గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ప్రయోజనాలు నిరూపించబడని సహజ నివారణలను వాడండి
• విధానం 2 బాధ్యతాయుతమైన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి
• విధానం 3 చెడు అలవాట్లను మానుకోండి
• విధానం 4 చికిత్స పొందండి

పేగు వాయువు మరియు ఉబ్బరం సాధారణ ఆహారం మరియు జీవనశైలి యొక్క ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలు. అదృష్టవశాత్తూ, అయితే, మీ అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా, మీరు ఈ రెండు సమస్యలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 ప్రయోజనాలు నిరూపించబడని సహజ నివారణలను వాడండి

1. 
   

   
   హెర్బల్ టీలు త్రాగాలి. చమోమిలే, పుదీనా, అల్లం సహా హెర్బల్ టీలు కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి. ప్రతిరోజూ మీకు ఇష్టమైన టీ రెండు కప్పులు తాగడానికి ప్రయత్నించండి, ఒకటి మీరు మేల్కొన్న వెంటనే, మరొకటి విందు తర్వాత.
   • పుదీనా టీలో జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కండరాలను సడలించే మెంతోల్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది.టీ బ్యాగ్ లేదా ఆకులను వేడి నీటిలో 10 నుండి 15 నిమిషాలు చొప్పించండి. చక్కెర లేకుండా ఈ హెర్బల్ టీని తాగండి.
   • అల్లం కషాయాలు వాపు, దహనం మరియు ఉదర వాయువు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. మీ హెర్బల్ టీని అల్లం రూట్, వేడినీరు, నిమ్మరసం మరియు తేనెతో సిద్ధం చేయండి. మూలాన్ని 4 లేదా 6 ముక్కలుగా కట్ చేసి, నీరు, ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం కలపండి. పది నిమిషాలు చొప్పించండి. భోజనానికి ముందు లేదా తరువాత ఒక కప్పు త్రాగాలి.

2. 
   

   
   
   
   విత్తనాలు తినండి. జీలకర్ర, సోంపు లేదా సోపు గింజలను నమలడం వల్ల అపానవాయువు మరియు ఉబ్బరం నుండి బయటపడవచ్చు. దాని యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, సోంపు కడుపు తిమ్మిరిని కూడా తొలగిస్తుంది. హృదయపూర్వక భోజనం తరువాత, ఈ విత్తనాలలో ఒకటి లేదా రెండు చిటికెడు నమలడానికి ప్రయత్నించండి.
   • సోంపు గింజలు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ సోంపు గింజలను పోయాలి. 10 నుండి 15 నిముషాలు చొప్పించండి, ఆపై టీని వడకట్టండి. భోజనానికి ముందు లేదా తరువాత త్రాగాలి.

3. 
   

   
   క్రియాశీల బొగ్గును ప్రయత్నించండి. యాక్టివేటెడ్ బొగ్గు అనేది పేగులో గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడానికి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనానికి ఉపయోగించే ఒక ఆహార పదార్ధం. ఇది ఫార్మసీలు మరియు హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్లలో లభిస్తుంది. ప్యాకేజీలోని ఆదేశాల ప్రకారం తీసుకోండి.
   • తిన్న తర్వాత కనీసం గంటన్నర లేదా రెండు గంటలు 250 మి.లీ నీటితో యాక్టివేట్ చేసిన బొగ్గు తీసుకోండి.
   • ఈ డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు, మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో చర్చించండి: వాస్తవానికి, ఇది శరీరం ద్వారా drugs షధాలను పీల్చుకోవడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది, తద్వారా దాని ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • మార్కెట్ తువ్వాళ్లు, లోదుస్తులు మరియు కుషన్లు బొగ్గును కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అపానవాయువు విషయంలో వాసనలు తగ్గించడానికి ఉద్దేశించినవి.

విధానం 2 బాధ్యతాయుతమైన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి

1. 
   

   
   
   
   సమస్య ఉన్న ఆహారాలను గుర్తించండి మీరు మీ ఆహారాన్ని మార్చడానికి ముందు, మీ లక్షణాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను మీరు గమనించాలి. ఉదర వాయువు మరియు ఉబ్బరం ఏ ఆహారాలు ప్రేరేపిస్తాయో గమనించడానికి ప్రయత్నించండి. అసాధారణమైనదాన్ని తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఏ ఆహారాలు సమస్యకు కారణమవుతున్నాయో తెలుసుకోవడం మీకు ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   పాల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. గ్రహం జనాభాలో 65% లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నట్లు అంచనా. మీరు ఈ శాతంలో భాగమైతే, పాల ఉత్పత్తుల వినియోగం ఉబ్బరం మరియు వాయువుకు కారణం కావచ్చు.
   • లాక్టోస్ పాలు మరియు దాని ఉత్పన్నాలలో కనిపించే చక్కెర. చిన్న ప్రేగు లాక్టోస్ అనే ఎంజైమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది లాక్టోస్‌ను సరళమైన చక్కెర రూపాల్లోకి విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ లాక్టేజ్ స్థాయిని తగ్గించే సందర్భాల్లో, శరీరం లాక్టోస్‌ను సరిగా జీర్ణించుకోలేకపోతుంది. ఫలితంగా వచ్చే పరిణామాలు పేగు వాయువు మరియు ఉబ్బరం.
   • పాల ఉత్పత్తుల యొక్క మీ వినియోగాన్ని తగ్గించండి మరియు పెరుగు మరియు హార్డ్ జున్ను (స్పైసీ ప్రోవోలోన్ లేదా చెడ్డార్ వంటివి) వంటి వైవిధ్యాలను ఎంచుకోండి ఎందుకంటే అవి ఈ సమస్యలకు తక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటాయి.
   • ఒక భోజనంలో ఎక్కువ పాడి తినకూడదని ప్రయత్నించండి. రోజంతా వాటిని విస్తరించండి.
   • తక్కువ లాక్టోస్ లేదా లాక్టోస్ లేని ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. కాకపోతే, జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి లాక్టోస్ అసహనం medicine షధం తీసుకోండి.
   • సోమిల్క్ లేదా బాదం పాలు వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను తినండి. నేల గింజల నుండి నీటితో సోమిల్క్ తయారు చేస్తారు, అందుకే ఇది లాక్టోస్ నుండి పూర్తిగా ఉచితం. బాదం పాలు కూడా నీటితో తయారైన సహజ ఉత్పత్తి, ఒకసారి ఫిల్టర్ చేయబడి, పూర్తిగా లాక్టోస్ రహితంగా ఉంటుంది. ఇతర ఎంపికలలో వోట్ పాలు, బియ్యం మరియు కొబ్బరి పాలు ఉన్నాయి.

3. 
   

   
   తక్కువ క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు తినండి. క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్‌తో సహా క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు సహజంగా జీర్ణమయ్యే చక్కెరలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఈ ఫైబర్‌లను మానవ శరీరం సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోతుంది. అందువల్ల, వాటిని పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకుంటే, ఈ కూరగాయలు అధికంగా గ్యాస్ రూపాన్ని కలిగిస్తాయి.
   • ఈ కూరగాయలను మీ ఆహారం నుండి పూర్తిగా తొలగించవద్దు: అవి శరీర సాధారణ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. బదులుగా, అటువంటి హానికరమైన పోషకాలతో జీర్ణవ్యవస్థను ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఉండటానికి మీ ప్రోటీన్ (చేపలు, మాంసం, గుడ్లు) మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు (అవోకాడో, వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్) సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • గ్యాస్ ఏర్పడటానికి కారణమైన చక్కెరలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి బే ఆకులు, రోజ్మేరీ మరియు అల్లం వంటి మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో క్రూసిఫరస్ కూరగాయలను సిద్ధం చేయండి.

4. 
   

   
   బీర్ మరియు శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. బీర్లు మరియు సోడాలు శీతల పానీయాలకు ఉదాహరణలు, అనగా అవి బుడగలు ఉత్పత్తి చేయడానికి జోడించిన కార్బన్ డయాక్సైడ్ కలిగి ఉంటాయి.
   • కార్బన్ డయాక్సైడ్ శరీరం నుండి బర్పింగ్ మరియు అపానవాయువు రూపంలో తప్పించుకుంటుంది.
   • ఈ పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి (అవి ఆరోగ్యానికి హానికరం, అనేక ఇతర అంశాలలో కూడా), నీరు లేదా సహజ పండ్ల రసాలను ఇష్టపడతాయి. మీరు మద్య పానీయం తాగాలనుకుంటే, తక్కువ మొత్తంలో రెడ్ వైన్ ఎంచుకోండి.

5. 
   

   
   చిక్కుళ్ళు వినియోగం తగ్గించండి. క్రూసిఫరస్ కూరగాయల మాదిరిగానే చక్కెరలు మరియు ఫైబర్స్ ఉండటం వల్ల బీన్స్, కాయధాన్యాలు మరియు బఠానీలు వంటి చిక్కుళ్ళు గ్యాస్ ఏర్పడటానికి మరియు వాపుకు ప్రధాన కారణమవుతాయి.
   • అవి మీ అపానవాయువుకు కారణమని మీరు అనుకుంటే, మీ చిక్కుళ్ళు తీసుకోవడం తగ్గించండి. క్రూసిఫరస్ కూరగాయల కోసం వివరించినట్లుగా, జీర్ణవ్యవస్థను ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా, ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ఇతర ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోవడం ద్వారా మీరు వాటిని సమతుల్యం చేసుకోవాలి.
   • ఎండిన బీన్స్‌ను రాత్రిపూట (కనీసం 10 గంటలు) నానబెట్టడం ద్వారా హానికరమైన చక్కెరలను కుళ్ళిపోతాయి. మీరు తయారుగా ఉన్న చిక్కుళ్ళు కావాలనుకుంటే, ఉపయోగించే ముందు బాగా కడగాలి.

6. 
   

   
   ఫైబర్ మూలాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. సాధారణంగా, అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు వాటి యొక్క అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల కారణంగా బాగా సిఫార్సు చేయబడినప్పటికీ, కొన్ని రకాలు ఉదర వాయువు మరియు ఉబ్బరం తీవ్రతరం చేస్తాయి.
   • అధిక-ఫైబర్ ఆహారం అపానవాయువుకు కారణమవుతుంది ఎందుకంటే పెద్దప్రేగు యొక్క సహజ బ్యాక్టీరియా వృక్షజాలం ఒక సమయంలో చిన్న మొత్తాలను మాత్రమే జీర్ణం చేస్తుంది.
   • మీరు తినే ఫైబర్‌లో ఎక్కువ భాగం కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్ల (బియ్యం, పాస్తా, రొట్టె) వంటి మొత్తం ఆహారాల నుండి వచ్చినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
   • గ్రానోలా బార్లు, అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు కుకీలతో సహా ఫైబర్ కలిగిన ప్యాకేజీ ఆహారాల లేబుళ్ళను చదవండి. జోడించిన ఫైబర్స్ సాధారణంగా షికోరి మూలాలు లేదా ఇనులిన్ కలిగి ఉంటాయి. ఫైబర్ తరచుగా ఇతర వనరుల నుండి సంగ్రహించబడుతుంది మరియు ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది.

7. 
   

   
   ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను మానుకోండి. పారిశ్రామిక ఆహారాలు (ఫాస్ట్‌ఫుడ్ ఆహారాలు మరియు స్తంభింపచేసిన ఆహారాలు వంటివి) తరచుగా కడుపులో ఎక్కువసేపు ఉండి, అసౌకర్యం మరియు కడుపు వాపుకు కారణమవుతాయి. జీర్ణం కావడానికి చాలా రసాయనాలు ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది. అధిక కొవ్వు భోజనం గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీని నెమ్మదిస్తుంది.
   • అదేవిధంగా, సార్బిటాల్, జిలిటోల్ మరియు మన్నిటోల్‌తో సహా అధిక మోతాదులో కృత్రిమ స్వీటెనర్లతో ఆహారం లేదా చక్కెర లేని ఆహారాన్ని మానుకోండి. ఇవి సాధారణంగా ఉబ్బరం మరియు వాయువుతో సహా వివిధ జీర్ణ సమస్యలను కలిగించే పదార్థాలు.

విధానం 3 చెడు అలవాట్లను మానుకోండి

1. 
   

   
   బాగా నమలడం, నెమ్మదిగా తినడం. చాలా వేగంగా తినడం లేదా భోజన సమయంలో మాట్లాడటం వల్ల మీరు చాలా గాలిని తీసుకోవాలి, ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువు వస్తుంది. మీ వేగాన్ని తగ్గించండి మరియు మీ నోటితో పూర్తిగా మాట్లాడకుండా ఉండండి.
   • ఆహారంలో చిన్న భాగాలను తీసుకోండి మరియు మింగడానికి ముందు ప్రతి కాటును 20 సార్లు నమలడం మర్చిపోవద్దు.
   • కూరగాయలు మరియు ఇతర అధిక-ఫైబర్ ఆహారాలు తినేటప్పుడు, చిన్న భాగాలను తీసుకోండి: ఇది సరైన నమలడంతో జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   గాలిని తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. చాలా వేగంగా తినడంతో పాటు, అనేక ఇతర ప్రవర్తనలు మీరు తినేటప్పుడు, త్రాగేటప్పుడు లేదా నమలేటప్పుడు ఎక్కువ గాలి తినడానికి కారణమవుతాయి.
   • గడ్డితో తాగడం మానుకోండి. సాధారణంగా, మీరు గడ్డితో త్రాగినప్పుడు, మీరు గాలిని పీల్చుకుంటారు మరియు తీసుకుంటారు, ముఖ్యంగా పానీయం దాదాపుగా పూర్తయినప్పుడు.
   • స్వీట్స్ మరియు చూయింగ్ గమ్ మానుకోండి. నమలడం గమ్ మరియు హార్డ్ క్యాండీలు పీల్చటం వలన మీరు గాలిని తీసుకుంటారు.
   • ఏదైనా దంత ప్రొస్థెసిస్ బిగించండి. సరిగ్గా సరిపోయే దంత ప్రొస్థెసెస్ ఒక వ్యక్తి తినడం మరియు త్రాగటం ద్వారా అధిక గాలిని మింగడానికి కారణమవుతుంది.
   • ధూమపానం మానేయండి. సిగరెట్ పొగను పీల్చడం ద్వారా, మీరు గాలిని మింగేస్తారు.

3. 
   

   
   అతిగా తినడం మానుకోండి. అతిగా తినడం వల్ల కడుపు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది, దీనివల్ల ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువు వస్తుంది.
   • ఆహారాన్ని నెమ్మదిగా నమలడం ద్వారా మీ కంటే ఎక్కువ తినడం మానుకోండి. కడుపు నిండినట్లు అర్థం చేసుకోవడానికి మెదడు కొంచెం సమయం తీసుకుంటుంది, కాబట్టి చాలా వేగంగా తినడం ద్వారా, మీరు ఇప్పటికే నిండినట్లు గమనించకుండా అతిశయోక్తి చేసే అవకాశం ఉంది.
   • ప్రతి భోజనానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. కొన్నిసార్లు మీరు ఆకలితో దాహాన్ని గందరగోళానికి గురిచేస్తారు, కాబట్టి నీరు త్రాగటం మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఆహారం తినకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
   • చిన్న వంటలను వాడండి. చిన్న వంటలలో తినడం మీ మెదడును మోసం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది మీ వద్ద మీకు ఎక్కువ ఆహారం ఉందని ఒప్పిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మీరు రెండవ సారి మీకు సేవ చేయాలనుకుంటున్నారు.

4. 
   

   
   మరింత శారీరక శ్రమ చేయండి. భోజనం తర్వాత సోమరితనం ఆధిపత్యం చెలాయించడం మరియు మంచం మీద కూర్చోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, అయితే తేలికపాటి వ్యాయామం జీర్ణక్రియకు మరియు వాపును నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
   • తినడం తరువాత, సుమారు 10 నిమిషాలు త్వరగా నడవండి (లేదా మీ అభిరుచికి మితమైన శారీరక శ్రమను ఎంచుకోండి). ఇది జీర్ణవ్యవస్థలోకి గాలి బుడగలు వేగంగా వెళ్లడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, వాపు భావనను తొలగిస్తుంది.
   • అరగంట మితమైన వ్యాయామం, వారానికి కనీసం 3 సార్లు, వాపును నివారించడానికి మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో సహా జీర్ణ రుగ్మతలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 
   

   
   గ్యాస్ పట్టుకోకండి. అపానవాయువు బహిరంగంగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, కానీ క్షమాపణ చెప్పడానికి మరియు బాత్రూంకు వెళ్లడానికి లేదా మీకు ఉపశమనం కలిగించడానికి కొంచెం ప్రైవేటు స్థలాన్ని కనుగొనటానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేయడం మంచిది. వాటిని పట్టుకోవడం వల్ల నొప్పి మరియు వాపు పెరుగుతుంది.
   • వాయువులను బహిష్కరించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. మీకు అనిపించకపోయినా, బాత్రూంకు వెళ్లి టాయిలెట్ మీద కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి. అక్కడే కూర్చోవడం వల్ల మెదడుకు సిగ్నల్ పంపవచ్చు, ఇది నిలుపుకున్న వాయువులను తొలగించే సమయం అని సూచిస్తుంది.
   • మోకాలికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ నుదిటిని నేలపై ఉంచండి. ఈ స్థానం కడుపులో చిక్కుకున్న వాయువులను తప్పించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

విధానం 4 చికిత్స పొందండి

1. 
   

   
   వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలో తెలుసుకోండి. మీ ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు ఉన్నప్పటికీ లక్షణాలు పోకపోతే, చేయవలసిన మంచి పని వైద్యుడిని చూడటం. పేగు వాయువు మరియు ఉబ్బరం విరేచనాలు, మలంలో రక్తం, మలం రంగు లేదా పౌన frequency పున్యంలో మార్పులు, ఛాతీ నొప్పి, వివరించలేని బరువు తగ్గడం వంటి ఇతర సంకేతాలతో ఉంటే ఇది నిజం. లేదా తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి.
   • డైరీలో మీ లక్షణాలను గమనించడం ద్వారా, మీ డాక్టర్ మరింత ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చేయగలుగుతారు. మీరు అపానవాయువు ఎపిసోడ్లను అనుభవించే పౌన frequency పున్యంతో పాటు, మీరు తినే మరియు త్రాగే ప్రతిదాన్ని వ్రాయండి.

2. 
   

   
   ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలు ప్రయత్నించండి. ఆల్ఫా-గెలాక్టోసిడేస్ మరియు సిమెథికోన్ (నోట్‌గాజ్) అనే ఎంజైమ్ ఈ సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ మందులు ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండవు, కానీ ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
   • ఆల్ఫా-గెలాక్టోసిడేస్ అనే ఎంజైమ్‌ను బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు చేర్చవచ్చు. ఇది ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మీరు దానిని మీ మొదటి ఆహారం వద్ద తీసుకోవాలి.
   • సిమెథికోన్ ప్రేగు నుండి గ్యాస్ బుడగలు తొలగిస్తుంది మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

3. 
   

   
   అన్ని అంతర్లీన కారణాలను పరిగణించండి. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, డైవర్టికులిటిస్, క్రోన్'స్ వ్యాధి లేదా ఇతర పేగు రుగ్మతలు వంటి ఇతర వ్యాధుల వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. తరచుగా బర్పింగ్ చేసే సందర్భాల్లో, మీకు పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధి (GUD), గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి (GERD) లేదా పొట్టలో పుండ్లు కూడా ఉండవచ్చు.
4. అవసరమైతే, వైద్య పరీక్షలు చేయండి. మీ డాక్టర్ సమస్య యొక్క మూలాన్ని నిర్ణయించడానికి పరీక్షలను సూచించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ పరీక్షలలో ఉదరం యొక్క ఎక్స్-కిరణాలు, సిగ్మోయిడోస్కోపీ, బేరియం ట్రాన్సిట్ లేదా కోలోనోస్కోపీ ఉన్నాయి.
   • సాధారణంగా, 50 ఏళ్లు పైబడిన వారికి కోలోనోస్కోపీ సిఫార్సు చేయబడింది. పెద్ద ప్రేగు యొక్క వ్యాధులను హైలైట్ చేయడానికి రూపొందించిన పరీక్ష ఇది, పెద్ద గొట్టం ద్వారా పెద్దప్రేగులోకి చేరే వరకు పురీషనాళంలోకి చొప్పించబడుతుంది.
   • విరేచనాలు, కడుపు నొప్పి మరియు మలబద్ధకం యొక్క కారణాలను గుర్తించడానికి సిగ్మోయిడోస్కోపీ సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, పేగును దృశ్యమానం చేయడానికి కాంతితో కూడిన చిన్న గొట్టం పురీషనాళంలోకి చొప్పించబడుతుంది.
   • బెల్చ్ చేయవలసిన దీర్ఘకాలిక అవసరానికి కారణాలను గుర్తించడానికి బారిటే రవాణాను నిర్వహించడం కూడా సాధ్యమే. మీరు అవయవాలను ఎక్స్-కిరణాలకు కనిపించేలా చేసే ద్రవ (బేరియం) ను మింగేస్తారు.