మీ గోళ్ళపై తెల్లని చుక్కలను ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• విధానం 2 జీవన విధానాన్ని మార్చండి
• విధానం 3 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

వైద్య పరంగా, వేళ్లు లేదా కాళ్ళ గోళ్ళపై కొన్నిసార్లు కనిపించే చిన్న చుక్కలు లేదా తెల్లని గీతలను "ల్యూకోనిచీస్" అంటారు. సాధారణంగా, అవి తేలికపాటివి మరియు అలెర్జీ, గాయం లేదా విటమిన్ లోపం వల్ల కలుగుతాయి. మీరు మెజారిటీ కేసులను వివిధ సహజ నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. పాయింట్లు పోకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని అరుదైన సందర్భాల్లో, గోళ్ళపై తెల్లని మచ్చలు మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నట్లు సూచిస్తాయి.

దశల్లో

విధానం 1 ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 
   

   
   మీ గోర్లు తేమ. ప్రతిరోజూ మీ చేతుల మాదిరిగానే వాటిని మాయిశ్చరైజర్‌తో చికిత్స చేయండి. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు మీ చేతులకు సాకే నూనె లేదా విటమిన్ ఇ నూనెను మీ గోళ్ళపై వేయండి. అవి బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి మరియు తెలుపు చుక్కలు కనిపించకుండా పోవచ్చు లేదా తగ్గిపోవచ్చు.

2. 
   

   
   ముఖ్యమైన నూనెలను వర్తించండి. గోరు గాయం లేదా ఫంగస్ కారణంగా తెల్లని మచ్చల చికిత్సకు కొందరు సహాయం చేస్తారు. టీ చెట్టు మరియు నారింజ సాధారణంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన నూనెలు. ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి కూరగాయల నూనెతో కొన్ని చుక్కలను కలపండి మరియు మిశ్రమంతో మీ గోళ్లను రుద్దండి. మీరు తీపి నారింజ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించినట్లయితే, అది 45 నిమిషాలు చొచ్చుకుపోనివ్వండి. మీరు టీ చెట్టును ఎంచుకుంటే, అది 15 నుండి 20 నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి.
   • ముఖ్యమైన నూనెలు వేసిన తర్వాత మీ గోళ్లను ఎల్లప్పుడూ కడిగి శుభ్రం చేసుకోండి.

3. 
   

   
   
   
   వెనిగర్ ద్రావణాన్ని వాడండి. ఒక గిన్నెలో సమానమైన నీరు మరియు తెలుపు వెనిగర్ కలపాలి. మీ గోర్లు ద్రవంలో ముంచి, ప్రక్షాళన మరియు ఎండబెట్టడానికి ముందు వాటిని 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి. వారానికి నాలుగు సార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. తెలుపు చుక్కలు కనిపించకుండా పోయే అవకాశం ఉంది.
   • మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, వెనిగర్ కంటే ఎక్కువ నీరు వాడండి.

4. 
   

   
   నిమ్మకాయ ప్రయత్నించండి. ఈ సిట్రస్‌లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు ఇది కొన్నిసార్లు విటమిన్ సి లోపం వల్ల తెల్లని మచ్చలు ఏర్పడతాయి. నిమ్మకాయను సగానికి కట్ చేసి, మీ గోళ్లను స్లైస్‌తో రుద్దండి. మీ గోర్లు కడిగి ఎండబెట్టడానికి ముందు రసం 20 నుండి 30 నిమిషాలు పని చేయనివ్వండి.

5. 
   

   
   పెరుగు వర్తించు. అదనపు చక్కెరలు లేదా రుచులు లేని సహజ పెరుగు గోరు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వైట్‌హెడ్స్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక గిన్నెలో మూడు టేబుల్ స్పూన్లు వేసి, మీ గోళ్లను ఉత్పత్తిలో ముంచండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి శుభ్రం చేయడానికి ముందు వాటిని 10 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
   • మీరు పెరుగులో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం లేదా విటమిన్ ఇ నూనెను జోడించవచ్చు.

6. 
   

   
   
   
   ఆల్కా-సెల్ట్జర్ ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తి గోళ్ళపై తెల్లని మచ్చలను తగ్గిస్తుందని కొంతమంది కనుగొన్నారు. వెచ్చని నీటిలో రెండు సమర్థవంతమైన మాత్రలను కరిగించి, మీ గోళ్లను ద్రవంలో 5 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

7. 
   

   
   మీ గోర్లు పెరగనివ్వండి. చాలా సందర్భాలలో, తెల్లని మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి సహనం అవసరం. అవి సాధారణంగా కాలక్రమేణా మసకబారుతాయి లేదా దెబ్బతిన్న భాగాలను కత్తిరించే విధంగా గోర్లు పొడవుగా మారుతాయి. ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు వేచి ఉండాలి.

విధానం 2 జీవన విధానాన్ని మార్చండి

1. 
   

   
   శక్తిని మార్చండి. జింక్, విటమిన్ సి, కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్ యొక్క లోపాలు కొన్నిసార్లు గోళ్ళపై తెల్లని చుక్కలకు కారణం కావచ్చు. ఈ పోషకాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం ద్వారా ఈ మచ్చలను తొలగించడం సాధ్యమవుతుంది.
   • మీ విటమిన్ సి తీసుకోవడం పెంచడానికి నారింజ, ద్రాక్షపండు, నిమ్మకాయలు మరియు ఆపిల్ వంటి పండ్లను తినండి.
   • బ్రోకలీ, తెలుపు మరియు గిరజాల క్యాబేజీ, టర్నిప్‌లు, పౌల్ట్రీ, చేపలు మరియు కాయలు గోరు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • మీరు ఫార్మసీలో లేదా సూపర్ మార్కెట్ వద్ద కూడా మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీకు అవసరమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినకుండా నిరోధించే అలెర్జీలు మీకు ఉంటే, ఇది అవసరం కావచ్చు.

2. 
   

   
   మీ గోర్లు విచ్ఛిన్నం చేయవద్దు. కొరుకుట మరియు క్యూరింగ్ మానుకోండి. మీకు ఇలాంటి చెడు అలవాట్లు ఉంటే, మీరు వాటిని పాడు చేయవచ్చు. మీరు మీ గోళ్ళతో ఫిడేల్ చేస్తే, ఆపండి. మీరు వారితో కొట్టడం మరియు చమత్కరించడం ఆపివేస్తే, తెల్లని చుక్కలు వదిలివేయడం ప్రారంభమవుతుంది.
   • మీ గోళ్లను కొట్టడం లేదా వేలు పెట్టడం మీకు సమస్య ఉంటే, వాటిని పట్టీలతో కప్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి నాశనం చేయకూడదనుకున్నందున, మీరు కూడా వార్నిష్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ బూట్లు స్వీకరించండి. గోళ్ళపై మీకు తెల్లని మచ్చలు ఉంటే, బూట్లు మార్చండి. అవి చాలా గట్టిగా ఉంటే, అవి మీ గోళ్లను దెబ్బతీస్తాయి మరియు తెల్లని మచ్చలను కలిగిస్తాయి. మీ సాధారణ జత బూట్లు పెద్ద మరియు సౌకర్యవంతమైన మోడల్‌తో భర్తీ చేయండి మరియు తెలుపు చుక్కల పరిమాణం తగ్గుతుందో లేదో చూడండి.
   • రన్నింగ్ లేదా ఇతర శారీరక శ్రమలు చేసే వ్యక్తులకు ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ గోళ్ళ ఆరోగ్యానికి ఆహ్లాదకరమైన టెన్నిస్ బూట్లు అవసరం.

4. 
   

   
   మీ చేతులను రక్షించండి. వంటలు, ఇంటి పనులు లేదా ఇతర ఇంటి పనులను చేతులతో ఎప్పుడూ చేయవద్దు. ఈ కార్యకలాపాలు చాలా కష్టంగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ అవి ఎండిపోయి మీ గోళ్లను దెబ్బతీస్తాయి. వాటిని రక్షించడానికి, రబ్బరు చేతి తొడుగులు కొనండి మరియు శుభ్రపరిచేటప్పుడు వాటిని ఎల్లప్పుడూ ధరించండి.

5. 
   

   
   వార్నిష్ మానుకోండి. దీన్ని చాలా తరచుగా వర్తించవద్దు. మీరు క్రమం తప్పకుండా గోర్లు వార్నిష్ చేస్తే, వాటిని వరుసగా 2 రోజులు వార్నిష్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. వార్నిష్ వాటిని దెబ్బతీస్తుంది, వాటిని ఎండబెట్టి, తెల్లని మచ్చలు ఏర్పడటం వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ గోర్లు ఎలా స్పందిస్తాయో కూడా చూడండి. ఒక నిర్దిష్ట వార్నిష్ యొక్క అనువర్తనం తర్వాత తెల్లని చుక్కలు కనిపిస్తే, అలెర్జీ ప్రతిచర్య సమస్యకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఉత్పత్తిని వెంటనే ఉపయోగించడం ఆపివేయండి.
   • చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చాలా తరచుగా చేయకుండా ఉండండి. మీరు మీ గోళ్ళపై తెల్లని చుక్కలు కలిగి ఉంటే, మీ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి కోసం ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని నియమించుకోండి మరియు ముఖ్యమైన సంఘటనల కోసం వాటిని బుక్ చేయండి.

విధానం 3 వైద్యుడిని సంప్రదించండి

1. 
   

   
   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ గోళ్ళపై తెల్లని మచ్చలు పోకపోతే మరియు మీ సహజ చికిత్సలు ఉన్నప్పటికీ ఏమాత్రం తగ్గకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అవి ఎక్కువగా నిరపాయమైనవి అయినప్పటికీ, ఈ వైట్‌హెడ్స్ కొన్నిసార్లు రక్తహీనత లేదా కాలేయ సమస్యలు వంటి మరింత తీవ్రమైన అంతర్లీన సమస్యలకు లక్షణంగా ఉంటాయి. అదనంగా, మీకు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, దానికి చికిత్స చేయడానికి మందులు పడుతుంది.

2. 
   

   
   యాంటీ ఫంగల్స్ తీసుకోండి. మీ వేలుగోళ్లపై ఒక ఫంగస్ తెల్లని మచ్చలు కలిగిస్తుందని మీ వైద్యుడు భావిస్తే, అతను నోటి యాంటీ ఫంగల్స్‌ను సూచించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ చికిత్సలను 6 నుండి 12 వారాల వ్యవధిలో తీసుకోండి మరియు అవి చివరికి వైట్ హెడ్స్ వంటి ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల లక్షణాలను తొలగిస్తాయి.
   • ఈ taking షధాలను తీసుకునే ముందు మీకు ఇప్పటికే ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి తప్పకుండా మాట్లాడండి. యాంటీ ఫంగల్ చికిత్సలు దద్దుర్లు మరియు కాలేయాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తాయి.

3. 
   

   
   స్థానిక చికిత్సను ప్రయత్నించండి. మీ వైద్యుడు మీ గోళ్ళకు నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్ లేదా నెయిల్ పాలిష్‌ను సూచించవచ్చు. సాధారణంగా, కొన్ని వారాల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు ఖచ్చితమైన కాలానికి చికిత్సను నిర్వహించడం అవసరం.