మలబద్దకాన్ని త్వరగా వదిలించుకోవడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సహజ పద్ధతులను ఉపయోగించడం
• విధానం 2 భేదిమందులను వాడండి
• విధానం 3 పేగు వాష్ చేయండి

మలబద్ధకం వివిధ స్థాయిల తీవ్రతతో వ్యక్తమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది స్వల్ప అసౌకర్యం మాత్రమే, మరికొన్నింటిలో ఇది బాధాకరమైనది. మీకు రోజులు ప్రేగు కదలిక లేకపోతే, శీఘ్ర పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించి చర్య తీసుకోవలసిన సమయం వచ్చింది. వేగంగా ఉపశమనం కలిగించే చికిత్సలు తిమ్మిరి, అపానవాయువు మరియు విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి, ఈ నివారణలను ప్రయత్నించే ముందు మరింత సహజమైన పద్ధతులను (డైటరీ ఫైబర్ తినడం, నీరు త్రాగటం మరియు మూత్రవిసర్జన వాడటం వంటివి) ప్రయత్నించండి.

దశల్లో

విధానం 1 సహజ పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. నిమ్మకాయ నీటితో రోజు ప్రారంభించండి. నిమ్మకాయ రసాన్ని 250 మి.లీ గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో పిండి వేయండి. ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండాలనే కోరికను ప్రేరేపించడానికి మీరు మేల్కొన్న వెంటనే త్రాగాలి.

2. 
   

   
   ఒక కప్పు కాఫీ లేదా ఒక పండు మరియు పెరుగు స్మూతీని త్రాగాలి. ఈ పానీయాలు సాధారణంగా ప్రేగు కదలికలకు వెళ్ళే అవసరాన్ని ఉత్తేజపరచడంలో మీకు సహాయపడితే, ప్రతి ఉదయం వాటిని తినడం ఉపయోగపడుతుంది. అవి అపానవాయువు మరియు తిమ్మిరికి కారణమవుతాయి కాబట్టి, మీరు పోస్ట్-కన్స్యూమర్ బాత్రూమ్‌కు సులువుగా ప్రాప్యత కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అవి పనిచేస్తుంటే మీరు వాటిని సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   ఎండు ద్రాక్ష రసం 470 మి.లీ వరకు తీసుకోండి. సార్బిటాల్ మరియు ఫైబర్ మొత్తం ఈ రసాన్ని అద్భుతమైన y షధంగా మారుస్తుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువగా తాగితే అంత త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
   • భేదిమందుల మాదిరిగా, ఎండు ద్రాక్ష రసం అతిసారం మరియు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది. దీనికి మరియు శీఘ్ర ఉపశమనం యొక్క అవసరానికి మధ్య సమతుల్యాన్ని కనుగొనండి.
   • మీరు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తే మీకు టాయిలెట్‌కు సులువుగా ప్రాప్యత ఉందని నిర్ధారించుకోండి లేదా మూలలోకి వెళ్లవలసిన అవసరం బాధాకరంగా మరియు వెంటనే ఉంటుంది.

4. 
   

   
   
   
   ఎప్సమ్ ఉప్పు ప్రయత్నించండి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఎప్సమ్ లవణాలను 250 మి.లీ నీరు లేదా రసంలో కరిగించండి. ఉప్పు మరియు మెగ్నీషియం యొక్క ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి ద్రావణాన్ని త్రాగండి: ఉప్పు మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది, మెగ్నీషియం పేగు సంకోచాలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • 4 గంటల్లో మలబద్దకం జరగకపోతే, చికిత్సను పునరావృతం చేయండి.
   • వేడి నీరు లేదా గోరువెచ్చని రసం లవణాలు పూర్తిగా కరిగిపోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కాబట్టి, ద్రావణాన్ని తాగే ముందు, అవి పూర్తిగా కరిగిపోయేలా చూసుకోండి.

విధానం 2 భేదిమందులను వాడండి

1. 
   

   
   అలవాటు కాకపోతే చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా ప్రారంభించండి. కొన్నిసార్లు భేదిమందులు శరీరాన్ని నిర్జలీకరణం చేస్తాయి, అందుకే త్వరగా నయం కావడానికి మీరు నీరు త్రాగాలి.

2. 
   

   
   ఫైబర్ భేదిమందులు ప్రభావవంతంగా ఉంటే వాటిని ప్రయత్నించండి. సాధారణంగా, సైలియం వంటి తేలికపాటి భేదిమందులు త్వరగా పనిచేయవు. అయితే, మీరు ఇప్పటికే ఇతర పద్ధతులను ప్రయత్నించినట్లయితే, అవి చాలా దూకుడుగా ఉండవు.

3. 
   

   
   
   
   మల ఎమోలియెంట్లను ఉపయోగించండి. సోడియం డోకుసేట్ వంటి ఉత్పత్తులు మీరు సహజమైన లేదా మరింత దూకుడు నివారణతో కలిపి ఉపయోగించగల మరొక సున్నితమైన పద్ధతి.

4. 
   

   
   ఉద్దీపన భేదిమందును ఉపయోగించడం ద్వారా అసౌకర్యాన్ని సులభంగా తొలగించండి. సెన్నా లేదా బిసాకోడైల్ వంటి ఉత్పత్తులు తిమ్మిరికి కారణమవుతాయి, ఎందుకంటే అవి పేగు కండరాల సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
   • మీకు త్వరగా ఉపశమనం అవసరమైతే మాత్రమే ఉద్దీపన భేదిమందు వాడండి. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవద్దు: దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుందని తేలింది.
   • మంచి పేగు క్రమబద్ధతను ప్రోత్సహించడానికి భేదిమందు ఉద్దీపన తీసుకోకండి, లేకపోతే మీరు ఆధారపడవచ్చు.

విధానం 3 పేగు వాష్ చేయండి

1. 
   

   
   సుపోజిటరీని ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే పేగు రవాణాను ఉత్తేజపరిచేందుకు పురీషనాళంలోకి ప్రవేశపెట్టవచ్చు. ప్రేగు ఎనిమా కిట్ల కంటే సుపోజిటరీలు చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నాయని చాలా మంది కనుగొన్నారు. అయితే, అవి అంత త్వరగా పనిచేయకపోవచ్చు.

2. 
   

   
   తక్షణ ఉపశమనం కోసం, ద్రవ ఎనిమాను పరిగణించండి. ఈ రకమైన ఉత్పత్తి పురీషనాళంలోకి ప్రవేశపెట్టబడుతుంది మరియు చాలా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, పైన వివరించిన వాటి వంటి తేలికపాటి పద్ధతిలో కలిపి దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి మరియు మీరు బాత్రూమ్ దగ్గర సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.
   • ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించి ఎనిమా కిట్‌ను సిద్ధం చేయండి.
   • మీ వైపు లేదా మీ పిరుదులతో కొంచెం ఎత్తులో పడుకోండి.
   • ఎనిమా పంప్ యొక్క కొనను పురీషనాళంలోకి చొప్పించి, ద్రవాన్ని పిండి వేయండి. కంటైనర్ ఖాళీ చేయడం అవసరం లేదు.
   • 1 నుండి 5 నిమిషాలు లేదా బాత్రూంకు వెళ్లవలసిన అవసరం మీకు అనిపించే వరకు ఈ స్థితిలో ఉండండి.
   • అవసరమైనన్ని సార్లు బాత్రూంకు వెళ్ళండి.
   • మీరు ఎనిమాను ఉపయోగించినట్లయితే మరియు మలబద్ధకం 30 నిమిషాల్లో కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి.

• వేడి నీరు
• నిమ్మ
• కాఫీ
• పెరుగు మరియు పండ్ల స్మూతీ
• ఎండు ద్రాక్ష
• ఎప్సమ్ ఉప్పు
• ఫైబర్ భేదిమందులు
• మలం మృదుల పరికరాలు
• ఉద్దీపన భేదిమందులు
• ఒక సుపోజిటరీ
• పేగు ఎనిమా కిట్