పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌ను ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 జీవన విధానాన్ని మార్చండి
• విధానం 2 వైద్య చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స ఉపయోగించండి

పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (పిసిఒఎస్) అనేది హార్మోన్ల పనిచేయకపోవడం, ఇది పునరుత్పత్తి సంవత్సరాల్లో మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. Stru తు చక్రం దెబ్బతింటుంది మరియు స్త్రీ తక్కువ సారవంతమైనది అవుతుంది. శరీరం మగ హార్మోన్ల అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దీనివల్ల జుట్టు మరియు మొటిమలు అసాధారణంగా పెరుగుతాయి. దీనికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం మరియు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఈ సిండ్రోమ్ నుండి బయటపడటానికి మందులు లేవు, కానీ లక్షణాలను బాగా తగ్గించడానికి వివిధ చికిత్సలు ఉన్నాయి.

దశల్లో

విధానం 1 జీవన విధానాన్ని మార్చండి

1. 
   

   
   బరువు తగ్గండి. ఈ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడే మహిళలకు మీ బరువును నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ సాధారణమైతే మీరు బరువు తగ్గవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడానికి కొంచెం బరువు తగ్గడం సరిపోతుంది.
   • 6 నెలల కాలంలో మీ బరువులో కనీసం 5 నుండి 7% వరకు కోల్పోవడం వల్ల జన్యుపరంగా ప్రేరేపించబడిన పాలిసైరాయిడ్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ యొక్క అధిక స్థాయిని నాటకీయంగా తగ్గిస్తుంది. 75% కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలకు, ప్రభావాలు అద్భుతమైనవి మరియు సంతానోత్పత్తి మరియు అండోత్సర్గము తిరిగి కనిపిస్తాయి.
   • ఇన్సులిన్ నిరోధకత PCOS యొక్క మరొక ప్రభావం, మరియు లోబెసిటీ నిరోధకతను ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • బరువు తగ్గడానికి మీరు తాజా ఫేడ్ డైట్ లేదా తీవ్రమైన శారీరక వ్యాయామాలను ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా తరచుగా, పగటిపూట తీసుకున్న కేలరీలను పర్యవేక్షించడం ఫలితాన్ని ఇవ్వడానికి సరిపోతుంది. సిఫారసు చేయబడిన రోజువారీ సగటు 1200 నుండి 1600 కేలరీల కంటే ఎక్కువ తినకండి మరియు మీరు సహజంగా బరువు కోల్పోతారు.

2. 
   

   
   
   
   మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచండి. చాలా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులతో సమతుల్య పద్ధతిలో తినండి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయికి సంబంధించి మీ ఆహారంలో వచ్చిన మార్పులను కూడా మీరు పరిగణించాలి.
   • పిసిఒఎస్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో ముడిపడి ఉన్నందున, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని అనుసరించండి, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఇష్టపడండి.
     • పండ్లు, బీన్స్ మరియు తృణధాన్యాలు వంటి మంచి నాణ్యమైన కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి మరియు చక్కెర వంటి తక్కువ-నాణ్యత కలిగిన కార్బోహైడ్రేట్లను నివారించండి, వైట్ బ్రెడ్, పండ్ల రసాలు లేదా శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు లేదా రొట్టెలు.
     • చికెన్, సీఫుడ్, లీన్ బీఫ్ లేదా పంది మాంసం, గుడ్లు, కొవ్వు తగ్గించిన పాల ఉత్పత్తులు, కాయలు మరియు సోయా వంటి లీన్ ప్రోటీన్‌తో అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి. ఈ ఆహారాలు కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి.

3. 
   

   
   
   
   చురుకుగా ఉండండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ అదనంగా, శారీరక శ్రమ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సరైన స్థాయిలో ఉంచుతుంది మరియు లక్షణాలను పరిమితం చేస్తుంది.
   • కనీస కార్యాచరణ కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ రోజులో శారీరక శ్రమను చేర్చడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, రోజుకు 30 నిమిషాలు, వారానికి 4-7 సార్లు నడవడం ప్రారంభించండి.
   • కండరాల నిర్మాణ వ్యాయామాల కంటే హృదయనాళ వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టండి. కార్డియో వ్యాయామాలు మీ గుండె, s పిరితిత్తులు మరియు సాధారణ ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచే ఏదైనా వ్యాయామం హృదయ వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుంది. నడక వంటి సున్నితమైన కార్యకలాపాలు లేదా ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి ఇతర శక్తివంతమైన కార్యకలాపాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

4. 
   

   
   ధూమపానం మానేయండి. మీరు క్రమం తప్పకుండా ధూమపానం చేస్తుంటే, లేదా పొగాకు కాకుండా ఇతర పదార్థాలను తీసుకుంటే, వీలైనంత వరకు ఆపండి. ఆపు మరియు "తప్పిపోవు", మీరు దానిని నిర్వహించగలిగితే, మంచిది. ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటే, నికోటిన్ చూయింగ్ గమ్ పాచెస్‌ను ఎంచుకోండి, ఇది మీ వినియోగాన్ని మరింత క్రమంగా తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ధూమపానం చేయనివారి కంటే ధూమపానం అధిక స్థాయిలో ఆండ్రోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. పాలిసిస్టిక్ డోవైర్ లక్షణాలలో అసాధారణంగా అధిక డాండ్రోజెన్ స్థాయిలు కనిపిస్తాయి కాబట్టి, ధూమపానం ఈ సందర్భంలో అదనపు సమస్య.

విధానం 2 వైద్య చికిత్స లేదా శస్త్రచికిత్స ఉపయోగించండి

1. 
   

   
   మీ stru తు చక్రం నియంత్రించండి. సమృద్ధిగా మరియు క్రమరహిత కాలాలు PCOS యొక్క క్లాసిక్ లక్షణం. Treatment తు చక్రం క్రమబద్ధీకరించడానికి అనేక చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ చికిత్సలు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిని పెంచే drugs షధాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, అయితే హార్మోన్ తగ్గుతుంది.
   • మీరు గర్భవతిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించనంత కాలం, మీ డాక్టర్ మైక్రోడోస్ మాత్రను సిఫారసు చేయవచ్చు, ముఖ్యంగా ఈ మాత్రలు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ కలిపినప్పుడు. ఆడ హార్మోన్ను మోతాదులో చేర్చడం ద్వారా మగ హార్మోన్ పడిపోతుంది. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తి ఆగిపోతుంది, అసాధారణ రక్తస్రావం ఆగిపోతుంది మరియు ఎండోమెట్రియం యొక్క క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పిసిఒఎస్ వల్ల కలిగే మొటిమల సమస్యలను కూడా పిల్ నాటకీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.
   • మీరు మాత్ర తీసుకోలేకపోతే, మీ వైద్యుడు ప్రొజెస్టెరాన్ ఆధారిత చికిత్సను నెలకు 10 నుండి 14 రోజుల వరకు సూచించవచ్చు. ఈ చికిత్స stru తు చక్రంను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే ఇది మీ శరీరంలో ఆండ్రోజెన్ రేటును మార్చదు.

2. 
   

   
   మీ అండోత్సర్గము మెరుగుపరచండి. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ మహిళల సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, గర్భవతి అయ్యే వారి సామర్థ్యాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు పిసిఒఎస్‌తో గర్భవతి కావడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీ అండోత్సర్గమును ఉత్తేజపరిచేందుకు మీ వైద్యుడు చికిత్సను సూచించవచ్చు.
   • క్లోమిఫేన్ సిట్రేట్ యాంటీ ఈస్ట్రోజెన్. మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని పరిమితం చేయడానికి మీరు మీ చక్రం ప్రారంభంలో తీసుకోవచ్చు. శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని తగ్గించడం తరచుగా అండోత్సర్గమును ప్రేరేపించడానికి సరిపోతుంది.
   • గోనాడోట్రోపిన్లు సంక్లిష్టమైన హార్మోన్లు, ఇవి గోనాడ్ల (అండాశయాలు మరియు వృషణాలు) పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ హార్మోన్లలో రెండు అన్ని సకశేరుకాలలో స్రవిస్తాయి, ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ మరియు లూటినైజింగ్ హార్మోన్లు. అవి కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ అవి క్లోమిఫేన్ సిట్రేట్ కన్నా ఖరీదైనవి, అవి తక్కువ వాడతారు. ఈ సూది మందులు బహుళ గర్భధారణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి (కవలలు, ముగ్గులు ...).
   • సాంప్రదాయిక చికిత్సలు పని చేయకపోతే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్కు సూచించవచ్చు.

3. 
   

   
   డయాబెటిస్ చికిత్సలు. మెట్‌ఫార్మిన్ అనేది టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక is షధం, అయితే ఇది పిసిఒఎస్ లక్షణాలను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది.
   • పిసిఒఎస్‌కు చికిత్సగా మెట్‌ఫార్మిన్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ప్రమాదం లేకుండా ఉండవు. వైద్య పర్యవేక్షణ సిఫార్సు చేయబడింది.
   • Drug షధం చక్కెరలో రక్త స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్‌కు శరీర సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది.
   • ఇది శరీరంలో భూగోళ ఉనికిని కూడా తగ్గిస్తుంది. తత్ఫలితంగా, జుట్టు మరియు లేస్రేషన్ యొక్క అసాధారణ పెరుగుదల తగ్గిపోతుంది, మీ stru తు చక్రం క్రమబద్ధీకరించబడుతుంది మరియు అండోత్సర్గము చేయగల మీ సామర్థ్యం బలంగా మారుతుంది.
   • దీనికి అదనంగా, బరువు తగ్గడానికి ఆహారం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమతో కలిపి మెట్‌ఫార్మిన్ మంచి ఫలితాలను ఇస్తుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

4. 
   

   
   మగ హార్మోన్లను తగ్గించండి. మీ శరీరంలోని డాండ్రోజెన్‌తో ముడిపడి ఉన్న పిసిఒఎస్ లక్షణాలను మీరు నియంత్రించాలనుకుంటే, మీ వైద్యుడు మగ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ఎదుర్కోవడానికి ఒక medicine షధాన్ని సూచించవచ్చు. ఈ మందులు సాధారణంగా జుట్టు యొక్క లేస్డ్ మరియు అసాధారణ పెరుగుదలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సూచించబడతాయి.
   • రక్తపోటుకు చికిత్సగా సాధారణంగా ఉపయోగించే మూత్రవిసర్జన స్పిరోనోలక్టోన్, ఆండ్రోజెన్ రేటును తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ రకమైన చికిత్సను సూచించినట్లయితే, మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్ష ద్వారా మీ పొటాషియం మరియు మూత్రపిండాలను పర్యవేక్షించాలి.
   • ఫినాస్టరైడ్ అనేది యాంటీ ఆండ్రోజెనిక్ drug షధం, ఇది జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మరియు మహిళలకు అసాధారణమైన జుట్టు పెరుగుదలను తగ్గించడానికి సూచించబడుతుంది.
   • ఈ చికిత్సలు సాధారణంగా గర్భనిరోధకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి గర్భధారణలో అసాధారణతలను కలిగిస్తాయి.
   • లెఫ్లోర్నిథైన్ అనేది క్రీమ్, ఇది చర్మంపై ion షదం యొక్క ప్రభావాలను నిరోధించగలదు, ఇందులో మహిళల ముఖం మీద జుట్టు పెరుగుదల (హిర్సుటిజం) ఉంటుంది.

5. 
   

   
   నేరుగా జుట్టును ఎక్కువగా గురి చేయండి. డాండ్రోజెన్ రేటు తగ్గడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల మందగిస్తుంది లేదా ఆగిపోతుంది, కానీ చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీరు దాన్ని తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి:
   • లేజర్ జుట్టు తొలగింపు కోసం అడగండి. హెయిర్ ఫోలికల్స్ లేజర్ పుంజం ద్వారా లక్ష్యంగా మరియు నాశనం చేయబడతాయి.
   • విద్యుద్విశ్లేషణ గురించి తెలుసుకోండి. హెయిర్ రూట్‌కు నేరుగా విద్యుత్ ప్రవాహం వర్తించబడుతుంది మరియు ఇది శాశ్వతంగా నాశనం అవుతుంది.
   • డిపిలేటరీ క్రీముల గురించి తెలుసుకోండి. కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్‌లో ఉన్నాయి లేదా కాదు, మరియు అవాంఛిత జుట్టు కనిపించే చర్మంపై వర్తిస్తాయి. క్రీమ్ జుట్టును కాల్చివేస్తుంది.
   • ఇంట్లో, మీరు మైనపు, షేవింగ్, పట్టకార్లు లేదా తెల్లబడటం జుట్టును అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

6. 
   

   
   అండాశయ లాపరోస్కోపీ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. గర్భవతిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్న పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళలకు, చికిత్సలు చేసినప్పటికీ విజయం లేకుండా, డాక్టర్ ఈ రకమైన శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • సర్జన్ పొత్తికడుపులో ఒక చిన్న కోత చేస్తుంది, దీని ద్వారా అతను లాపరోస్కోప్ (కెమెరా వ్యవస్థాపించబడిన చివర ఒక గొట్టం) ను చొప్పించేవాడు. కెమెరా ద్వారా, సర్జన్ మీ అండాశయాలు మరియు జననేంద్రియాల చిత్రాలను చూస్తుంది.
   • కోతకు అదనంగా, సర్జన్ ఒక పరికరాన్ని చొప్పించి, అండాశయాల ఉపరితలంపై ఉన్న ఫోలికల్స్ యొక్క రంధ్రాలను కాల్చడానికి విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని లేదా లేజర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అండాశయాల యొక్క చిన్న భాగం దెబ్బతింటుంది, మరియు మీరు మచ్చ కణజాలం అభివృద్ధి చెందుతారు. ఈ విధానం ఆండ్రోజెన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించి కొన్ని నెలలు అండోత్సర్గమును ప్రోత్సహించాలి.

7. 
   

   
   బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ese బకాయం కలిగి ఉంటే మరియు సాంప్రదాయ పద్ధతిలో తగినంత బరువు తగ్గలేకపోతే, మీ వైద్యుడు బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు, దీనిని సాధారణంగా కడుపులో కొంత భాగాన్ని తొలగించడం లేదా గ్యాస్ట్రిక్ బ్యాండ్ ఉంచడం అని పిలుస్తారు.
   • అనారోగ్య ob బకాయం సాధించడానికి, ob బకాయం ఒక వ్యాధికి సంబంధించినది అయితే మీ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక 40 లేదా 35 కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి.
   • శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు పెరిగిన బరువును కొనసాగించడానికి జీవనశైలి మార్పును కొనసాగించాలి, లేదా బరువు తగ్గడం కొనసాగించాలి. బరువు తగ్గడానికి, ఏమైనప్పటికీ, మీరు ఉంచే ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ యొక్క మార్పు ఇందులో ఉంది.