రచయిత: Louise Ward
సృష్టి తేదీ: 7 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ: 1 జూలై 2024
Anonim
ఎలా చేయాలి: మాక్‌బుక్ ప్రో 13 ను పూర్తిగా అప్‌గ్రేడ్ చేయండి "(2009 మధ్య, 2010, 2011, 2012 మధ్యలో)
వీడియో: ఎలా చేయాలి: మాక్‌బుక్ ప్రో 13 ను పూర్తిగా అప్‌గ్రేడ్ చేయండి "(2009 మధ్య, 2010, 2011, 2012 మధ్యలో)

విషయము

ఈ వ్యాసంలో: మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను వదిలించుకోవడానికి ముందు చేయవలసిన పనులు మీ కంప్యూటర్‌ను తిరిగి ఉపయోగించుకోండి లేదా మీ పాత కంప్యూటర్‌ను వదులుకోండి మీ పాత కంప్యూటర్‌ను తొలగించండి సూచనలు

విభజన క్షణం వచ్చినప్పుడు కంప్యూటర్లు అనేక సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అనేక ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల మాదిరిగా, కంప్యూటర్లలో భారీ లోహాలు ఉన్నాయి, అవి అడవిలోకి వస్తే పర్యావరణానికి ప్రమాదకరం. అదనంగా, కంప్యూటర్లు పాస్వర్డ్లు, ఖాతా నంబర్లు మరియు మరెన్నో వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎవరూ తప్పు చేతుల్లోకి రావడాన్ని చూడరు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ పాత కంప్యూటర్‌ను వదిలించుకోవడానికి చాలా సరళమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, ఇవి పర్యావరణాన్ని పరిరక్షించేటప్పుడు మరియు మోసపూరిత ప్రమాదాలను నివారించేటప్పుడు ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటాయి.


దశల్లో

విధానం 1 మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను వదిలించుకోవడానికి ముందు చేయవలసిన పనులు



  1. ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత డేటాను బ్యాకప్ చేయండి. మీ కంప్యూటర్ వెళ్ళిన తర్వాత, ఇది చాలా నిశ్చయాత్మకమైనది, కాబట్టి భవిష్యత్తులో మీకు అవసరమైన అన్ని ఫైల్‌ల కాపీలను మీ కంప్యూటర్‌లో తయారుచేసుకోండి. సెంటిమెంట్‌గా ఉండటానికి బయపడకండి, సరిపోదు కంటే ఉంచడం మంచిది.
    • ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ఉంచడానికి మీరు USB స్టిక్ లేదా బాహ్య హార్డ్ డ్రైవ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, మీరు దానిని కంప్యూటర్ స్టోర్స్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. అదనంగా, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మీరు మీ ఫైళ్ళను కూడా ఉంచవచ్చు క్లౌడ్ (క్లౌడ్), ప్రతిపాదిత సేవతో ఖాతా ఉన్న వినియోగదారులకు ఈ పద్ధతి సాధారణంగా ఉచితం.


  2. మీ కంప్యూటర్ నుండి అన్ని వ్యక్తిగత డేటాను తొలగించండి. మీరు మీ వ్యక్తిగత డేటాను సురక్షితమైన స్థలంలో సేవ్ చేసిన తర్వాత, కంప్యూటర్ నుండి పూర్తిగా తొలగించడం మంచి విషయం, తద్వారా భవిష్యత్ వినియోగదారులు లేదా గుర్తింపు దొంగలు దీనిని ఉపయోగించలేరు. మీరు తొలగించాలనుకుంటున్న ఫైల్‌లను చెత్తకు లేదా దానికి సమానమైన వాటికి ఉంచడం ద్వారా, అర్హత ఉన్న వ్యక్తులు తిరిగి పొందగలిగే ఫైల్ యొక్క గుర్తును మీరు నిజంగా వదిలివేస్తున్నారు. దీని అర్థం మీరు మీ కంప్యూటర్ నుండి మొత్తం డేటాను పూర్తిగా తొలగించాలనుకుంటే, మీరు తప్పనిసరిగా హార్డ్ డిస్క్‌ను ఫార్మాట్ చేయాలి.
    • కంప్యూటర్ యొక్క ఆకృతీకరణ కోలుకోలేనిది మరియు మీరు ఖాళీ హార్డ్ డ్రైవ్‌తో ముగుస్తుంది, మీ వ్యక్తిగత డేటా మాత్రమే చెరిపివేయబడదు, కానీ కనుగొనబడిన అన్ని ఇతర డేటా కూడా ఉంది, అందుకే కొనసాగడానికి ముందు మీరు మీ కంప్యూటర్‌తో పూర్తి చేశారని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి .



  3. మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను వదిలించుకోవాలనుకునే మార్గాన్ని ఎంచుకోండి. ఒక్కటి కూడా లేదు మంచి మార్గం మీ కంప్యూటర్‌ను వదిలించుకోవడానికి, దాని ఆపరేషన్ స్థితి మరియు మీ హార్డ్‌వేర్ అవసరాలను బట్టి, మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను వేరే విధంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు, అమ్మవచ్చు లేదా వేరొకరికి ఇవ్వవచ్చు లేదా రీసైకిల్ చేయవచ్చు లేదా పారవేయవచ్చు. పర్యావరణాన్ని రక్షించండి.
    • మీరు భవిష్యత్తులో ఉపయోగించడానికి హార్డ్ డ్రైవ్ లేదా గ్రాఫిక్స్ కార్డ్ వంటి కంప్యూటర్ యొక్క భాగాలను కూడా విడదీయాలని అనుకోవచ్చు, కానీ మీరు సురక్షితంగా చేయగలిగితే లేదా మీకు సహాయం వస్తేనే కంప్యూటర్ లోపల ఉన్న భాగాలను తొలగించండి. అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి.


  4. మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను తిరిగి ఉపయోగించాలనుకుంటే, అమ్మాలి లేదా ఇవ్వాలనుకుంటే, దాన్ని శుభ్రం చేయండి. మీ కంప్యూటర్ ఇప్పటికీ పనిచేయగలదని మీరు అనుకుంటే, దాన్ని సరిగ్గా శుభ్రపరచడం ద్వారా క్రొత్త అవకాశాన్ని ఇవ్వడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి. కేసు వెలుపల మరియు స్క్రీన్ కొద్దిగా తడిగా ఉన్న వస్త్రంతో (పూర్తిగా తడిగా లేదు) లేదా తడిగా ఉన్న వస్త్రంతో తుడవండి. కీబోర్డ్ యొక్క కీల మధ్య ఖాళీలు వాటిపై దృష్టి పెట్టండి, ఎందుకంటే అవి మారవచ్చు విసుగుగా సమయంతో. కష్టతరమైన ఈ ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడానికి పత్తి శుభ్రముపరచు వాడండి. కంప్యూటర్‌ను పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి, టవర్‌ను తెరిచి, దుమ్ము తొలగించడానికి కంప్రెస్డ్ ఎయిర్ స్ప్రేని ఉపయోగించండి.

విధానం 2 మీ కంప్యూటర్‌ను తిరిగి ఉపయోగించుకోండి




  1. మీ ఫైల్‌ల కోసం మీ కంప్యూటర్‌ను చిన్న సర్వర్‌గా ఉపయోగించండి. మీరు మీ పాత కంప్యూటర్‌ను మీ ఇల్లు లేదా కార్యాలయానికి సర్వర్‌గా మార్చవచ్చు. సాధారణంగా, మీరు ఇంటిలోని అన్ని ఇతర కంప్యూటర్లకు నిల్వ కేంద్రంగా పనిచేయడానికి కంప్యూటర్‌ను తిరిగి ఆకృతీకరిస్తారు. ఒకే డేటాను ప్రాప్యత చేయవలసిన వివిధ కంప్యూటర్లను కలిగి ఉన్న గృహాలకు ఇది గొప్ప ఎంపిక. ఇంధన పొదుపు పరంగా ఇది కూడా ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం, ఎందుకంటే కంప్యూటర్ ఫైళ్ళను నిల్వ చేయడానికి మాత్రమే పనిచేస్తుంది, మీకు స్క్రీన్, కీబోర్డ్ లేదా స్పీకర్లు అవసరం లేదు.
    • మీ పాత కంప్యూటర్‌ను సర్వర్‌గా మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక ఉచిత ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి. ఆ ప్రోగ్రామ్‌లలో ఫ్రీనాస్ ఒకటి. మీరు వాటిని ఇంటర్నెట్ నుండి నేరుగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
    • మీరు నిల్వ సామర్థ్యాన్ని పెంచాలనుకుంటే, మీరు అదనపు హార్డ్ డిస్క్‌ను కూడా ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు.
    • మీరు ఉబుంటు వంటి ప్రాథమిక లైనక్స్ ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌ను కూడా ఇన్‌స్టాల్ చేయాలి.


  2. ఒకవేళ మీ కంప్యూటర్‌ను ఉంచండి. సర్వర్ మాదిరిగానే, మీ క్రొత్త కంప్యూటర్ క్రాష్ అయినప్పుడు మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, క్రొత్తది విచ్ఛిన్నమైతే లేదా సరిగా పనిచేయకపోతే కంప్యూటర్ నడుస్తున్నట్లు ఉంచండి. మీరు ఈ ఎంపికను ఎంచుకుంటే, కంప్యూటర్ నుండి మీ మొత్తం డేటాను చెరిపివేయడం అవసరం లేదు. మీరు దాన్ని అన్‌ప్లగ్ చేసి మీకు అవసరమైనంతవరకు గదిలో ఉంచవచ్చు.


  3. Linux వంటి తేలికపాటి ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడాన్ని పరిశీలించండి. మీ కంప్యూటర్‌కు రెండవ జీవితాన్ని ఇవ్వడానికి కొన్ని వనరులు అవసరమయ్యే ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌ను కూడా మీరు ఇన్‌స్టాల్ చేయవచ్చు. ఇ-ప్రాసెసింగ్, ఇంటర్నెట్ సర్ఫింగ్, సాధారణ ఆటలను ఆడటం మరియు మరిన్ని వంటి ద్వితీయ పనుల కోసం మీ కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించడం కొనసాగించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. లైనక్స్ ఉచితం, జనాదరణ పొందినది, అలంకరించబడనిది మరియు ఈ ప్రయోజనం కోసం తరచుగా ఉపయోగించే అనేక వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పప్పీ లైనక్స్ అని పిలువబడే లైనక్స్ పంపిణీ పనిచేయడానికి చాలా తక్కువ వనరులు అవసరం.


  4. మీ పాత కంప్యూటర్‌ను రౌటర్‌గా ఉపయోగించండి. మీ పరికరం యొక్క వైర్‌లెస్ రాజీనామా సామర్థ్యాలను బట్టి, మీరు దీన్ని వైఫై రౌటర్‌గా మార్చవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ ఫోన్, టాబ్లెట్ లేదా ఇతర కంప్యూటర్‌లో ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు. చాలా కంప్యూటర్లు వైఫై యాక్సెస్ పాయింట్‌గా పనిచేస్తాయి. అది మీ విషయంలో అయితే, మీరు దాన్ని రౌటర్‌గా ఉపయోగించే ముందు దాన్ని ఫైర్‌వాల్‌తో రక్షించుకోండి.

విధానం 3 పాత కంప్యూటర్‌ను అమ్మండి లేదా దానం చేయండి



  1. ప్రయత్నించండి మీ కంప్యూటర్‌ను అమ్మండి. మీ కంప్యూటర్ యొక్క సాంకేతిక లక్షణాలను వివరించడం ద్వారా మరియు కొన్ని ఫోటోలను ఉంచడం ద్వారా eBay వంటి ఆన్‌లైన్ వేలం సైట్‌లో ప్రకటనను సృష్టించండి. పాత కంప్యూటర్లను కొనడానికి ఎంత మంది చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఉదాహరణకు, 80 లేదా 90 ల నుండి కొన్ని కంప్యూటర్లు పరిగణించబడతాయి పాతకాలపు మరియు కలెక్టర్ల నుండి ఆకర్షణీయమైన ధరలను చేరుకోండి.
    • మీ కంప్యూటర్ అరుదైన లేదా ఆసక్తికరమైన వస్తువుగా మారేంత పాతది అయితే, మీరు దానిని మ్యూజియంకు అమ్మవచ్చు (లేదా ఇవ్వండి), అక్కడ కంప్యూటర్ సైన్స్ చరిత్రలో దాని పాత్రకు కృతజ్ఞతలు భద్రపరచబడతాయి.
    • మొత్తం పరికరాన్ని విక్రయించే బదులు మీ కంప్యూటర్‌ను కూల్చివేసి దాని భాగాలను అమ్మడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు. మీ కంప్యూటర్‌లోని కొన్ని భాగాలు ఇతరులకన్నా మంచి నాణ్యత కలిగి ఉంటే (ఉదా. వీడియో కార్డ్, ర్యామ్, మొదలైనవి), వాటిని తీసివేసి విడిగా విక్రయించడం మరింత ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు.


  2. మీ కంప్యూటర్‌ను స్నేహితుడికి ఇవ్వండి. మీ కంప్యూటర్‌ను విసిరే ముందు, ఎవరికైనా పాత కంప్యూటర్ అవసరం లేదని తెలుసుకోవడానికి మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను అడగండి. ఎలక్ట్రానిక్ ts త్సాహికులు పాత కంప్యూటర్‌ను సర్వర్‌లోకి తిరిగి కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు లేదా s కోసం రిలే చేయవచ్చు. కంప్యూటర్‌ను తగిన విధంగా విసిరేముందు వారికి అవసరమైన భాగాలను తిరిగి పొందటానికి వారు కంప్యూటర్‌ను కూల్చివేయవచ్చు.


  3. శక్తివంతమైన కంప్యూటర్ అవసరం లేనివారికి మీ కంప్యూటర్‌ను ఇవ్వండి. మీరు చేయాలనుకుంటున్నదానికి మీ పాత కంప్యూటర్ సరిపోకపోవచ్చు, కానీ ఆధునిక కంప్యూటర్లకు అలవాటు లేనివారికి, మీ కంప్యూటర్ విలువైన ఆస్తి కావచ్చు. మీ కంప్యూటర్‌ను పాత వ్యక్తికి, మీ తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరికి లేదా మీ తాతామామలకు ఇవ్వడాన్ని పరిగణించండి. నెమ్మదిగా ఉన్న కంప్యూటర్లు వృద్ధులకు ఉపయోగించడానికి చాలా బాగున్నాయి. మీకు సమయం ఉన్నప్పుడు, ఒకదాన్ని ఎలా పంపించాలో మరియు ఇంటర్నెట్‌ను ఎలా సర్ఫ్ చేయాలో నేర్పడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతనికి సహాయం చేస్తారు మరియు మీ కంప్యూటర్ చెత్తకుప్పలో పోదని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటారు.


  4. పాఠశాల లేదా స్వచ్ఛంద సంస్థను సంప్రదించండి. పాత కంప్యూటర్ల పునర్వినియోగం కోసం కార్యక్రమాలను అందించే అనేక సంస్థలు ఉన్నాయి. పాఠశాల, చర్చి, స్వచ్ఛంద సంస్థలను సంప్రదించి, మీ పాత కంప్యూటర్‌తో ఏమి చేయాలో వారికి తెలుసా అని వారిని అడగండి. ఉదాహరణకు, కొన్ని సంస్థలు పాత కంప్యూటర్లను అవసరమైన వారికి ఇవ్వడానికి రీసైకిల్ చేస్తాయి లేదా పునరుద్ధరిస్తాయి, మరికొన్ని సంస్థలు ఈ కంప్యూటర్లను మూడవ ప్రపంచ దేశాలకు పంపుతాయి.
    • అదనంగా, మీరు కొన్నిసార్లు ఇన్వాయిస్ అందుకోవచ్చు మరియు కంప్యూటర్ ఖర్చును మీ పన్నుల నుండి తీసివేయవచ్చు.


  5. అపరిచితుడికి ఇవ్వండి. ఇతర పరిష్కారాలు పని చేయనప్పుడు, మీ పాత కంప్యూటర్‌ను చెత్తబుట్టలో వేయడానికి బదులుగా పూర్తిగా తెలియనివి ఇవ్వడం మంచిది. మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో ఒక సంకేతం ఉంచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అక్కడ మీరు వ్రాస్తారు పాత ఉచిత కంప్యూటర్, భాగాలు లేదా మృతదేహంవాతావరణం ఎండగా ఉన్నప్పుడు చెత్త డబ్బాల దగ్గర ఉంచండి. మీరు లే బాన్ కాయిన్ వంటి వర్గీకృత సైట్లలో విక్రయించడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. లేకపోతే, ఫ్లీ మార్కెట్ లేదా గ్యారేజ్ విక్రయానికి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ధరను పొందండి.
    • మీ పాత కంప్యూటర్‌ను అపరిచితుడికి ఇచ్చేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే ఇది మోసపూరిత ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడుతుందో లేదో మీకు తెలియదు. ఎవరికైనా ఇచ్చే ముందు మీరు కలిగి ఉన్న అన్ని వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని తీసివేసినట్లు ఖచ్చితంగా నిర్ధారించుకోండి.

విధానం 4 అతని పాత కంప్యూటర్‌ను వదిలించుకోండి



  1. తయారీదారుని సంప్రదించండి. ఈ రోజుల్లో, చాలా కంప్యూటర్ తయారీదారులు తమ ఉత్పత్తుల కోసం రీసైక్లింగ్ సేవను అందిస్తున్నారు. మీ కంప్యూటర్‌ను తిరిగి పొందటానికి మీరు ఒకరిని కనుగొనలేకపోతే లేదా మీ కంప్యూటర్ ఇకపై పనిచేయకపోతే, మీకు ఏ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి తయారీదారుని సంప్రదించడం గురించి ఆలోచించండి.
    • పాత కంప్యూటర్లను తిరిగి పొందేటప్పుడు అన్ని తయారీదారులు ఒకే విధంగా ప్రవర్తించరని తెలుసుకోండి. వాటిలో కొన్ని కంప్యూటర్లను పల్లపు ప్రాంతాలకు పంపుతాయి, అక్కడ అవి పర్యావరణానికి మరియు ఈ పల్లపు చుట్టుపక్కల నివాసులకు ప్రమాదకరంగా మారుతాయి. మీ కంప్యూటర్‌ను దాని తయారీదారుకు తిరిగి ఇచ్చే ముందు, ఇది పాత కంప్యూటర్‌లను ఎలా రీసైకిల్ చేస్తుంది మరియు పారవేస్తుందో పరిశోధించడానికి ప్రయత్నించండి.


  2. మీరు క్రొత్తదాన్ని కొనుగోలు చేసినప్పుడు మీ పాత కంప్యూటర్‌ను తయారు చేయడాన్ని పరిగణించండి. డెల్ లేదా హెచ్‌పి వంటి కొన్ని కంపెనీలు మీరు క్రొత్తదాన్ని కొనుగోలు చేసినప్పుడు మీ పాత కంప్యూటర్‌ను రీసైకిల్ చేయడానికి ఆఫర్ చేస్తాయి. మీరు క్రొత్త కంప్యూటర్‌ను కొనాలనుకుంటే మరియు అదే సంస్థ నుండి మోడల్‌ను కొనాలనుకుంటే, ఈ ఎంపికను పరిగణించండి, ఎందుకంటే డిస్కౌంట్‌ను స్వీకరించేటప్పుడు, దాన్ని సరిగ్గా వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. మీ క్రొత్త కొనుగోలు.


  3. రీసైక్లింగ్ సంస్థ లేదా ఉపయోగించిన కంప్యూటర్ చికిత్సలను ఉపయోగించండి. నేడు, కంప్యూటర్ వ్యర్థాలను తిరిగి పొందే, రీసైకిల్ చేసే మరియు ప్రాసెస్ చేసే అనేక స్వతంత్ర సంస్థలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని స్వచ్ఛంద సంస్థలు, మరికొన్ని లాభాపేక్షలేనివి, మరికొన్ని లాభదాయకమైన సంస్థలు. మీకు సమీపంలో ఉన్న ఈ రకమైన కంపెనీలను కనుగొనడానికి కొన్ని పరిశోధనలు చేయండి, అవి మీ పాత కంప్యూటర్‌ను ఉచితంగా వదిలివేయడానికి లేదా చికిత్స కోసం రుసుము చెల్లించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించాలి, ఇది అందించే సేవలను బట్టి.
    • అయినప్పటికీ, కంప్యూటర్ తయారీదారుల మాదిరిగా, కొన్ని కంపెనీలు కంప్యూటర్ పరికరాలను రీసైక్లింగ్ మరియు ప్రాసెస్ చేయడం వారి పద్ధతుల్లో చాలా గమనించలేమని తెలుసుకోండి. మీకు సరైన సంస్థను కనుగొనడానికి పరిశోధన చేయడం ద్వారా బాధ్యతాయుతమైన వినియోగదారుగా ఉండండి. మీ కంప్యూటర్ ఎవరికైనా ఇచ్చే ముందు చైనాలోని పల్లపు ప్రదేశంలో ముగుస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.


  4. పారవేయడానికి ముందు పునర్వినియోగ భాగాలను సేకరించండి. మీరు మీ కంప్యూటర్‌ను విసిరేముందు, మీరు మృతదేహం, ఉపకరణాలు లేదా ఏదైనా ఇతర అంతర్గత భాగాన్ని తిరిగి ఉపయోగించలేదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒకే మోడల్ యొక్క బహుళ కంప్యూటర్లను విస్మరిస్తే, బుక్‌కేస్ లేదా షెల్ఫ్ నిర్మించడానికి మృతదేహాలను తిరిగి పొందడాన్ని మీరు పరిగణించవచ్చు.

సైట్లో ప్రజాదరణ పొందినది

వెర్టిగో నుండి ఉపశమనం ఎలా

వెర్టిగో నుండి ఉపశమనం ఎలా

ఈ వ్యాసంలో: మైకమును త్వరగా శాంతపరచుట ఎప్లీ రన్నింగ్ యొక్క యుక్తిని తీసుకోండి ఫోస్టర్ గెట్టింగ్ వైద్య సహాయం యొక్క యుక్తి 28 సూచనలు వెర్టిగో చాలా ఇబ్బందికరమైన సంచలనం, ఇది "శూన్యానికి పైన ఉన్న భయం ల...
సాయంత్రం వికారం నుండి ఉపశమనం ఎలా

సాయంత్రం వికారం నుండి ఉపశమనం ఎలా

ఈ వ్యాసంలో: వికారం యొక్క లక్షణాలను తొలగించడం వికారం తొలగించడానికి వికారం నిర్వహించడానికి వికారం నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి 13 సూచనలు వికారం అనుభవించే చాలా మంది ప్రజలు గర్...