స్మార్ట్ పద్ధతిలో లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• 5 యొక్క 1 వ భాగం:
  నిర్దిష్ట లక్ష్యం (ఎస్) ను సెటప్ చేయండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC. ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.

ఈ వ్యాసంలో 19 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

సమర్థవంతమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించడానికి స్మార్ట్ పద్ధతి ఒక నమూనా. ఇది మీ లక్ష్యాలు కలిగి ఉండవలసిన ఐదు లక్షణాలను సూచించే ఎక్రోనిం. అవి నిర్దిష్టంగా ఉండాలి (ఆంగ్లంలో "నిర్దిష్ట"), లెక్కించదగినవి ("కొలవగలవి"), వాస్తవికమైనవి ("సాధించగలవి"), సంబంధిత ("సంబంధిత") మరియు సమయ-పరిమితి ("సమయ-బౌండ్"). మీరు సాధించగల వాస్తవిక లక్ష్యాలను నెలకొల్పడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పద్ధతుల్లో స్మార్ట్ పద్ధతి ఒకటి. మీరు 300 మంది బృందానికి లేదా ఒక చిన్న కాంట్రాక్టర్‌కు నాయకత్వం వహిస్తున్నారు. మీరు 10 కిలోల బరువు కోల్పోవాలనుకునే వ్యక్తి కావచ్చు. మీ పరిస్థితి ఏమైనప్పటికీ, మీరు స్మార్ట్ పద్ధతిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం ద్వారా మీ విజయ అవకాశాలను పెంచుతారు.

దశల్లో

5 యొక్క 1 వ భాగం:
నిర్దిష్ట లక్ష్యం (ఎస్) ను సెటప్ చేయండి

1. 3 దీర్ఘకాలిక మరియు స్వల్పకాలిక దృష్టి పెట్టండి. మీ లక్ష్యాల వైపు స్థిరమైన పురోగతి కోసం, మీరు ఈ రోజుపై ఒక కన్ను మరియు రేపుపై నిఘా ఉంచాలి. మీ కాలపరిమితిలో మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగాలి.
   • నా లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఈ రోజు నేను ఏమి చేయగలను? ఐదు నెలల్లో 10 కిలోల బరువు కోల్పోవడమే మీ లక్ష్యం అయితే, మీరు రోజుకు 30 నిమిషాల క్రీడను పొందవచ్చు. మీరు మీ చిప్స్‌ను పండ్లు లేదా గింజలతో భర్తీ చేయవచ్చు.
   • నా లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి రాబోయే మూడు వారాల్లో నేను ఏమి చేయగలను? ప్రతిస్పందనలో వివరణాత్మక ప్రణాళికను రూపొందించడం లేదా శారీరక వ్యాయామ కార్యక్రమం అమలు ఉంటుంది.
   • నా లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి దీర్ఘకాలంలో నేను ఏమి చేయగలను? మీరు బరువు తగ్గడంపై దృష్టి పెట్టాలి. అప్పుడు మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు దీర్ఘకాలికంగా మరింత చురుకైన జీవనశైలిని సాధించడానికి కొత్త అలవాట్లను ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం లేదా క్రీడా జట్టులో చేరడం వంటివి పరిగణించవచ్చు.
   ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న ముఖ్యమైన మైలురాళ్ల జాబితాను రూపొందించండి. ఈ చిన్న లక్ష్యాల నెరవేర్పుతో మీరు బహుమతిని పొందవచ్చు. ఈ చిన్న బహుమతులు మీకు ప్రేరణగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.
• మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి అవసరమైన వనరులు లేదా వ్యక్తుల జాబితాను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి. అధిగమించడానికి వ్యూహాత్మక దశలను ఉంచడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీరు వాటిలో ఒకదానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వలేని చాలా లక్ష్యాలను సెట్ చేయవద్దు. మీరు ఏమీ చేయకూడదనే అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు మీరు అధికంగా అనుభూతి చెందుతారు.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=se-setting-objectives-with-SMART-Method&oldid=220701" నుండి పొందబడింది