టేబుల్ టెన్నిస్ ఎలా వడ్డించాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 సరైన ప్రారంభ స్థానం తీసుకోండి
• విధానం 2 విభిన్న ప్రభావాలను తెలుసుకోండి
• విధానం 3 ప్రాథమిక సేవలను తెలుసుకోండి
• విధానం 4 అధునాతన సేవలను నేర్చుకోండి

టేబుల్ టెన్నిస్‌లో సేవ చాలా ముఖ్యమైన అంశం. ఆటను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలియకుండా మీరు ఎప్పటికీ గెలవలేరు! సేవ చేయడానికి, మీరు నియమాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా రిఫరీ జోక్యం చేసుకోరు. విభిన్న పద్ధతులతో మీకు శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా మీరు తిరిగి రావడానికి మరింత కష్టమైన సేవలను కూడా చేయవచ్చు.

దశల్లో

విధానం 1 సరైన ప్రారంభ స్థానం తీసుకోండి

1. 
   

   
   బంతిని మీ అరచేతిలో ఫ్లాట్ గా పట్టుకోండి. సేవలను ప్రారంభించడానికి, బంతిని గ్రహించిన తర్వాత మీ చేతిని పూర్తిగా తెరిచి చదునుగా ఉంచండి. ఈ స్థానాన్ని రెండవ లేదా రెండు రోజులు ఉంచండి, ఎందుకంటే బంతిని గాలిలోకి విసిరే ముందు మీ చేతి ఇంకా ఉండాలి.
   • సేవ చెడ్డది అయితే, అది సక్రమంగా లేదని రిఫరీ తీర్పు ఇస్తాడు. మ్యాచ్ సమయంలో ఇది ఒక్కసారి మాత్రమే జరిగితే, లేదా సేవ సక్రమంగా లేదని రిఫరీకి పూర్తిగా తెలియకపోతే, మీరు సాధారణ హెచ్చరికను స్వీకరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీ సేవ మంచిది కాకపోతే, మీ ప్రత్యర్థి పాయింట్‌ను పట్టుకుంటాడు!

2. 
   

   
   సేవా రేఖ వెనుక బంతిని టేబుల్ పైన ఉంచండి. బంతి ఉన్న చేతి (ఇది త్వరలో మీ "ఫ్రీ హ్యాండ్" అవుతుంది) మీరు సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు టేబుల్ పైన ఉండవలసి ఉంటుంది. బంతి కూడా టేబుల్ చివర ఉంటుంది (సర్వీస్ లైన్.)
   • బంతి సేవా రేఖను దాటినంత కాలం, మీ బొటనవేలు పంక్తిని ఆక్రమించగలదు.

3. 
   

   
   
   
   మీ రాకెట్‌ను టేబుల్ స్థాయికి దిగువన ఉంచండి. బంతిలా కాకుండా, రాకెట్టు టేబుల్ క్రింద దాచవచ్చు. ఇది మీ ప్రత్యర్థి నుండి మీరు ఎంచుకున్న సేవా రకాన్ని దాచడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు బంతిని గాల్లోకి విసిరిన తర్వాత, మీరు త్వరగా రాకెట్ నుండి బయటపడాలి.
   • మీరు టెక్నిక్‌ను బాగా నేర్చుకోకపోయినా, రాకెట్‌ను టేబుల్ లెవెల్ పైన ఉంచడం మంచిది. ఈ ట్రిక్ ఖచ్చితంగా అనుమతించబడుతుంది, కానీ దీనికి చిరునామా అవసరం మరియు ధృవీకరించబడిన ఆటగాళ్లకు ప్రత్యేకించబడింది.

4. 
   

   
   బంతిని గాలిలో కనీసం 16 సెం.మీ. ఇది కనీస ఎత్తు అవసరం. మీరు బంతిని తక్కువగా విసిరితే, సేవ సక్రమంగా ఉంటుంది. బంతిని నిలువుగా విసిరివేయాలి, పక్కకి లేదా వికర్ణంగా కాదు.
   • బంతిని నేరుగా పైకి విసిరేయండి. మీరు చేయలేరు, ఉదాహరణకు, బంతిని 16 సెం.మీ ఎత్తు నుండి వదలండి. ఇది నిలువు త్రోగా లెక్కించబడదు.

5. 
   

   
   
   
   బంతి పడిపోయినప్పుడు కొట్టండి. బంతి ఎక్కేటప్పుడు లేదా ఎత్తైన ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు కొట్టవద్దు. రిఫరీ ఈలలు రాకుండా ఉండటానికి, అది తిరిగి టేబుల్‌కు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి.

6. 
   

   
   మీ వైపు బంతిని బౌన్స్ చేయండి. బంతిని నొక్కండి, తద్వారా ఇది మీ నెట్‌లోకి మొదట వస్తుంది. మునుపటి రీబౌండ్ లేకుండా ఆమె నెట్‌ను దాటితే, సేవ సక్రమంగా ఉంటుంది.
   • ఈ నియమాన్ని గౌరవించటానికి తగినంత శక్తితో ఎలా సమ్మె చేయాలో మీకు తెలిసే వరకు ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ సేవ మీ ప్రత్యర్థిని ఆశ్చర్యపరిచేంత వేగంగా ఉండాలి, కానీ బంతి మీ వైపు నుండి బౌన్స్ అవ్వదు.
   • మీ ప్రత్యర్థి వైపు, టేబుల్‌పైకి తిరిగి రావడానికి తగినంత వంగిన పథాన్ని మీరు ఇవ్వగలిగితే, బంతి కూడా నెట్ చుట్టూ తిరుగుతుంది. ఈ ట్రిక్ నైపుణ్యం కష్టం. మీరు వక్ర పథంలో సేవ చేస్తున్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిసే వరకు నెట్‌లో సేవ చేయడానికి ఇష్టపడండి.

7. 
   

   
   మీరు సింగిల్స్ ఆడితే, టేబుల్‌పై ఏదైనా పాయింట్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకోండి. మీరు ఒకదానితో ఒకటి ఆడితే, మీ ప్రత్యర్థి పట్టిక వైపు ఏ ప్రదేశంలోనైనా బంతిని వదలడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు మీ విశ్రాంతి సమయంలో స్థలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు చిన్న సేవలను చిన్న సేవలను చేయవచ్చు, తద్వారా ఆట మీ ప్రత్యర్థికి మరింత కష్టమవుతుంది.

8. 
   

   
   మీరు డబుల్స్ ఆడితే, వికర్ణంగా లక్ష్యం చేయండి. మీరు రెండింటికి వ్యతిరేకంగా రెండు ఆడితే, మీరు మీ నుండి వికర్ణంగా స్క్వేర్ చేయబడతారు. బంతి ఈ చదరపు నుండి పడిపోతే, సేవ సక్రమంగా ఉంటుంది.

9. 
   

   
   మీ స్వేచ్ఛా చేయి బంతికి దూరంగా ఉంచండి. సేవ చేసిన తరువాత, మీ చేతితో బంతిని రిఫరీ లేదా ప్రత్యర్థికి "దాచడానికి" మీకు హక్కు ఉండదు. తద్వారా మీరు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మీరే ఆరోపించవద్దు, విసిరిన తర్వాత మీ స్వేచ్ఛా చేతిని బంతికి పూర్తిగా దూరంగా ఉంచండి.

విధానం 2 విభిన్న ప్రభావాలను తెలుసుకోండి

1. 
   

   
   ఎత్తిన సేవ చేయడానికి మీ రాకెట్‌ను మూసివేయండి. ఎత్తిన సేవ బంతిని "రాకెట్ మూసివేయబడింది" తో కొట్టడం ద్వారా అమలు చేస్తుంది, అంటే మీరు రాకెట్‌ను భూమికి ఎదురుగా ఉంచుతారు. త్వరగా పూర్తి చేసినప్పుడు ఈ రకమైన సేవ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది మరియు బంతి ప్రత్యర్థి పట్టిక వైపు దిగువకు చేరుకుంటుంది.

2. 
   

   
   బంతి పైభాగాన్ని తాకండి. ఎత్తిన సేవ చేయడానికి, మీ రాకెట్‌ను "మూసివేసి" ఉంచండి మరియు బంతిని పైభాగంలో ఒక శీఘ్ర ఫార్వర్డ్ మోషన్‌లో ఉంచండి. బంతి మీ నుండి దూరంగా గాలిలోకి పెరుగుతుంది, ఆపై ఒక వక్రతను క్రిందికి గీయండి.

3. 
   

   
   కట్ సేవను అమలు చేయండి. కట్ సేవ చేయడానికి, మీరు మీ రాకెట్‌ను "ఓపెన్" గా ఉంచాలి, అంటే అది పైకి, పైకప్పుకు ఎదురుగా ఉంటుంది. కట్ సేవలను సర్వీసెస్ అని కూడా అంటారు అండర్-స్పిన్. తిరిగి వచ్చేటప్పుడు బంతిని దాడి చేయడానికి ఇష్టపడే ప్రత్యర్థులపై ఈ తక్కువ మరియు చిన్న సేవలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి.

4. 
   

   
   బంతి యొక్క దిగువ భాగాన్ని తాకండి. తరిగిన సేవ చేయడానికి, మీ తెడ్డును "తెరిచి" ఉంచండి మరియు బంతి దిగువ భాగంలో వేగంగా ముందుకు సాగండి. బంతి సరళ మరియు తక్కువ రేఖను గీస్తుంది, కాబట్టి నెట్‌లోకి ఏమి వెళుతుంది.

5. 
   

   
   సైడ్ సర్వీస్ చేయండి. బంతిని కుడి వైపుకు తిప్పడానికి దాని ఎడమ వైపున తాకండి, మరియు కుడి వైపున ఎడమ వైపుకు తిప్పండి. ఇది ఎంచుకున్న దిశలో బంతిని బౌన్స్ చేస్తుంది. ఈ రకమైన సేవ తిరిగి రావడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే బంతి కోసం ఏ దిశలో పరుగెత్తాలో మీ ప్రత్యర్థికి తెలియదు.

6. 
   

   
   మీ మణికట్టు కదలికను పని చేయండి. మీ ప్రభావాలను మెరుగుపరచడానికి, త్వరగా మణికట్టు కదలికలు చేయండి. లో పెళుసు మీ పదునైన, బంతితో మీ పరిచయం చాలా వేగంగా ఉంటుంది, ఇది అతనికి వేగాన్ని తెస్తుంది. ఈ వేగం బంతిని మరింతగా మారుస్తుంది మరియు మీ సేవలు తిరిగి రావడం చాలా కష్టం. మీరు సేవ చేసిన ప్రతిసారీ ఇలా చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.

విధానం 3 ప్రాథమిక సేవలను తెలుసుకోండి

1. 
   

   
   మీ శరీరాన్ని టేబుల్‌కు 45 ° కోణంలో ఉంచండి. మీ ఫుట్ డైరెక్టర్ (మీరు కుడి చేతితో ఉంటే కుడి) మీ ఇతర పాదం కంటే టేబుల్ నుండి కొంచెం దూరంగా ఉంటుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని టేబుల్‌కు కోణంలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ స్థానం సేవ సమయంలో ఎక్కువ శక్తితో బంతిని కొట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అయితే మీరు మీ శరీరాన్ని కదలికతో పాటు తిప్పండి.

2. 
   

   
   మీ మోకాళ్ళను వంచు. మీ మోకాళ్ళను వంచు మరియు మీ కాళ్ళను మీ భుజాలకు అనుగుణంగా విస్తరించండి. మీ స్థానం స్థిరంగా మరియు బలంగా ఉండాలి. ఇది మీరు సేవ చేయడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ మీరు బంతిని తిప్పికొట్టేటప్పుడు వేగంగా కదలడానికి కూడా ఇది అనుమతిస్తుంది.

3. 
   

   
   మీ శరీరాన్ని కొద్దిగా ముందుకు తిప్పండి. ఛాతీ వద్ద కాకుండా నడుము వద్ద కొద్దిగా వాలు. మీ భుజాలను వెనుకకు మరియు తెరిచి ఉంచండి. ఈ స్థానం మీకు మంచి బ్యాలెన్స్ ఇస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

4. 
   

   
   మీ రాకెట్‌ను పట్టుకోండి, మీ మోచేయి 90 ° వంచుతుంది. ఈ స్థానానికి ధన్యవాదాలు, మీరు సేవ సమయంలో మీ మణికట్టు మరియు ముంజేయిని ఉపయోగించడానికి సిద్ధం చేస్తారు. మీ చేతిని సడలించండి మరియు మీ మోచేయిని నిరోధించవద్దు.

5. 
   

   
   ఫోర్‌హ్యాండ్‌లో సేవను తగ్గించండి. బంతిని విసిరిన తర్వాత మీ రాకెట్‌ను వెనుకకు మరియు కొద్దిగా పైకి తీసుకురండి. అప్పుడు మీ చేతిని ముందుకు తీసుకురండి, అదే సమయంలో మీ శరీరం మరియు భుజాలను తిప్పండి. కట్ సేవ చేయడానికి, మీ రాకెట్ తెరిచి, బంతి దిగువ భాగంలో నొక్కండి.
   • విసిరేటప్పుడు మరియు వడ్డించేటప్పుడు, బంతిపై దృష్టి పెట్టండి.

6. 
   

   
   ఫోర్‌హ్యాండ్‌లో ఎత్తిన సేవను ఎంచుకోండి. మీ రాకెట్టును వెనక్కి తీసుకురండి మరియు మీరు బంతిని విసిరినప్పుడు కొంచెం పైకి. మీ శరీరం మరియు భుజాలను తిప్పడం ద్వారా మీ చేతిని ముందుకు తీసుకురండి. ఇది బంతితో సంబంధంలోకి రాకముందే, మీ రాకెట్‌ను "క్లోజ్డ్" స్థానంలో ఉంచండి మరియు బంతి పైభాగంలో నొక్కండి.
   • విసిరేటప్పుడు మరియు వడ్డించేటప్పుడు, బంతిపై దృష్టి పెట్టండి.

7. 
   

   
   సేవను రివర్స్‌లో నేర్చుకోండి. రివర్స్ సేవ చేయడానికి, మీరు మీ చేతిని భిన్నంగా ఉంచాలి. రాకెట్‌ను మీ శరీరం ముందు ఉంచండి, మీ చేతిని మీ ఛాతీకి తిప్పండి. ఈ రకమైన సేవలో వివిధ రకాల ప్రభావాలు కూడా ఉండవచ్చు.
   • పార్శ్వ సేవలు సాధారణంగా రివర్స్‌లో నిర్వహిస్తారు.
   • విసిరేటప్పుడు మరియు వడ్డించేటప్పుడు, బంతిపై దృష్టి పెట్టండి.

విధానం 4 అధునాతన సేవలను నేర్చుకోండి

1. 
   

   
   సేవ తగ్గించుకోండి. ప్రత్యర్థి పట్టిక నుండి దూరంలో ఉన్నప్పుడు కట్ సేవలు చాలా సరైనవి. వారు సుదీర్ఘ సేవా లిఫ్ట్‌లు ఆధిపత్యం వహించే ఆటకు రకాన్ని తీసుకువస్తారు.

2. 
   

   
   రివర్స్‌లో సైడ్ సర్వీస్ చేయండి. మీ ప్రత్యర్థికి మీరు బంతిని ఏ వైపు తిప్పబోతున్నారో తెలియకపోతే, అతను టేబుల్ వైపు తన వైపు మధ్యలో నిలబడాలి. అప్పుడు సైడ్ సర్వీసును తిరిగి ఇవ్వడం కష్టం అవుతుంది.

3. 
   

   
   బంతిని చాలా ఎక్కువగా లాంచ్ చేయండి. బంతి గాలిలో ఎంత ఎక్కువ ఉందో అంత వేగంగా పడిపోతుంది. ఈ వేగం మీరు కొట్టినప్పుడు బిగ్గరగా మారడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు బంతి గట్టిగా మారితే, మీ ప్రత్యర్థి దానిని మీకు తిరిగి ఇవ్వడానికి మరింత ఇబ్బంది పడతారు.

4. 
   

   
   ఫోర్‌హ్యాండ్‌లో లోలకం సేవ చేయండి. ఈ రకమైన సేవ బంతిని ఒక వైపుకు కొద్దిగా కొట్టడం. బంతి తిరిగి పంపడం చాలా కష్టమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ ప్రత్యర్థి నుండి దూరం అవుతుంది మరియు నెట్‌ను మించకూడదు. ఈ రకమైన సేవను నిర్వహించడానికి, మీ రాకెట్ తప్పనిసరిగా క్లోజ్డ్ స్థానంలో ఉండాలి.

5. 
   

   
   విలోమ లోలకం సేవను ప్రయత్నించండి. ఈ రకమైన సేవలో బంతిని పక్కకు కొట్టడం కూడా ఉంటుంది, ఈసారి వ్యతిరేక దిశలో. చాలా మంది ఆటగాళ్ళు ప్రామాణిక లోలకం సేవకు బాగా అలవాటు పడ్డారు మరియు ఈ సేవ వారిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.

6. 
   

   
   తోమాహాక్ సేవ నేర్చుకోండి. మీ రాకెట్ తెరిచి ఉంచండి, బంతిని కుడి నుండి ఎడమకు నొక్కండి. ఈ సేవ బంతిని విక్షేపం చేస్తుంది మరియు మీ ప్రత్యర్థి తిరిగి రావడాన్ని నియంత్రించడం కష్టం.

7. 
   

   
   ప్రత్యామ్నాయ పొడవు, ప్రభావాలు మరియు నియామకాలు. మీ ఆటను మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం అనేక ఎంపికలను సిద్ధం చేయడం. మీరు మళ్లీ మళ్లీ శిక్షణ ఇస్తున్నప్పుడు, ఒక సేవ మీకు ఇష్టమైనదిగా మారుతుంది. చిన్న సేవలు, అన్ని విభిన్న ప్రభావాలు మరియు పట్టికకు సంబంధించి వేర్వేరు పెట్టుబడులు వంటి సుదీర్ఘ సేవలను నేర్చుకోవటానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు.
   • మ్యాచ్ పరిస్థితులలో సేవ చేయడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి భాగస్వామితో కలిసి పనిచేయండి. విభిన్న రాకెట్ స్థానాలు, టైపింగ్ కదలికలు మరియు ప్రభావాలను నేర్చుకోవడం నేర్చుకోండి.
   • మీరు ఒంటరిగా ఉంటే, మీరు గోడకు వ్యతిరేకంగా సేవ చేయడానికి కూడా శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు.