ఆన్‌లైన్ దాడుల నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 డేటింగ్ సైట్లలో తిరస్కరణ మరియు స్నేహపూర్వక ప్రవర్తన నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి
• విధానం 2 సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అవమానాలతో వ్యవహరించడం
• విధానం 3 ఆన్‌లైన్ వేధింపులకు వ్యతిరేకంగా రక్షించండి

చాలా సందర్భాలలో, ఇంటర్నెట్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో సమాచార మార్పిడి, భాగస్వామ్యం మరియు కనెక్ట్ యొక్క గొప్ప మూలం. కానీ ఈ క్రొత్త అవకాశాలు కొన్నిసార్లు తిరస్కరణ, అవమానాలు మరియు మేము ఉనికిని నియంత్రించలేని వ్యక్తులతో అవాంఛిత పరిచయానికి బహిరంగ తలుపు. ఈ యంత్రాంగాలకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ వ్యూహాలు నిజ జీవిత దూకుడుకు భిన్నంగా ఉండవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 డేటింగ్ సైట్లలో తిరస్కరణ మరియు స్నేహపూర్వక ప్రవర్తన నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి

1. 
   

   
   మీ భావాలను ఎదుర్కోండి. ఆన్‌లైన్ తిరస్కరణ అంటే మీరు నిజ జీవితంలో కంటే తక్కువ బాధపడతారని మరియు తిరస్కరించబడిన, విస్మరించబడిన లేదా మినహాయించబడిన అనుభూతిని పొందడం కష్టం కాదని కాదు. లాస్ట్రాసిజం ఎల్లప్పుడూ బాధాకరమైనది మరియు ఒకరి స్థలాన్ని కనుగొన్నట్లు అనిపించకపోవడం బాధాకరం.
   • మీరు గాయపడినట్లు గుర్తించడం క్రమంగా ఈ నొప్పి నుండి బయటపడటానికి మరియు తగినంత దూరం తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు నొప్పిని అనుభవించడానికి అనుమతించాలనే ఆలోచన ఉంది, తద్వారా మీరు ముందుకు సాగిన క్షణాన్ని మీరు గుర్తించవచ్చు.
   • మీ భావాలతో వ్యవహరించడం కూడా మీరు తిరిగి ట్రాక్‌లోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వినియోగదారు ప్రొఫైల్‌పై తదుపరిసారి ఆసక్తి చూపినప్పుడు, మీరు అనుభవించిన తిరస్కరణ భయంతో మీరు ఇకపై వెనక్కి తగ్గరు.

2. 
   

   
   
   
   దూరం తీసుకోండి. ఇది మీ పరిస్థితిని మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. తిరస్కరణకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మీ స్వంత ప్రవర్తనను విశ్లేషించడానికి సమయం కేటాయించండి. కనెక్ట్ అవ్వడం ద్వారా, మీరు ఈ ప్రతిచర్యను సృష్టించగలరో అర్థం చేసుకోవడానికి అవసరమైన దూరం తీసుకోలేరు (చాలా ఫ్రంటల్ లేదా పట్టుబట్టడం వంటివి).
   • ఉదాహరణకు, కొంతమంది జీవితంలో మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు: వారు చిరునవ్వు, పరిహసముచేయు మరియు కంటికి పరిచయం చేస్తారు. కానీ ఇంటర్నెట్‌లో, వారు స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయలేరు మరియు చల్లగా మరియు దూరంగా కనిపిస్తారు. మీ ప్రవర్తనను ఆన్‌లైన్‌లో విశ్లేషించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం మీకు తెలియని లక్షణాలను గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
   • మీకు బాధ కలిగించిన ఈ పరిస్థితిని ప్రతిబింబించడానికి సమయం కేటాయించడానికి వారం నుండి (డేటింగ్ సైట్ లేదా ఇంటర్నెట్ నుండి కూడా) విరామం తీసుకోండి. మీ సంబంధం వర్చువల్ మాత్రమే అయితే, అదే డేటింగ్ సైట్‌లో క్రొత్త లింక్‌లను సృష్టించే ముందు పాజ్ చేయండి.

3. 
   

   
   
   
   మీరు అనుభవించిన తిరస్కరణను దృక్పథంలో ఉంచండి. డేటింగ్ సైట్లు మిమ్మల్ని చాలా మంది వ్యక్తులతో సంప్రదించడానికి అనుమతిస్తాయి, కానీ మీరు వారందరితో బలమైన సంబంధాలను సృష్టించలేరు. ఎవరైనా మీతో చల్లగా ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ స్నేహపూర్వక వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కలిసే కొంతమంది వ్యక్తులతో మీకు ఉన్న అననుకూలతపై ఎక్కువగా నివసించవద్దు.
   • పరిగణనలోకి తీసుకోండి, కానీ ఈ వ్యక్తుల లోపాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు. ఈ విధంగా, మీరు దానిని కొనసాగించడానికి లేదా దాని తిరస్కరణకు కారణాన్ని ప్రశ్నించడానికి ప్రలోభపడరు.

4. 
   

   
   వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడం మానుకోండి. మేము తిరస్కరించబడినప్పుడు, మనం మంచిగా చేయగలిగినది ఏదైనా కాదు. సాధారణంగా, తిరస్కరణ భయం లేదా బెదిరింపు భావన వల్ల వస్తుంది.
   • డేటింగ్ సైట్లలో, చాలా మంది వినియోగదారులు వారి సంబంధాల గురించి నిజంగా తెలియదు మరియు ఈ నమూనాను అనుసరిస్తున్నవారి కోసం ఉపచేతనంగా శోధిస్తారు. మీ సంబంధాల బాధ్యతల కంటే మీ అనుకూలత లేకపోవటంతో సమస్య తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

5. 
   

   
   మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ వాక్యం ఆన్‌లైన్ ఈవెంట్ నుండి వచ్చినట్లయితే, మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. నిజ జీవితంలో మీ సంబంధాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ విధంగా, ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ అనేది మీ జీవితంలో మీరు సృష్టించగల లింక్‌లలో ఒక భాగం మాత్రమే అని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
   • మీరు చేయగలిగినప్పుడు, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో గడిపే సమయాన్ని తగ్గించండి. మీరు ఈ పరిస్థితిపై దృష్టి పెట్టకుండా బయటికి వెళ్లి నిజమైన అనుభవాలను గడపడానికి సమయం కేటాయించండి. ఇది ఇంట్లో బాధ యొక్క మూలం నుండి బయటపడటానికి సెలవు తీసుకోవడం లాంటిది.

విధానం 2 సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో అవమానాలతో వ్యవహరించడం

1. 
   

   
   మీరు నటించే ముందు ఆలోచించండి. మీరు ఆలోచించడానికి సమయం తీసుకునే వరకు అవమానాలకు బహిరంగంగా స్పందించవద్దు. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఇంటర్నెట్‌లో మనం కోరుకున్నంత స్పష్టంగా మనం ఎప్పుడూ ఉండలేము, కాబట్టి ఒకరి మాటలను తూకం వేయడం అవసరం.

2. 
   

   
   వాస్తవాలను పరిశీలించండి. అవమానానికి సమాధానం ఇవ్వడానికి ముందు (లేదా విస్మరించడానికి) అవమానాన్ని, తేలికైన మరియు కోన్ను కొలవండి మరియు మీ ప్రతిష్ట మరియు గౌరవాన్ని పునరుద్ధరించండి. కింది సమాచారాన్ని పరిశీలించండి.
   • వ్యక్తి మిమ్మల్ని బెదిరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా?
   • ఈ అవమానాలు మీ ప్రియమైనవారికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నాయా (మరియు సమస్యాత్మకంగా ఉండవచ్చు)?
   • ఈ వ్యక్తితో మీకు వివాదాస్పద బాధ్యత ఉందా?
   • మీరు ఈ సైట్‌లో, ఈ సంఘంలో ఉండాలనుకుంటున్నారా?
   • ఈ సైట్‌లో మీ కార్యాచరణకు ప్రతిస్పందనగా మీకు ఏమైనా అవమానాలు లేదా బెదిరింపులు వచ్చాయా?
     • మీ స్వంత పాత్రను పరిగణించండి: మీరు హింసను తీవ్రతరం చేయడం వెనుక, అనుకోకుండా లేదా స్వచ్ఛందంగా ఉన్నారా?

3. 
   

   
   ఈ అవమానానికి సమాధానం ఇవ్వడానికి లేదా విస్మరించడానికి నిర్ణయించుకోండి. కొన్నిసార్లు, ఒక అవమానం విస్మరించబడుతుందనేది ఉత్తమమైన సమాధానం. ముఖ్యంగా ఇది నిరాధారమైనప్పుడు. వ్యక్తి మీ ఇమేజ్‌ను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మీరు దాడి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి మాత్రమే కాదు. దుర్వినియోగదారుడికి ప్రతిస్పందించడం విషయాలను మరింత దిగజార్చగలదని మరియు ఆన్‌లైన్‌లో మీ ప్రతిష్టను ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి (అసలు అవమానం కంటే ఎక్కువ).
   • ఉదాహరణకు, ఆర్కిటిక్‌లో చమురు వెలికితీసేందుకు మీరు వ్యతిరేకంగా ఉన్నందున ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని హిప్పీగా భావిస్తే, ఈ దాడిని విస్మరించడం మంచిది.
   • మీరు స్పందించాలనుకుంటే, క్లుప్తంగా చేయండి. మీ దురాక్రమణదారుని సంతృప్తి పరచకుండా ప్రశాంతంగా మరియు కొలిచిన విధంగా సమాధానం ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, అటువంటి ముఖ్యమైన అంశం గురించి మీరు మీ మనసు మార్చుకోలేక పోవడం పట్ల మీరు నిరాశ చెందవచ్చు.
   • ఆ తర్వాత మీరు మీ చర్చను ప్రైవేట్‌గా కొనసాగించవచ్చు. మీ దుర్వినియోగదారుడు మీ సంభాషణను ప్రైవేట్‌గా కొనసాగించాలని మీరు సూచించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు మీ తోటివారి ముందు అవమానించబడకూడదు.

4. 
   

   
   హింస మరియు దుర్వినియోగాన్ని ఖండించండి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు సాధారణంగా దూకుడు వ్యక్తిని నిరోధించవచ్చు, మీరు బహిరంగపరచడానికి ఇష్టపడని కంటెంట్‌ను తొలగించవచ్చు లేదా ప్రైవేటీకరించవచ్చు. దుర్వినియోగాన్ని ఖండించడానికి మరియు సైట్ యొక్క పనితీరుకు విరుద్ధమైన ప్రవర్తనను నివేదించడానికి కూడా ఒక ఫారమ్‌ను ప్రతిపాదిస్తుంది.

5. 
   

   
   మీ ఆన్‌లైన్ అనుబంధాలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. మీరు భవిష్యత్తులో అవమానాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, హింసాత్మక ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తులతో మేము సాధారణంగా మరింత దూకుడుగా ఉంటాము. చాలా బెదిరింపు లేదా హింసాత్మకమైన సంఘాలను నివారించండి.
   • ఒక సైట్ పై దృష్టి పెట్టకపోవడం మంచి టెక్నిక్ కావచ్చు. ఫోరమ్‌లు, బ్లాగులు మరియు సైట్‌లు కలవడానికి గొప్ప ప్రదేశాలు, కానీ మీరు చాలా బెదిరింపు ఉన్న సంఘంపై దృష్టి పెడితే అవమానాలు పెరుగుతాయి. మీరు ఇతరులతో సంభాషించే సైట్‌లను వైవిధ్యపరచండి, అందువల్ల అవసరం వచ్చినప్పుడు దాన్ని వదిలివేయడానికి మీరు వెనుకాడరు.

విధానం 3 ఆన్‌లైన్ వేధింపులకు వ్యతిరేకంగా రక్షించండి

1. 
   

   
   మీ దాడి చేసిన వ్యక్తిని విశ్లేషించండి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో వేధింపులకు గురవుతున్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదా? ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇంటర్నెట్‌లో క్రమం తప్పకుండా దాడి చేస్తే, మీ గురించి ధ్యానం చేస్తే లేదా మీ గురించి అవమానకరమైన వ్యాఖ్యలు చేస్తే, మీరు ఆన్‌లైన్‌లో వేధింపులకు గురవుతున్నారు.
   • వేధింపులకు ఒక నిదర్శనం అదే వినియోగదారు నుండి అవమానాలను స్వీకరించడం.
   • మీ దుర్వినియోగదారుడు మీకు తెలిసిన వ్యక్తి కావచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఆమె మీ రూపాన్ని, మీ స్నేహితులు, మీ కుటుంబం లేదా మీ స్థితిని ఎగతాళి చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ భావాలను విశ్లేషించండి. ఆన్‌లైన్‌లో బెదిరింపులు, అవమానాలు లేదా వేధింపులకు గురికావడం, దాడి చేయడం లేదా నిరంతరం బెదిరించడం వంటివి బాధాకరమైనవి. వ్యక్తి మీ ముందు లేడు లేదా శారీరకంగా మీపై దాడి చేయలేదు అనే విషయం తక్కువ తీవ్రత అని అర్ధం కాదు. ఈ పరిస్థితి గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పరిగణనలోకి తీసుకోండి, తద్వారా మీరు దీన్ని మరింత స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించవచ్చు మరియు సహాయం పొందవచ్చు.
   • ఆన్‌లైన్ దుర్వినియోగదారులు తరచుగా అస్థిరంగా ఉంటారు మరియు మరింత దూకుడుగా ఉంటారు. వారు తమ బాధితులపై చూపే ప్రభావాన్ని కూడా గుర్తించరు. ఈ ప్రవర్తన వారి అనారోగ్యం యొక్క వ్యక్తీకరణ మరియు వారి శ్రద్ధ అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి. వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి.

3. 
   

   
   మీ దాడి చేసేవారిని విస్మరించండి. ఇది చాలా కష్టం, అయితే, వేధింపులు అంతం కావడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు అవమానాన్ని స్వీకరించినప్పుడు, మీ ల్యాప్‌టాప్ లేదా కంప్యూటర్‌తో కాకుండా మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా దాని గురించి ఆలోచించడం మానుకోండి.
   • వాటికి సమాధానం చెప్పకపోవడానికి సిగ్గు లేదు. మీరు వాటికి సమాధానం చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు లేదా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. ప్రస్తుతానికి మీరు బలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ దుర్వినియోగదారుడు హింసాత్మక ప్రవర్తనను (ప్రతీకారం కోసం) తిరిగి ప్రారంభించమని ప్రోత్సహించబడతాడు.
   • మీ సైట్ నుండి బ్లాక్ చేయడమే ఉత్తమ పద్ధతి. చాలా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మీకు ఆ అవకాశాన్ని ఇస్తాయి.

4. 
   

   
   పునరావృత ప్రవర్తనలను ఖండించండి. సైట్లలో, ఈ వ్యక్తులు తరచుగా నిర్వాహకులు లేదా పరిశీలకులచే నిరోధించబడతారు. అయితే, ఈ ప్రవర్తనను ఆపడానికి మరియు ఇతర వినియోగదారులను రక్షించడానికి మీరు ఈ దుర్వినియోగదారులను కూడా నివేదించవచ్చు. ఇది సైట్ నిర్వాహకులకు సులభతరం చేస్తుంది.
   • ఇ-మెయిల్ ద్వారా వేధింపులు కొనసాగితే, మీ కేసును సమర్థ అధికారులకు సమర్పించండి. మీ దాడి చేసేవారిని ఇంటర్నెట్‌కు యాక్సెస్ చేయడం ద్వారా నిరోధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రజా సేవలు ఉన్నాయి.
   • సమస్య ప్రైవేట్ వాటికి మాత్రమే పరిమితం అయితే, సర్వర్ మేనేజర్‌కు తెలియజేయండి. తక్షణ చాట్ సేవలు అన్నింటికీ వేధింపు విధానం కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు మరొక వినియోగదారుతో సమస్యను ఎదుర్కొంటే ఏమి చేయాలో వివరిస్తుంది.
   • మీకు ముప్పు వస్తే, పోలీసులను సంప్రదించండి. దూకుడుతో మీ పరిచయాల స్వభావం మరియు పౌన frequency పున్యాన్ని పేర్కొనండి.

5. 
   

   
   మీ హక్కులను తెలుసుకోండి. ఆన్‌లైన్ వేధింపు అనేది పాఠశాల విద్యార్థి కోసం ఒక వ్యక్తి వేధింపులకు గురిచేయడం మరియు బెదిరించడం. ఈ విధంగా ఫ్రెంచ్ రాష్ట్రం తన చట్టాన్ని బలపరిచింది. పెద్దలు పాల్గొన్న సంఘటనలకు, చట్టపరమైన రక్షణలు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చట్టాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • ఈ దాడులను నిందించడం చాలా ముఖ్యం, చట్టం ఎలక్ట్రానిక్ సమాచార మార్పిడికి నిర్దిష్ట సూచన ఇస్తుందో లేదో.
   • ఆన్‌లైన్ వేధింపులు తరచుగా మీకు తెలిసిన వ్యక్తి చేత చేయబడతాయి, కాని ఈ చట్టం మీకు మరియు మీ దుర్వినియోగదారునికి ప్రత్యేకమైన అధికార పరిధి అవుతుంది.
   • పరువు నష్టం కోసం మీ దుర్వినియోగదారుడిని వెంబడించడం కొన్నిసార్లు సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఈ పేజీ ఇంటర్నెట్‌లో బాషింగ్ గురించి చట్టం ఏమి చెబుతుందో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

6. 
   

   
   ఇంటర్నెట్ నుండి మీరే సమయాన్ని తగ్గించుకోండి. వర్చువల్ లేని కార్యకలాపాలు చేయడం వల్ల సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు. ఆన్‌లైన్ వేధింపుల బాధితులను ప్రభావితం చేసే నిరాశలో పడకుండా ఉండటానికి మీ ప్రియమైనవారితో గడిపే సమయాన్ని పెంచండి.
   • మీరు పంపిన దానిపై నివసించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వాటిని మళ్ళీ చదవడానికి ప్రలోభపడకుండా వాటిని తొలగించండి. అవి బెదిరింపులు అయితే, వాటిని రుజువుగా ఉపయోగపడేలా ఉంచండి.

7. 
   

   
   చికిత్సను అనుసరించడం గుర్తుంచుకోండి. ఆన్‌లైన్ వేధింపులలో అవమానం, తిరస్కరణ మరియు వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఉల్లంఘించడం ఉంటాయి. అందువల్ల ఆందోళన మరియు నొప్పి యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను నివారించడానికి ఒక చికిత్సను అనుసరించమని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ చికిత్సకుడు వేధింపుల మూలానికి తిరిగి రావడానికి మీకు అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా పద్ధతులను నేర్పుతుంది.