది.

2. 
   

   
   మృదు కణజాలంతో ఎగరండి. పునర్వినియోగపరచలేని కణజాలం ఎంచుకోకుండా మీ ముక్కును చెదరగొట్టడానికి మృదువైన పత్తితో చేసిన రుమాలు ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నం చేయండి.ఇది కాలక్రమేణా మందపాటి టిష్యూ పేపర్ వల్ల కలిగే చికాకును నివారిస్తుంది.
   • మీ చర్మాన్ని తేలికగా చికాకు పెట్టని మృదువైన కాటన్ ఫ్లాన్నెల్ లేదా బ్రష్ చేసిన పత్తిని ఎంచుకోండి. ఉపయోగించని వస్త్రం నుండి చతురస్రాన్ని కత్తిరించడం ద్వారా మీరు మీ స్వంత కణజాలాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు.
   • మీరు పునర్వినియోగపరచలేని కణజాలాలను ఎంచుకుంటే, కలబంద మరియు విటమిన్ ఇ వంటి తేమ కారకాలను కలిగి ఉన్న మోడళ్లను ప్రయత్నించండి. రుద్దడం లేదా తుడిచివేయడం కంటే ముక్కును శుభ్రం చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, కేవలం చికాకును తగ్గించడానికి ఘర్షణ.

3. 
   

   
   మీ ముక్కు మరియు ముఖాన్ని ఆరుబయట రక్షించండి. మీ ముఖాన్ని కప్పడానికి తగిన అనుబంధాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ముక్కును వెచ్చగా మరియు వెచ్చని, చల్లని వాతావరణంలో ఉంచండి. మీ తల చుట్టూ కండువా కట్టుకునే ప్రయత్నం చేయండి, తద్వారా ఇది మీ ముక్కును కప్పేస్తుంది. మీ ముఖం మొత్తాన్ని తేలికగా ఉంచడానికి మీరు స్కీ మాస్క్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకునే స్లింగ్‌లో ఓపెనింగ్ వదిలివేయడం ద్వారా మీరు ఇంకా సులభంగా he పిరి పీల్చుకోగలరని నిర్ధారించుకోండి. అయినప్పటికీ, నోరు మరియు ముక్కు రెండింటినీ వస్త్రంతో కప్పడం వల్ల మీ ముక్కు వెచ్చగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే మీ శ్వాస నుండి తేమ మరియు వేడి.
   • టోపీ లేదా కండువా మీద ఉంచడం వల్ల మీరు లోపలికి వెళ్లేటప్పుడు చల్లటి ముఖం త్వరగా వేడెక్కినప్పుడు చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది.

4. 
   

   
   రాత్రి సమయంలో తేమను వాడండి. చలి నుండి లేదా పొడి శీతాకాలంలో, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో కోలుకోవడానికి మీరు ఉపయోగిస్తున్న గదిలో తేమను వాడండి. ఈ యంత్రాలు సృష్టించిన అదనపు తేమ మీ ముక్కు యొక్క చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా మరియు తక్కువ చికాకుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీకు అవకాశం ఉంటే, శీతాకాలంలో మీ ఇంట్లో తాపనాన్ని కూడా తగ్గించండి. ఇది కేంద్ర తాపన నుండి వచ్చే అదనపు ఎండబెట్టడం ప్రభావాన్ని నివారిస్తుంది.
   • మీకు హ్యూమిడిఫైయర్ లేకపోతే, పెద్ద గిన్నె వేడి నీటిని తీసుకొని, సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మీ ముఖాన్ని కంటైనర్‌కు దగ్గరగా తీసుకురండి. ఆవిరిని ట్రాప్ చేయడానికి మీ తలపై మరియు గిన్నె మీద ఒక టవల్ ఉంచండి, ఆపై మీ నాసికా గద్యాలై మరియు మీ ముక్కు చర్మం రెండింటినీ ఉపశమనం చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు వేడి ఆవిరితో he పిరి పీల్చుకోండి.

పార్ట్ 3 ముక్కు మీద వడదెబ్బ నివారించండి మరియు చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   మీ ముక్కుపై అధిక SPF సన్‌స్క్రీన్ ఉంచండి. బయటికి వెళ్ళడానికి 15 నిమిషాల ముందు, సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి, మీ ముక్కుపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి, ఇది మీ ముఖం యొక్క అత్యంత బహిర్గత భాగం మరియు అందువల్ల సౌర కాలిన గాయాలకు మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది. SPF (సన్‌స్క్రీన్) రేటింగ్ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్‌ను ఎంచుకోండి మరియు ప్రతి రెండు గంటలకు అలాగే చెమట మరియు ఈత తర్వాత కూడా వర్తించండి.
   • బయటికి వెళ్ళే ముందు సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, సూర్య రక్షణ కారకాన్ని కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి మరియు దానిని మీ దినచర్యలో చేర్చండి. అదనపు రక్షణ కోసం ఎస్పీఎఫ్ ఉన్న ఫౌండేషన్స్, మేకప్ పౌడర్లు మరియు బిబి క్రీములు కూడా ఉన్నాయి.
   • మీరు ముక్కుపై గాయాలు లేదా అదనపు నూనె సమస్యలకు సున్నితంగా ఉంటే, ముఖం కోసం సన్‌స్క్రీన్‌లను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి తరచుగా నూనెలు లేకుండా తయారవుతాయి.

2. 
   

   
   టోపీ ధరించి నీడలో ఉండండి. ముక్కును రక్షించడానికి సన్‌స్క్రీన్ గడపడం మర్చిపోకుండా, టోపీని ఎంచుకుని, గొడుగు నీడలో ఉండండి. మీ ముఖానికి పూర్తి నీడను సృష్టించే విస్తృత-అంచుగల టోపీని ఎంచుకోండి.
   • నీడలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ముఖ్యంగా రోజులో మీ నీడ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, అంటే మధ్యాహ్నం 12 నుండి 2 గంటల మధ్య
   • మేఘావృతమైన రోజులో మేఘాలు చేయనట్లే, గొడుగు లేదా టోపీ యొక్క పూర్తి నీడ కూడా అన్ని అతినీలలోహిత కాంతిని నిరోధించదని గుర్తుంచుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు సన్‌స్క్రీన్ ద్వారా క్రమం తప్పకుండా లేదా పూర్తి దుస్తులు ధరించడం ద్వారా, నీడలో లేదా మేఘాల క్రింద కూడా సాధ్యమయ్యే అన్ని చర్మ రక్షణ చర్యలను తీసుకోవాలి.

3. 
   

   
   వడదెబ్బ తర్వాత చర్మాన్ని మృదువుగా చేయండి. వడదెబ్బ తరువాత, మీరు కలబంద లేదా తేమ లోషన్లను ఉపయోగించి చర్మాన్ని మృదువుగా చేయాలి. ముక్కు మీద వడదెబ్బను తగ్గించడానికి మొక్క నుండి తాజా కలబంద లేదా స్వచ్ఛమైన కలబంద ఉత్పత్తిని వర్తించండి. వడదెబ్బ నయం అయ్యేవరకు కలబంద మరియు ఇతర తేమ లోషన్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం కొనసాగించండి.
   • అదనపు శీతలీకరణ ప్రభావం కోసం కలబందను ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి.
   • స్వచ్ఛమైన కలబంద రసం తాగడం ద్వారా మీరు నోటి కలబందను కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది మీ శరీరం యొక్క మొత్తం శోథ నిరోధక ప్రతిస్పందన కోసం కొంత ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

4. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. సూర్యరశ్మికి ముందు, ముఖ్యంగా మరియు తర్వాత తాగాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ చర్మం మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు ముక్కు లేదా శరీరంలోని ఏ భాగానైనా సౌర దహనం యొక్క చికాకు మరియు పొడిని తగ్గిస్తుంది.
   • నీళ్ళు తాగడం గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, ఒక పెద్ద బాటిల్‌ను నీటితో నింపండి మరియు రోజు ముగిసేలోపు ప్రతిదీ తాగడానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు చాలా కాలం ఇంటి నుండి దూరంగా ఉంటారని తెలిస్తే 4 లీటర్ బాటిల్ ఉంచండి.
   • రుచి మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లను జోడించే తాజా నిమ్మకాయ ముక్కలు లేదా చుక్కలతో త్రాగాలనుకుంటే మీ నీటిలో ఇతర పదార్థాలను జోడించండి. అధిక చక్కెర పానీయాల మిశ్రమాలను నివారించండి మరియు మీకు దాహం వేసినప్పుడు నీటిని ఆల్కహాల్ లేదా సోడాతో భర్తీ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు మిమ్మల్ని మరింత డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి, ఇది మీ చర్మానికి మంచిది కాదు.