బేకర్ యొక్క తిత్తిని ఎలా నయం చేయాలి

విషయము

• దశల్లో
• విధానం 1 ఇంట్లో తిత్తికి చికిత్స చేయండి
• విధానం 2 మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
• విధానం 3 బేకర్ యొక్క తిత్తి ఉన్నప్పటికీ ఉమ్మడి మరియు కండరాల బలాన్ని నిలుపుకోండి

బేకర్ యొక్క తిత్తి (లేదా పాప్లిటియల్ తిత్తి) మోకాలి వెనుక ద్రవంతో నిండిన జేబు, ఇది మీ కాలు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తీవ్రతరం అయ్యే టెన్షన్, నొప్పి మరియు మోకాలి దృ ff త్వం కలిగిస్తుంది. సైనోవియల్ ద్రవం పేరుకుపోవడం (ఇది మోకాలి కీలును ద్రవపదార్థం చేస్తుంది) వాపుకు కారణమవుతుంది మరియు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు మోకాలి వెనుక భాగంలో తిత్తిని ఏర్పరుస్తుంది. బేకర్ యొక్క తిత్తికి చికిత్స చేసేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన దశ ఏమిటంటే, ప్రభావితమైన కాలు విశ్రాంతి తీసుకోవటం మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి అంతర్లీన కారణాలకు చికిత్స చేయడం. మీకు బేకర్స్ తిత్తి ఉందని మీరు అనుకుంటే, మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం, ఉదాహరణకు, ధమనిని అడ్డుకునే రక్తం గడ్డకట్టడం.

దశల్లో

విధానం 1 ఇంట్లో తిత్తికి చికిత్స చేయండి

1. 
   

   
   బేకర్ యొక్క తిత్తికి మరియు మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోండి. ఇంట్లో బేకర్ యొక్క తిత్తికి చికిత్స చేయటం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, మీరు మొదట మీరు బేకర్ యొక్క తిత్తి సమక్షంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి మరియు వైద్య చికిత్స అవసరమయ్యే మరింత తీవ్రమైన సమస్య కాదు, సిరలో థ్రోంబోసిస్ లేదా తిత్తికి ఆటంకం వంటివి. ధమనులు. కాలి మరియు కాళ్ళపై వాపు మరియు ple దా రంగు గుర్తులు కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

2. 
   

   
   బాధిత మోకాలికి విశ్రాంతి ఇవ్వండి. మీ బరువును మోసుకెళ్ళడం ద్వారా మీకు నొప్పి రాకుండా మీరు మోకాలికి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీ కాలును వంచేటప్పుడు లేదా సాగదీసేటప్పుడు మీ మోకాలి చుట్టూ లేదా వెనుక ఉన్న నిర్దిష్ట నొప్పులను గమనించండి. మీరు కనీసం ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మీ మోకాలికి సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.

3. 
   

   
   
   
   తిత్తి చుట్టూ మంచు ఉంచండి. మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ మోకాలికి మంచు పెట్టాలి. గాయం స్థాయిలో వాపు మరియు మంటను తగ్గించడానికి ఐస్ సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీ మోకాలిపై 15 నుండి 20 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ మంచు ఉంచవద్దు. మళ్లీ మంచు వర్తించే ముందు ఆ ప్రాంతాన్ని గది ఉష్ణోగ్రతకు (మరో 15 నుండి 20 నిమిషాలు) వేడి చేయడానికి అనుమతించండి. గాయం తర్వాత మొదటి లేదా మొదటి రెండు రోజులలో వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ సమయంలో మీకు కావలసినన్ని సార్లు మీ మోకాలికి మంచు వేయవచ్చు.
   • ఐస్ ప్యాక్ (లేదా బఠానీలు వంటి ఘనీభవించిన ఆహారం) చుట్టూ తువ్వాలు కట్టుకోండి. చర్మానికి నేరుగా ఐస్‌ని ఎప్పుడూ వేయకండి.

4. 
   

   
   కుదించు ఉపయోగించండి. గాయం వద్ద వాపును తగ్గించడానికి మరియు మీ మోకాలిని స్థిరీకరించడానికి కంప్రెస్ మీకు సహాయపడుతుంది. మీ మోకాలి చుట్టూ సాగే కట్టు, అథ్లెటిక్ టేప్, మోకాలి కలుపు లేదా దుస్తులు కూడా కట్టుకోండి.
   • మోకాలిని స్థిరీకరించడానికి ప్యాడ్‌ను తగినంతగా బిగించండి, కానీ రక్త ప్రసరణను తగ్గించకూడదు.

5. 
   

   
   
   
   మీ కాలు పెంచండి. మీ కాలు పెంచడం ద్వారా, మీరు వాపును కూడా తగ్గిస్తారు మరియు రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువస్తారు. మీరు పడుకున్నప్పుడు, మీ కాలు గుండె స్థాయికి పైకి లేదా నొప్పిని కలిగించకుండా సాధ్యమైనంత ఎక్కువగా పెంచండి. మీరు గాయపడిన కాలును ఎత్తలేకపోతే, భూమికి సమాంతరంగా ఉంచడానికి కనీసం ప్రయత్నించండి.
   • మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు దిండ్లు మీ కాళ్ళ క్రింద ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 
   

   
   ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్ తీసుకోండి. నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీరు లిబుప్రోఫెన్, పారాసెటమాల్, ఆస్పిరిన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఎన్‌ఎస్‌ఎఐడి) తీసుకోవచ్చు. లేబుల్‌పై మోతాదును అనుసరించండి మరియు సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి. మీ భోజనం మరియు నీటితో ఈ మందులు తీసుకోండి.
   • రేయ్ సిండ్రోమ్ (మెదడు మరియు కాలేయ నష్టం), ముఖ్యంగా చికెన్ పాక్స్ లేదా చికెన్ పాక్స్ ఉన్న పిల్లలలో అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉన్నందున మీరు 19 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు మరియు కౌమారదశకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వకూడదు. ఫ్లూ. మీ పిల్లలకి ఆస్పిరిన్ ఇచ్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీకు కాలేయం, మూత్రపిండాలు లేదా కడుపుతో సమస్యలు ఉంటే NSAID తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

విధానం 2 మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి

1. 
   

   
   మీ గాయాన్ని పరీక్షించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ బేకర్ యొక్క తిత్తికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ కారణాలలో మోకాలి గాయం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు మృదులాస్థి మరియు స్నాయువు గాయం ఉన్నాయి.

2. 
   

   
   తిత్తి కుట్టినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చికిత్స కోసం మీరు ఇప్పటికే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పటికీ, తిత్తి విచ్ఛిన్నమైతే లేదా మీకు సమస్యలు ఉంటే మీరు తిరిగి రావాలి. మీ బేకర్ యొక్క తిత్తి పేలితే, అది కలిగి ఉన్న ద్రవం మీ దూడలోకి ప్రవహిస్తుంది, ఇది క్రింది లక్షణాలకు కారణమవుతుంది:
   • మీ దూడపై ద్రవం ప్రవహించే అనుభూతి
   • ఎరుపు మరియు వాపు
   • ద్రవం లీకేజ్ మరియు ప్రారంభ మంట వలన కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది.
   • ఈ లక్షణాలు రక్తం గడ్డకట్టే లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి కాబట్టి, మీరు రక్తం గడ్డకట్టడానికి చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. తొలగిపోయిన రక్తం గడ్డకట్టడం మీ జీవితానికి ముప్పుగా మారుతుంది. తిత్తిని చీల్చడం వల్ల మీకు సమస్యలు ఉండవని మీ వైద్యుడు నిర్ధారిస్తే, మీ కాలు ఒకటి మరియు నాలుగు వారాల మధ్య ద్రవాన్ని తిరిగి పీల్చుకుంటుంది మరియు మీ వైద్యుడు నొప్పి నివారణ మందును సిఫారసు చేస్తాడు లేదా సూచిస్తాడు.

3. 
   

   
   స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్-ప్రేరిత బేకర్స్ తిత్తి ఉన్న రోగులలో కార్టికోస్టెరాయిడ్ను తిత్తిలోకి నేరుగా ఇంజెక్ట్ చేసిన తరువాత వాపు, నొప్పి మరియు చలనశీలత మెరుగుపడుతుందని క్లినికల్ అధ్యయనం చూపించింది. మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను సిరంజితో నేరుగా తిత్తి కుహరంలోకి పంపిస్తారు. మోకాలిలో మంట మరియు వాపును తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్స్ మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీ వైద్యుడు తిత్తిని దృశ్యమానం చేయడానికి మరియు సిరంజికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీకు అల్ట్రాసౌండ్ ఇవ్వవచ్చు.

4. 
   

   
   తిత్తిని ఖాళీ చేయడం సాధ్యమేనా అని మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ వైద్యుడు కూడా తిత్తిలోని ద్రవాన్ని నేరుగా ఖాళీ చేయవచ్చు. మీకు ద్వితీయ తిత్తులు ఉంటే (మోకాలి ముందు మరియు వెనుక భాగంలో ద్రవం చేరడం), మీ డాక్టర్ మోకాలి ముందు మరియు వెనుక ద్రవాన్ని ఖాళీ చేయడానికి కూడా ఎంచుకోవచ్చు. ఇది నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా మరియు మీ మోకాలిని బాగా కదిలించడం ద్వారా మీకు ఎక్కువ సౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది. సరిగ్గా ఆకాంక్షించడానికి సిరంజిని నేరుగా ద్రవంలోకి చొప్పించడానికి మీ వైద్యుడికి అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ ఉంటుంది.
   • తిత్తిలోని ద్రవం యొక్క మందం కారణంగా మీ డాక్టర్ 18 లేదా 20 గేజ్ సూదిని ఉపయోగిస్తారు.
   • తిత్తిలోని ద్రవం మొత్తాన్ని బట్టి లేదా వివిధ ప్రదేశాలలో ద్రవం పేరుకుపోయినందున మీ వైద్యుడు మరలా చాలాసార్లు ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది.
   • వైద్యులు తరచూ తిత్తి ద్రవం యొక్క ఆకాంక్షను అభ్యసిస్తారు, తరువాత స్టెరాయిడ్లను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఈ రెండు జోక్యాల తరువాత చాలా అధ్యయనాలు లక్షణాలలో తగ్గింపు మరియు మోకాలి మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి.

5. 
   

   
   మీ వైద్యుడితో తిత్తి ప్రయోగ గురించి చర్చించండి. లక్షణాలు కొనసాగితే, ఇతర చికిత్సలు పని చేయకపోతే లేదా తిత్తి చాలా పెద్దదిగా మారితే ఇది చివరి ప్రయత్నం. మిమ్మల్ని అనస్థీషియాలో ఉంచడం ద్వారా, సర్జన్ దాని ద్రవాన్ని ఖాళీ చేయడానికి తిత్తి చుట్టూ అనేక చిన్న కోతలు (మూడు నుండి నాలుగు మిల్లీమీటర్లు) చేస్తుంది. వైద్యుడు తిత్తిని పూర్తిగా తొలగించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే అది స్వయంగా అదృశ్యమవుతుంది. తిత్తి ఖాళీ అయిన తర్వాత, డాక్టర్ కోతలను కుట్లుతో మూసివేస్తారు.
   • ఈ విధానం సాధారణంగా ఒక గంట పడుతుంది (లేదా మీ తిత్తి పరిమాణాన్ని బట్టి తక్కువ కావచ్చు). ఒక పెద్ద తిత్తికి ఎక్కువ సమయం అవసరం ఎందుకంటే ఇది నరాలు మరియు రక్త నాళాలలో చుట్టబడి ఉండవచ్చు.
   • మీరు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
   • ఇంట్లో ఒకసారి, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, మంచు, కుదింపు కట్టు మరియు మీ కాలు ఎత్తండి.
   • మీ మోకాలికి చాలా రోజులు బరువు పడకుండా ఉండటానికి మీ డాక్టర్ క్రచెస్ లేదా చెరకు వాడమని సూచించవచ్చు.

విధానం 3 బేకర్ యొక్క తిత్తి ఉన్నప్పటికీ ఉమ్మడి మరియు కండరాల బలాన్ని నిలుపుకోండి

1. 
   

   
   ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. బేకర్ యొక్క తిత్తి మంట కండరాల దృ ff త్వం మరియు ఉమ్మడి దృ ff త్వం కలిగిస్తుంది. ఈ ప్రాంతాన్ని సరిగ్గా పని చేయడానికి మరియు కండరాలను మరియు జాయింటింగ్‌ను చురుకుగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు వశ్యత మరియు బలపరిచే కొన్ని బాధాకరమైన వ్యాయామాలు చేయాలి. చుట్టుపక్కల కండరాలు మరియు కీళ్ళలో బలహీనత లేదా దృ ness త్వం నివారించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీరు మీ క్వాడ్రిస్ప్స్, మీ హామ్ స్ట్రింగ్స్, మీ గ్లూట్స్ మరియు దూడ కండరాలపై దృష్టి పెట్టాలి.

2. 
   

   
   స్నాయువు కండరాలను నిటారుగా సాగండి. 50 సెం.మీ ఎత్తులో మలం లేదా వస్తువును కనుగొనండి. గాయపడిన కాలు యొక్క పాదాన్ని మోకాలికి కొద్దిగా వంచి మలం మీద విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ తొడలో సాగినట్లు అనిపించే వరకు మీ వెనుకభాగాన్ని సూటిగా ఉంచండి. సుమారు 30 సెకన్ల పాటు ఉంచండి.
   • ఈ వ్యాయామం యొక్క మూడు పునరావృత్తులు, రోజుకు రెండుసార్లు, అలాగే ఇతర వ్యాయామాలకు ముందు మరియు తరువాత ఒకసారి చేయండి.
   • మీరు మీ కాలు మీద చాలా లాగుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీరు సాగదీసేటప్పుడు కొంచెం కాలు వైపుకు లేదా ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   పడుకోవడం ద్వారా మీ స్నాయువు కండరాలను సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వెనుక భాగంలో ఫ్లాట్ గా పడుకోండి. మీరు సాగదీయాలనుకుంటున్న కాలు మోకాలిని వంచు. మీ తొడ వెనుక ఒక చేతిని, మీ దూడ వెనుక ఒక చేతిని ఉంచండి. మోకాలిని 20 డిగ్రీల వద్ద వంగి ఉంచే చేతులతో మీ కాలును మీ వైపుకు తీసుకురండి. మీ తొడ వెనుక భాగం విస్తరించి ఉందని మీరు భావించాలి. ఈ స్థానాన్ని 30 సెకన్లపాటు ఉంచండి.
   • రోజుకు రెండుసార్లు అలాగే ఇతర వ్యాయామాలకు ముందు మరియు తరువాత మూడు సెషన్లు చేయండి.
   • మీ కాలును మీ వైపుకు లాగడానికి మీరు చేరుకోలేకపోతే, మీ కాలు చుట్టూ ఒక టవల్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ కాలు మీద నేరుగా లాగడానికి బదులుగా టవల్ మీద లాగడం ద్వారా అదే సాగతీత చేయగలుగుతారు.

4. 
   

   
   కూర్చున్నప్పుడు స్నాయువు కండరాలను సాగదీయండి. ఈ వ్యాయామం చేయడానికి కుర్చీ అంచున కూర్చోండి. మీ ఆరోగ్యకరమైన కాలును సాధారణ కూర్చొని ఉన్న స్థితిలో వంచి, మీ కాలును వంచు, అక్కడ తిత్తి ఉన్న చోట, మీ ముందు కొద్దిగా.ఈ స్థానం పట్టుకున్నప్పుడు ముందుకు సాగండి, మీ తొడ వెనుక భాగంలో సాగినట్లు అనిపించే వరకు మీ వీపును నిటారుగా మరియు మీ తలని పైకి ఉంచండి. 30 సెకన్ల పాటు స్థానం ఉంచండి.
   • రోజుకు రెండుసార్లు మూడు పునరావృత్తులు చేయండి, అలాగే ప్రతి వ్యాయామానికి ముందు మరియు తరువాత చేయండి.

5. 
   

   
   మీ మోకాళ్ళను వంచు. కూర్చున్నప్పుడు, మీరే బాధపడకుండా మీ మోకాలిని మీకు వీలైనంత వరకు వంచు మరియు విస్తరించండి. ఈ వ్యాయామం మంచి మోకాలి కదలికను నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • రోజుకు ఒకసారి ఈ వ్యాయామం చేయండి, మీకు నొప్పి రాకపోతే ఇరవై పునరావృత్తులు.

6. 
   

   
   క్వాడ్రిస్ప్స్ యొక్క స్థిరమైన సంకోచాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మోకాలి కింద చుట్టిన టవల్ ఉంచండి, మీ కాలు విస్తరించి. తొడ (క్వాడ్స్) యొక్క కండరాలను విస్తరించడానికి తువ్వాలకు వ్యతిరేకంగా మీ మోకాలిని క్రిందికి తోయండి. మీ సంకోచాన్ని అనుభవించడానికి మీ వేళ్లను చతుర్భుజాలపై ఉంచండి.
   • ప్రతి పునరావృత్తిని 5 సెకన్లపాటు ఉంచి, నొప్పి కలిగించకుండా పదిసార్లు పునరావృతం చేయండి.