దెబ్బతిన్న గోళ్లను ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 అదృశ్య గాయాలకు చికిత్స
• విధానం 2 ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు కలిగి
• విధానం 3 మీ గోళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

కొన్ని మంచి అలవాట్లను అవలంబించడం ద్వారా మీ గోర్లు పెళుసుగా, మచ్చగా లేదా చీలిపోయినా, మీరు వారి ఆరోగ్యాన్ని కొద్దిగా తిరిగి పొందటానికి వారికి సహాయపడవచ్చు. మీ గోర్లు ఎలా దెబ్బతిన్నాయో తెలుసుకోవడానికి వాటిని పరిశీలించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. వారు సోకినట్లయితే లేదా చాలా గాయపడినట్లయితే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. మీ గోర్లు బలోపేతం చేయడానికి, మీరు క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజర్‌ను, సహజ నూనెలతో కోటు వేయాలి. సమతుల్య ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు కనుగొనడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

దశల్లో

విధానం 1 అదృశ్య గాయాలకు చికిత్స

1. 
   

   
   మీ గోర్లు యొక్క పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. మీ గోళ్ళకు ఎలా చికిత్స చేయాలో నిర్ణయించే ముందు, అవి ఎలా దెబ్బతిన్నాయో తెలుసుకోవడానికి మీరు వాటిని పరిశీలించాలి. మీ గోర్లు ఆకారాన్ని పరిశీలించండి మరియు అవి వైకల్యంతో ఉన్నాయో లేదో చూడండి. మీ గోర్లు యొక్క రంగును చూడండి, ఎందుకంటే పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగు సంక్రమణను సూచిస్తుంది. పొడవైన ఉపరితలాన్ని తాకి, మీరు గడ్డలు లేదా చారలను గుర్తించారో లేదో చూడండి.
   • మీరు మీ గోర్లు యొక్క రూపాన్ని పరిశీలించిన తర్వాత, కాలక్రమేణా, మెరుగుదలలను అంచనా వేయడం సులభం అవుతుంది.
   • మీ గోర్లు ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు రంగు కలిగి ఉంటే, అవి ఫంగస్ను అభివృద్ధి చేయగలవు. మీరు ఏ చికిత్సలను అనుసరించవచ్చో చూడటానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • గోళ్ళపై ఉన్న చిన్న తెల్లని మచ్చలు కెరాటిన్ యొక్క నిర్మాణం ఫలితంగా ఉంటాయి. అవి విటమిన్ లేదా జింక్ లేదా మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజ లోపానికి సంకేతంగా ఉంటాయి. మీకు లోపం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షను సూచించవచ్చు.

2. 
   

   
   
   
   గాయాలకు చికిత్స చేయండి. మీ వేలుగోలు పగుళ్లు లేదా సగం విచ్ఛిన్నమైతే, సబ్బు మరియు నీటితో ఆ ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. అప్పుడు మద్యం యొక్క ద్రావణంలో నానబెట్టిన వస్త్రంతో గాయాన్ని క్రిమిసంహారక చేయండి. పొడవైన మంచం మీద యాంటీబయాటిక్ క్రీమ్ లేదా జెల్ యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని వర్తించండి. గాయం విస్తృతంగా ఉంటే, దానిని కట్టుతో కప్పండి. గాయం స్వల్పంగా ఉంటే, దానిని శుభ్రంగా ఉంచకుండా చూసుకోండి.

3. 
   

   
   డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. ప్రత్యక్ష గాయం కారణంగా మీ గోర్లు చాలా దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మంచిది. గాయం ఎముకలకు చేరిందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మీకు రేడియో ఇవ్వవచ్చు. లేదా, మూడు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంరక్షణ తర్వాత మీ గోర్లు ఇంకా మెరుగుపడకపోతే, మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం వల్ల కాదు అని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • వివిధ వ్యాధులు గోరు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. మూత్రపిండాలు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, గోర్లు నత్రజని వ్యర్థాలను పేరుకుపోతాయి, ఇది వాటిని దెబ్బతీస్తుంది.
4. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండండి. మీ డాక్టర్ మీకు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ చేస్తే, అది వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోండి. ఈ రకమైన ఇన్ఫెక్షన్లు వేలుగోళ్ల నుండి గోళ్ళకు, కళ్ళకు మరియు ఇతర వ్యక్తులకు కూడా వ్యాపిస్తాయి.
   • ఇతరులను కలుషితం చేయకుండా ఉండటానికి చేతి తొడుగులు ధరించండి.
   • మీరు నయమయ్యే వరకు ఇతరులకు ఆహారాన్ని వండటం లేదా వడ్డించడం మానుకోండి.
   • చేతులు శుభ్రంగా ఉంచండి మరియు చుట్టూ చిన్న గాయాలకు చికిత్స చేయండి.
   • మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా యాంటీ ఫంగల్ క్రీమ్ వర్తించండి.

5. 
   

   
   
   
   అత్యవసర గదికి వెళ్ళండి. మీరు నడుములో లోతుగా కత్తిరించినట్లయితే మరియు మీరు రక్తస్రావం ఆపలేరు, లేదా చర్మం యొక్క పెద్ద భాగం వదులుగా ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ద్వితీయ అంటువ్యాధులను నివారించేటప్పుడు డాక్టర్ గాయానికి చికిత్స చేయవచ్చు.
   • కొన్నిసార్లు పొడవైన గాయం విరిగిన వేలికి సంకేతం. వేలు గాయపడినట్లు స్పష్టంగా తెలియకపోతే, మీ డాక్టర్ మీకు రేడియో ఇస్తారు.

విధానం 2 ఆరోగ్యకరమైన గోర్లు కలిగి

1. 
   

   
   కొన్ని వారాల పాటు కొంత పాలిష్ పొందండి. నెయిల్ పాలిష్‌ను శాశ్వతంగా ధరించడం, దీర్ఘకాలంలో, గోళ్లను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా, శిలీంధ్రాలు మరియు నిక్షేపాలు పేరుకుపోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ పోలిష్‌ను తీసివేసి, తిరిగి దరఖాస్తు చేయడానికి 2 నుండి 3 వారాల వరకు వేచి ఉండండి. మీ గోర్లు చూడండి మరియు అవి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా అని చూడండి. మీరు మీ గోళ్లను మళ్లీ పాలిష్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, విటమిన్ ఎ మరియు ఇతర పోషకాలతో సమృద్ధమైన నెయిల్ పాలిష్‌ని ఎంచుకోండి.
   • గోళ్ళపై చిన్న తెల్లని మచ్చలు కెరాటిన్ పేరుకుపోవడం. కొంతకాలం వార్నిష్ వాడకాన్ని ఆపడం ద్వారా దీనిని పరిష్కరించవచ్చు.

2. 
   

   
   మీ గోర్లు చిన్నగా కత్తిరించి వాటిని ఫైల్ చేయండి. ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ గోళ్లను క్రమం తప్పకుండా దాఖలు చేయడం ద్వారా, మీరు వాటిని బలంగా మరియు పొడవుగా ఎదగడానికి సహాయం చేస్తారు. చిన్న గోరు క్లిప్పర్‌తో మీ గోళ్లను కత్తిరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ గోళ్ళను సూటిగా కత్తిరించే బదులు కత్తిరించేటప్పుడు వాటి సహజ ఆకారాన్ని అనుసరించేలా చూసుకోండి. అప్పుడు, వాటిని సున్నితమైన క్షితిజ సమాంతర కదలికలో ఫైల్ చేయండి. మీ గోర్లు తక్కువగా ఉండటం ప్రారంభమయ్యే వరకు నెమ్మదిగా పని చేయండి మరియు స్థిరమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి.
   • మీ గోర్లు చిట్కాలను పదునుగా ఉంచడానికి, వారానికి చాలాసార్లు ఆపరేషన్ చేయండి.
   • ఫైల్ యొక్క మృదువైన వైపుతో, మీ గోర్లు యొక్క ఉపరితలాన్ని పాలిష్ చేయండి. ఇది మీ వేలు యొక్క ఈ స్థాయిలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ గోర్లు యొక్క ఉపరితలాన్ని ప్రకాశిస్తుంది. మరింత విజయవంతమైన ఫలితం కోసం, ఆపై హ్యాండ్ క్రీమ్ వర్తించండి.

3. 
   

   
   మీ గోళ్ళను నిరంతరం తేమ చేయండి. గోర్లు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన క్రీమ్, సీరం లేదా జెల్ పొందండి. పగటిపూట చాలా సార్లు వర్తించండి, ముఖ్యంగా చేతులు కడుక్కోవడం తరువాత. సాయంత్రం, మీ చేతులను ఉదారంగా క్రీమ్తో కోట్ చేసి, ఆపై చేతి తొడుగులు లేదా కాటన్ సాక్స్ మీద ఉంచండి. పత్తి గోర్లు రాత్రంతా ఉడకబెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు గాలి వాటిని ఎండిపోకుండా చేస్తుంది.
   • చేతులు కడుక్కోవడం వాటిని ఆరబెట్టవచ్చు.మీ చర్మం మరియు గోళ్ళను రక్షించడానికి, ప్రతి సింక్ దగ్గర, ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో ఒక బాటిల్ హ్యాండ్ క్రీమ్ ఉంచండి. మీరు చేతులు కడుక్కోవగానే దరఖాస్తు చేసుకోండి.

4. 
   

   
   మీ గోర్లు నానబెట్టండి. మధ్య తరహా గిన్నెలో, గోరువెచ్చని నీరు మరియు నాలుగు టీస్పూన్ల సముద్రపు ఉప్పు పోయాలి.మీ చేతులను ద్రావణంలో ముంచి 10 నిమిషాల వరకు నానబెట్టండి. లేదా, వెచ్చని పాలు లేదా ఆలివ్ నూనె గిన్నెలో మీ చేతులను ముంచండి. మీ గోర్లు మరింత తేమగా ఉండటానికి, వెంటనే మీ గోళ్ళపై మాయిశ్చరైజర్ వర్తించండి.

5. 
   

   
   టీ బ్యాగ్ ముక్కను ఉపయోగించండి. పేపర్ టీ బ్యాగ్ తీసుకొని, ఒక చిన్న కాగితాన్ని కత్తిరించండి. వర్తించు a basecoat దెబ్బతిన్న ఉపరితలంపై రంగులేనిది. టీ యొక్క విరిగిన లేదా దెబ్బతిన్న భాగంలో టీ బ్యాగ్ యొక్క చిన్న భాగాన్ని ఉంచండి. గాలి బుడగలు తొలగించడానికి దానిపై నొక్కండి, ఆపై స్పష్టమైన లక్క యొక్క రెండవ కోటు వేయండి. ఈ పద్ధతి స్ప్లిట్ గోరును త్వరగా రిపేర్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ గాయం సిన్ఫెక్ట్ కాదని మీరు నిశితంగా చూడాలి.
   • టీబాగ్ యొక్క చిన్న ముక్కను మీ వేలుగోలుపై ఒక వారం పాటు ఉంచండి. అవసరమైతే, దాన్ని క్రొత్త దానితో భర్తీ చేయండి.

6. 
   

   
   టీ ట్రీ ఆయిల్ వర్తించండి. దాని యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, టీ ట్రీ ఆయిల్ తడిసిన, పెళుసైన లేదా స్మెల్లీ గోళ్ళకు చికిత్స చేయడానికి అనువైనది. దెబ్బతిన్న ఉపరితలంపై రోజుకు రెండుసార్లు కొన్ని చుక్కలను వర్తించండి. మీ గోర్లు కనిపించడం మెరుగుపడే వరకు అప్లికేషన్‌ను రిపీట్ చేయండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడితే, కాటన్ డిస్క్ ఉపయోగించి, మీ గోళ్ళకు నిమ్మరసం రాయండి. రసంలో ఉండే కొవ్వు ఏదైనా శిలీంధ్రాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీ డాక్టర్ యాంటీ ఫంగల్ medicine షధాన్ని సూచించినట్లయితే, ఇంటి నివారణలకు బదులుగా ఈ use షధాన్ని వాడండి. ఈ రకమైన క్రీములు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ చికిత్స.

విధానం 3 మీ గోళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 
   

   
   హానికరమైన పదార్ధాలతో పనిచేయడానికి చేతి తొడుగులు ధరించండి. ఇంటి పని లేదా ఇతర ఇంటి పనులను చేసేటప్పుడు, ఒక జత రబ్బరు పాలు లేదా మందపాటి ప్లాస్టిక్ చేతి తొడుగులు వేసుకోండి. శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తుల యొక్క తినివేయు భాగాలు మంచాన్ని క్షీణిస్తాయి. చేతి తొడుగులు ధరించి, మీరు దానిని తప్పించుకుంటారు.
2. మృదువైన క్లీనర్లను ఉపయోగించండి. చాలా యాంటీ బాక్టీరియల్ స్ప్రేలు, ఫర్నిచర్ ఉత్పత్తులు మరియు శుభ్రపరిచే తుడవడం లోని రసాయనాలు చర్మం మరియు గోళ్ళను చికాకుపెడతాయి. మీ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, సహజమైన, చికాకు కలిగించని సూత్రాలను ఎంచుకోండి. అమ్మోనియా, హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం, సోడియం హైపోక్లోరైట్ లేదా కాస్టిక్ సోడా కలిగిన ఉత్పత్తులను నివారించండి.

3. 
   

   
   మీ గోళ్లను కొరుకుట, వాటిని చింపివేయడం లేదా గోకడం ఆపండి. మీ గోర్లు కొరికే లేదా వాటిని చింపివేసే చెడు అలవాటు మీకు ఉంటే, అవి దెబ్బతిన్నందువల్ల కావచ్చు. ఈ ప్రవర్తనలను ఆపడానికి నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు నిమ్మరసం వంటి అసహ్యకరమైన పదార్ధంతో మీ గోళ్లను కోట్ చేయండి. మీ గోళ్ళను కొరుకుట నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వార్నిష్‌లు కూడా ఉన్నాయి.
   • కొంతమంది నిద్రిస్తున్నప్పుడు గోళ్లు కొరుకుతారు. దీన్ని నివారించడానికి, పడుకునే ముందు మీ చేతులకు సాక్స్ లేదా గ్లౌజులు వేసుకోండి.
   • మీ గోర్లు కొరికే అలవాటు తప్పనిసరి అని మీకు అనిపిస్తే, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

4. 
   

   
   బయోటిన్ యొక్క అనుబంధాన్ని తీసుకోండి. మీ సూపర్ మార్కెట్ యొక్క మందుల దుకాణంలో లేదా ఆరోగ్య విభాగంలో బయోటిన్ క్యాప్సూల్స్ లేదా మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్ కోసం చూడండి. రోజువారీ ఉపయోగంలో, ఈ గుళికలు మీకు బలమైన గోర్లు కనుగొనటానికి అనుమతిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియ చాలా పొడవుగా ఉంటుంది, కానీ మీరు మీ గోళ్లను చిన్న షాక్ వద్ద విచ్ఛిన్నం లేదా విభజించకుండా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కనీసం 4 నుండి 6 నెలల వరకు బయోటిన్ తీసుకోవాలి.

5. 
   

   
   బాగా తినండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. మీ ఆహారంలో విటమిన్లు ఎ, బి, సి మరియు ఇ అధికంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఈ విటమిన్లు మీ గోర్లు మరియు క్యూటికల్స్ బలంగా పెరగడానికి సహాయపడతాయి. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు గుడ్లు లేదా మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్ వంటి ఆహారాలు మీకు ఈ పోషకాలను తెస్తాయి. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం కూడా గుర్తుంచుకోండి, ఇది పెళుసైన గోర్లు మరియు పొడి క్యూటికల్స్కు దారితీస్తుంది.

6. 
   

   
   మీరు నెయిల్ పాలిష్ మార్చినప్పుడు మీ గోళ్లను గోరు చేయవద్దు. చాలా ద్రావకాల యొక్క ప్రధాన పదార్ధం, లాసెటోన్, సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే, లాంగ్ల్ యొక్క మంచాన్ని సులభంగా కొట్టగలదు. మీరు మీ నెయిల్ పాలిష్‌ను తీసివేసినప్పుడు, అవసరమైన కనీస మొత్తంలో మాత్రమే ద్రావకం వేయండి. ఉత్పత్తిని మీ గోళ్ళపై కాకుండా పత్తి డిస్క్‌తో వర్తించండి.

7. 
   

   
   చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి వద్ద అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీ గోర్లు దెబ్బతిన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని నెయిల్ పాలిష్ చేయడానికి ప్రొఫెషనల్‌ వద్దకు వెళ్లడం మంచిది. చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతితో మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను చర్చించండి మరియు మీ గోళ్ళకు చికిత్స చేయమని సలహా అడగండి. మీకు వీలైతే, మీ చేతులకు కూడా మసాజ్ చేయండి, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంలోని ఈ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది మీ గోర్లు నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • కొబ్బరి నూనె లేదా ఇతర నూనెతో చేతులు మరియు గోర్లు మసాజ్ చేయడం వల్ల లాంగిల్ యొక్క మంచం కూడా హైడ్రేట్ అవుతుంది.

8. 
   

   
   ఓపికపట్టండి. మొత్తం గోరు యొక్క పెరుగుదల 3 మరియు 6 నెలల మధ్య పడుతుంది. మీ గోళ్ళపై నిజమైన మెరుగుదల చూడటానికి మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాలి. దూకుడు చికిత్సలను ప్రయత్నించడం ద్వారా ప్రక్రియను వేగవంతం చేయాలనే కోరికను నిరోధించండి, ఇది మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తుంది.