సోమరితనం ఉన్న యువకుడిని ఎలా చూసుకోవాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 యువకుడితో కమ్యూనికేట్ చేయడం
• విధానం 2 మీ టీనేజర్ కోసం ప్రాథమిక నియమాలను సెట్ చేయండి
• విధానం 3 మీ టీనేజర్‌ను ప్రేరేపించండి

పిల్లల నుండి టీనేజర్‌కు మారడం మీ సంతానానికి కష్టంగా ఉంటుంది. మీ టీనేజర్ హార్మోన్ తరంగాలను, తలెత్తే బాధ్యతలు మరియు హైస్కూల్ సామాజిక జీవితంలోని ఒడిదుడుకుల నియమాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. కానీ అతను ఇంట్లో సమావేశమవ్వాలి, ఇంటి పనిలో పాల్గొనకూడదు మరియు కోర్సు పనులను ఆలస్యంగా చేయకూడదు. చాలా మంది టీనేజర్లలో, కఠినమైన నియమాలను అమలు చేయడం ద్వారా మరియు అవి అమలులో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా సోమరితనం ఉంటుంది. ఇది మీ టీనేజ్ ఇంటిపని, వారు ఏమైనా చేయమని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు హైస్కూల్లో లేదా ఇంట్లో ఏదైనా సమస్యల గురించి అతనితో మాట్లాడండి.

దశల్లో

విధానం 1 యువకుడితో కమ్యూనికేట్ చేయడం

1. 
   

   
   మీ టీనేజ్ తో ఓపికపట్టండి మరియు వినండి. ఆమె స్థానంలో మాట్లాడటం లేదా ఆమె మాట్లాడేటప్పుడు అంతరాయం కలిగించడం మానుకోండి. ఆమె రోజు గురించి లేదా హైస్కూల్లో చదివిన పరీక్ష గురించి చిన్న ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా ఆమెతో మాట్లాడటానికి ఆమెను ప్రోత్సహించండి. ఆమె సమాధానాలను గమనించండి మరియు ఆమె తన ఆలోచనలను పంచుకుందాం.
   • నిజమైన సంభాషణను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీతో మాట్లాడేటప్పుడు నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఉండటానికి మీ మధ్య నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి మీరు కలిసి మాట్లాడేటప్పుడు ఆమె ఏమనుకుంటున్నారో మీ టీనేజ్‌కు చూపించండి. ఆమె మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగనివ్వండి.
   • మీరు అడగడం ద్వారా సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు, ఉదాహరణకు: "మీరు పాఠశాలలో ఎలా ఉన్నారు? శిక్షణ ఎలా ఉంది? "శనివారం పార్టీ బాగుందా? "
   • మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు ఆసక్తి ఉందని మరియు దానిని వినడానికి మీరు అక్కడ ఉన్నారని మీ టీనేజ్‌కు తెలియజేయండి. "మీకు పాఠశాలలో ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే లేదా మీకు ఏదైనా ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే మీరు ఎప్పుడైనా వచ్చి నాతో మాట్లాడగలరని మీకు తెలుసు. "మీరు మాట్లాడవలసిన అవసరం వచ్చిన వెంటనే, మీ మాట వినడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను. "మీరు నాతో మాట్లాడగలరని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీకు అంతరాయం కలిగించకుండా నేను మీ మాట వింటాను. "

2. 
   

   
   
   
   మీ టీనేజ్ నిద్ర అలవాట్లు ఏమిటో అడగండి. చాలా మంది టీనేజర్లు వాస్తవానికి నిద్ర లేనప్పుడు పరధ్యానంగా లేదా సోమరితనం అనిపించవచ్చు. పెద్దల మాదిరిగా కాకుండా, కౌమారదశలో ఉన్నవారు సహజంగానే ఉదయాన్నే కాకుండా ఆలస్యంగా మంచానికి వెళ్లి, ఉదయాన్నే నిద్రలేవడానికి ఇష్టపడతారు. కాబట్టి, మీ టీనేజర్ పాఠశాలకు వెళ్లి నేర్చుకోవడానికి ఉదయం 7 లేదా 8 గంటలకు బలవంతంగా లేచినప్పుడు, ఆమె సహజ నిద్ర చక్రం దెబ్బతింటుంది మరియు ఆమె తప్పకుండా ప్రేరేపించబడటం లేదని, కోల్పోయేలా చేస్తుంది. మరియు సోమరితనం ఉండటానికి, ఇవి నిద్ర లేకపోవడం యొక్క లక్షణాలు. అందుకే మీ బిడ్డ రాత్రి 8 గంటలు నిద్రపోవడానికి సరైన సమయంలో పడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది అతని సోమరితనం రూపాన్ని తీసివేస్తుంది మరియు రోజుకు తగినంత శక్తిని కలిగి ఉండటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
   • మీ పిల్లల నిద్ర అలవాట్ల గురించి మరియు ముఖ్యంగా అతని సాధారణ నిద్రవేళ గురించి మాట్లాడండి. ప్రతి రాత్రి రెగ్యులర్ బెడ్ టైం షెడ్యూల్ కలిగి ఉండటం, వారం చివరిలో కూడా, ఆమె స్థిరమైన నిద్ర చక్రం కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు ఇది ఆమె శరీరం బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఆమె పాఠశాలకు వారానికి ఐదు రోజులు ఉదయం 7:00 గంటలకు లేవవలసి వస్తే, ఎనిమిది గంటల నిద్ర తప్పకుండా ఉండటానికి ఆమె రాత్రి 10:30 గంటలకు మంచానికి వెళ్ళకూడదు. ఆమె సహజ నిద్ర చక్రానికి భంగం కలిగించకుండా వారాంతాల్లో కూడా ఈ నిద్రవేళకు అతుక్కోవడానికి ప్రయత్నించాలి.

3. 
   

   
   
   
   మీ కట్టుబాట్లు మరియు బాధ్యతలను నెరవేర్చడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరించండి. ఇంటి పనులు చేయమని అడిగినప్పుడు చాలా మంది టీనేజ్ చీలమండలను వేలాడదీస్తారు, ఎందుకంటే ఈ పనులను చేయడంలో వారికి అర్థం లేదు. వారు తమను తాము ఇలా చెప్పుకోవచ్చు, "నేను చెత్తను తీయడం లేదా నా గదిని శుభ్రం చేయడం మర్చిపోతే ఏమిటి? ఇది దేనికి? తల్లిదండ్రులుగా, వాస్తవానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ కొన్ని ఇంటి పనులను చేయాలనుకోవడం లేదని మరియు మీ ఖాళీ సమయంలో ఇతర పనులను చేయాలని మీరు అతనికి వివరించడం చాలా ముఖ్యం, కాని ఏమి చేయాలో అవసరం. కుటుంబంలో బాధ్యతాయుతమైన సభ్యుడిగా ఉండటానికి.
   • కుటుంబ సభ్యులందరిలో సహకారం మరియు జట్టుకృషి యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పండి, తద్వారా ఇంట్లో పనులు చాలా చక్కగా జరుగుతాయి. మీరు తరచుగా పనులను ఇష్టపడరని మీ టీనేజ్‌కు వివరించండి, కానీ మీరు వాటిని అన్నిటికీ మంచి చేస్తారు. ఈ పనులు ఎందుకు అవసరమో మీ టీనేజ్ అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది అతనిని కుటుంబ సభ్యునిగా పాల్గొనడానికి మరియు చేయటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

4. 
   

   
   అతనికి పాఠశాలలో లేదా ఇంట్లో వేరే చింత లేదని తనిఖీ చేయండి. సోమరితనం కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి, నిరాశ, నిద్ర లేకపోవడం లేదా కుటుంబ వివాదం వంటి మరొక సమస్య నుండి రావచ్చు. మీ టీనేజ్ సాధారణం కంటే నెమ్మదిగా లేదా సోమరితనం అనిపిస్తే మరియు ఆందోళన లేదా నిరాశకు సంబంధించిన ఇతర సంకేతాలను కలిగి ఉంటే, కొద్దిసేపు కూర్చుని కలిసి మాట్లాడండి.
   • మీ టీనేజ్ ఒత్తిడి లేదా నిరాశ గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ కుటుంబ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త వంటి ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడటం గురించి ఆలోచించండి.

విధానం 2 మీ టీనేజర్ కోసం ప్రాథమిక నియమాలను సెట్ చేయండి

1. 
   

   
   ఇంటి పనుల షెడ్యూల్ చేయండి. మీ టీనేజ్‌కు పనులను కేటాయించడం అతనికి / ఆమెకు బాధ్యతలు నేర్పుతుంది మరియు ఇది అతని కట్టుబాట్లను అనుసరించడానికి కారణమవుతుంది. ఇంటి పని మీ టీనేజ్‌ను మంచం మీద నుంచి లేచి పనులు చేయటానికి నెట్టివేస్తుంది. వారంలోని ప్రతి రోజు హోంవర్క్ పనుల షెడ్యూల్‌ను అభివృద్ధి చేయండి మరియు ఈ పనులను మీ టీనేజ్ మరియు / లేదా ఇతర ఇంటి సభ్యులకు కేటాయించండి:
   • తన గదిని శుభ్రం చేయండి;
   • బాత్రూమ్ శుభ్రం;
   • లాండ్రీ చేయండి;
   • సాధారణ గదులలో వాక్యూమింగ్;
   • నేల తుడుచు లేదా తుడుచుకోండి.

2. 
   

   
   మీ టీనేజ్ వీడియో గేమ్స్ మరియు కంప్యూటర్ల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి. చాలా మంది టీనేజ్ యువకులు తమ కంప్యూటర్, స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా సరికొత్త ఫ్యాషన్ వీడియో గేమ్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా పరధ్యానానికి లోనవుతారు మరియు బద్ధకం అవుతారు. సంఘర్షణకు దారితీసే మీ టీనేజ్‌ను పూర్తిగా డిస్‌కనెక్ట్ చేయడానికి బదులుగా, ఈ పరధ్యానాలకు సమయ పరిమితులను నిర్ణయించండి, ఉదాహరణకు సాయంత్రం భోజనం సమయంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వాడకాన్ని నిషేధించడం ద్వారా లేదా 22 గం తర్వాత వీడియో గేమ్‌లను నిషేధించడం ద్వారా . ఇది మీ టీనేజ్ తన శక్తిని మరియు సమయాన్ని హోంవర్క్ మరియు అతనికి కేటాయించిన పనులపై కేంద్రీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఆమె రాత్రంతా కంప్యూటర్‌లో గడపదని మరియు మరుసటి రోజు మంచి రోజును కలిగి ఉండటానికి ఆమె సరిపోతుందని ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
   • మీ టీనేజ్ కోసం పరిమితులను నిర్ణయించేటప్పుడు, ఈ నియమాలను పాటించడం ద్వారా మీరు కూడా మంచి ఉదాహరణ కావడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ టీనేజ్‌ను నిషేధించినట్లయితే మీ ఫోన్‌ను టేబుల్ వద్ద ఉపయోగించవద్దు మరియు రాత్రి 10 గంటలకు టెలివిజన్ లేదా వీడియో గేమ్‌ల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ టీనేజ్ కోసం మీరు పెట్టిన నియమాలను మీరు అనుసరించవచ్చని చూపిస్తుంది.

3. 
   

   
   ప్రతికూల ప్రవర్తనలను అనుసరించండి. మీరు పనులను చేయమని లేదా మీ నియమాలను పాటించకపోతే మీ టీనేజ్ స్పందిస్తే, ఆమె చర్యల యొక్క పరిణామాల గురించి గట్టిగా మరియు స్పష్టంగా ఉండండి. ఇది ఒక సాయంత్రం బయటికి వెళ్లకపోవడం, పాకెట్ మనీని తగ్గించడం, ఒక వారం కంప్యూటర్ లేదా టెలివిజన్ లేకపోవడం లేదా ఒక నిర్దిష్ట కాలానికి తిట్టడం వంటి తీవ్రమైన ఆంక్షల వరకు ఉంటుంది.
   • మీరు ఈ సంబంధంలో పెద్దవారైనందున, మీరు ఏర్పాటు చేసిన నియమాలను అమలు చేయాలి మరియు వారి అవిధేయతకు పరిణామాలను ఆపాదించాలి. మీ టీనేజ్ కోపం తెచ్చుకోవచ్చు, కానీ ఆమె తన చర్యల యొక్క పరిణామాలను అర్థం చేసుకుంటుంది మరియు నియమాలను మళ్లీ పాటించడం లేదా ఆమెకు కేటాయించిన పని చేయకపోవడం గురించి రెండుసార్లు ఆలోచిస్తుంది.
   • అతిగా స్పందించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీకు చిన్న వాదనలు ఉన్నప్పుడు మీ టీనేజర్‌కు ఎక్కువ శిక్ష ఇవ్వకండి. మీ టీనేజ్ యొక్క దుష్ప్రవర్తన స్థాయిని శిక్ష యొక్క తీవ్రతతో సరిపోల్చండి.

4. 
   

   
   మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోకండి. ఎక్కువ ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేయవద్దు. నియమాలను ఏర్పాటు చేయడానికి మరియు పనులను కేటాయించడానికి మీ మొదటి ప్రయత్నాలను మీ టీనేజ్ బహుశా వ్యతిరేకిస్తుంది, కాబట్టి ఆమె మీకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోకుండా మరియు మీ టీనేజ్ వద్ద అరుస్తూ ఉండండి. బదులుగా, ప్రశాంతంగా స్పందించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు పరిస్థితి గురించి సానుకూలంగా ఉండండి. మీ టీనేజ్ కోపంతో ఉన్న తల్లిదండ్రుల కంటే తనలో తానుగా ఉన్న తల్లిదండ్రులకు బాగా స్పందిస్తాడు.
   • ఆమె మీ మాట విననప్పుడు, ఆమె కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్‌ను తొలగించే బదులు, మీరు ఆమెను ఒక విధిని చేయమని అడగవచ్చు మరియు ఆమె పరధ్యానం పడిపోయి పనిని పూర్తి చేసే వరకు ఆమె ముందు నాటినట్లు ఉండండి. ప్రశ్నలో. మీ టీనేజర్ మిమ్మల్ని బోరింగ్ లేదా మితిమీరినదిగా గ్రహించవచ్చు, కానీ ఆమె సోమరితనం ఆపే వరకు మీరు ఆమెను చూస్తూనే ఉంటారని ఆమె త్వరలోనే గ్రహిస్తుంది. మీ టీనేజ్ మీద అరవడం లేదా ఆమెను నిరంతరం వేధించడం కంటే ఈ రకమైన ప్రేరణ బాగా పనిచేస్తుంది.

విధానం 3 మీ టీనేజర్‌ను ప్రేరేపించండి

1. 
   

   
   మీ టీనేజ్ తన ఖాళీ సమయాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తుందో చూడండి. మీ టీనేజర్ సోమరితనం లేదా సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నట్లు ఎలా అనిపిస్తుందో విశ్లేషించండి. ఆమె రోజంతా కంప్యూటర్‌లో గడుపుతుందా? ఆమె పనులను చేయకుండా పుస్తకం చదవడానికి ఇష్టపడుతుందా? బహుశా ఆమె తన ఫోన్‌లో ఎక్కువ సమయం స్నేహితులతో చాట్ చేయడం మరియు ఆమెకు కేటాయించిన పనులను మరచిపోవచ్చు. మీ టీనేజ్ కోసం సరైన ప్రేరణను అందించే ముందు, ఆమె ఎంత సోమరితనం అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి. ఇది మీ ప్రస్తుత ఆలోచనను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు పునరావృతమయ్యే సోమరితనం యొక్క నమూనాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. 
   

   
   రివార్డ్ వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయండి. మీ సోమరి యువకుడి ప్రవర్తనను మీరు విశ్లేషించిన తర్వాత, వ్యక్తిగతీకరించిన రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు ఈ సోమరితనం నమూనాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ టీనేజ్ వారి ఫోన్‌కు సందేశాలను పంపడానికి చాలా సమయం గడపవచ్చు. ఆమె ఫోన్‌కు ఎముకలను పంపే ముందు, ఆమె రోజువారీ పనులను చేయాల్సి ఉంటుందని మీరు ఆమెకు చెప్పవచ్చు. ఆమె పంపడం ఒక ప్రత్యేక హక్కుగా మరియు ఆమె పనులను చేసినందుకు బహుమతిగా చూస్తుంది. లేదా, మీ టీనేజర్ ఆమె కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, ఉదాహరణకు, ఆమె విందు కోసం టేబుల్ సెట్ చేసే వరకు లేదా ఆమె గదిని శుభ్రపరిచే వరకు ఆమె కంప్యూటర్‌ను ఉపయోగించడాన్ని మీరు నిషేధించవచ్చు.
   • రివార్డులు ఇవ్వడానికి మీరు ఉపయోగించే పనుల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి, ఎందుకంటే ఇది మీ టీనేజ్‌ను వెంటనే చేయాల్సిన పని అనే భావనతో చేయవలసి ఉంటుంది. మీ టీనేజ్ ప్రాధాన్యతలతో రివార్డులను సరిపోల్చండి, అందువల్ల ఆమె ఆసక్తిని కలిగి ఉంటే ఆమె అవార్డును మరింత ఎక్కువగా యాక్సెస్ చేయాలనుకుంటుంది.

3. 
   

   
   మీ టీనేజీకి సాధారణ ఇంటి పని ఇవ్వండి. చాలా మంది టీనేజర్లు కొంత జేబు డబ్బు సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ప్రత్యేకించి వారు తల్లిదండ్రుల నుండి పొందకపోతే. ఇంట్లో లేదా పరిసరాల్లోని చిన్న మిషన్ల కోసం అతనిని నియమించడం ద్వారా మీ టీనేజ్ తన విహారయాత్రలకు డబ్బు సంపాదించడానికి అవకాశాలను కల్పించండి. ఇది మీ టీనేజ్‌ను మంచం నుండి లేచి ఉత్పాదకతతో చేయటానికి కూడా నెట్టివేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు రిఫ్రెష్ చేయాల్సిన గోడను దువ్వెన చేయడానికి లేదా సెల్లార్ లేదా గ్యారేజీని నిల్వ చేయడానికి మీ టీనేజ్‌కు చెల్లించవచ్చు. స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి మరియు పరధ్యానానికి దూరంగా ఉండటానికి, మీ టీనేజ్‌కు కలుపు మొక్కలు లాగడం లేదా హెడ్జ్ ట్రిమ్ చేయడం వంటి ఆరుబయట ఉద్యోగం ఇవ్వండి.

4. 
   

   
   క్రీడలు లేదా ఇతర సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు ఆడటానికి మీ టీనేజ్‌ను ప్రోత్సహించండి. మీ టీనేజ్ యొక్క బాస్కెట్‌బాల్ ప్రేమ, అతని నాటక స్వభావం లేదా కంప్యూటర్ల పట్ల అతడి అభిరుచి వంటి సామర్ధ్యాలను పరిగణించండి మరియు హైస్కూల్ బాస్కెట్‌బాల్ జట్టులో చేరడానికి, గదిలో ఆడటానికి లేదా చేరడానికి అతన్ని ప్రోత్సహించండి కంప్యూటర్ క్లబ్. ఇది మీ టీనేజ్ ఆమె ఆనందించే ఒక కార్యాచరణ చేయడానికి మరియు ఆమె నైపుణ్యాలు మరియు ప్రతిభను అభివృద్ధి చేయడానికి ఆమెను ప్రేరేపించేలా చేస్తుంది.

5. 
   

   
   మీ యువకుడితో వాలంటీర్. మంచి ఉదాహరణను పెట్టడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ టీనేజ్‌తో కలిసి మంచి ప్రయోజనం కోసం స్వచ్ఛందంగా పాల్గొనడం ద్వారా సమయం గడపడం. మీరు మరియు మీ టీనేజ్ కలిసి చేయగలిగే ఒక కార్యాచరణ గురించి ఆలోచించండి, అది మీ ఇద్దరికీ సమాజానికి ఇవ్వడానికి మరియు సోమరితనం నుండి తప్పించుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
   • స్థానిక సూప్ వంటగదిలో సహాయపడటానికి చాలా గంటలు గడపడం లేదా ఒక చిన్న పండుగ తరపున ఒక రోజు స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం చాలా సులభం. మీరు ఛారిటీ లేదా ఫుడ్ డ్రైవ్‌లో కూడా పాల్గొనవచ్చు.

6. 
   

   
   మీ టీనేజ్‌ను అభినందించండి. అతని విజయాల సందర్భంగా లేదా అతని సానుకూల చర్యల సందర్భంగా మీరు దీన్ని సులభంగా చేయవచ్చు. మీ టీనేజర్ బహుమతి గెలవడానికి లేదా ఎగిరే రంగులతో పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలనే తన దృ mination నిశ్చయాన్ని చూపించిన తర్వాత, ఆమెను అభినందించండి. ఇది మీరు అతని పనిని గుర్తించి అతని ఉత్పాదకతను అభినందిస్తున్నట్లు చూపుతుంది.
   • మీ టీనేజ్‌కు పాకెట్ మనీ పెరుగుదల లేదా కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువ సమయం అనుమతించడం వంటి బహుమతిని ఇవ్వడానికి మీరు శోదించబడినప్పటికీ, కేవలం ప్రోత్సాహక పదాలు టీనేజర్‌కు బహుమతిగా ఉంటాయి.