బాధాకరమైన వ్యక్తులతో ఎలా అనుభూతి చెందాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సంబంధాన్ని మెరుగుపరచండి
• విధానం 2 చర్చను ప్రారంభించండి
• విధానం 3 మీ దూరం ఉంచండి

నిర్వహించడం కష్టంగా ఉన్న వ్యక్తులను మనందరికీ తెలుసు. కొన్ని చాలా డిమాండ్ లేదా చాలా పెళుసుగా ఉన్నాయి. ఇతరులు అహంకారంగా లేదా మానసికంగా తారుమారు చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, ఈ రకమైన వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం చాలా కష్టం మరియు మీరు సరైన విధానాన్ని తీసుకోకపోతే మీ కేసును మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఈ క్రింది సిఫార్సులు మీకు స్నేహితుడు, సహోద్యోగి లేదా కఠినమైన కుటుంబ సభ్యులతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి లేదా తక్కువ ఉద్రిక్తత మరియు సంఘర్షణతో కష్టమైన వ్యక్తితో జీవించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

దశల్లో

విధానం 1 సంబంధాన్ని మెరుగుపరచండి

1. 
   

   
   బాగుంది. కొంచెం ఎక్కువ దయ చూపించడం ద్వారా కొన్నిసార్లు నొప్పితో ఉన్న వ్యక్తితో సంబంధాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు వ్యవహరించాల్సిన బాధాకరమైన వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు నవ్వి హలో చెప్పండి. దయ బలహీనతకు సంకేతం కాదు.
   • ఒక చిన్న హాస్యం కొన్నిసార్లు చాలా విషయాలను పరిష్కరించగలదు. మంచి జోక్ ఎలా చెప్పాలో మీకు తెలిస్తే మీరు వ్యక్తిని మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచవచ్చు.

2. 
   

   
   అభినందనలు ఆఫర్ చేయండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, వ్యక్తి బాధాకరంగా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే వారు వినబడటం, ప్రశంసించడం లేదా అర్థం కాలేదు. అప్పుడప్పుడు వారు బాగా చేసిన పనిని నొక్కి చెప్పడం ద్వారా మీరు ఆ వ్యక్తితో సంబంధాన్ని కూడా మెరుగుపరచవచ్చు.

3. 
   

   
   
   
   పరిస్థితిని విశ్లేషించండి. ఈ వ్యక్తితో మీ సంబంధంలో ఉద్రిక్తతలు మీ స్వంత వైఖరి లేదా చర్యల ద్వారా కొంతవరకు సంభవించలేదా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి.
   • మీరు కొంచెం ఆకస్మికంగా ఉన్నారా లేదా మీకు కష్టకాలం ఇచ్చే వ్యక్తిని బాధపెట్టే పని మీరు చేశారా? అదే జరిగితే, మీరు అతనికి హృదయపూర్వక క్షమాపణ చెప్పాలి.
   • ఈ వ్యక్తి పట్ల మీ చర్యలు మీరు అతని మాట వినడం లేదా అతని అవసరాలు లేదా భావాలను అర్థం చేసుకోవడం అతనికి బహిర్గతం చేయకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ అశాబ్దిక సంభాషణల యొక్క కొన్ని అంశాలను మార్చాలి, మీ హావభావాలు మరియు స్వర స్వరం వంటివి, మీరు వాటిని వింటున్న వ్యక్తిని చూపించడానికి, మీరు వాటిని అర్థం చేసుకున్నా లేదా లేకపోయినా, వాటిని మెరుగుపరచడానికి. మీ నివేదికల స్వభావం.

4. 
   

   
   ప్రతిదాన్ని హృదయపూర్వకంగా తీసుకోకండి. మీ స్వంత వైఖరిని విశ్లేషించిన తర్వాత అతని బాధాకరమైన ప్రవర్తనకు మీరు బాధ్యత వహించరని మీరు అనుకుంటే, వ్యక్తి యొక్క కఠినమైన వైఖరిని ఎక్కువగా తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. సమస్య మీ నుండి కాదు, దాని నుండి వస్తుంది.
   • వ్యక్తి తప్పు చేసినా మీరు కరుణించాలి. ఆమె తన జీవితంలో తాను భరించగలిగిన దానివల్ల మీకు చెడుగా ప్రవర్తించేది ఏమిటో గుర్తుంచుకోండి. మీరు దుర్వినియోగం చేయబడాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ ఈ వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవడం మీకు సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

విధానం 2 చర్చను ప్రారంభించండి

1. 
   

   
   
   
   ప్రశాంతంగా ఉండండి. మీరు బాధాకరమైన వ్యక్తితో మాట్లాడేటప్పుడు, ప్రశాంతంగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండండి, చివరి పదాన్ని కలిగి ఉండాలనే ప్రలోభాలకు దూరంగా ఉండండి మరియు మీకు ఆసక్తి లేని చర్చలో చిక్కుకోకండి. మీరు ప్రశాంతంగా ఉండి, హేతుబద్ధమైన వైఖరిని కలిగి ఉంటే మీరు సంతృప్తికరమైన ఫలితాన్ని సాధించే అవకాశం ఉంటుంది.
   • మీరు నటించే ముందు ఆలోచించండి. మీతో కోపంగా లేదా అసభ్యంగా ప్రశాంతంగా స్పందించడం సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన విధానం. ఇది పరిమితులను నిర్ణయించడానికి మరియు వ్యక్తి శాంతించటానికి అవసరమైనదాన్ని పంపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

2. 
   

   
   వ్యక్తి యొక్క భావాలను గుర్తించండి. పైన చెప్పినట్లుగా, చాలా మంది ప్రజలు బాధాకరమైన రీతిలో ప్రవర్తిస్తారు ఎందుకంటే వారు వినలేదని లేదా అర్థం కాలేదని వారు భావిస్తారు. కొన్నిసార్లు వారు మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వాటిని మీరు వింటున్న వ్యక్తిని చూపించడం ద్వారా పరిస్థితిని మెరుగుపరచవచ్చు.
   • మీరు అతని భావాలను గుర్తించారని వ్యక్తికి అర్థమయ్యేలా చేయడం మంచిది. మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో మీ అవగాహనను ఇవ్వండి మరియు మీ అభిప్రాయాన్ని అడగండి, ఉదాహరణకు: "మీరు నిజంగా కోపంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు మీరు అనుభూతి చెందుతుంటే క్షమించండి." అతని దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడానికి ఇది మీ సౌహార్దతను చూపుతుంది.
   • తప్పు ఏమిటని అతనిని అడగండి. ఆమె ఏమనుకుంటున్నారో ఆమెను అడిగితే ఆమెను అర్థం చేసుకోవాలనే కోరికతో మీరు కొంచెం ముందుకు వెళ్ళవచ్చు.
   • చెల్లుబాటు అయ్యే విమర్శను గుర్తించండి. ఆ వ్యక్తి పూర్తిగా విమర్శించకపోయినా మరియు ఆమె చెప్పిన దాని యొక్క ప్రామాణికతను అంగీకరిస్తే, ఆ విమర్శ పూర్తిగా సరైనది కాకపోయినా లేదా బాగా స్థాపించబడినా, ఆ వ్యక్తి చెప్పేదానిలో సత్యాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సరైనది లేదా సంబంధితమైన పాయింట్లను మీరు సూచించినప్పటికీ, రెచ్చగొట్టబడిన వ్యక్తి యొక్క భావాలను ఇది తగ్గించవచ్చు.

3. 
   

   
   స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. కష్టమైన వ్యక్తితో వ్యవహరించేటప్పుడు, స్పష్టంగా మరియు బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ముఖ్యం. అనేక విభేదాలు అపార్థాల ఫలితమే.
   • వీలైతే, వ్యక్తితో లేదా ఇతర సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ద్వారా కాకుండా ముఖాముఖిగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది దుర్వినియోగ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మరింత తాదాత్మ్యాన్ని సృష్టించగలదు.
   • మీరు ఎవరితోనైనా గొడవకు దిగి, ప్రకటనలు, అభిప్రాయాలు లేదా భావోద్వేగాలపై కాకుండా వాస్తవాల ఆధారంగా వాదనల వైపు చర్చను నడిపించటానికి ప్రయత్నిస్తే మీ దృష్టికోణంలో వ్రాసిన సాక్ష్యాలను పట్టికలో ఉంచండి.

4. 
   

   
   వ్యక్తిపై కాకుండా సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి. తప్పు ఏమిటనే దాని గురించి మీ చర్చను సమీకరించండి మరియు మీరు ఎవరిని నిర్వహించాలి అనే దాని గురించి కాదు. ఇది వ్యక్తిగత దాడులకు గురికాకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు బాధపడే వ్యక్తిని మరింత హేతుబద్ధమైన ఆలోచనా విధానానికి దారి తీస్తుంది.
   • ఈ విధానం మిమ్మల్ని ఒక సమస్యను పరిష్కరించగల వ్యక్తిగా, ప్రయోజనకరమైన పరిస్థితిని గురించి నిజంగా ఆందోళన చెందుతున్నది మరియు అనుకూలమైన ఫలితాన్ని పొందాలనే కోరికను కలిగి ఉంటుంది.

5. 
   

   
   మీ గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి, కానీ దూకుడుగా ఉండకండి. ప్రస్తుత పరిస్థితుల గురించి మీ అభిప్రాయాలను మరియు ఆలోచనలను స్పష్టంగా వ్యక్తీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే విధంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి, కానీ మీరు వినడం లేదా మొరటుగా వ్యవహరించడం లేదు అనే అభిప్రాయాన్ని నిశ్శబ్దం చేయకుండా లేదా ఇవ్వకుండా.
   • ఏదైనా ధృవీకరించడం కంటే సాధ్యమైనప్పుడల్లా ప్రశ్నలు అడగండి. కష్టతరమైన వ్యక్తులు తరచుగా చాలా బలమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారు. తప్పు ఏమిటో చెప్పకుండా అతని తార్కికంలో సాధ్యమయ్యే లోపాలను చూడటానికి మీరు వ్యక్తిని తీసుకువస్తే మీరు తరచుగా అనవసరమైన సంఘర్షణను నివారించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, ఆమె ఈ సమస్యను భావించిందా అని మర్యాదగా అడగడం ఆమె ఆలోచన ఈ సమస్యలో భాగం కాదని చెప్పడం కంటే నిర్మాణాత్మకంగా ఉండవచ్చు.
   • మొదటి వ్యక్తిలో మాట్లాడండి. మీరు ఏదైనా చెప్పినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ మీ తరపున మాట్లాడండి మరియు ఎదుటి వ్యక్తిని సూచించడం ద్వారా కాదు, ఎందుకంటే మీరు వ్యక్తిని ధిక్కరిస్తున్నారని లేదా నిందిస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఎన్నడూ ప్రశ్నను స్వీకరించలేదని చెప్పండి, ఇది వ్యక్తి ఎప్పుడూ పంపించలేదని చెప్పడం కంటే తక్కువ సవాలు. అదే విధంగా, ఈ ప్రకటనతో మీరు కోపంగా ఉన్నారని చెప్పడం వ్యక్తి చాలా మొరటుగా ఉందని చెప్పడం కంటే తక్కువ తుఫాను.

విధానం 3 మీ దూరం ఉంచండి

1. 
   

   
   మీ పోరాటాలను ఎంచుకోండి. కొన్నిసార్లు నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి పట్ల స్పందించకపోవడమే మంచిది. సుదీర్ఘమైన మరియు తుఫాను వివాదంగా మారడానికి బదులు, ఒక చెడ్డ ప్రకటన ఒక చెవిలోకి మరియు మరొకటి నుండి జారిపోయేలా చేయడం మరింత నిర్మాణాత్మకంగా ఉండవచ్చు.
   • అదేవిధంగా, సహోద్యోగి తన లక్షణాల యొక్క ప్రయోజనాలను పొందటానికి బాధాకరమైన ప్రవర్తనను భరించడం మంచిది, అతను కొన్ని పనులలో చాలా మంచివాడు అయితే.

2. 
   

   
   మీ వాణిజ్యాన్ని పరిమితం చేయండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు చేయగలిగినది బాధాకరమైన వ్యక్తితో మీ పరస్పర చర్యల స్వభావాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు అనవసరమైన పరిచయాన్ని నివారించడం.
   • ఉదాహరణకు, సందేహాస్పదమైన వ్యక్తి సహోద్యోగి అయితే, మీ సహోద్యోగులలో ఒకరితో అసహ్యకరమైన మార్పిడిని నివారించడానికి మీరు కొన్నిసార్లు మీ బృందంతో భోజనం చేయవచ్చు లేదా కార్యాలయ సమయం తర్వాత కలిసి తీసుకున్న అద్దాలు.

3. 
   

   
   దూరం. ఉత్తమ పరిష్కారం కొన్నిసార్లు పరిస్థితి నుండి దూరంగా ఉండటం లేదా సంబంధాన్ని నివారించడం. ఈ పరిష్కారం మీకు సరైనదా అని మీరు పరిగణించవచ్చు.
   • సమస్యాత్మకమైన వ్యక్తి సమర్పించిన సమస్యను పరిష్కరించడానికి శీఘ్ర మార్గం ఏమిటంటే, మీకు వెంటనే వ్యవహరించడానికి సమయం లేదని మరియు పరిస్థితి శాంతించినప్పుడు మీరు దీన్ని చేస్తారని అతనికి చెప్పడం.
   • మీరు నొప్పితో ఉన్న వ్యక్తితో వ్యక్తిగత సంబంధం కలిగి ఉంటే ఈ సంబంధాన్ని ముగించాలని మీరు అనుకోవచ్చు. ఇది కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే అది విలువైనది కాదు, కానీ ప్రశ్నలో ఉన్న వ్యక్తి మారడానికి కోరిక చూపించలేదు.