డాక్టర్‌తో బయటకు వెళ్లడం ఎలా

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 కలిసి సమయం గడపడం
• పార్ట్ 2 ఒత్తిడితో సహాయం
• పార్ట్ 3 దాని ప్రాధాన్యతలను తిరిగి అంచనా వేయండి

వైద్యులు తమ పని పట్ల తరచుగా మక్కువ చూపే స్మార్ట్ పురుషులు కాబట్టి, వారిలో ఒకరితో బయటికి వెళ్లడం అద్భుతమైన అనుభవం. అయితే, ఈ సంబంధాన్ని సాధించడానికి కొన్ని అడ్డంకులు కూడా ఉన్నాయి. ఒక వైద్యుడి సమయాన్ని ఉపయోగించడం అనూహ్యంగా ఉంటుంది కాబట్టి, కలిసి సమయాన్ని గడపడం కష్టం. అతని ప్రణాళికలు తరచూ మారవచ్చని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. వైద్యుల జీవితం కూడా ఒత్తిడితో కూడిన జీవితం, అందుకే మీరు రోజు చివరిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయం చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను తిరిగి అంచనా వేయాలి. ఆరోగ్య నిపుణులతో మీ సంబంధం మీరు ఇప్పటివరకు కలిగి ఉన్న సంబంధాలకు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 కలిసి సమయం గడపడం

1. మీ ప్రణాళికల్లో సరళంగా ఉండండి. వైద్యులు బిజీగా ఉన్నారు, ముఖ్యంగా వారు ఆసుపత్రిలో పనిచేస్తే. వారంలోని రోజులలో, రాత్రి సమయంలో అతన్ని అత్యవసరంగా పిలుస్తారు మరియు అతను తన వారాంతాలను ఉచితంగా కలిగి ఉండకపోవచ్చు. మీరు వైద్యుడితో బయటకు వెళ్లాలనుకుంటే, మీరు కలిసి చేసిన ప్రణాళికలు కొన్నిసార్లు రద్దు చేయబడతాయని అర్థం చేసుకోండి.
   • మీ నియామకాల కోసం ప్రణాళిక B ను imagine హించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరిద్దరూ అందుబాటులో ఉన్న వారంలో అనేక ఉచిత బీచ్‌లను కనుగొనండి.
   • మార్చడానికి చాలా కష్టంగా ఉండే ప్రణాళికలను రూపొందించడం మానుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు కచేరీ కోసం టిక్కెట్లు కొనడం మానుకోవాలి ఎందుకంటే మీ భాగస్వామి ప్రారంభమయ్యే ముందు దాన్ని పిలవవచ్చు. మరింత సౌకర్యవంతమైన విహారయాత్రలను నిర్వహించండి, ఉదాహరణకు రెస్టారెంట్‌లో విందు ముందు రిజర్వేషన్లు అవసరం లేదు.

   
   

   
   మీ నియామకాల సమయంలో వైద్య విషయాల గురించి చర్చించడం మానుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ పనిలో ఏమి జరుగుతుందో కొంత విరామం తీసుకోవాలి. వైద్యులు దీనికి మినహాయింపు కాదు, వాస్తవానికి, వారి వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన జీవితాలను సమతుల్యం చేసుకోవడం చాలా కష్టం. అతని ఉద్యోగం చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది కాబట్టి, అతను తన ఉద్యోగం గురించి తరచుగా మాట్లాడే అవకాశం ఉంది. ఇది బ్లడీ వివరాలను వినడానికి ఇష్టపడనందున ఇది అనవసరమైన ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. మీ వృత్తి జీవితం కంటే సంభాషణను మరొక ప్రాంతంలో నడిపించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అతని రోజు ఎలా గడిచిందో మీరు అతనిని అడగకుండా ఉండాలి. సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మరొక అంశాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ఇద్దరికీ నచ్చిన టీవీ షో గురించి అతనితో మాట్లాడండి లేదా మీకు ఉమ్మడిగా ఉన్న క్రొత్త స్నేహితులను చర్చించండి.
   • అయితే, మీరు దీన్ని అతిగా చేయకూడదు. మీ భాగస్వామికి ఒత్తిడితో కూడిన రోజు ఉంటే, అతను మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. ఎప్పటికప్పుడు, అతను పనిలో ఉన్న సమస్యల గురించి ఫిర్యాదు చేయడానికి మీరు అతనికి అనుమతి ఇవ్వాలి. అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వినడానికి ప్రయత్నించండి.

2. 
   

   
   
   
   ఆహారం చుట్టూ నియామకాలు నిర్వహించండి. వైద్యులు తరచుగా ఆకలితో ఉంటారు. వారు చాలా ఎక్కువ గంటలు పనిచేసేటప్పుడు మరియు చాలా మంది రోగులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు, వారు తమ భోజనాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. అతను చాలా కాలం పని చేస్తాడని మీకు తెలిస్తే, అతను ఏదైనా తినగలిగే అపాయింట్‌మెంట్‌ను మీరు షెడ్యూల్ చేయాలి.
   • అతను ఇంటికి వచ్చినప్పుడు అతని కోసం ఏదైనా సిద్ధం చేయటం మీరు అతన్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ఇంట్లో భోజనం చేయడానికి లేదా భోజనం సిద్ధం చేయడానికి ఆర్డర్ చేయండి.

3. 
   

   
   అతను తన సెల్ ఫోన్ ఉపయోగించనివ్వండి. వైద్యులు కొన్ని గంటలు డాస్ట్రెయిన్ కావచ్చు. మీ భాగస్వామికి చాలా అనారోగ్య రోగులు ఉండవచ్చు లేదా అతన్ని స్థానిక ఆసుపత్రిలో నిలిపివేయవచ్చు. అతని పని బాధ్యతలను మీరు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీ ఫోన్‌ను టేబుల్ వద్ద ఉంచడం తరచుగా చెడ్డదిగా భావించినప్పటికీ, మీరు దాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు వైద్యుడితో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, మర్యాద యొక్క నియమాలు మారుతాయి.

4. 
   

   
   
   
   మీరు ఒంటరిగా గడిపిన సమయాన్ని అభినందించడం నేర్చుకోండి. మీరు వైద్యుడితో బయటకు వెళితే, మీరు తరచుగా రాత్రులు ఒంటరిగా గడుపుతారు. మీరు అతని దృష్టిని కలిగి ఉండలేరు. మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచడానికి ఏదైనా వెతుకుతూ ఎక్కువ సాయంత్రం గడపవలసి ఉంటుంది.
   • మీ స్నేహితులతో సమయం గడపండి. మీ భాగస్వామి వారపు సాయంత్రాలలో మిమ్మల్ని అలరించలేకపోతే, మీ స్నేహితులతో ప్రణాళికలు రూపొందించండి.
   • మీకు నచ్చిన కొన్ని హాబీలను కనుగొనండి. మీరు కుట్టు వంటి కొత్త అభిరుచిని కనుగొనవచ్చు. మీకు ఖాళీ సమయం ఉన్నప్పుడు పుస్తకాలు చదవండి.
   • మీరు ఈ సమయాన్ని ఒంటరిగా ఆస్వాదించడం నేర్చుకోవచ్చు. వైద్యుడితో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు మీకు ఉన్న ఖాళీ సమయాల్లో మీరు మీ గురించి మరియు మీ కోరికల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

పార్ట్ 2 ఒత్తిడితో సహాయం

1. 
   

   
   ఒత్తిడి సంకేతాల కోసం చూడండి. వైద్యులు చాలా ఒత్తిడితో కూడిన వాతావరణంలో పనిచేస్తారు. మీ భాగస్వామి పని తర్వాత ఎప్పటికప్పుడు ఒత్తిడికి సహాయపడటానికి మీరు వ్యవస్థీకృతం కావాలి. మీరు ఈ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోకపోతే, అది సంబంధంలో ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతుంది. మీ సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేసే హెచ్చరిక సంకేతాల కోసం చూడటం నేర్చుకోండి.
   • మీ భాగస్వామి ఒత్తిడికి గురైతే, అతను కొద్దిగా మూడీగా ఉండవచ్చు. అతను కొంచెం దూరం లేదా సులభంగా కోపంగా అనిపించవచ్చు.
   • అతను ఒత్తిడికి లోనవుతున్నాడని మీరు అనుకుంటే, కోపం తెచ్చుకోకుండా ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ప్రశాంతంగా అతనికి చెప్పండి, "మిమ్మల్ని బాధించే ఏదో ఉందా? మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి నేను ఏదైనా చేయగలనా? "

2. 
   

   
   ప్రారంభించడానికి, అతనికి కొంత సౌకర్యాన్ని ఇవ్వండి. అతను చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉంటే, మీరు అతనికి కొంత సలహా ఇవ్వాలనుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఎవరికైనా సహాయం చేసినప్పుడు, వారిని ఓదార్చడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. మీ ఉద్దేశాలు మంచివి అయినప్పటికీ, మీరు సలహాతో చెడ్డ చిట్కాను పొందవచ్చు (ముఖ్యంగా అతను అడగని సలహా).
   • దాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామి చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినండి మరియు వారు అనుభవిస్తున్న ఒత్తిడికి క్షమించండి. మీరు ఇక్కడ ఉన్నారని మరియు మీరు అతని గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని అతనికి చెప్పండి.
   • పరిష్కరించాల్సిన సమస్య ఉంటే, మీరు తరువాత చేయవచ్చు. ఓదార్చిన తరువాత, సమస్యను పరిష్కరించే మార్గాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు అతని పక్షాన ఉన్నారని మీరు అతనికి స్పష్టం చేయాలి. మీరు ఏమి చేయాలో అతనికి చెప్పడానికి ప్రయత్నించడం లేదని, కానీ మీరు పరిష్కారాల గురించి కలిసి ఆలోచించాలనుకుంటున్నారని వివరించండి.

3. 
   

   
   మీరు ఏమి చేయగలరో అతనిని అడగండి. ముఖ్యంగా సంబంధం ప్రారంభంలో, ఎవరైనా ఎలా ఓదార్చబడాలని మీకు తెలియకపోవచ్చు. ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీరు ఏమి చేయగలరో మీ భాగస్వామిని అడగండి. అతని మాట వినండి మరియు అతని అవసరాలను గౌరవించండి.
   • మీరు అతని రోజును కొద్దిగా సులభతరం చేయగలరని అతనిని అడగండి. ఇది చాలా సులభం కావచ్చు, ఉదాహరణకు అప్పుడప్పుడు అదనంగా కొన్ని ఇంటి పనులు చేయడం.
   • మీ భాగస్వామి అవసరాలు మీ నుండి భిన్నంగా ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోండి. అతను మీ నుండి వేరే విధంగా ఒత్తిడిని నిర్వహించగలడు. ఈ వ్యత్యాసం చెడ్డ విషయం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ భాగస్వామి అవసరాలను గౌరవించండి.

4. 
   

   
   ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే ఆచారాలను కనుగొనండి. మీరు వైద్యుడితో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు మీ ఒత్తిడికి సంబంధించి కొంత ప్రయత్నం చేయడం ముఖ్యం. వారు విపరీతమైన ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటారు, అందువల్ల మీరు ఒత్తిడికి వికారంగా ఉండటం చాలా అవసరం. మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే కార్యకలాపాలను నిర్వహించండి.
   • కొన్నిసార్లు కొద్దిగా పరధ్యానం సరిపోతుంది. చాలా రోజుల చివర్లో కలిసి సినిమా చూడండి లేదా మీరిద్దరూ ఇష్టపడే టెలివిజన్ సిరీస్ మారథాన్‌ను హోస్ట్ చేయండి.
   • విశ్రాంతి తీసుకునే కార్యకలాపాలను కలిసి సాధన చేయాలని సూచించండి, ఉదాహరణకు ధ్యానం లేదా యోగా.

5. 
   

   
   శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించండి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు గొప్ప మార్గం. శారీరక వ్యాయామం క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ భాగస్వామితో మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, కలిసి హైకింగ్ లేదా జిమ్‌కు వెళ్లడాన్ని పరిగణించండి.

పార్ట్ 3 దాని ప్రాధాన్యతలను తిరిగి అంచనా వేయండి

1. 
   

   
   మీ భాగస్వామి రోగులను ముందుగా ఉంచండి. వైద్యుడితో సంబంధంలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ అతని ప్రాధాన్యతగా ఉండలేరు. మీ భాగస్వామి యొక్క రోగులు ఎల్లప్పుడూ మొదట వెళ్తారు ఎందుకంటే వారి శారీరక ఆరోగ్యం (మరియు కొన్నిసార్లు వారి జీవితం) వారిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ భాగస్వామి రోగులు ఒకేసారి అనారోగ్యానికి గురవుతారు. మెడికల్ ఎమర్జెన్సీ విషయంలో, రోగి అతని ప్రాధాన్యత. ఇది కొన్ని సమయాల్లో నిరాశపరిచినప్పటికీ, మీరు వైద్యుడితో సంబంధాన్ని ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మీరు దానిని అంగీకరించారని గుర్తుంచుకోవాలి.
   • మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు మీ రోగుల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ భాగస్వామిని చూడాలనుకున్నా, అతను ఒత్తిడితో కూడిన వైద్య విధానాలు మరియు చాలా తీవ్రమైన సమస్యల ద్వారా వెళ్ళాలి.

2. 
   

   
   వైద్యుడితో సంబంధం కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఇది కొన్నిసార్లు నిరాశపరిచింది, కానీ మీరు ప్రయోజనాలను గుర్తుంచుకోవాలి. వైద్యులు సాధారణంగా తమ రోగులకు కట్టుబడి ఉండే స్మార్ట్ వ్యక్తులు. వారిలో చాలామంది సానుభూతి యొక్క అభివృద్ధి చెందిన భావాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు వారు చేసే పనులపై నిజమైన అభిరుచి కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, మీరు బహుశా ఈ వ్యక్తితో మంచి కారణం కోసం సంబంధాన్ని ప్రారంభించారు. మిమ్మల్ని ప్రారంభంలో తన ఇంటికి ఆకర్షించినది మరియు ఈ సంబంధం మీకు ఎందుకు ఎంతో విలువైనదో గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

3. 
   

   
   ఓపికపట్టండి. మీరు వైద్యుడితో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు సహనం ఒక ముఖ్యమైన గుణం. ఒక నిర్దిష్ట రోజున మీ షెడ్యూల్ ఏమిటో మీకు తెలియకపోవచ్చు మరియు మీరు కలిసి మీ సమయాన్ని ఆస్వాదించగలరా అని తెలియకపోవడం నిరాశ కలిగిస్తుంది. మీ భాగస్వామి వారికి చాలా ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు అతని ఆశయానికి గర్వపడాలి మరియు అతని అభిరుచిని ప్రోత్సహించాలి.

4. 
   

   
   చిన్న క్షణాలకు విలువ ఇవ్వండి. మీరు వైద్యుడితో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు గొప్ప నియామకాలు గడపడానికి మీకు సమయం లేకపోవచ్చు. చిన్న క్షణాలకు విలువ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. తేలికైన మరియు సౌకర్యవంతమైన నియామకాలను నిర్వహించండి మరియు మీరు ఒకరితో ఒకరు గడిపిన సమయానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి.
   • ప్రతి ఉదయం సూర్యోదయాన్ని చూడటం వంటి సాధారణ ఆచారాలను ఏర్పాటు చేయండి.
   • చిన్న విహారయాత్రలను నిర్వహించండి, ఉదాహరణకు కలిసి షాపింగ్ చేయండి లేదా పిక్నిక్ చేయండి.
   • మీరు కలిసి గడిపిన క్షణాలను ఆస్వాదించండి. ఫోన్‌ను ఆపివేసి, పరధ్యానాన్ని తొలగించండి. మీ భాగస్వామి సంస్థ యొక్క ఆనందంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టండి.

• విడదీయడానికి అతనికి కొంత స్థలం ఇవ్వండి. మీరు అతని ఖాళీ సమయాన్ని అతనితో గడపవచ్చని అనుకోకండి. మీలాగే, పని తర్వాత విడదీయడానికి అతనికి ఒంటరిగా కొంత సమయం కావాలి, దానిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

• కొన్ని .షధాల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్లు తయారు చేయడం వంటి అతని పనిని దెబ్బతీసే ఏదైనా చేయమని అతన్ని ఎప్పుడూ అడగవద్దు.
• వైద్యులు ధనవంతులు అని అనుకోకండి. దీనికి విరుద్ధంగా, వైద్యులు తరచుగా వారి అకౌంటెంట్ల కంటే తక్కువ డబ్బు సంపాదిస్తారు. పెయిడ్ లీవ్ లేని చాలా మంది వైద్యులు ఉన్నారు, వారు చదువుకునే సమయంలో తీసుకున్న రుణం తిరిగి చెల్లించాలి మరియు వారి పదవీ విరమణ మరియు వారి పిల్లల విద్య కోసం చెల్లించాలి.