సహజ నివారణలతో అతిసారాన్ని ఎలా నయం చేయాలి మరియు ఆపాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 లక్షణాలను గుర్తించండి
• విధానం 2 సరైన ద్రవాలు త్రాగాలి
• విధానం 3 సరైన ఆహారాన్ని తినండి
• విధానం 4 OTC చికిత్సలను ఉపయోగించండి

విస్తృతమైన వ్యాధి, విరేచనాలు అన్ని వయసులవారిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది తరచుగా ప్రేగు కదలికలకు కారణమవుతుంది, మృదువైన మరియు ద్రవ. ఇది జ్వరం, తిమ్మిరి, వికారం లేదా వాంతులు కూడా కలిగిస్తుంది. అయితే, చాలా సందర్భాలలో, విరేచనాలు ప్రమాదకరం కాదు మరియు కొన్ని రోజుల తరువాత లక్షణాలు స్వయంగా అదృశ్యమవుతాయి. ఇంట్లో తేమ మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన నివారణలు తీసుకోవడం ద్వారా ఇంట్లో పిల్లలు మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేసే ఈ వ్యాధికి మీరు ఇప్పటికీ చికిత్స చేయవచ్చు.

రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి ఇంట్లో నివారణలను ఉపయోగించవద్దు. బదులుగా, మీ శిశువైద్యుడిని పిలిచి అతని సలహాను అనుసరించండి. మొదట మీ శిశువైద్యుని సంప్రదించకుండా మీ పిల్లలకు విరేచన medicine షధం ఇవ్వవద్దు.

దశల్లో

విధానం 1 లక్షణాలను గుర్తించండి

1. 
   

   
   అతిసారానికి కారణాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి. అతిసారం యొక్క చాలా సందర్భాలు ప్రధానంగా బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు లేదా పరాన్నజీవుల వల్ల సంభవిస్తాయి. Drugs షధాలు లేదా మూలికా ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల ద్వారా మరియు సోర్బిటాల్ మరియు మన్నిటోల్‌కు అలెర్జీ వంటి ఆహార అలెర్జీ ద్వారా కూడా ఇవి ప్రేరేపించబడతాయి. లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారు పాల ఉత్పత్తులను తినడం ద్వారా కూడా విరేచనాలు పొందవచ్చు.
   • తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి మరియు క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి కొన్ని పేగు రుగ్మతలు అతిసారానికి కారణమవుతాయి. ఈ రుగ్మతలకు వైద్య సంరక్షణ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అవసరం.
   • కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ థెరపీ యొక్క అతి సాధారణ దుష్ప్రభావం అతిసారం.

2. 
   

   
   
   
   విరేచనాల లక్షణాలను గుర్తించండి. అతిసారం యొక్క చాలా సందర్భాలు "సరళమైనవి" మరియు కొన్ని రోజుల్లో స్వయంగా నయం అవుతాయి. ఈ వ్యాధి యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు:
   • ఉబ్బరం లేదా తిమ్మిరి
   • మృదువైన బల్లలు
   • ద్రవ బల్లలు
   • తరచుగా మరియు అత్యవసరంగా మలవిసర్జన చేయమని ప్రేరేపిస్తుంది
   • వికారం
   • వాంతులు
   • స్వల్ప జ్వరం.

3. 
   

   
   మీ మలం లో రక్తం మరియు / లేదా చీము కోసం చూడండి. క్రోన్'స్ వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ మరియు కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి తాపజనక ప్రేగు రుగ్మతలు మలం లో రక్తం మరియు / లేదా చీము కనిపించడానికి కారణమవుతాయి. మీరు ఈ పరిస్థితిలో ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
   • మీరు ఇటీవల యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటే, మీ మలం లో రక్తం లేదా చీము కనిపించవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్ పెద్దప్రేగులోని "మంచి" బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు హానికరమైన బ్యాక్టీరియా శరీరానికి సోకుతుంది.

4. 
   

   
   
   
   మీ ఉష్ణోగ్రత తీసుకోండి. అతిసారంతో కూడిన జ్వరం మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం. మీ జ్వరం 38 ° C కంటే ఎక్కువ లేదా 24 గంటలకు మించి ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

5. 
   

   
   నలుపు లేదా తారు మలం కోసం చూడండి. ప్యాంక్రియాటైటిస్ లేదా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం వల్ల నలుపు లేదా టారి బల్లలు సంభవించవచ్చు. మీ మలం నల్లగా లేదా తడబడి ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

6. 
   

   
   పిల్లలలో నిర్జలీకరణ సంకేతాలను గుర్తించండి. మీ పిల్లలకి అతిసారం ఉంటే, అతను లేదా ఆమె బహుశా నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు. పిల్లలలో నిర్జలీకరణ సంకేతాలు:
   • మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీలో తగ్గుదల లేదా పూర్తిగా పొడి పొర
   • కన్నీళ్లు లేకపోవడం
   • నోరు ఎండబెట్టడం
   • ఉదాసీనత లేదా బద్ధకం
   • బోలు కళ్ళు
   • తిండికి అసమర్థత.

విధానం 2 సరైన ద్రవాలు త్రాగాలి

1. 
   

   
   చాలా నీరు త్రాగాలి. విరేచనాలు శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి. నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి, మీరు స్పష్టమైన నీరు పుష్కలంగా తాగాలి. నీటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, అయితే మీరు సోడియం, క్లోరైడ్ లేదా పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లను కలిగి ఉన్న పానీయాలకు కూడా మారవచ్చు. తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్ విషయంలో శరీరాన్ని తిరిగి నింపడానికి నీటిలో మాత్రమే ఈ పదార్థాలు లేవు.
   • ఆరోగ్యకరమైన వయోజన మనిషి రోజుకు కనీసం 13 కప్పులు / 3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. ఆరోగ్యకరమైన వయోజన స్త్రీ రోజుకు కనీసం 9 కప్పులు / 2.2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. అతిసారం విషయంలో నిర్జలీకరణంతో పోరాడటానికి మీరు ఎక్కువ తాగాలి.
   • నీరు, కూరగాయల రసాలు (సెలెరీ మరియు క్యారెట్‌తో సహా), స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, విద్యుద్విశ్లేషణ నింపే సన్నాహాలు, మూలికా టీలు (కెఫిన్ లేకుండా), క్షీణించిన అల్లం ఆలే లేదా సాల్టెడ్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మిసో వంటివి పెద్దలకు సరైనవి.
   • బార్లీ నీరు రీహైడ్రేట్ చేయడానికి కూడా మంచి మార్గం. ఒక కప్పు బార్లీని bo ఉడికించిన నీటితో కలపండి, తరువాత 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. రోజంతా జల్లెడ పట్టు మరియు త్రాగాలి.
   • పిల్లలు పెడియలైట్ మరియు ఎంటెఫాలిట్ వంటి నోటి రీహైడ్రేషన్ సొల్యూషన్స్ తాగాలి. ఈ పరిష్కారాలు పిల్లల పోషక అవసరాలను తీరుస్తాయి మరియు అనేక దుకాణాలు మరియు మందుల దుకాణాల్లో అమ్ముతారు. అతిసారం ద్వారా నిర్జలీకరణమయ్యే పిల్లలకు తెల్ల ద్రాక్ష రసం కూడా మంచిది.

2. 
   

   
   శీతల పానీయాలు లేదా కెఫిన్ కలిగిన పానీయాల నుండి దూరంగా ఉండండి. కాఫీ లేదా శీతల పానీయాల వంటి పానీయాలు గట్ను చికాకుపెడతాయి మరియు విరేచనాలను పెంచుతాయి. మీరు అల్లం ఆలే వంటి పానీయాలు తాగితే, వాటిని కదిలించండి లేదా గ్యాస్ క్లియర్ చేయడానికి రాత్రంతా బాటిల్ తెరిచి ఉంచండి.
   • అతిసారం విషయంలో మద్యం మానుకోండి. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు విరేచనాల లక్షణాలను మరింత దిగజారుస్తుంది.

3. 
   

   
   హెర్బల్ టీలను ప్రయత్నించండి. పిప్పరమింట్ టీ లేదా చమోమిలే టీ మరియు గ్రీన్ టీ తరచుగా విరేచనాలతో వచ్చే వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీ స్వంత రెసిపీని సిద్ధం చేయడానికి మీరు టీ బ్యాగ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
   • రాగ్‌వీడ్‌కు అలెర్జీ తప్ప పిల్లలు మరియు పెద్దలకు చమోమిలే సురక్షితం. మొదట మీ శిశువైద్యుని సంప్రదించకుండా మీరు ఇతర హెర్బ్‌లను పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు.
   • ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను పోయడం ద్వారా మీరు మెంతి టీ తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ పదార్ధం యొక్క ప్రభావానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేనప్పటికీ, ఇది కడుపు నొప్పి మరియు వికారం కోసం ఉపయోగపడుతుంది.
   • ఇతర రకాల హెర్బల్ టీలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. బ్లాక్బెర్రీ ఆకులు లేదా కోరిందకాయలు, బ్లూబెర్రీస్ లేదా మిడుత బీన్స్ నుండి తయారైన టీలు కడుపు మరియు ప్రేగుల వాపును శాంతపరుస్తాయి. అయినప్పటికీ, వారు ఇతర drugs షధాలతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు ఇప్పటికే ఉన్న పరిస్థితులతో సమస్యలను కలిగిస్తారు. వాటిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

4. 
   

   
   అల్లం సన్నాహాలను ప్రయత్నించండి. వికారం మరియు మంటతో పోరాడటానికి అల్లం సహాయపడుతుంది. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు పేగుల వాపును తగ్గించడానికి మీరు ఫిజి అల్లం ఆలే (గ్యాస్ లేకుండా) లేదా అల్లం టీ తాగవచ్చు. మీరు అల్లం ఆలేను ఎంచుకుంటే, ఉపయోగించే బ్రాండ్‌ను ఎంచుకోండి నిజమైన అల్లం. కొన్ని సోడాల్లో కొన్ని అల్లం మాత్రమే ఉంటాయి మరియు అందువల్ల పరిమిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
   • మీరు 12 ముక్కలు తాజా అల్లం మూడు కప్పుల నీటిలో ఉడకబెట్టడం ద్వారా మీ స్వంత అల్లం టీని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను మరియు 20 నిమిషాలు తగ్గించుము. త్రాగడానికి ముందు కొంచెం తేనె పోయాలి. తేనె అతిసారం యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
   • గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు అల్లం టీ సురక్షితం. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు ఒకటి గ్రాము కంటే ఎక్కువ అల్లం తినకూడదు.
   • రెండేళ్ల లోపు పిల్లలకు అల్లం ఇవ్వకండి. రెండు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి, వికారం, కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు చిన్న మోతాదులో అల్లం ఆలే లేదా అల్లం టీతో సంతృప్తి చెందాలి.
   • ఆస్పిరిన్ లేదా వార్ఫరిన్ (కొమాడిన్) వంటి ప్రతిస్కందక మందులతో అల్లం జోక్యం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఈ ఉత్పత్తులను తీసుకుంటే అల్లం తినకండి.

5. 
   

   
   చిన్న సిప్స్ త్రాగాలి. మీ విరేచనాలు కడుపు సమస్య వల్ల లేదా వాంతితో బాధపడుతుంటే, ఒక సమయంలో పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం వల్ల మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. మీ కడుపు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి పగటిపూట సిప్స్ తాగండి.
   • హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మీరు ఐస్ చిప్స్ లేదా ఐస్ లాలీపాప్స్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పరిష్కారాలు ద్రవాలు తాగవలసిన పిల్లలకు సరైనవి కాబట్టి అవి నీటిని కోల్పోవు.

6. 
   

   
   మీ బిడ్డకు తల్లిపాలను కొనసాగించండి. మీరు మీ బిడ్డకు అతిసారంతో తల్లిపాలు ఇస్తుంటే, ఆగకండి. తల్లి పాలివ్వడం సౌకర్యాన్ని ఇవ్వడమే కాదు, రొమ్ము కూడా ఆమెను హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.
   • అతిసారంతో మీ బిడ్డకు ఆవు పాలు ఇవ్వకండి. అతను గ్యాస్ కలిగి మరియు ఉబ్బిన ఉండవచ్చు.

విధానం 3 సరైన ఆహారాన్ని తినండి

1. 
   

   
   ఫైబర్ మీద నింపండి. ఫైబర్స్ నీటిని నిలుపుకోవటానికి మరియు మలాన్ని పటిష్టం చేయడానికి సహాయపడతాయి. అవి విరేచనాల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను నెమ్మదిస్తాయి. అమెరికన్ డైటెటిక్ అసోసియేషన్ మహిళలకు రోజుకు కనీసం 25 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు పురుషులకు రోజుకు 38 గ్రాములు సిఫారసు చేస్తుంది. ఫైబర్ యొక్క ఇతర వనరులను జోడించండి కరగని మీ ఆహారంలో.
   • బ్రౌన్ రైస్, బార్లీ మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు కరగని ఫైబర్ యొక్క మంచి వనరులు. కోల్పోయిన లవణాలను మార్చడానికి చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా మిసోతో కలపండి.
   • పొటాషియం మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో అరటిపండ్లు మరియు ఉడికించిన లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఉన్నాయి.
   • వండిన క్యారెట్లు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. మీరు కావాలనుకుంటే మీరు వాటిని పురీ చేయవచ్చు.

2. 
   

   
   ఉప్పగా ఉండే క్రాకర్స్ తినండి. రుచికరమైన క్రాకర్లు తేలికైనవి మరియు కడుపు నొప్పితో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. కొన్ని మలం పటిష్టం చేసే ఫైబర్స్ కలిగి ఉంటాయి.
   • మీరు గ్లూటెన్ అసహనం కలిగి ఉంటే, మొత్తం గోధుమ క్రాకర్లకు బదులుగా బియ్యం క్రాకర్స్ తినండి.

3. 
   

   
   BRAT డైట్ ప్రయత్నించండి. BRAT డైట్, అరటి, బియ్యం, యాపిల్‌సూస్ మరియు టోస్ట్ యొక్క పదార్థాలు, మీ మలాన్ని పటిష్టం చేస్తాయి మరియు కడుపు నొప్పికి కారణం కాని తేలికపాటి పోషకాలను అందిస్తాయి.
   • బ్రౌన్ రైస్ మరియు పేల్చిన ధాన్యపు రొట్టెలను ఎంచుకోండి. ఈ ఆహారాలలో ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.
   • యాపిల్‌సూస్‌లో మలం పటిష్టం చేసే పెక్టిన్లు ఉంటాయి. ది రసం దీనికి విరుద్ధంగా, ఆపిల్ల మీ విరేచనాలను తీవ్రతరం చేసే భేదిమందు ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • మీరు వాంతి కొనసాగిస్తే ఘనమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు ఇతర పానీయాలు మరియు మీ వైద్యుడిని పిలవండి.

4. 
   

   
   పాలు, పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ ఆహారాలు లాక్టోస్ అసహనం ఉన్నవారిలో అతిసారానికి కారణమవుతాయి. లాక్టోస్ ఉన్నవారికి కూడా విరేచనాలు ఉంటే పాల ఉత్పత్తులను జీర్ణించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.

5. 
   

   
   కొవ్వు, వేయించిన లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ ఆహారాలు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి మరియు విరేచనాలను పెంచుతాయి. మీకు మంచి అనుభూతి వచ్చేవరకు చప్పగా, తేలికపాటి ఆహారం కోసం వెళ్ళండి.
   • మీకు ప్రోటీన్ అవసరమైతే, ఉడికించిన చికెన్ లేదా కాల్చిన చికెన్ ను చర్మం తొలగించి ప్రయత్నించండి. గిలకొట్టిన గుడ్లు కూడా బాగుంటాయి.

విధానం 4 OTC చికిత్సలను ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   బిస్మత్ సబ్‌సాల్సిలేట్‌ను ప్రయత్నించండి. బిస్మత్ సబ్‌సాల్సిలేట్ ఉన్న మందులలో పెప్టో-బిస్మోల్ మరియు కాయోపెక్టేట్ ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తులు మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు మీ శరీరం ద్రవాలను బాగా జీర్ణం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • అవి స్వల్ప యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల పేగు సమస్యలు లేదా "ట్రావెలర్స్ డయేరియా" వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల వచ్చే విరేచనాలకు ఇవి అనువైనవి.
   • మీకు ఆస్పిరిన్ అలెర్జీ ఉంటే పెప్టో-బిస్మోల్ తీసుకోకండి. ఆస్పిరిన్ కలిగిన ఇతర మందులతో దీన్ని కలపవద్దు.
   • మొదట మీ శిశువైద్యుని సంప్రదించకుండా చిన్న పిల్లలకు విరేచన medicine షధం ఇవ్వవద్దు.

2. 
   

   
   సైలియం ఫైబర్ తీసుకోండి. సైలియం ఫైబర్ కరిగే ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. ఇది ప్రేగులలోని నీటిని పీల్చుకోవడానికి మరియు మలాన్ని పటిష్టం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • పెద్దలు నీటితో కలిపి చిన్న మొత్తంలో (1/2 నుండి 2 టీస్పూన్లు లేదా 2.5 నుండి 10 గ్రాములు) సైలియం తీసుకోవాలి. మీరు సైలియం ఫైబర్‌కు అలవాటుపడకపోతే, చిన్న మోతాదులతో ప్రారంభించండి, తరువాత పెద్ద మోతాదుకు చేరుకోండి.
   • మొదట మీ శిశువైద్యుని సంప్రదించకుండా పిల్లలకు సైలియం ఫైబర్ ఇవ్వవద్దు. ఆరు సంవత్సరాల లోపు పిల్లలు నీటితో కలిపి చాలా తక్కువ మోతాదులో (1/4 టీస్పూన్ లేదా 1.25 గ్రాములు) తీసుకోవచ్చు.

3. 
   

   
   వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ విరేచనాలు ఐదు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే (పెద్దలకు), మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. ఇది 24 గంటలకు మించి ఉంటే (చిన్న పిల్లలకు), వీలైనంత త్వరగా మీ శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీ మలం లో రక్తం లేదా చీము కనిపిస్తేనే కాదు, మీకు అధిక ఉష్ణోగ్రత (38 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ఉంటే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
   • మీ ఉదరం లేదా పురీషనాళంలో మీకు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, మీరు మైకము, తేలికపాటి తలనొప్పి, బలహీనత యొక్క బలమైన అనుభూతి లేదా నోటి పొడి వంటి వివిధ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. విపరీతమైన నిర్జలీకరణం తీవ్రమైన అనారోగ్యం మరియు మరణానికి కారణమవుతుంది.