రచయిత: John Stephens
సృష్టి తేదీ: 2 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ: 1 జూలై 2024
Anonim
హుక్వార్మ్ సంక్రమణ నుండి బయటపడటం ఎలా - మార్గదర్శకాలు
హుక్వార్మ్ సంక్రమణ నుండి బయటపడటం ఎలా - మార్గదర్శకాలు

విషయము

ఈ వ్యాసంలో: హుక్‌వార్మ్‌లను నిర్ధారించడం హుక్‌వార్మ్‌లను చికిత్స చేయడం చికిత్స సమయంలో మరియు తరువాత రీఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నిరోధించడం 24 సూచనలు

హుక్ వార్మ్స్ అనేది పరాన్నజీవి పురుగులు, ఇవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా 800 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలకు సోకుతాయి. కొంతమందికి తక్కువ లేదా లక్షణాలు లేనప్పటికీ, హుక్వార్మ్స్ పిల్లల శారీరక మరియు అభిజ్ఞా వికాసానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. వాటిని సంకోచించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ అదృష్టవశాత్తూ సంక్రమణను నయం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. చికిత్స ప్రారంభించడానికి మీకు అది ఉందని మీరు అనుకుంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.


దశల్లో

పార్ట్ 1 హుక్ వార్మ్స్ నిర్ధారణ

  1. అధిక ప్రమాదం ఉన్న ప్రాంతాల్లో మీ ఎక్స్పోజర్ గురించి ఆలోచించండి. ఆసియా, ఉప-సహారా ఆఫ్రికా మరియు దక్షిణ అమెరికాలో అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో హుక్వార్మ్స్ సాధారణం. పేలవమైన పారిశుధ్యం, నీటి శుద్దీకరణ మరియు మురుగునీటి మౌలిక సదుపాయాలు ఉన్న ప్రాంతాలు అధిక ప్రమాదం. ఈ పురుగుల లార్వా మట్టిలో నివసిస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్ మరియు సూర్యరశ్మిని వెతుకుతూ ఉపరితలంపైకి మారుతుంది. ఈ ప్రమాద ప్రాంతాలలో భూమితో సంబంధంలోకి రావడం ద్వారా, మీ చేతితో లేదా పాదంతో తాకడం ద్వారా, మీరు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతారు. నేలపై పడుకున్న సన్‌బాత్ కూడా ఇన్‌ఫెక్షన్ కలిగిస్తుంది.
    • హుక్ వార్మ్స్ తేమ, ఇసుక వాతావరణంలో పెరుగుతాయి.


  2. మీరు హుక్‌వార్మ్‌లను ఎలా సంకోచించారో ఆలోచించండి. వ్యాధి బారిన పడటానికి మూడు మార్గాలు ఉన్నాయి: చర్మ వ్యాప్తి ద్వారా, తీసుకోవడం ద్వారా మరియు అరుదుగా తల్లి పాలు ద్వారా. మీరు నివసిస్తున్నట్లయితే లేదా ప్రమాదకర ప్రాంతాన్ని సందర్శించినట్లయితే, ఈ ప్రసార పద్ధతుల గురించి ఆలోచించండి. చర్మం ద్వారా ప్రసారం పాదాలలో విస్తృతంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో కూడా సంభవిస్తుంది.
    • సోకిన హోస్ట్ తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా లేదా సోకిన విసర్జనతో సంబంధంలోకి రావడం ద్వారా కూడా మీరు పురుగులను మింగవచ్చు. ముఖ్యంగా పిల్లులు మరియు కుక్కల యజమానులు తమ జంతువుల విసర్జనను నిర్వహించడం ద్వారా హుక్‌వార్మ్‌లను సంకోచించవచ్చు.
    • పెంపుడు జంతువుల విసర్జన ద్వారా భూమి కూడా కలుషితమవుతుంది. మీ కుక్క లేదా పిల్లి చేస్తున్న చోట మీరు చెప్పులు లేకుండా నడవలేదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.



  3. "సెర్పిజినస్" పదబంధాల కోసం చూడండి. మీకు "కటానియస్ లార్వా మైగ్రన్స్" ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, మీకు గుర్తుండే కొంత చికాకు ఉండవచ్చు. "సర్పిజినస్" అనే పదం "పాము" అనే పదానికి సమానమైనది. ఈ చికాకు పాములాగా చర్మం ఉపరితలం క్రింద పురుగు కదలికను మీరు చూడగలరని దాని పేరు వచ్చింది. లిరిటేషన్ రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు సెంటీమీటర్ల వరకు మారుతుంది, అక్కడే పేరులోని "మైగ్రన్స్" భాగం వస్తుంది.


  4. మీడియం దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పిని గమనించండి. మీరు లాంకిలోస్టోమ్ సంక్రమించిన తర్వాత, అతను మీ రక్త వ్యవస్థకు తన మార్గాన్ని కనుగొంటాడు. ఇది s పిరితిత్తులకు చేరుకున్నప్పుడు, ఇది s పిరితిత్తుల (అల్వియోలీ) చుట్టూ ఉన్న గాలి సంచుల్లోకి ప్రవేశించి మంటను కలిగిస్తుంది. లార్వా గ్లోటిస్‌కు వెళ్లేటప్పుడు ఇది మీడియం దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఈ సమయంలో అభివృద్ధి చెందే ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి:
    • శ్వాస గొణుగుడు
    • తలనొప్పి
    • కఫం లో రక్తం



  5. రక్తహీనత సంకేతాలను గమనించండి. లార్వా గ్లోటిస్‌కు దగ్గరవుతున్నప్పుడు, అవి మింగబడి చిన్న ప్రేగులకు వెళ్తాయి. వారు పళ్ళతో పేగు గోడకు జతచేస్తారు, దీనివల్ల వారు రక్తాన్ని కోల్పోతారు, ఈ సమయంలో వారు ప్రోటీన్ తింటారు. వారు ప్రేగులలో పెరిగే అవకాశం ఉంటే, అవి పోషకాహార లోపం మరియు రక్తహీనతకు కారణమవుతాయి. రక్తహీనత యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
    • అలసట
    • సాధారణ బలహీనత
    • లేత చర్మం
    • వేగవంతమైన లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన
    • ఒక చిన్న శ్వాస
    • ఛాతీ నొప్పి
    • మైకము
    • అభిజ్ఞా సమస్యలు
    • చల్లని చేతులు మరియు కాళ్ళు
    • తలనొప్పి


  6. కడుపు నొప్పిని విస్మరించవద్దు. హుక్ వార్మ్స్ పేగులకు వలసపోతాయి, కాబట్టి ముఖ్యంగా తినడం తరువాత కడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం అసాధారణం కాదు. పురుగులు పదేపదే పేగు గోడను కొరుకుతాయి కాబట్టి, నొప్పి లోపల చిన్న కాటును పోలి ఉంటుంది. మీకు విరేచనాలు, బరువు తగ్గడం లేదా ఆకలి కూడా ఉండవచ్చు.


  7. చాలా మంది రోగులకు లక్షణాలు లేవని గమనించండి. లక్షణాల తీవ్రత పురుగుల సంఖ్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు శరీరంలో 100 మరియు 500 లార్వా మధ్య ఉంటే, లక్షణాలు తేలికపాటి లేదా ఉనికిలో లేవు. సగటు సంఖ్య 500 తరువాత మరియు అధిక సంఖ్యలో పురుగులు 1000 మించిపోయింది.


  8. త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు అధిక ప్రమాదం ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, మీ వైద్యుడిని సాధారణ సందర్శనలో స్క్రీనింగ్ పరీక్ష కోసం అడగండి. మీరు ప్రమాదంలో ఉన్న ప్రాంతానికి ప్రయాణించినట్లయితే, మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ ప్రయాణాల గురించి మరియు కుక్కలు మరియు పిల్లులతో మీ పరస్పర చర్యల గురించి అతనికి వివరణాత్మక చరిత్ర ఇవ్వండి. సంక్రమణను నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ మీకు ఈ క్రింది పరీక్షలను ఇవ్వవచ్చు:
    • గుడ్లు మరియు పరాన్నజీవుల కోసం వెతుకుతున్న మలం నమూనా యొక్క విశ్లేషణ
    • ఛాతీ ఎక్స్-రే the పిరితిత్తులలో లార్వా కోసం చూస్తోంది
    • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి రక్త గణన లేదా ఇనుము లోపం పరీక్ష.

పార్ట్ 2 హుక్వార్మ్స్ చికిత్స



  1. డాక్టర్ సూచించిన యాంటెల్మింటిక్ drugs షధాలను తీసుకునే కార్యక్రమాన్ని అనుసరించండి. యాంటెల్మింటిక్ మందులు హుక్వార్మ్స్ వంటి పేగు పరాన్నజీవులపై దాడి చేస్తాయి. వేర్వేరు డాంకిలోస్టోమ్స్ జాతులు వేర్వేరు అంటువ్యాధులకు కారణమవుతాయి. నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ యొక్క వైవిధ్యం యొక్క డిగ్రీ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా పురుగు రకంతో సంబంధం లేకుండా చికిత్స ఒకే విధంగా ఉంటుంది.
    • మెబెండజోల్ 100 మి.గ్రా రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి. ఈ of షధం యొక్క మోతాదు పెద్దలకు మరియు పిల్లలకు సమానంగా ఉంటుంది.
    • హుక్వార్మ్ యొక్క చాలా సందర్భాలలో 400 మి.గ్రా ఆల్బెండజోల్ మోతాదు తీసుకోండి. రెండు వారాల తరువాత ప్రయోగశాల మలం నమూనాలలో గుడ్లను కనుగొంటే, మీరు రెండవ మోతాదు తీసుకోవాలి.
    • మీకు విసెరల్ లార్వా మైగ్రన్స్ అనే ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, ఐదు నుండి ఇరవై రోజులు రోజుకు రెండుసార్లు 400 మి.గ్రా ఆల్బెండజోల్ తీసుకోండి.
    • ఇనుము లోపానికి చికిత్స చేయడానికి ఆరు వారాలపాటు రోజుకు మూడుసార్లు 325 మి.గ్రా ఫెర్రస్ సల్ఫేట్ తీసుకోండి.
    • ఆరు వారాలపాటు రోజూ 1,000 మి.గ్రా విటమిన్ సి తీసుకోండి.
    • కటానియస్ లార్వా మైగ్రన్స్ కోసం బెనాడ్రిల్, లాటరాక్స్ లేదా కార్టిసాల్ క్రీమ్ వంటి దురద వ్యతిరేక మందులు తీసుకోండి.


  2. చికాకులను గీయడానికి వీలైనంత వరకు మానుకోండి. చర్మం యొక్క ఉపరితలం క్రింద పురుగులు ఉండటం వలన చికాకులు ఏర్పడతాయి. మీరు గీతలు కొడుతున్నప్పుడు, మీరు మీ వేలుగోళ్ల క్రింద పురుగులతో ముగుస్తుంది. అప్పుడు మీరు వాటిని మీ ఆహారంతో తీసుకోవచ్చు లేదా మీరు జీనుకు వెళ్ళినప్పుడు వాటిని మీ పురీషనాళంలోకి ప్రవేశపెట్టవచ్చు. మీరు గీతలు కొడుతున్నప్పుడు, మీరు బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతారు. మీకు హుక్వార్మ్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు అన్ని ఖర్చులు వద్ద గోకడం నివారించడం చాలా ముఖ్యం. ఆలోచించకుండా గోకడం నివారించడానికి స్లీవ్లు లేదా ప్యాంటుతో చికాకులను కవర్ చేయండి.


  3. మీ చేతులను మలం నుండి రక్షించండి. మరుగుదొడ్డిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులను మీ పురీషనాళం నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీ మలం లోని లార్వా మీ చేతులతో సంబంధం కలిగి ఉంటే లేదా మీ చర్మాన్ని తాకినట్లయితే, ఈ ప్రక్రియ మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. లెవిటేషన్ నివారించడానికి, మీకు ఎక్కువ పురుగులు లేవని పరీక్షలు చూపించే వరకు టాయిలెట్‌లో రబ్బరు తొడుగులు ధరించడం గురించి ఆలోచించండి.


  4. అవసరమైతే ఇనుము తీసుకోండి. హుక్వార్మ్స్ రక్త నష్టానికి కారణమవుతాయి కాబట్టి, ప్రేరేపిత రక్త నష్టం వల్ల సంక్రమణ సంభవిస్తుంది. మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, ఇనుము ఆధారిత ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవాలని మరియు ఇనుము స్థాయిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి ఆహారంలో మార్పులు చేయాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేస్తారు. చాలా అరుదుగా, తీవ్రమైన ఇనుము లోపం రక్త మార్పిడి, ఇనుము ఇంజెక్షన్ లేదా ఇనుము ద్రావణం యొక్క ఇంట్రావీనస్ ఇంజెక్షన్కు దారితీస్తుంది. ఇనుము యొక్క ఉత్తమ మూలం మాంసం, ముఖ్యంగా ఎరుపు మాంసం. మీరు ఈ క్రింది ఆహారాలలో ఇనుమును కూడా కనుగొనవచ్చు:
    • ఇనుముపై రొట్టెలు మరియు తృణధాన్యాలు
    • బఠానీలు, కాయధాన్యాలు, కిడ్నీ బీన్స్, ఎరుపు లేదా కాల్చిన బీన్స్, సోయాబీన్స్ మరియు చిక్పీస్
    • టోఫు
    • ఎండు ద్రాక్ష, ద్రాక్ష మరియు నేరేడు పండు వంటి ఎండిన పండ్లు
    • ముదురు ఆకుకూరలు
    • ప్లం రసం


  5. మీ వైద్యుడి వద్దకు తిరిగి వెళ్ళు. చెక్-అప్ మీ నిర్దిష్ట కేసు యొక్క అంచనాపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, రెండు వారాల తర్వాత మలం నమూనాను తిరిగి తీసుకురావమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఈ సమయంలో ప్రయోగశాల మీ మలం లో స్టూల్ గుడ్లను కనుగొనడం కొనసాగిస్తే, మీ డాక్టర్ అల్బెండజోల్ యొక్క కొత్త మోతాదును సూచిస్తారు. ప్రారంభ చికిత్స తర్వాత ఆరు వారాల తర్వాత, డాక్టర్ మీకు రక్త గణన ఇస్తారు. ప్రయోగశాల నుండి తిరిగి వచ్చిన ఫలితాలు ఇంకా ఆమోదయోగ్యం కాకపోతే, రక్త గణనకు తిరిగి వెళ్ళే ముందు మీరు ఆరు వారాల పాటు చికిత్సను ప్రారంభించాలి.

పార్ట్ 3 చికిత్స సమయంలో మరియు తరువాత పునర్నిర్మాణాన్ని నిరోధించండి



  1. చేతులు బాగా కడగాలి. కలుషితమైన మట్టి లేదా విసర్జనతో సంబంధం ఉన్న తర్వాత మరియు ఎల్లప్పుడూ తినడానికి ముందు మీ చేతులను కడగాలి. వేలుగోళ్ల క్రింద, వేళ్ల మధ్య మరియు మణికట్టు పైన మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి.
    • వెచ్చని లేదా వేడి నీరు మరియు సబ్బు మరియు కనీసం ఇరవై సెకన్ల పాటు స్క్రబ్ చేయండి. మీరు ఎంతసేపు రుద్దాలి అని మీకు తెలియకపోతే, "హ్యాపీ బర్త్ డే" ను రెండుసార్లు పాడండి.


  2. ఎల్లప్పుడూ బయట బూట్లు ధరించండి. మీరు అధిక ప్రమాదం ఉన్న ప్రాంతంలో ఉంటే ఇది మరింత ముఖ్యం. ఏదేమైనా, ఎక్కడైనా చెప్పులు లేకుండా నడవడం ద్వారా, మీరు కుక్క మలం లేదా పిల్లి మలం లో కనిపించే లార్వాతో సంబంధంలోకి రావచ్చు. ఫ్లిప్ ఫ్లాప్స్ లేదా ఓపెన్ బూట్లు కూడా మీ చర్మాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు గురి చేస్తాయి.


  3. మీ కుక్కలు మరియు పిల్లులను తనిఖీ చేయమని మరియు ప్రతి సంవత్సరం వాటిని డైవర్మ్ చేయమని మీ వెట్ని అడగండి. మీ పెంపుడు జంతువును మీరు దత్తత తీసుకున్న ఆశ్రయంలో డి-వార్మ్ చేసినప్పటికీ, అతను తరువాత పురుగులతో సంబంధంలోకి రాగలిగాడు. వెట్ పురుగుల ఉనికిని నిర్ధారిస్తే, మీరు వెంటనే మీ పెంపుడు జంతువును డైవర్మ్ చేయాలి.


  4. మీ పెంపుడు జంతువు మిమ్మల్ని నోటితో నొక్కవద్దు. కుక్కలు ముఖ్యంగా నోటితో సహా ముఖం మీద పురుషులను నొక్కడం ద్వారా తమ ప్రేమను చూపించడానికి ఇష్టపడతాయి. మీ పెంపుడు జంతువు ఇటీవల సోకిన మలంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే (ఉదా. వాటిని తినడం లేదా స్నిఫ్ చేయడం), "ఎ కాననం" జాతులు మీ చర్మానికి వ్యాప్తి చెందుతాయి.


  5. మలం నిర్వహించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ కుక్క యొక్క మలం తీయడం ద్వారా లేదా మీ పిల్లి యొక్క చెత్తను శుభ్రపరచడం ద్వారా మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారని మీరు అనుకున్నా, క్షమించండి కంటే సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది. సోకిన మలమూత్రాల దగ్గర మీ చేతులను ఉంచడానికి బదులుగా విసర్జనను సేకరించడానికి ప్రత్యేక పారను ఉపయోగించండి.
    • మీరు దానిని భరించగలిగితే, మలమూత్రాలను సేకరించడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన సంస్థను ఉపయోగించడాన్ని పరిశీలించండి.


  6. మీ పిల్లలను దగ్గరగా చూడండి. పెద్దలకు కూడా, హుక్‌వార్మ్‌లతో ఇన్‌ఫెక్షన్ కలిగి ఉండటం కష్టం. మీరు గోకడం చేయలేని దురద, మీరు నోటి నుండి తప్పించుకోవలసిన జంతువు మరియు మీ స్వంత మలం ద్వారా తిరిగి సంక్రమణ యొక్క శాశ్వత ముప్పు. వ్యాధి బారిన పడకుండా లేదా తిరిగి వ్యాధి బారిన పడకుండా ఉండటానికి పిల్లలకు కొద్దిగా సహాయం కావాలి. పెంపుడు జంతువులతో ఉన్నప్పుడు నోటి నుండి దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి. వ్యాధి సోకిన ప్రదేశంలో ఆడటానికి వారిని అనుమతించవద్దు మరియు వారు నోటిలో ధూళిని ఉంచకుండా చూసుకోండి.


  7. నీరు మరియు ఆహారం శుభ్రంగా మరియు శుభ్రమైనవిగా ఉండేలా చూసుకోండి. త్రాగడానికి, స్నానం చేయడానికి మరియు వంట చేయడానికి నీరు శుభ్రంగా ఉండాలి. నీటి స్వచ్ఛత గురించి మీకు తెలియకపోతే, దానిని ఉడకబెట్టండి మరియు దానిని ఉపయోగించే ముందు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. ఆహారాన్ని సరిగ్గా ఉడికించేలా చూసుకోండి.
సలహా



  • హుక్వార్మ్ సంక్రమణకు కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి, అందువల్ల 70% పైగా సోకిన వ్యక్తులు కూడా గమనించరు.
  • ఈ పురుగుల లార్వా నేల, గడ్డి, పువ్వులు మరియు వృక్షసంపదలో నాలుగు వారాల పాటు పొదిగిన తరువాత జీవించగలదు.
  • పబ్లిక్ శాండ్‌బాక్స్‌లలోని పిల్లలపై శ్రద్ధ వహించండి. జంతువులు తరచుగా వారి అవసరాలకు పరుపుగా పనిచేస్తాయి.
  • హుక్ వార్మ్ గుడ్లు పొదుగుటకు తేమ నేల అవసరం. రోజుకు కనీసం మూడు గంటల సూర్యరశ్మిని స్వీకరించే ప్రాంతాల్లో మీ పెంపుడు జంతువుకు సహాయం చేయడానికి మాత్రమే అనుమతించండి.
హెచ్చరికలు
  • రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు హుక్వార్మ్ మందులు ఇవ్వవద్దు. మీ శిశువైద్యుని అభిప్రాయం మరియు సిఫార్సుల కోసం సంప్రదించండి.
  • నవజాత శిశువులు, చిన్న పిల్లలు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పోషకాహార లోపం ఉన్నవారికి హుక్వార్మ్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని తెలుసుకోండి.


ఫ్రెష్ ప్రచురణలు

అతని నెత్తిని ఎలా శుభ్రం చేయాలి

అతని నెత్తిని ఎలా శుభ్రం చేయాలి

ఈ వ్యాసంలో: వాణిజ్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి స్క్రబ్ 14 సూచనలు చేయండి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు పర్యాయపదంగా ఉంటుంది. సమస్య ఏమిటంటే సెబమ్ బిల్డప్, చెమట మరియు హె...
స్విమ్సూట్లో సన్నగా ఎలా కనిపించాలి

స్విమ్సూట్లో సన్నగా ఎలా కనిపించాలి

ఈ వ్యాసంలో: జెర్సీ వివరాలతో 2-ముక్క లేదా 1-ముక్క స్విమ్సూట్ బేర్ స్లిమ్ ధరించండి. పొగిడే ఈత దుస్తులను ఎంచుకోండి మొత్తం సన్నగా కనిపించే 20 సూచనలు మీ పరిమాణం ఏమైనప్పటికీ, స్విమ్సూట్ ధరించడం మరియు స్లిమ్...