ఇంట్లో మరియు రసాయనాలు లేకుండా మొటిమల మచ్చలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం
• పార్ట్ 2 చర్మ సంరక్షణ కార్యక్రమాన్ని వర్తింపజేయడం
• పార్ట్ 3 లేస్డ్ మరియు మచ్చలను నివారించండి
• పార్ట్ 4 లేస్డ్ కారణాలను నివారించడం
• పార్ట్ 5 స్పెషలిస్ట్ నుండి సహాయం పొందడం
• పార్ట్ 6 ఈ చికిత్సలను ఎప్పుడు వర్తించాలి?

ఈ వ్యాసంలో: సహజ నివారణలను వాడండి చర్మ సంరక్షణ కార్యక్రమాన్ని వర్తించండి లేస్డ్ మరియు స్కార్స్ అవ్వండి మొటిమల యొక్క కారణాలను నివారించండి నిపుణుల నుండి సహాయం పొందడం ఈ చికిత్సలను వర్తించేటప్పుడు? 38 సూచనలు

మీకు మొటిమలు ఉంటే, నిరుత్సాహపడకండి ఎందుకంటే చాలా మంది మీలాగే ఉన్నారు. నిజమే, ఈ చర్మ వ్యాధి కౌమారదశలో మరియు పెద్దలలో కూడా సాధారణం. సెబమ్ మరియు చనిపోయిన కణాలు చర్మం యొక్క రంధ్రాలను అడ్డుకున్నప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ వ్యాధి ముఖం, ఛాతీ, భుజాలు, వెనుక మరియు మెడపై ప్రభావం చూపుతుంది. మీరు తగిన చికిత్స తీసుకోకపోతే, మీరు స్కిన్ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను గమనించవచ్చు, ఇది చీకటి మచ్చలు లేదా ఫలకాలతో వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది వైద్యం తర్వాత శాశ్వత మచ్చలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పాటించడం మరియు మీ మొటిమలను మరింత దిగజార్చే పదార్థాలను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.

అదృష్టవశాత్తూ, ఇంట్లో మరియు రసాయనాలు లేకుండా మొటిమల మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి అవకాశం ఉంది. శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు తగిన చికిత్సను అనుసరించడానికి అవసరమైన సమయాన్ని తీసుకుంటే సరిపోతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం

1. సాలిసిలిక్ ఆమ్లంతో స్క్రబ్ చేయండి. మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించగల చికిత్స కిట్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. చీకటి రంగులతో బాధపడుతున్న రోగులలో లేదా వైద్యం తర్వాత లాసినెస్, మంట మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్ చికిత్సలో సాలిసిలిక్ ఆమ్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది విల్లో యొక్క బెరడు నుండి ఒక రసాయన సమ్మేళనం, ఇది మానవ శరీరం సాల్సిలిక్ ఆమ్లంగా మారుతుంది. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ లేదా బెంజాయిల్ మాదిరిగా కాకుండా, ఈ ఆమ్లం చర్మాన్ని క్లియర్ చేయదు మరియు అతినీలలోహిత కిరణాలకు మరింత సున్నితంగా చేయదు. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం యొక్క దుష్ప్రభావాలు తక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఆస్పిరిన్ అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ పదార్ధం సిఫారసు చేయబడలేదు.
   • సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ట్రీట్మెంట్ కిట్ కొనడానికి ముందు మీరు మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సలహా అడగవచ్చు. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు చికిత్సను కూడా నిర్వహించవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   ఆల్ఫా మరియు బీటా హైడ్రాక్సిల్ ఆమ్లాలు కలిగిన జెల్ ఉపయోగించండి. రోజుకు గరిష్టంగా రెండుసార్లు జెల్ ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. మీ ఉత్పత్తిలో 20% కంటే ఎక్కువ ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం లేదా గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం లేదని తనిఖీ చేయండి, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు మీ చర్మం నుండి నూనెలు మరియు తేమను గ్రహిస్తాయి. చాలా ఫార్మసీలు మరియు సౌందర్య సాధనాల దుకాణాలలో లభించే ఆల్ఫా లేదా బీటా హైడ్రాక్సైడ్ కలిగిన జెల్ ఉపయోగించి మీరు మీరే స్థానిక చికిత్స చేయవచ్చు. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు తన కార్యాలయంలో గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ పై తొక్కను కూడా చేయవచ్చు.
   • లాక్టిక్ ఆమ్లం, సిట్రిక్ యాసిడ్, టార్టారిక్ ఆమ్లం, మాలిక్ ఆమ్లం, గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం మరియు బీటా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు వంటి ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHA లు) నిమ్మ, చెరకు చక్కెర, పెరుగు, ఆపిల్ వంటి ఆహారాలలో కనిపిస్తాయి మరియు పండ్లు. ఈ పదార్థాలు బాహ్యచర్మం యొక్క ఉపరితల పొరను శాంతముగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మచ్చలు, ముడతలు మరియు లోపాలను తగ్గించగలవు.

3. 
   

   
   
   
   డాగ్నాన్ యొక్క సారంకు ఒక జెల్ వర్తించండి. మీరు చాలా ఫార్మసీలలో ఈ రకమైన జెల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మచ్చ యొక్క రూపం మెరుగుపడే వరకు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉత్పత్తిని వర్తించండి. డాగ్నాన్ యొక్క సారం మచ్చలు మరియు కాలిన గాయాలను నయం చేయడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ పదార్ధం సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది, కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని మరమ్మతు చేస్తుంది. లాగ్నోన్ యాంటీ బాక్టీరియల్ సల్ఫర్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మొటిమల బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గించగలదు, మచ్చలను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మపు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.

4. 
   

   
   అన్యదేశ సారంతో మీరే పిండిని సిద్ధం చేసుకోండి. ఇంట్లో మరియు రసాయన ఉత్పత్తులు లేకుండా మొటిమల మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి, యాంత్రిక తురుము పీట ఉపయోగించి చిన్న ఉల్లిపాయ పురీని తగ్గించండి. లాగ్నాన్ యొక్క తీవ్రమైన మరియు చికాకు కలిగించే వాసనను తగ్గించడానికి ఫలిత ప్యూరీని ఇరవై నిమిషాలు శీతలీకరించండి. రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి ప్యూరీని తీసుకొని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి. పిండి పది నుండి పదిహేను నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి, తరువాత ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మచ్చలు నయం అయ్యే వరకు ఈ నివారణను రోజుకు నాలుగు నుంచి పది వారాలు వాడవచ్చు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో చికిత్సను ఆపండి.

5. 
   

   
   కలబంద యొక్క జెల్ వర్తించండి. మీరు చాలా ఫార్మసీలు మరియు సౌందర్య దుకాణాలలో సహజ కలబంద జెల్లను కనుగొనవచ్చు. మచ్చలను తగ్గించడానికి రోజూ జెల్ ను వర్తించండి. లాలో వేరాలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మ కణాల పెరుగుదల మరియు పునరుత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తాయి. ఈ నివారణ సాధారణంగా గాయాలు, మచ్చలు మరియు కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. లాలో వేరా కూడా మాయిశ్చరైజర్ ఎందుకంటే నీటిలో అధికంగా ఉంటుంది.
   • తక్కువ సంకలితాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మొక్క నుండి ఒక ఆకును కత్తిరించి, రసాన్ని తీయడానికి నొక్కడం ద్వారా మీరు మొక్క నుండి నేరుగా లాలో వేరాను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మీరు నేరుగా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తిస్తుంది.

6. 
   

   
   కలేన్ద్యులా-ఆధారిత లేపనం ఉపయోగించండి. మీరు మీ అవసరాలను బట్టి రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు 2 నుండి 5% కలేన్ద్యులా కలిగిన ఉత్పత్తిని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఈ చికిత్స మచ్చలు మరియు మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే కలేన్ద్యులా కణాల పెరుగుదలను మరియు మరమ్మత్తును ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ మొక్కను బంతి పువ్వు అని కూడా అంటారు. ఇది చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణ మరియు టానిసిటీని మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ మొక్క యొక్క రెండు మూడు గ్రాముల కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో వేయడం ద్వారా మీరు ముఖ స్నానం కూడా చేయవచ్చు.
   • అయినప్పటికీ, కొంతమందికి కలేన్ద్యులాకు అలెర్జీ ఉండవచ్చని తెలుసుకోండి, వారు ఇప్పటికే డైసీల వంటి ఆస్టెరేసి కుటుంబానికి చెందిన మొక్కలకు లేదా క్రిసాన్తిమమ్స్ మరియు లాంబ్రోయిసీ వంటి ఆస్టర్ కుటుంబంలోని మొక్కలకు ఉంటే.

7. 
   

   
   సముద్ర లోవామ్ యొక్క ముసుగు వర్తించండి. మీరు ఫార్మసీ లేదా సౌందర్య దుకాణాన్ని సంప్రదించడం ద్వారా సముద్రపు మట్టిని కలిగి ఉన్న ముఖ ముసుగును కొనుగోలు చేయవచ్చు. వారానికి రెండుసార్లు లేదా మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఆదేశించినట్లు వర్తించండి. పొడి, సున్నితమైన చర్మం, మిశ్రమ చర్మం లేదా చికాకు మచ్చలు ఉన్నవారిలో సల్ఫర్ మరియు సముద్ర ఉప్పు చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుందని గమనించండి.
   • ఈ నివారణలో సముద్రపు ఉప్పు మరియు అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, సల్ఫర్ మరియు ఆల్గే వంటి ఇతర ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు కలిగిన బురద ఉంటుంది. మెరైన్ సిల్ట్ మాస్క్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఓదార్పు చర్యను కలిగి ఉంది. ఇది చనిపోయిన కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించి మచ్చలను తగ్గించడం ద్వారా చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

8. 
   

   
   దావోకాట్ ముసుగు సిద్ధం. ఒక న్యాయవాది నుండి గుజ్జును తీసివేసి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించే ముందు దాన్ని చూర్ణం చేయండి. పిండి పది నుంచి పదిహేను నిమిషాలు పనిచేయనివ్వండి. చల్లటి నీటితో బాగా కడిగి, మీ చర్మాన్ని వాష్‌క్లాత్‌తో ఆరబెట్టండి. పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ఈ నివారణను ప్రతిరోజూ వర్తించవచ్చు. జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు వారానికి రెండుసార్లు ఈ y షధాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
   • లావోకాట్ పోషకాలు అధికంగా ఉండే పండు. ఇది అనేక విటమిన్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాలను నయం చేస్తాయి. విటమిన్ వంటివి, విటమిన్ వంటివి ఒక మరియు సిఅవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి టాక్సిక్ ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా చర్మం యొక్క రక్షణను బలోపేతం చేస్తాయి. విటమిన్ E చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణను సులభతరం చేస్తుంది మరియు మచ్చల రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

9. 
   

   
   తేనె వాడండి. ప్రభావిత ప్రాంతంపై తేనె యొక్క పలుచని ఫిల్మ్ తీసుకోండి. కాలిన గాయాలకు తేనెను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వైద్యం ఆలస్యం చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. మరోవైపు, తేనె సంక్రమణను తగ్గించవచ్చు లేదా నివారించవచ్చు, కానీ ఈ చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • తేనెలో క్రిమినాశక మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాలు మచ్చల రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి. కొన్ని పరిశోధనలు స్థానిక తేనె చికిత్సకు అనుకూలంగా ఉన్నాయి. అయితే, ఈ చికిత్స వైద్యం గణనీయంగా వేగవంతం చేయదు.

పార్ట్ 2 చర్మ సంరక్షణ కార్యక్రమాన్ని వర్తింపజేయడం

1. 
   

   
   తేలికపాటి, సబ్బు లేని ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. మీ చర్మం మీరు ఉంచిన పదార్థాలలో దాదాపు 60% గ్రహిస్తుంది. సబ్బు లేని క్లీనర్లలో సోడియం సల్ఫేట్ వంటి రసాయనాలు ఉండవు. ఈ పదార్ధం ఒక డిటర్జెంట్ మరియు ఫోమింగ్ ఏజెంట్, ఇది చర్మాన్ని చికాకు పెట్టగలదు మరియు గుర్తించగలదు. డిరిటెర్ నివారించడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని గుర్తించడానికి రసాయనాలు లేకుండా సేంద్రీయ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. మీరు దాదాపు అన్ని ఫార్మసీలలో సహజ ప్రక్షాళన ఉత్పత్తులను కనుగొంటారు.
   • మీ మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి ముందు, మీకు చురుకైన మంట లేదా సిస్టిక్ మొటిమలు లేవని మీరు తనిఖీ చేయాలి. మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే, మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టడానికి మరియు ఆరబెట్టడానికి ఆస్ట్రింజెంట్ ప్రక్షాళన వాడకుండా ఉండండి.

2. 
   

   
   సహజమైన శుభ్రపరచడం మరియు టోనింగ్ ఉత్పత్తిని మీరే సిద్ధం చేసుకోండి. మీరు క్లీనర్ కొనకూడదనుకుంటే, వంటగదికి వెళ్లి మీ స్వంతంగా సిద్ధం చేసుకోండి. మూడు నుంచి ఐదు నిమిషాలు ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రీన్ టీ తయారుచేయండి. గ్రీన్ టీలో సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇన్ఫ్యూషన్‌ను శుభ్రమైన గిన్నెలోకి ఫిల్టర్ చేసి పదిహేను నుంచి ఇరవై నిమిషాలు చల్లబరచండి. కాటన్ బంతిని ఇన్ఫ్యూషన్‌లో ముంచి మీ చర్మంపై రాయండి. మీరు తుడవడం లేదా మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ఫాబ్రిక్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • ముఖం కడిగిన వెంటనే మేకప్ వేసుకోకండి. మీరు మీ చర్మం యొక్క రంధ్రాలను అడ్డుకోవచ్చు మరియు మొటిమల మొటిమల విస్తరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం నూనె లేకుండా సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు.

3. 
   

   
   మీ చర్మాన్ని ప్రక్షాళనతో చికిత్స చేయండి. మొదట, మీ రంధ్రాలను మలినాలు మరియు బ్యాక్టీరియాతో అస్తవ్యస్తం చేయకుండా ఉండటానికి చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోవద్దు. అప్పుడు మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని లేదా చల్లటి నీటితో మెత్తగా కడిగి ఉత్పత్తిని వర్తించండి. ప్రక్షాళన పని చేయడానికి మీ చర్మాన్ని మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు మీ చేతివేళ్లతో మసాజ్ చేయండి. అప్పుడు, మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసి, గుడ్డ లేదా వాష్‌క్లాత్‌తో ఆరబెట్టండి.
   • చర్మవ్యాధి నిపుణులు రోజుకు రెండు శుభ్రపరచడం మాత్రమే సిఫార్సు చేస్తారు. ఉదయం మరియు సాయంత్రం ముఖం కడుక్కోవడం మంచిది, అలాగే భారీ చెమట తర్వాత. చెమట మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది కాబట్టి మీరు చెమట ఉంటే వెంటనే మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవాలి.

4. 
   

   
   సహజమైన మరియు సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. లెక్స్‌ఫోలియేషన్ చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం ద్వారా లేస్డ్ చర్మాన్ని నివారించవచ్చు. నేచురల్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్ సిద్ధం చేయడానికి, ఒక చెంచా సేంద్రీయ వోట్మీల్ రేకులు ఒక క్వార్టర్ వాటర్ గ్లాస్‌లో ఉంచి మరిగించాలి. మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి మరియు మీ ముఖాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయడానికి వాడండి. వోట్మీల్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు ఫోటోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలతో కూడిన సహజ ప్రక్షాళన. పిండి అధికంగా ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది. అందువల్ల, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి ఇది తగిన ఉత్పత్తి.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు, మీకు ఏ చికిత్స సరైనదో చెప్పమని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. పొడి, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు ఈ ఉత్పత్తులను మితంగా వాడాలి, అంటే వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు. కాన్స్ ద్వారా, జిడ్డుగల మరియు మందపాటి చర్మం ఉన్నవారు రోజువారీ యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చేయవచ్చు.

5. 
   

   
   మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. పొడి చర్మం చికాకును ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మచ్చలు మరియు వర్ణద్రవ్యం మచ్చల రూపాన్ని తీవ్రతరం చేస్తుంది. రంధ్రాలను అడ్డుకోని ఒక ఉత్పత్తి మీ చర్మాన్ని రక్షించేటప్పుడు హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. చమోమిలే, గ్రీన్ టీ, కలబంద, కలేన్ద్యులా లేదా లావెండర్ వంటి శోథ నిరోధక మూలికలతో తయారు చేసిన సహజ ion షదం లేదా క్రీమ్ కోసం చూడండి. శుభ్రపరచడం లేదా యెముక పొలుసు ation డిపోవడం తర్వాత మాయిశ్చరైజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా అప్లై చేసుకోండి. తేమ ఉత్పత్తులు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటి నుండి మీరు మీదే ఎంచుకోవచ్చు.
   • గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం, సిట్రిక్ ఆమ్లం, లాక్టిక్ ఆమ్లం, మాలిక్ ఆమ్లం మరియు టార్టారిక్ ఆమ్లం వంటి ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లం ఉంటే మాయిశ్చరైజర్ మచ్చలు, మచ్చలు మరియు ముడతలు కనిపించకుండా చేస్తుంది.
   • హైలురోనిక్ ఆమ్లం చర్మాన్ని సహజంగా తేమగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వృద్ధాప్యం నుండి నిరోధించవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తి సాధారణంగా ion షదం, టోనర్ లేదా ఏరోసోల్ రూపంలో ఉంటుంది.
   • తేమ ఉత్పత్తులు మరియు సమయోచిత జెల్స్‌లో లాలో వేరా విస్తృతంగా ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం మంటను తగ్గిస్తుంది, కణాల పెరుగుదలను మరియు మరమ్మత్తును ప్రేరేపిస్తుంది. ఉత్పత్తిని క్రమం తప్పకుండా వర్తింపజేస్తే ఇది మచ్చల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • వర్జిన్ కొబ్బరి నూనె కిరాణా దుకాణాల్లో లభిస్తుంది.చర్మ వ్యాధులకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కునే అనేక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ నూనె యొక్క ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను మీ చర్మానికి రోజుకు రెండుసార్లు సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయడానికి, కణాలను రిపేర్ చేయడానికి మరియు మచ్చల సంఖ్యను తగ్గించండి. గింజ అలెర్జీ ఉన్నవారు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించకూడదు.

6. 
   

   
   సూర్యరశ్మికి ఎక్కువసేపు గురికాకుండా ఉండండి. ఎండలో ఒక చిన్న చర్మశుద్ధి సెషన్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావాలను ఎక్కువసేపు అనుభవిస్తే మొటిమల మచ్చలు తరచుగా శాశ్వతంగా మారుతాయి. సూర్యుని వినాశనం నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి, 30 యొక్క సూర్య రక్షణ కారకం (SPF) తో నాన్-కామెడోజెనిక్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించండి. సన్‌స్క్రీన్లలోని కొన్ని రసాయనాలు అలెర్జీకి కారణమవుతాయి. కాబట్టి మీ చర్మానికి అనువైన ఉత్పత్తిని సూచించమని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి.
   • సూర్యరశ్మికి అధికంగా గురికావడం వల్ల సూర్యరశ్మిలు కూడా కనిపిస్తాయి సౌర లెంటిజైన్స్. వాస్తవానికి, ఇది వయస్సుతో చర్మంపై పుట్టిన చిన్న చీకటి మచ్చలు.

7. 
   

   
   పారాబెన్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి రసాయన సమ్మేళనాలు, ఇవి అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తుల సంరక్షణకు ఉపయోగిస్తారు. పారాబెన్లు హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయని మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదా విస్ఫోటనాలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పారాబెన్లు సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలు. మొటిమలతో బాధపడేవారి చర్మాన్ని కూడా చికాకు పెట్టవచ్చు.
   • మిథైల్ లేదా ఇథైల్ పారాబెన్ల కంటే బ్యూటైల్ మరియు ప్రొపైల్ పారాబెన్లు ఎక్కువ విషపూరితమైనవి అని అంగీకరించబడింది, అయితే ఇవి మానవ శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడతాయి.

పార్ట్ 3 లేస్డ్ మరియు మచ్చలను నివారించండి

1. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. ఉడకబెట్టడానికి, ప్రతి రెండు గంటలకు కనీసం 25 cl నీరు త్రాగాలి. రోజుకు కనీసం రెండు, నాలుగు లీటర్ల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. హైడ్రేషన్ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తద్వారా ముడతలు మరియు మంచు పిక్స్‌లో మచ్చలు వంటి లేసింగ్ వల్ల కలిగే బోలు మచ్చల పరిధిని తగ్గిస్తుంది.
   • డీహైడ్రేషన్ వల్ల చర్మం ఎండిపోతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తుంది. డీహైడ్రేషన్ విషయంలో, మీ శరీరం చెమట మరియు విసర్జన ద్వారా విషాన్ని వదిలించుకోదు. ఫలితంగా, మొటిమల మచ్చలు వంటి ఉపరితల గాయాలు మరింత తేలికగా నయం అవుతాయి.

2. 
   

   
   జింక్ తీసుకోండి. మౌఖికంగా నిర్వహించే జింక్ లేస్డ్ నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో జింక్ ఒక ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్. ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల వలన కలిగే నష్టం నుండి శరీర కణాలను రక్షిస్తుంది. జింక్ లోపం ఉండటం సర్వసాధారణం, కానీ మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్ తీసుకొని మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా పోషించడం ద్వారా, మీరు మీ అవసరాలను సరిగ్గా తీర్చుకుంటారు. వాస్తవానికి, మీరు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు, కానీ జింక్ అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని మీరు మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు:
   • గుల్లలు, రొయ్యలు, పీతలు, మొలస్క్లు మరియు క్రస్టేసియన్లు;
   • ఎరుపు మాంసం;
   • పౌల్ట్రీ మాంసం;
   • జున్ను;
   • బీన్స్;
   • పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు;
   • గుమ్మడికాయ;
   • టోఫు;
   • మిసో;
   • శిలీంధ్రాలు;
   • వండిన కూరగాయలు;
   • జింక్ పికోలినేట్, జింక్ గ్లిసరేట్, జింక్ సిట్రేట్, జింక్ అసిటేట్ మరియు జింక్ మోనోమెథియోనిన్ ఉన్నాయి. జింక్ సల్ఫేట్ తీసుకోవడం మీ కడుపును చికాకుపెడితే, మీరు జింక్ సిట్రేట్ వంటి మరొక సమ్మేళనాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.

3. 
   

   
   ఎక్కువ విటమిన్ తీసుకోండి ఒక. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, విటమిన్ లేకపోవడం వల్ల తీవ్రమైన మొటిమలు వస్తాయి ఒక. విటమిన్ ఒక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది హార్మోన్ల సమతుల్యతకు దోహదం చేస్తుంది మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. మీరు మీ విటమిన్ తీసుకోవడం పెంచవచ్చు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మరియు వనస్పతి, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెలు వంటి అనుచిత కొవ్వులను నివారించడం ద్వారా.
   • ఈ విటమిన్ ప్రధానంగా సాల్మన్, గుడ్డు సొనలు, ట్యూనా, క్యారెట్లు, ఆకుకూరలు మరియు పసుపు లేదా నారింజ పండ్లలో లభిస్తుంది. విటమిన్ యొక్క సహజ వనరులు ఒక అవాంఛనీయ దుష్ప్రభావం లేదు. మీరు డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటుంటే, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు 10,000 నుండి 25,000 IU (అంతర్జాతీయ యూనిట్లు) మధ్య ఉంటుంది. విటమిన్ అధిక మోతాదులో ఒక పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు నిరాశ వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తీసుకునే మోతాదుపై శ్రద్ధ వహించండి.

4. 
   

   
   ఎక్కువ విటమిన్ తీసుకోండి సి. ఈ విటమిన్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. నిజమే, ఇది కొల్లాజెన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది గాయాలను నయం చేస్తుంది మరియు చర్మ కణజాలం, మృదులాస్థి మరియు రక్త నాళాలను మరమ్మతు చేస్తుంది. మీరు రోజూ రెండు మూడు మోతాదుల విటమిన్ తీసుకోవచ్చు సి మొత్తం 500 మి.గ్రా. మీరు మీ ఆహారంలో విటమిన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను కూడా జోడించవచ్చు సి. ఈ విటమిన్ అధికంగా ఉన్న వనరులలో, ఈ క్రింది ఆహారాలను ప్రస్తావించండి:
   • తీపి ఎరుపు లేదా ఆకుపచ్చ మిరియాలు;
   • సిట్రస్ పండ్లు, నారింజ, పోమెలో, ద్రాక్షపండు, సున్నం లేదా ఏకాగ్రత లేని సిట్రస్ రసాలు;
   • బచ్చలికూర, బ్రోకలీ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు;
   • స్ట్రాబెర్రీ మరియు కోరిందకాయలు;
   • టమోటాలు.

5. 
   

   
   గ్రీన్ టీ తాగండి. ఈ పానీయంలో పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ పదార్థాలు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి, అతినీలలోహిత వికిరణం నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి మరియు ముడతలు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. గ్రీన్ టీ సిద్ధం చేయడానికి, ఈ మొక్క యొక్క రెండు మూడు గ్రాముల ఆకులను ఒక కప్పు వేడి నీటిలో (80 నుండి 85 ° C) మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు చొప్పించండి. మీరు ఈ ఇన్ఫ్యూషన్‌ను రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తాగవచ్చు.
   • స్థానిక గ్రీన్ టీ చికిత్సలు మచ్చలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి.

6. 
   

   
   క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామాలు చేయండి. మీరు ముప్పై నుండి నలభై నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నడక లేదా ఈత వంటి మితమైన కార్యకలాపాలు చేయడం. బాస్కెట్‌బాల్, ఫుట్‌బాల్ మరియు హైకింగ్ వంటి పది నుంచి పదిహేను నిమిషాల ఇంటెన్సివ్ వ్యాయామం కూడా మీరు క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయవచ్చు. కార్టిసాల్ మరియు ఎపినెఫ్రిన్ వంటి ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. ఇది మెదడు ద్వారా ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా మంచి మానసిక స్థితిని ప్రోత్సహిస్తుంది. శారీరక శ్రమ కూడా ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • వదులుగా, శుభ్రంగా బట్టలు ధరించడం ఖాయం. గట్టిగా బిగించే సింథటిక్ దుస్తులను మానుకోండి. తరచుగా, మొటిమలు స్పోర్ట్స్ యాక్సెసరీ యొక్క ఘర్షణ వలన చర్మానికి వ్యతిరేకంగా చాలా గట్టిగా ఉంటాయి. కాబట్టి మీ హెల్మెట్, మాస్క్ లేదా హెడ్‌బ్యాండ్‌ను సరిగ్గా సర్దుబాటు చేసుకోండి. మీ ఉపకరణాలను శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు మీ వ్యాయామాల ముగింపులో స్నానం చేయండి.

7. 
   

   
   ఒత్తిడిని నివారించండి. లేస్ మరియు మొటిమల గుర్తులు ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఆత్మగౌరవం తగ్గుతాయి. మీ మొటిమల మచ్చలు మిమ్మల్ని బాధపెడితే, మీరు వాటిని అనేక విధాలుగా చికిత్స చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. భావోద్వేగ ఒత్తిడి మొటిమలను, ముఖ్యంగా మహిళల్లో తీవ్రతరం చేస్తుందని మరియు తరచుగా ఆత్మహత్య భావాలకు దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • సంగీతం వినండి. మృదువైన సంగీతం రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుందని పరిశోధన తేల్చింది.
   • సరదా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి. అనవసరమైన పనులను చేస్తూ సమయాన్ని వృథా చేయకుండా, ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఆసక్తికరమైన అభిరుచులను పాటించండి.
   • ధ్యానం. నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో కూర్చుని నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా శ్వాసించేటప్పుడు మీ కాళ్ళను దాటండి. క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేయడం వల్ల రక్తపోటు, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, ఆందోళన మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
   • ఇతర ధ్యాన పద్ధతులను వర్తించండి. వంటి వ్యాయామాలు చేయడం ఇందులో ఉంది యోగా లేదా టైచీ, బయోఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు మసాజ్ థెరపీ.

8. 
   

   
   మీ దిండును తరచుగా మార్చండి. పిల్లోకేసులు మరియు షీట్లు చనిపోయిన బ్యాక్టీరియా, దుమ్ము మరియు చర్మ కణాలను ట్రాప్ చేయగలవు. ఈ పదార్థాలు మీ నిద్రలో మీ రంధ్రాలలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు మొటిమల మొటిమల పుట్టుకకు కారణం కావచ్చు, అది ఇతర మచ్చలకు దారితీస్తుంది. మీ దిండును తరచూ మార్చండి మరియు మీరు రాత్రి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే నిద్రపోయే ముందు మీ దిండును శుభ్రమైన తువ్వాలతో చుట్టడానికి వెనుకాడరు.

పార్ట్ 4 లేస్డ్ కారణాలను నివారించడం

1. 
   

   
   మచ్చల కారణాన్ని నిర్ణయించండి. మీరు ఈ వ్యాధి బారిన పడకపోతే లేస్డ్ వల్ల మచ్చలు వచ్చే అవకాశాలు ఆచరణాత్మకంగా లేవు. మరోవైపు, మీరు మచ్చలు రాకుండా ఉండాలంటే, మీరు మీ మొటిమలకు చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది, కొన్ని విషయాలను నివారించాలి మరియు అనేక రుగ్మతలను ప్రత్యేక శ్రద్ధతో చికిత్స చేయాలి.
   • నోడ్యూల్స్ మరియు తిత్తులు తీవ్రమైన మరియు బాధాకరమైనవి. నోడ్యూల్స్ చర్మం కింద పుట్టిన గుండ్రని నిర్మాణాలు. మొటిమలు మరియు తిత్తులు బాధాకరమైనవి మరియు purulent. తరచుగా, వారు వైద్యం తర్వాత మచ్చలు కలిగిస్తాయి.
   • ఒక బటన్ యొక్క తొలగింపు, లిన్సిషన్ లేదా ఒత్తిడి. ఈ ఆపరేషన్ మొటిమల దద్దుర్లు మరియు అందువల్ల మచ్చలు కలిగిస్తుంది.
   • చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభమైన మొటిమలు. కౌమారదశకు ముందు మొటిమలు ఉన్నవారికి తరువాత తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటాయి. మొటిమల యొక్క సకాలంలో చికిత్స వల్ల మచ్చలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
   • ఎండకు అధికంగా గురికావడం ఇది అతినీలలోహిత వికిరణం కారణంగా చర్మం యొక్క ఫోటోజింగ్ మరియు హైపర్పిగ్మెంటేషన్కు కారణమవుతుంది.
   • తీవ్రమైన ఘర్షణ ఇది ఇప్పటికే ఉన్న మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు శాశ్వత మచ్చలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • మొటిమల మచ్చలున్న తల్లిదండ్రులు. నిజమే, ఈ రకమైన మచ్చల రూపాన్ని తరచుగా వంశపారంపర్య కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • వాపు. అలెర్జీకి ప్రతిస్పందనగా లేదా గాయం లేదా గాయం ఫలితంగా మచ్చలు కూడా మచ్చలు సంభవించవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ మచ్చ యొక్క స్వభావాన్ని గుర్తించండి. ఒక మచ్చ తరచుగా శాశ్వతంగా ఉంటుంది, కానీ దీనిని స్థానికీకరించిన చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్సతో తగ్గించవచ్చు. మొటిమలను నయం చేయడం వల్ల గోధుమ లేదా ఎరుపు మచ్చల రూపంలో హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ కనిపిస్తుంది. ఈ గుర్తులు మచ్చల వలె కనిపిస్తాయి మరియు అవి మసకబారడానికి ముందు నెలలు లేదా సంవత్సరాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా, హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు మొటిమల మచ్చల చికిత్స దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటుంది. సర్వసాధారణమైన మచ్చల సంక్షిప్త వివరణ ఇక్కడ ఉంది.
   • ఐస్ పిక్ ఆకారంలో మచ్చలు. ఇవి సిస్టిక్ మొటిమల వల్ల కలిగే లోతైన గుంటలు. ఇవి సాధారణంగా రెండు మిల్లీమీటర్ల కంటే తక్కువ వ్యాసం కలిగి ఉంటాయి మరియు లోతుగా విస్తరిస్తాయి, ఇది ఐస్ పిక్ ద్వారా చర్మం పంక్చర్ చేయబడిందని సూచిస్తుంది.
   • పెద్ద వివిక్త తిత్తులు. ఇవి గుంటలు లేదా క్రేటర్స్, దీని వ్యాసం ఆరు మిల్లీమీటర్లకు చేరుకుంటుంది. ఈ సందర్భంలో, కాస్మెటిక్ సర్జరీ యొక్క ఆపరేషన్ చేయించుకోవడం తగిన చికిత్స.
   • A రూపంలో మచ్చలు U. చికెన్ పాక్స్ వదిలిపెట్టిన మచ్చల మాదిరిగానే ఇవి నిలువు అంచులతో ఉన్న మచ్చలు. అవి లోతైనవి లేదా ఉపరితలం కావచ్చు మరియు బుగ్గలు మరియు దేవాలయాలపై ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
   • ఉంగరాల మచ్చలు. అవి సబ్కటానియస్ నష్టం వలన సంభవిస్తాయి. మచ్చ విస్తృతమైనది మరియు నిస్సారమైనది మరియు ఉంగరాల రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • హైపర్ట్రోఫిక్ మచ్చలు. అవి తక్కువ సాధారణం. చర్మం ఉబ్బిన మరియు ముద్దగా ఉంటుంది. ఈ మచ్చలు ఛాతీ మరియు వెనుక భాగంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, కానీ అవి మెడ మరియు ముఖం మీద కూడా కనిపిస్తాయి. సాధారణంగా, అవి అసలు గాయం యొక్క పరిమితులను మించవు మరియు కాలక్రమేణా పరిమాణం తగ్గుతాయి.

3. 
   

   
   మీ ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి. మీరు మీ ముఖాన్ని ఎక్కువగా భావిస్తే, మీ చేతుల్లో ఉన్న మలినాలు మరియు బ్యాక్టీరియా మీ రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకుని వాటికి సోకుతాయి. మీ చర్మం మొటిమలతో చికాకు పడుతుంటే, మలినాలను తొలగించి, చికాకు తగ్గించడానికి మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి, నూనె లేని ఉత్పత్తితో ప్రతిరోజూ తుడవండి. మీ మచ్చలను చిటికెడు చేయవద్దు మరియు మచ్చలు ఏర్పడకుండా ఉండటానికి మీ మొటిమలను పగలగొట్టవద్దు. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక బటన్‌ను నొక్కడం వల్ల బ్యాక్టీరియా మరింత వ్యాప్తి చెందుతుంది.
   • మీ జుట్టు యొక్క లోపాలను మీ జుట్టుతో ముసుగు చేయవద్దు. మీ జుట్టును మీ ముఖం నుండి దూరంగా ఉంచడానికి, పట్టీలు లేదా క్లిప్‌లను ఉపయోగించడం లేదా పోనీటైల్‌లో వాటిని స్టైలింగ్ చేయడం. చర్మవ్యాధి నిపుణులు కొవ్వుగా ఉంటే జుట్టును తరచూ కడుక్కోవాలని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే సెబమ్ మీ నుదిటి మరియు ముఖం మీద దాడి చేసి మొటిమలను సృష్టిస్తుంది.

4. 
   

   
   ధూమపానం మానుకోండి. ధూమపానం స్మోకర్స్ గో అనే వ్యాధికి దారితీస్తుంది, దీనిలో వ్యాధిని నయం చేయడానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన సాధారణ మొటిమల విషయంలో అంత వేగంగా ఉండదు. కౌమారదశ తర్వాత ధూమపానం చేసేవారికి మితమైన మొటిమలు వచ్చే అవకాశం కూడా నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ, ముఖ్యంగా 25 నుంచి 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళలు. పొగాకు పొగ సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారిలో చర్మపు చికాకును కలిగిస్తుంది.
   • ముడతలు మరియు అకాల వృద్ధాప్యం వంటి ఇతర చర్మ సమస్యలకు ధూమపానం కారణం. పొగాకు పదార్థాలు స్వేచ్ఛా రాశులను సృష్టిస్తాయి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని వ్యతిరేకిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క ప్రోటీన్లను క్షీణిస్తాయి. బలమైన మొటిమలు మరింత మచ్చలకు దారితీస్తాయి మరియు తగినంత కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి మచ్చల వైద్యం నెమ్మదిస్తుంది.

5. 
   

   
   బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మానుకోండి. కొంతమంది వైద్యులు యాంటీబయాటిక్స్‌కు బదులుగా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వాడకాన్ని సూచించవచ్చు. అయితే, ఈ ఉత్పత్తి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ పోరాటాలు దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు మరియు క్రిమినాశక చర్యకు కృతజ్ఞతలు తెలిపాయి. ఈ ఉత్పత్తి అప్పుడప్పుడు తక్కువ సాంద్రతలో కూడా వాడవచ్చు, కాని రెగ్యులర్ వాడకం అవాంఛనీయ దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. ఈ ప్రభావాలు క్రింది విభిన్న రూపాల్లో వ్యక్తమవుతాయి, వీటిలో సంక్షిప్త అవలోకనం ఇక్కడ ఉంది.
   • చర్మపు చికాకు, పొడి చర్మం, దురద, ఎరుపు లేదా చర్మం యొక్క ఉపరితల పొరల నష్టం (పై తొక్క).
   • ముదురు రంగు చర్మం ఉన్నవారిలో సక్రమంగా వర్ణద్రవ్యం మరియు వ్యక్తికి తేలికపాటి రంగు ఉంటే లేత రంగు ఉంటుంది.
   • సూర్యరశ్మికి పెరిగిన సున్నితత్వం మరియు చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యం.
   • ఫ్రీ రాడికల్స్ సృష్టించడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది.
   • చర్మ క్యాన్సర్‌తో సాధ్యమయ్యే లింక్, బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్‌ను 20% కంటే ఎక్కువ స్థాయిలో ఉపయోగించినప్పుడు.
     • గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు సున్నితమైన మరియు పొడి చర్మం ఉన్నవారికి బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ సిఫారసు చేయబడలేదు.

6. 
   

   
   రెటినోయిడ్స్ వాడటం జాగ్రత్తగా ఉండండి. రెటినోయిడ్స్ విటమిన్ నుండి వచ్చే రసాయన సమ్మేళనాలు ఒక. ఈ విటమిన్ ఆహారాలలో లభిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించే మరియు చర్మాన్ని మరమ్మతు చేసే మంచి రెటినోల్ తయారీకి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఏదేమైనా, స్థానిక రెటినోయిడ్-ఆధారిత చికిత్సలు నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు హింసాత్మక ప్రవర్తనతో ప్రేరేపించబడిందని నిర్ధారించబడింది. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, రెటినోయిడ్స్ మరియు విటమిన్ అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం మానుకోండి ఒకఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు పిండానికి చాలా విషపూరితమైనవి మరియు పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలను సృష్టించగలవు.
   • మొటిమల చికిత్సకు అత్యంత సాధారణ రెటినోయిడ్స్ రోక్యుటేన్ మరియు అక్యూటేన్, వీటిని డిసోట్రెటినోయిన్ మరియు రెటిన్-ఎ లేదా ట్రెటినోయిన్ అని పిలుస్తారు. రెటినోయిడ్స్ సెబమ్ ఉత్పత్తిపై పనిచేయడం ద్వారా మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా చనిపోయిన చర్మ కణాల నష్టాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా లాకీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

పార్ట్ 5 స్పెషలిస్ట్ నుండి సహాయం పొందడం

1. 
   

   
   ఇంజెక్షన్ ఇవ్వండి. మీకు మచ్చలు ఉంటే, శోథ నిరోధక స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా వాటి రూపాన్ని తగ్గించవచ్చు. రికవరీ కాలం అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీకు అలెర్జీలు, గాయాలు, డీవిటలైజ్డ్ కణజాలం, రక్త నాళాల విస్ఫోటనం, చర్మం బలహీనపడటం లేదా హైపర్పిగ్మెంటేషన్ వంటి అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.
   • ఒక ఇంజెక్షన్ 50 మరియు 75 between మధ్య ఖర్చు అవుతుంది. మీ చర్మం యొక్క రూపం మెరుగుపడే వరకు ఈ ప్రక్రియ జరిగిన కొద్ది నెలల్లోనే మీకు పదేపదే ఇంజెక్షన్లు అవసరమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. అటువంటి చికిత్స మీకు సరైనదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ సమస్య గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

2. 
   

   
   క్రియోసర్జరీని ఉపయోగించే అవకాశాన్ని పరిశీలించండి. మీకు మచ్చలు ఉంటే, మచ్చ కణజాలాన్ని స్తంభింపచేయడానికి ద్రవ నత్రజనిని ఉపయోగించే ఈ పద్ధతిని మీరు ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి చనిపోతాయి మరియు చివరికి క్రమంగా అదృశ్యమవుతాయి. చికిత్స మీకు సరైనదా అని నిర్ధారించడానికి మీ డాక్టర్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
   • క్రియోథెరపీ చర్మంపై శాశ్వత, స్పష్టమైన మచ్చలను సృష్టించగలదు. అందువల్ల, నల్లటి చర్మం ఉన్నవారికి ఈ చికిత్స సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇతర దుష్ప్రభావాలు వాపు, హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు బొబ్బలు నయం కావడానికి మూడు నుండి నాలుగు వారాలు పట్టవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ వైద్యుడితో శస్త్రచికిత్స ఎంపికలను అధ్యయనం చేయండి. తీవ్రమైన మచ్చలు ఉన్నవారికి కాస్మెటిక్ సర్జరీ తగినది. మీ ప్రత్యేక అవసరాలకు తగిన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు సహాయం చేయవచ్చు. మీ నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మీరు పరిగణించవలసిన అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
   • లేజర్ స్కిన్ రీసర్ఫేసింగ్. ఈ మచ్చ తీవ్రమైన మచ్చలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. లేజర్ పుంజం ద్వారా ఇవి తొలగించబడతాయి. వారు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం ద్వారా భర్తీ చేయబడతారు. ఈ ప్రక్రియలో, ప్రభావిత ప్రాంతానికి ఒకటి నుండి మూడు సార్లు చికిత్స చేయబడుతుంది. ఆపరేషన్ చిన్న ప్రాంతాలకు కొన్ని నిమిషాలు లేదా పెద్ద ప్రాంతాలకు ఒక గంట పట్టవచ్చు. తరచుగా వచ్చే దుష్ప్రభావాలలో నిరంతర ఎరుపు, ఇతర మచ్చలు కనిపించడం, రక్త నాళాల విస్ఫోటనం, తిత్తులు కనిపించడం, మొటిమలు, ఎక్సిమా, చర్మం బలహీనపడటం లేదా హైపర్పిగ్మెంటేషన్.
   • Dermabrasion. మీ మచ్చలు తీవ్రంగా ఉంటే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు హై-స్పీడ్ డైమండ్, వైర్ బ్రష్ లేదా ఇసుక అట్ట ఉపయోగించి ప్రభావిత చర్మాన్ని తొలగించగలుగుతారు. అందువలన, మచ్చ కణజాలం బ్రషింగ్ ద్వారా తొలగించబడుతుంది, ఇది ఉపరితల లేదా లోతైన మచ్చలను తగ్గిస్తుంది. ఈ సాంకేతికత తరచుగా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇందులో సూర్యరశ్మికి పెరిగిన సున్నితత్వం, ఇతర మచ్చల సృష్టి, రక్త నాళాల విస్ఫోటనం, డెక్సెమా ప్రదర్శన, పెళుసుగా లేదా చర్మం యొక్క హైపర్పిగ్మెంటేషన్ ఉన్నాయి.
   • డ్రెస్సింగ్ మరియు సిలికాన్ పట్టీలు. మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మచ్చ యొక్క పరిమాణాన్ని తొలగించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఈ డ్రెస్సింగ్లను వర్తించవచ్చు. మెరుగుదల సాధించే వరకు డ్రెస్సింగ్ తప్పనిసరిగా స్థానంలో ఉండాలి. సిలికాన్ అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది లేదా చర్మాన్ని పొడి చేసి చికాకుపెడుతుంది.
   • తేలికపాటి రసాయన తొక్క. ప్రభావిత కణాల తొలగింపుకు కారణమయ్యే చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఈ చికిత్సను నిర్వహించవచ్చు. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఆల్ఫా లేదా బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తాడు. చికిత్స తర్వాత ఇది మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు ఎరుపు లేదా పై తొక్క చూపవచ్చు.

పార్ట్ 6 ఈ చికిత్సలను ఎప్పుడు వర్తించాలి?

1. తగిన చికిత్సను ఎంచుకోండి. నిజమే, అది లాక్నే వల్ల కలిగే మచ్చకు చికిత్స చేయండి. చాలా మందికి, సహజ చికిత్సలు లేస్డ్ వల్ల కలిగే మచ్చలను సురక్షితంగా తగ్గిస్తాయి. అయినప్పటికీ, సహజమైన y షధాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఇది మచ్చల చికిత్సకు ఉపయోగించబడుతుందో లేదో తనిఖీ చేయండి మరియు సిస్టిక్ లేదా ఇన్ఫ్లమేటరీ మొటిమలు పంపిణీ చేయబడవు.
2. మీకు అలెర్జీ లేని సహజ నివారణను ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా, సహజ నివారణలు చాలా మందికి ప్రమాదం కలిగించవు. అయితే, మీరు ప్రతిపాదిత నివారణకు అలెర్జీ లేదా సున్నితంగా ఉండవచ్చు. మీరు ఎన్నడూ సందేహాస్పదంగా చికిత్స చేయకపోతే, మీరు వాటిని అన్నింటినీ సమస్యలు లేకుండా తట్టుకుంటారని నిర్ధారించుకోండి.
   • ఆస్పిరిన్ ను తట్టుకోలేకపోతే మీరు సాల్సిలిక్ యాసిడ్ ఆధారిత స్క్రబ్స్ ను నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది ఈ ఆమ్లం యొక్క ఉత్పన్నం. మీరు డైసీలు లేదా క్రిసాన్తిమమ్స్ మరియు లాంబ్రోయిసీ వంటి ఆస్టర్ ఫ్యామిలీ ప్లాంట్లకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటే కలేన్ద్యులా లేపనాలను కూడా నివారించాలి.
   • ఇంట్లో తయారుచేసిన y షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు, అది మీకు కలిగి ఉన్న అలెర్జీని ప్రేరేపించదని తనిఖీ చేయండి.
3. మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. సాధారణంగా, రోగి యొక్క చర్మం యొక్క స్వభావంతో సంబంధం లేకుండా, చాలా రసాయన లేదా సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా లేస్డ్ మచ్చలను నయం చేయవచ్చు. అయితే, కొన్ని నివారణలు సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి. మీకు సాధారణ లేదా జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, మీరు చాలా నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. మరోవైపు, మీ చర్మం పొడిగా మరియు సున్నితంగా ఉంటే, మీకు ఎటువంటి సమస్యలు రాకుండా చికిత్సను ఎంచుకోవాలి.
   • ఉదాహరణకు, సముద్రపు ఉప్పు ముసుగులు పొడి, సున్నితమైన లేదా చికాకు కలిగించే చర్మానికి తగినవి కావు. ఆస్ట్రింజెంట్ ప్రక్షాళన సున్నితమైన చర్మాన్ని కూడా చికాకుపెడుతుంది.
4. తగిన మోతాదులను గౌరవిస్తూ సహజ నివారణలను వర్తించండి. సాధారణంగా, సరిగ్గా చేసినప్పుడు, సాధారణ చర్మ సంరక్షణ, లేస్డ్ మచ్చ నివారణ మరియు సహజ చికిత్సలు సమస్య కాదు, ముఖ్యంగా మీ చర్మం సున్నితంగా లేకపోతే మరియు మీకు అలెర్జీ లేకపోతే. మరోవైపు, ఈ చికిత్సలను నిర్ణీత పరిమితికి మించి ఉపయోగించడం వల్ల ఇబ్బందులు ఏర్పడతాయి. అందువల్ల, మితంగా వ్యవహరించడం మంచిది.
   • ఒక జెల్ 20% కంటే ఎక్కువ ఆల్ఫా హైడ్రాక్సిల్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటే, అది చర్మం నుండి నూనెలు మరియు తేమను గ్రహిస్తుంది. కాబట్టి మీరు బదులుగా తక్కువ సాంద్రతలను ఉపయోగించాలి.
   • మీ ముఖం యొక్క చర్మాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు మాత్రమే లేదా భారీ చెమట ఫలితంగా మీరు రీహైడ్రేట్ చేయాలి. అలాగే, మీ చర్మం పొడిగా మరియు సున్నితంగా ఉంటే వారానికి ఒకసారి లేదా జిడ్డుగల లేదా మందపాటి చర్మం ఉంటే రోజుకు ఒకసారి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చేయండి.
   • విటమిన్ అధిక మోతాదులో ఉందని గమనించండి ఒక మరియు జింక్ విషపూరితం కావచ్చు. ఈ పోషకాలను మీ ఆహారంలో చేర్చేటప్పుడు తగిన ఆహార మార్గదర్శకాలను ఖచ్చితంగా పాటించడం మంచిది.
5. సహజ ఉత్పత్తుల ఆధారంగా చికిత్సను సూచించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. మీ చర్మం సాధారణమైతే తేలికపాటి మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం అవసరం లేకపోవచ్చు, కాని అలా చేయడం చెడ్డ ఆలోచన కాదు. అదనంగా, మీకు పరిష్కరించడానికి నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు ఉంటే, ఇంటి చికిత్స ప్రారంభించే ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
6. మీకు సరిపోయే సహజ నివారణను ఉపయోగించండి. చికిత్స వర్తించేటప్పుడు మీరు దాని ఫలితాలను పర్యవేక్షించాల్సి ఉంటుంది. ప్రతికూల ప్రతిచర్య కనిపించిన వెంటనే ప్రక్రియను ఆపండి. కొన్ని వారాల తరువాత, ప్రశ్నలోని చికిత్స పనికిరానిదిగా మారినట్లయితే, మీరు దాన్ని ఆపివేసి వేరే వాటి కోసం వెతకాలి.
   • సాధారణంగా, ప్రతికూల ప్రతిచర్య లేకపోయినా, మూడు నాలుగు వారాల చికిత్స తర్వాత మీరు స్వల్ప లేదా మితమైన అభివృద్ధిని గమనించవచ్చు.

సలహా

• మీరు ఏ రకమైన మొటిమలతో బాధపడుతున్నారో మీకు తెలియకపోతే, లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు ప్రభావం చూపకపోతే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి, వారు సమర్థవంతమైన చికిత్సను సూచిస్తారు.
• మొటిమల వల్ల కలిగే మొటిమపై టూత్‌పేస్ట్ వాడటం మానుకోండి. టూత్‌పేస్ట్ సహజంగా లేస్డ్ మరియు మచ్చలను నయం చేయటానికి సహాయపడుతుందని ప్రజలు నమ్ముతారు, అయితే సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్, ట్రైక్లోసన్ మరియు పిప్పరమెంటు వంటి కొన్ని పదార్థాలు చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి మరియు వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• మీ ముఖానికి ప్రక్షాళనను వర్తింపజేయడానికి మీకు సమయం లేనప్పుడు, చమురు రహిత, రాపిడి లేని, కామెడోజెనిక్ లేని ముఖ ముసుగును ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
• E102, E129, E132, E133 మరియు E143 వంటి సింథటిక్ రంగులను కలిగి ఉన్న సౌందర్య సాధనాలను వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు క్యాన్సర్ ప్రభావాలతో న్యూరోటాక్సిన్‌లుగా చూపించబడ్డాయి.
• మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ చేయడానికి, మైక్రోఫైబర్‌తో తయారు చేసిన మృదువైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ వైప్‌ను సున్నితంగా వాడండి, ఇది రంధ్రాల ద్వారా స్రవించే మలినాలను మరియు సెబమ్‌ను గ్రహిస్తుంది. ప్రక్షాళనను వర్తింపజేసిన తరువాత, మీ ముఖాన్ని మృదువైన టవల్ లేదా వాష్‌క్లాత్‌తో ఆరబెట్టండి. మీ ముఖాన్ని మూడు నుండి ఐదు నిమిషాలు మెత్తగా మసాజ్ చేయండి. ప్రతి ఉపయోగం తరువాత, టవల్ ను సబ్బుతో కడిగి ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి.
• మీరు మీ ఆహారంలో విటమిన్ జోడించాల్సి ఉంటుంది E మరియు జింక్ ఎందుకంటే విటమిన్ ఏర్పడటానికి ఈ పదార్థాలు అవసరం ఒక. మీరు విటమిన్ తీసుకున్నప్పుడు E మరియు విటమిన్ ఒక, విటమిన్ యొక్క సిఫార్సు మోతాదు E 400 నుండి 800 IU వరకు ఉంటుంది.

హెచ్చరికలు

• మీకు డిప్రెషన్ లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటే వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• మూడు లేదా నాలుగు వారాల చికిత్స తర్వాత మచ్చలు కనిపించడంలో మీకు ఏమైనా మెరుగుదల కనిపించకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.