నిరాశను ఎలా అనుకరించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క పద్ధతి 1:
  నిరాశ చెందిన మానసిక స్థితి కలిగి ఉండండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు
• అవసరమైన అంశాలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 27 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

డిప్రెషన్ ఒక జోక్ కాదు. ఏదేమైనా, ఒక నాటకం లేదా చిత్రంలో పాత్ర పోషించటానికి మీరు నిరుత్సాహంగా కనిపించినట్లయితే, మీరు ఎలా ప్రవర్తించాలో మరియు మాట్లాడాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా సరిగ్గా మరియు గౌరవంగా చేయాలి. మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మీరు ఏ పరిస్థితులలోనైనా మరియు ఏ నెపంతోనైనా మీరు నిరాశకు గురైనట్లు నటించాలి! మీరు నిజంగా నిరాశకు గురై, సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ కథనాన్ని చదవండి.

దశల్లో

3 యొక్క పద్ధతి 1:
నిరాశ చెందిన మానసిక స్థితి కలిగి ఉండండి

1. 4 గ్లాస్ సగం ఖాళీగా చూడండి. మీరు తేలికపాటి సంభాషణలో పాల్గొంటే, చీకటిగా ఉండండి, మీకు సహాయం చేయలేనట్లుగా కానీ ప్రతిచోటా ప్రతికూల వైపు చూడండి. మీరు సంభాషణను పూర్తిగా భిన్నమైన దిశలో నడిపించాల్సి వచ్చినప్పటికీ, అన్ని సంభాషణలను విచారంగా చేయండి.
   • ఇతర నటులు వారాంతంలో వారి పరధ్యానం గురించి మాట్లాడుతుంటే, మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: వారాంతంలో వారు కొత్త డెబోలా కేసును కనుగొన్నారని నేను విన్నాను.
   • ఒక పాత్ర మీరు విందు కోసం ఏమి తినాలనుకుంటున్నారని అడిగితే, అతనికి చెప్పండి: అలస్కాలో బస్సులో నివసించిన మరియు ఆకలితో మరణించిన ఓ వ్యక్తి కథ నేను చదివాను.
   ప్రకటనలు

సలహా

• గాజు సగం నిండి ఉందని ఎప్పుడూ అనుకోకండి. ప్రతికూలంగా ఉండండి, కానీ చాలా ఎక్కువ కాదు. కొన్ని ఆలోచనలకు మద్దతు ఇవ్వండి, కానీ మీ సందేహాన్ని వ్యక్తం చేయండి.
• మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు, అతిగా తినకుండా జాగ్రత్త వహించండి. కొంచెం విచారకరమైన చిరునవ్వు.
• మిమ్మల్ని ఇమో లేదా గోతిక్ అని పిలుస్తారు. ఈ వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి మరియు కోపంగా చెప్పండి లేదా వారికి చెప్పండి: ఓహ్ ధన్యవాదాలు వ్యంగ్య స్వరంలో.
• అలసత్వమైన భంగిమను తీసుకోండి. భవిష్యత్తులో మీకు తిరిగి సమస్యలు ఉన్నందున అన్ని సమయాలలో మందలించవద్దు. చూపించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అవసరమైనప్పుడు చేయండి, కానీ మీరు కూర్చుని లేదా గోడపై వాలుతుంటే, ప్రేమలో పడండి.
• మిమ్మల్ని దుప్పట్లతో చుట్టడం, ఐస్ క్రీం తినడం, సమాధానం చెప్పడానికి బదులు మూలుగులు మరియు మంచం మీద సినిమాలు చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు ఏమి చేసినా, మీకు ఏమీ ఆసక్తి లేని విధంగా వ్యవహరించండి. నవ్వవద్దు, మరియు మీరు చిరునవ్వుతో ఉండాలని అనుకుంటే, బలవంతంగా కనిపించేలా చేయండి, అది స్వీకరించడానికి ఇతరులకు సహాయపడవచ్చు.
• తీవ్రమైన అనారోగ్యం ఉన్నట్లు నటిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. నిజంగా నిరాశకు గురైన వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ద్వేషించవచ్చు.
• ఒక పాత్ర మిమ్మల్ని ఉద్దేశించినప్పుడు, చిరునవ్వు మరియు నిట్టూర్పు.
• ఒక నటుడు మీ దగ్గరికి వస్తే, కొంచెం భయపడండి, మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి భయపడుతున్నట్లుగా లేదా అతని ఉనికిని నివారించాలనుకుంటున్నట్లు

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీరు చాలా అలసటతో ఉంటే, భవిష్యత్తులో మీకు తిరిగి సమస్యలు ఉండవచ్చు.
• కామెడీ ఆడుతున్నప్పుడు మీరు నిజంగా నిరాశకు గురికాకుండా చూసుకోండి.

ప్రకటనలు

అవసరమైన అంశాలు

• ముదురు రంగు బట్టలు
• డార్క్ ఐలైనర్ లేదా మాస్కరా (ఐచ్ఛికం)
• కోపంగా కనుబొమ్మలు
• కన్నీళ్లు (ఐచ్ఛికం)

"Https://fr.m..com/index.php?title=simulate-a-depression&oldid=176688" నుండి పొందబడింది