అకిలెస్ స్నాయువు చికిత్సకు ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• 2 యొక్క పద్ధతి 1:
  అకిలెస్ స్నాయువు చికిత్స
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత క్రిస్ ఎం. మాట్స్కో, MD. డాక్టర్ మాట్స్కో పెన్సిల్వేనియాలో రిటైర్డ్ వైద్యుడు. 2007 లో టెంపుల్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి పిహెచ్‌డి పొందారు.

ఈ వ్యాసంలో 41 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

స్నాయువులు ఎముకలకు కండరాలను జతచేసే కణజాలం. కీళ్ల కదలికను నిర్ధారించే వారు. అకిలెస్ స్నాయువు దూడల కండరాలను మడమ ఎముకలతో అనుసంధానించడం సాధ్యం చేస్తుంది. అకిలెస్ స్నాయువు (లేదా టెండినోపతి) చీలమండ వెనుక స్నాయువు యొక్క బాధాకరమైన మంట. ఈ పాథాలజీ ఈ స్నాయువు యొక్క చాలా హింసాత్మక మరియు చాలా పదేపదే విన్నపం వల్ల సంభవిస్తుంది, ఇది అధిక పని గాయం. తగినంతగా వేడి చేయకుండా మరియు అవసరమైన కండరాలు లేకుండా చాలా తీవ్రంగా ప్రయత్నాలు చేసేవారిలో ఇది సంభవిస్తుంది. చాలా అకిలెస్ స్నాయువును ఇంట్లో చికిత్స చేయవచ్చు, కానీ ఈ సందర్భాలలో కూడా, ముందస్తు వైద్య అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది, ఇది ఎలా కొనసాగాలో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

దశల్లో

2 యొక్క పద్ధతి 1:
అకిలెస్ స్నాయువు చికిత్స

1. 6 కొన్ని మంచి అలవాట్లు తీసుకోండి. మీ టెండినిటిస్ యొక్క పునరావృతతను మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే అవి అవసరం. అటువంటి టెండినిటిస్ లేదా పున rela స్థితిని నివారించడానికి అనేక వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. అందువలన, ఇది కావాల్సినది:
   • ఎల్లప్పుడూ నెమ్మదిగా ప్రారంభించడానికి, మీరు క్రమంగా మీ వ్యాయామాలను లేదా మీ క్రీడ యొక్క తీవ్రతను పెంచుతారు,
   • ప్రతి రోజు సాగదీయడానికి,
   • దూడను అభ్యర్థించే వ్యాయామాలకు ప్రత్యేక హక్కు ఇవ్వడానికి,
   • ప్రత్యామ్నాయ తక్కువ మరియు అధిక ప్రభావ వ్యాయామాలు.
   ప్రకటనలు

సలహా

• ఒక రోజు ఉదయం, మీరు అకిలెస్ స్నాయువు నొప్పితో మేల్కొన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ రాత్రి సమయంలో స్నాయువును వదులుగా ఉంచడానికి నిద్రవేళ ఆర్థోసిస్‌ను సూచించవచ్చు.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• ఈ వ్యాసం మీకు అకిలెస్ స్నాయువు యొక్క సమాచారం ఇవ్వడానికి మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు అధికారం కలిగిన వైద్య అభిప్రాయాన్ని భర్తీ చేయమని క్లెయిమ్ చేయలేరు. ఈ పాథాలజీని ఒక వైద్యుడు మరియు బహుశా ఫిజియోథెరపిస్ట్ తీసుకోవాలి. మీ స్వంతంగా ప్రారంభించవద్దు: మీరు మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
• మీరు ఆకస్మిక, తీవ్రమైన స్నాయువు నొప్పిని ఎదుర్కొంటే లేదా మీరు నేలమీద అడుగు పెట్టలేకపోతే వెంటనే చికిత్స పొందండి. ఇవి స్నాయువు చీలిక యొక్క సంకేతాలు మరియు స్నాయువు మాత్రమే కాదు.

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-tendinite-achilléenne&oldid=262495" నుండి పొందబడింది