విరిగిన పక్కటెముకలను ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 పక్కటెముక పగులును నిర్ధారించండి
• పార్ట్ 2 ఇంట్లో విరిగిన పక్కటెముకలను నయం చేయడం

సాధారణంగా, మొండెం లేదా ఛాతీకి ప్రత్యక్ష దెబ్బ తగిలినప్పుడు పక్కటెముకలు పగుళ్లు లేదా విరిగిపోతాయి. కాంటాక్ట్ క్రీడను అభ్యసించడం ద్వారా పెద్ద పతనం, కారు ప్రమాదం లేదా హింసాత్మక షాక్ సమయంలో ఇది జరుగుతుంది. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా ఎముకలు మరియు పక్కటెముకలు తీవ్రంగా బలహీనపడే కొన్ని వ్యాధులు ఉన్నాయి. ఎముక క్యాన్సర్ మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి విషయంలో ఇది జరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితులలో, పక్కటెముకలు చాలా పెళుసుగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే బలమైన దగ్గు లేదా సాధారణ ఇంటి పని కారణంగా అవి విరిగిపోతాయి. వారు స్వయంగా నయం కావడానికి 1 లేదా 2 నెలలు మాత్రమే అవసరం అయినప్పటికీ, ఇంట్లో బాగా చికిత్స ఎలా చేయాలో మీకు తెలిస్తే ఈ రకమైన గాయం కలిగించే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించవచ్చు. అరుదైన సందర్భాల్లో, విరిగిన పక్కటెముక కొన్ని అంతర్గత అవయవాలను దెబ్బతీస్తుందని లేదా lung పిరితిత్తులను చిల్లులు చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. అప్పుడు అది అత్యవసరంగా సంప్రదించాలి.

దశల్లో

పార్ట్ 1 పక్కటెముక పగులును నిర్ధారించండి

1. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గాయం తరువాత మీకు తీవ్రమైన ఛాతీ లేదా ఛాతీ నొప్పి ఉంటే, ముఖ్యంగా మీరు he పిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీరు ఒకటి లేదా రెండు పక్కటెముకలు విరిగినట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు కొన్నిసార్లు వాటిని పగలగొట్టడం లేదా విన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా కాదు. పక్కటెముకలను స్టెర్నమ్‌తో అనుసంధానించే మృదులాస్థిలలో పగులు కనిపిస్తే, ఏదైనా అనుభూతి చెందడం లేదా వినడం చాలా కష్టం.
   • మీరు పక్కటెముకలో గాయపడినట్లయితే మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించడం అత్యవసరం, ఎందుకంటే అవి విరిగిపోయినప్పుడు, అవి చిన్న పదునైన ముక్కలుగా విభజించి కాలేయం, ప్లీహము లేదా s పిరితిత్తులను కూడా గాయపరుస్తాయి. మీ డాక్టర్ మీ పగులును తనిఖీ చేయగలరు మరియు సమాచారం ఇవ్వగలరు.
   • మీ గాయాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి అతను MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్), అల్ట్రాసౌండ్, స్కానర్ లేదా మీ ఛాతీ యొక్క ఎక్స్-రేను సూచిస్తాడు.
   • మీరు చాలా చెడ్డవారైతే, ఇది శోథ నిరోధక లేదా శక్తివంతమైన అనాల్జెసిక్‌లను సూచించే అవకాశం ఉంది. మీ నొప్పి భరించగలిగితే, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని మందులను ఇది ఖచ్చితంగా మీకు సలహా ఇస్తుంది.
   • న్యుమోథొరాక్స్ అనేది పక్కటెముక యొక్క చెడు పగులుకు సంబంధించిన తీవ్రమైన సమస్య. పల్మనరీ డేట్లెక్టాసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఈ సమస్య a పిరితిత్తుల చిల్లులు ఉన్నప్పుడు మరియు ప్రాణాంతకమయ్యేటప్పుడు సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది న్యుమోనియాకు కారణమవుతుంది.

2. 
   

   
   
   
   కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ పక్కటెముకలు మిమ్మల్ని బాధపెడితే లేదా చాలా బాధాకరంగా, కానీ స్థిరంగా ఉంటే, మీరు స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను పొందవచ్చు. మృదులాస్థి చిరిగిపోయిన సందర్భంలో ఈ చికిత్స ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ రకమైన ఇంజెక్షన్ త్వరగా నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. ఈ విధంగా, మీరు బాగా he పిరి పీల్చుకోగలుగుతారు మరియు మీ శరీరం యొక్క పై భాగం యొక్క చలనశీలత మెరుగుపడుతుంది.
   • అయితే, స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు కొన్నిసార్లు స్నాయువులు లేదా కండరాల యొక్క స్థానిక క్షీణత, రక్తస్రావం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం మరియు కొన్ని నరాలకు నష్టం వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయని తెలుసుకోండి.
   • మీ డాక్టర్ రెండు పక్కటెముకల మధ్య స్థానిక మత్తుమందును ఇంజెక్ట్ చేయడం వంటి ఇతర ఇంజెక్షన్లను సూచించవచ్చు. Drug షధం విరిగిన పక్కటెముకల చుట్టూ ఉన్న నరాలను అస్పష్టం చేస్తుంది మరియు నొప్పి అనుభూతిని అంతం చేస్తుంది. దీని ప్రభావం 6 గంటలు ఉంటుంది.
   • సాధారణంగా, విరిగిన పక్కటెముకకు శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. ఇంట్లో సరైన చికిత్సను అనుసరించేటప్పుడు ఇది ఒంటరిగా నయం చేసే ఎముక.

పార్ట్ 2 ఇంట్లో విరిగిన పక్కటెముకలను నయం చేయడం

1. 
   

   
   
   
   మీ పక్కటెముకలు కట్టుకోకండి. గతంలో, వైద్యులు వాటిని పట్టుకుని, స్థిరీకరించడానికి వాటిని చుట్టేవారు. అయితే, అప్పటి నుండి, ఈ అభ్యాసం న్యుమోనియా మరియు పల్మనరీ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని కనుగొనబడింది. మీ పక్కటెముకలను కట్టుతో అభివృద్ధి చేయడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు.

2. 
   

   
   మీ పక్కటెముకలపై కొంచెం మంచు ఉంచండి. ఐస్ క్యూబ్ ట్రే, ఐస్ ప్యాక్ లేదా స్తంభింపచేసిన కూరగాయల బ్యాగ్ తీసుకొని మీ ఫ్రాక్చర్ మీద 20 నిమిషాలు ఉంచండి. మీరు మేల్కొని మరియు 2 రోజులు ప్రతి గంటకు ఇలా చేయండి. ఆ తరువాత, రోజుకు 3 దరఖాస్తులకు, 10 నుండి 20 నిమిషాలు కొనసాగండి. ఇది వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. మంచును వర్తించేటప్పుడు, రక్త నాళాలు సంకోచించబడతాయి, ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చుట్టుపక్కల నరాలను మత్తుమందు చేస్తుంది. దీనిని "కోల్డ్ థెరపీ" అని పిలుస్తారు మరియు ఇది అన్ని పక్కటెముక పగుళ్లకు, అలాగే అన్ని మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
   • సన్నని గుడ్డలో మంచును బాగా కట్టుకోండి. చికిత్స చేయాల్సిన ప్రదేశంలో దీన్ని వర్తించండి. ఇది చల్లని కాలిన గాయాలు లేదా మంచు తుఫాను ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • నొప్పితో పాటు, మీరు పగులు స్థాయికి ఎక్కువ లేదా తక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు మరియు అది ఉబ్బుతుంది. ఈ ప్రాంతం చుట్టూ ఉన్న చర్మంపై కొన్ని గాయాలు కూడా కనిపిస్తాయి: ఇది దెబ్బతిన్న అంతర్గత రక్త నాళాలు.

3. 
   

   
   ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని మందులను పొందండి లిబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) తాత్కాలికంగా మంట మరియు కాస్టాల్ ఫ్రాక్చర్ నొప్పిని ఎదుర్కోగలవు. వారు వైద్యం వేగవంతం చేయరు, కానీ వారు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తారు మరియు రోజువారీ దినచర్యను సాధారణంగా జీవించడానికి అనుమతిస్తారు. మీ ఉద్యోగం నిశ్చలంగా ఉంటే, మీరు కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా దాన్ని తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు. అయితే, ఈ రకమైన medicine షధం మూత్రపిండాలు మరియు కడుపు వంటి అంతర్గత అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ 2 వారాలకు మించి తీసుకోకపోవడం మంచిది. మోతాదులను గౌరవించడానికి మోతాదును జాగ్రత్తగా చదవండి.
   • ఆస్పిరిన్ రేయ్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం కలిగి ఉన్నందున, దీనిని 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు.
   • మీరు ప్రత్యామ్నాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోండి. అయినప్పటికీ, అవి మంటపై ప్రభావం చూపవు మరియు కాలేయానికి చాలా మంచివి కావు.

4. 
   

   
   మీ మొండెం కదలకుండా ఉండండి. మస్క్యులోస్కెలెటల్ గాయం విషయంలో, కొంత వ్యాయామం చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే కదలిక వైద్యం మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాసను పెంచడం వలన మొదటి కొన్ని వారాలలో కార్డియోట్రైనింగ్ వ్యాయామాలు మానుకోవాలి. ఈ దృగ్విషయం మీ విరిగిన పక్కటెముకలను మండించగలదు మరియు చికాకుపెడుతుంది. అదనంగా, మీరు బాగా వచ్చేవరకు మీ మొండెం లో భ్రమణాలు మరియు పార్శ్వ వంగులను నివారించండి. మీరు బహుశా కంప్యూటర్లలో పని చేయగలరు, డ్రైవ్ చేయవచ్చు మరియు నడవగలరు, కానీ మీరు జాగింగ్, బరువులు ఎత్తడం, క్రీడలు ఆడటం లేదా పనులను చేయకుండా ఉండాలి. మీరు బాధపడకుండా లేదా చాలా తక్కువగా లోతుగా he పిరి పీల్చుకోగలిగినప్పుడు మీరు ఈ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించగలుగుతారు.
   • ఒకటి లేదా రెండు వారాల సెలవు తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి, ప్రత్యేకించి మీ పని శారీరకంగా ఉంటే మరియు మీరు చాలా కదిలితే.
   • మీ ఇల్లు మరియు తోటను చూసుకోవడంలో సహాయం కోసం స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.
   • మీరు దగ్గు లేదా తుమ్ము చేసిన ప్రతిసారీ, మృదువైన కుషన్ తీసుకొని, మీ ఛాతీపై వాలుతూ, శ్వాసను దగ్గు లేదా తుమ్ము నుండి దూరంగా ఉంచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి పరిగణించండి.

5. 
   

   
   మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. రాత్రి సమయంలో, విరిగిన పక్కటెముకలు నిజమైన సమస్య. వైపు, కడుపులో లేదా తరచుగా కదిలేటప్పుడు మరియు తరచూ రోలింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ సమస్య మరింత నిలిపివేయబడుతుంది. పక్కటెముక పగులు విషయంలో ఉత్తమమైన స్థానం మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం. ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటుంది. మొదటి రాత్రులలో, నొప్పి మరియు మంట కనిపించకుండా పోయేటప్పుడు, మీరు వంపుతిరిగిన కుర్చీలో నిటారుగా లేదా సెమీ సిట్టింగ్ స్థానంలో పడుకోవాలి. అతని వెనుక మరియు తల వెనుక ఉంచడానికి కుషన్ల సహాయంతో ఉద్ధరించడం కూడా సాధ్యమే.
   • మీరు ఎక్కువసేపు నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో పడుకోవాల్సి వస్తే మీ వెనుక వీపును నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ కటిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు తక్కువ వెన్నునొప్పి రాకుండా ఉండటానికి మీ మోకాళ్ల క్రింద ఒక కుషన్ ఉంచండి.
   • రాత్రి సమయంలో రోలింగ్ చేయకుండా ఉండటానికి రెండు దిండులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.

6. 
   

   
   సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి మరియు మీరే సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోండి. విరిగిన ఎముకలు ఉన్నప్పుడు, బాగా నయం కావడానికి కావలసిన పోషకాలను విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా అవసరం. దీనికి సమతుల్య ఆహారం అవసరం, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. మీరు తాజా ఉత్పత్తులు, సన్నని మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, స్వచ్ఛమైన నీరు మరియు తృణధాన్యాలు పై దృష్టి పెట్టాలి. మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్ డి, భాస్వరం మరియు విటమిన్ కె యొక్క పదార్ధాలతో మీ ఆహారాన్ని భర్తీ చేయడం ద్వారా మీరు మీ వైద్యం వేగవంతం చేయవచ్చు.
   • పెరుగు, జున్ను, బీన్స్, టోఫు, కాయలు, విత్తనాలు, సార్డినెస్, కాయలు మరియు సాల్మన్ ఖనిజాల అద్భుతమైన వనరులు.
   • మరోవైపు, శీతల పానీయాలు, ఆల్కహాల్, శుద్ధి చేసిన చక్కెర మరియు ఫాస్ట్‌ఫుడ్ ఆహారం వంటి ఎముకల బలోపేతానికి కారణమయ్యే ఏదైనా మానుకోండి. సాధారణంగా మస్క్యులోస్కెలెటల్ పగుళ్లు మరియు ఎముకల వైద్యం కూడా ధూమపానం అడ్డుకుంటుంది.

• ప్రధాన వ్యయ పగులు విషయంలో, లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు అవసరం. Hung పిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ లేదా న్యుమోథొరాక్స్ నివారించడానికి ప్రతి గంటకు 10 నుండి 15 నిమిషాలు కొన్ని చేయండి.
• మీరు నిజంగా బాగుపడటానికి ముందు భారీ వస్తువులను ఎత్తవద్దు. మీరు మళ్ళీ మిమ్మల్ని బాధపెట్టవచ్చు మరియు ఈసారి వైద్యం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
• బలమైన ఎముకలకు కాల్షియం అవసరం! సప్లిమెంట్స్ మరియు మీ డైట్ ద్వారా రోజుకు కనీసం 1,200 మి.గ్రా తినడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఎముకలు విరిగినప్పుడు, మా రోజువారీ కాల్షియం అవసరం.

• మీకు తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి, జ్వరం, breath పిరి, చలి, రక్తం దగ్గు, మరియు / లేదా మీ వక్షోజాలు సాగదీసినట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.