చెడు అలవాట్ల నుండి ఎలా బయటపడాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  మీ మనస్సును మార్చండి
• సలహా

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 32 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 6 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

నిజాయితీగా ఉండండి, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ చెడు అలవాటును పెంచుకుంటారు. మేము మా గోర్లు తింటాము లేదా మా వేళ్ళ పిడికిలిని పగులగొడతాము. మనలో కొందరు తరచుగా ఇతరులను నరికివేస్తారు లేదా ప్రతిదీ వాయిదా వేస్తారు. ఈ చెడు అలవాట్లన్నీ తొలగించడం కష్టం. కానీ భయపడవద్దు, త్వరలో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు!

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
మీ మనస్సును మార్చండి

1. 8 నిరంతరం పడుకోవడం మానేయండి. ఇది మీకు చాలా సులభం అయ్యింది, ఇది ఒక క్రీడగా మారింది: మీరు ఎప్పుడైనా, ఏ నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా మరియు అబద్ధం చెప్పమని వాగ్దానం చేసిన తర్వాత కూడా అబద్ధం చెబుతారు. బలవంతపు అబద్ధాలు శృంగార సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తాయి. అది పెరిగే ముందు దాన్ని సరిచేయండి. ప్రకటనలు

సలహా

• ఓపికపట్టండి. మీరు రాత్రిపూట అలవాట్లను మార్చలేరు! అవి చాలా యాంత్రికంగా మారాయి, మీరు దీన్ని చేస్తున్నారని మీరు గ్రహించలేరు!
• మీ క్రష్ మిమ్మల్ని చూస్తున్నట్లు నటిస్తుంది. మీకు ప్రియమైన ఈ వ్యక్తితో కలిసి మీ గోళ్లను కొరుకు లేదా వేళ్లు పగులగొట్టాలనుకుంటున్నారా?
• సానుకూలంగా ఉండండి, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి!
• మద్దతు కనుగొనండి ఇతరులతో. మీకు సహాయం చేయడానికి వారు ఏమి చేయగలరో వారికి చెప్పండి. ఇది మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
• మీతో ఆనందించండి. మీరు మీ అలవాటును తిరిగి ప్రారంభిస్తే అపరాధ భావన చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండదు.
• సాగే బ్యాండ్ వంటిదాన్ని ఉపయోగించండి. మీరు చెడుగా చేస్తున్నప్పుడు, మీ మణికట్టు మీద సాగే స్నాప్ చేయండి.
• మీ అలవాటు గురించి అడగండి. మీ హానికరమైన అలవాటు యొక్క కఠినమైన వాస్తవికత మరియు దాని పర్యవసానాలు దానిని తీసుకోవడం ఆపడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి. ఉదాహరణకు, వికీపీడియా వ్యాసాలలో వివిధ పదార్థాలు మరియు అభ్యాసాల కోసం "ఆరోగ్య ప్రమాదాలు" విభాగం ఉన్నాయి. ఇది మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు మంచి మరియు చెడు కలిసి చిత్రాన్ని చూడాలి.
• మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని ఇచ్చినప్పుడు మరింత ఆసక్తికరంగా మరియు ప్రేరేపించండి.
• మీ అలవాటు యొక్క తీవ్రతను బట్టి (మద్యపానం లేదా ధూమపానం వంటివి) మీకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122" నుండి పొందబడింది