మీ మంచం పెంచడం ద్వారా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందవచ్చు

విషయము

• దశల్లో
• 4 యొక్క 1 వ భాగం:
  మీ మంచాన్ని సమర్థవంతంగా పెంచుకోండి
• 4 యొక్క 2 వ భాగం:
  గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ మానుకోండి
• 4 యొక్క 3 వ భాగం:
  వైద్య చికిత్సలను వాడండి
• 4 యొక్క 4 వ భాగం:
  గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ యొక్క యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం
• సలహా
• హెచ్చరికలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ కథనాన్ని రూపొందించడానికి, స్వచ్ఛంద రచయితలు ఎడిటింగ్ మరియు మెరుగుదలలలో పాల్గొన్నారు.

ఈ వ్యాసంలో 17 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

కడుపు సరిగా మూసివేయనప్పుడు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ సంభవిస్తుంది మరియు దానిలో ఉన్న గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి వెళ్లి గోడలను చికాకుపెడుతుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి ఒక మంచి మార్గం ప్రత్యేక పదార్థాలు లేదా చికిత్సా దిండ్లు ఉపయోగించి మీ మంచం పెంచడం.

దశల్లో

4 యొక్క 1 వ భాగం:
మీ మంచాన్ని సమర్థవంతంగా పెంచుకోండి

1. 1 సరైన పదార్థాన్ని ఎంచుకోండి. మీ తలను పెంచడానికి మీరు ఉపయోగించే పదార్థాన్ని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి. చికిత్సా దిండు లేదా బెడ్ బూస్టర్ ఉపయోగించడం మంచిది. ఈ అంశాలు రోజంతా ఆదర్శ ఎత్తును నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీకు అందుబాటులో ఉన్న మూడు ప్రధాన ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • కొనసాగడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు మీ తల ఉంచిన వైపు మంచం కాళ్ళ క్రింద సిమెంట్, ఇటుకలు లేదా పుస్తకాల బ్లాక్ ఉంచడం.
   • ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు మంచం యొక్క పాదాలకు మద్దతు ఇచ్చే చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ బెడ్ బూస్టర్లలో పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు. కూడా ఉన్నాయి బెడ్ షిమ్స్ మీరు mattress మరియు box spring మధ్య లేదా షీట్ల క్రింద mattress మీద ఉంచవచ్చు.
   • లేకపోతే, మీరు మీ మంచం పెంచడానికి చికిత్సా దిండును కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది నిజంగా మీరు imagine హించినది: నిమ్మకాయ ముక్క ఆకారంలో ఉండే దృ ir మైన దిండు. అయితే, ఇది మెడలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

2. 
   

   
   
   
   2 మంచాన్ని సరైన ఎత్తుకు ఎత్తండి. మీరు ఖచ్చితంగా మంచం యొక్క తల ఎత్తును కొలవాలి. చాలా అధ్యయనాలు మంచం యొక్క తల ఎత్తుకు అనువైన ఎత్తు 15 మరియు 20 సెం.మీ మధ్య ఉండాలి అని సూచిస్తున్నాయి. ఈ ఎత్తు వైద్య పరీక్షలకు లోబడి గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ ఆగిపోతుందని నిరూపించబడింది.
   • నిజానికి, మీరు మీ తలని మరింత పెంచుతారు మరియు మంచిది. అయినప్పటికీ, మీరు నిద్రపోయే సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని కనుగొనాలి. చాలా మంది 15 లేదా 20 సెం.మీ ఆదర్శ ఎత్తు అని కనుగొన్నారు.
   • చికిత్సా దిండు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ స్థానాన్ని నిలబెట్టుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రాత్రి సమయంలో జారిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. మెడ నొప్పితో పాటు, ఈ పద్ధతి మొత్తం మంచం పెంచినట్లే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ప్రజలు సాధారణ దిండ్లు జారిపోతారు, కాబట్టి చికిత్సా దిండు మిమ్మల్ని రాత్రంతా ఒకే స్థితిలో ఉంచుతుంది.

3. 
   

   
   3 మీ భుజాలను కూడా పెంచుకోండి. అన్నవాహిక మరియు కడుపు మధ్య ఖండన దిగువ భుజం బ్లేడ్ల స్థాయిలో ఉంటుంది. అందుకే గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ భుజాలను కూడా పైకి లేపాలి.
   • మీరు మీ మొండెం పెంచకపోతే, మీకు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ ఉండటమే కాకుండా, మెడ మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి ఉన్నందున మీరు నిద్రించడానికి కూడా ఇబ్బంది పడతారు.

4. 
   

   
   
   
   4 మీ తల ఎత్తడానికి ఎప్పుడూ బహుళ దిండ్లు ఉపయోగించవద్దు. అనేక దిండ్లు వాడటం వల్ల కడుపుని కుదించే శరీరానికి తలను ఒక కోణంలో ఉంచవచ్చు. ఇది గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ను తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు రెగ్యులర్ దిండ్లు ఉపయోగించకూడదని ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ పొత్తికడుపుపై ​​ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు మీ కడుపులోని విషయాలను పెంచుతుంది. మీరు జారిపోయే మంచి అవకాశం కూడా ఉంది, చివరికి అది పనికిరానిది.

5. 
   

   
   5 ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి మీరు పడుకున్నప్పుడు గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు లేచినప్పుడు గురుత్వాకర్షణ వెనుకబడి ఉండదు. గురుత్వాకర్షణ యొక్క ఈ తగ్గిన ప్రభావం గ్యాస్ట్రిక్ విషయాలు మీ అన్నవాహికలో ఎక్కువసేపు ఉండటానికి మరియు నోటికి మరింత సులభంగా చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
   • మంచానికి తల పెంచడం అన్నవాహిక యొక్క పొర మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రసాల మధ్య సంబంధాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఇది రోగులలో నిద్ర రుగ్మతలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
   • గ్యాస్ట్రిక్ లిఫ్ట్ ఆపడానికి ప్రత్యేకమైన అధిక నాణ్యత గల చికిత్సా mattress పొందడానికి ఇప్పుడు ఒక మార్గం ఉంది. వస్తువులతో హెడ్‌బోర్డ్‌ను ఎత్తడం వల్ల అధిక వాలు ఏర్పడే కొత్త సమస్యలను సృష్టించకుండా దాని ప్రభావవంతమైన మరియు మరింత ఖచ్చితమైన వాలు అధ్యయనం చేయబడింది. చాలా ఎక్కువ వాలు వెనుక, మెడ మరియు భుజం నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఈ చికిత్సా mattress తయారీకి పదార్థాల ఎంపిక జాగ్రత్తగా విశ్లేషించబడింది మరియు ఈ అడ్డంకులను తగ్గించడానికి అధ్యయనాల తరువాత ఎంపిక చేయబడింది.
   ప్రకటనలు

4 యొక్క 2 వ భాగం:
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ మానుకోండి

1. 
   

   
   1 పడుకునే ముందు తినకూడదు. లేకపోతే, మీ ఇతర ప్రయత్నాలన్నీ ఫలించలేదు! ఏమీ తినకుండా, తాగకుండా మంచానికి వెళ్ళండి. పడుకునే ముందు 3 గంటలు తినకూడదు మరియు పడుకునే ముందు 2 గంటలు తాగకూడదు. మీరు అలా చేస్తే, మీకు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
   • తిన్న తర్వాత పడుకోకుండా ఉండండి. మీరు తిన్న ఆహారం జీర్ణమైందని నిర్ధారించుకోవడానికి తినడం తరువాత పడుకునే ముందు కనీసం 3 గంటలు వేచి ఉండండి. ఇది మీ శరీరానికి మీ కడుపు ఖాళీ చేయడానికి తగినంత సమయం ఇస్తుంది.

2. 
   

   
   2 కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండాలి. వేయించిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి కొవ్వు పదార్ధాలు కడుపులో ఎక్కువ సమయం గడుపుతాయి మరియు సాధారణంగా జీర్ణం కావడం చాలా కష్టం. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ అన్నవాహిక స్థాయిలో కడుపు వరకు ఎక్కువసేపు ఉండే ఆహారాల వల్ల కూడా వస్తుంది.
   • చాక్లెట్‌లో కొవ్వు చాలా ఉంటుంది మరియు కెఫిన్, రెండూ గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతాయి. ఇది అధిక యాసిడ్ ఉత్పత్తి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్కు కారణమయ్యే కోకోను కూడా కలిగి ఉంది.
   • వేయించిన ఆహారాలు, టమోటా సాస్, ఆల్కహాల్, వెల్లుల్లి మరియు లాగ్నాన్ గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతాయి.

3. 
   

   
   3 కొన్ని చూయింగ్ గమ్ నమలండి. చూయింగ్ గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ ఉన్నవారికి ప్రకృతి తల్లి బహుమతి. మీరు తినకూడనిదాన్ని మీరు తినబోతున్నారని మీకు తెలిస్తే, సంభావ్య సమస్యలను నివారించడానికి మీతో చూయింగ్ గమ్ తీసుకోండి.
   • పుదీనా చూయింగ్ గమ్ ఎంచుకోకుండా జాగ్రత్త వహించండి. పుదీనా తక్కువ సమయం వరకు కండరాల కవాటాలను సడలించడం ద్వారా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది మరియు కడుపు ద్వారా ఆమ్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.

4. 
   

   
   4 వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. మీ బట్టలు చాలా గట్టిగా ఉన్నప్పుడు, అవి మీ కడుపుపై ​​నొక్కండి. ఉదర ప్రాంతంపై ఈ అదనపు ఒత్తిడి గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను అన్నవాహికలోకి పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది.
   • మీరు రెగ్యులర్ భోజనం తినడానికి లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమయ్యే ఆహారాన్ని తినడానికి సన్నద్ధమవుతుంటే, గట్టి దుస్తులు ధరించకుండా చూసుకోండి (లోదుస్తులతో సహా) ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

5. 
   

   
   5 కాఫీ ఆపు మరియు నారింజ రసం. వారి వ్యవస్థలోకి కెఫిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా కాఫీ ప్రజలను సంతోషపరుస్తుంది. ఈ కెఫిన్ కడుపులో ఆమ్ల ఉత్పత్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్ విషయాల గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు హైపరాసిడిటీ దోహదం చేస్తుంది. ఆమ్లం (నారింజ రసం వంటివి) ఉత్పత్తికి సహాయపడే ఏదైనా పదార్థాన్ని నివారించడం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
   • ఆరెంజ్ జ్యూస్ మరియు ఇతర సిట్రస్ పానీయాలలో విటమిన్ సి మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం చాలా ఉన్నాయి. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం కడుపులో ఆమ్లత స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది.
   • కడుపు ఆమ్లతను తగ్గించడానికి మీరు కెఫిన్ టీ మరియు సోడాలను కూడా నివారించాలి.

6. 
   

   
   6 క్రీడలు ఆడండి. శారీరక వ్యాయామాలు కడుపుపై ​​ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి. రోజుకు 30 నిమిషాల క్రీడలు చేయడమే విజయానికి కీలకం. మీరు ఈ 30 నిమిషాలను బహుళ సెషన్లుగా విభజించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు రోజుకు మూడు సార్లు 10 నిమిషాలు నడవవచ్చు.
   • రోజుకు 30 నిమిషాలు నడవడం, మీరు కొవ్వు తగ్గడాన్ని వేగవంతం చేస్తారు. నడకను విసుగు కలిగించే వ్యక్తుల కోసం, మీరు తోటపని, ఈత, కుక్క నడక లేదా విండో షాపింగ్ కూడా చేయవచ్చు.

7. 
   

   
   7 మీ బరువుపై శ్రద్ధ వహించండి. అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్నవారు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు ఎందుకంటే అధిక కొవ్వు వారి కడుపుపై ​​నొక్కి ఉంటుంది. ఇది కడుపు లోపల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు దాని విషయాలను అన్నవాహికలోకి తిరిగి బలవంతం చేస్తుంది. మీ గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ తగ్గించడానికి మీరు బరువు తగ్గాలి.
   • అతిగా తినడం మానుకోండి, మీ బరువుపై శ్రద్ధ పెట్టడమే కాకుండా, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు. చిన్న భోజనం తినండి, కానీ చాలా తరచుగా ఆదర్శవంతమైన బరువును నిర్వహించడానికి మరియు మీ కడుపుని ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఉండటానికి.

8. 
   

   
   8 ధూమపానం మానేయండి. ధూమపానం గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుందని అంటారు. కాలక్రమేణా, ఇది తీవ్రమైన నష్టం మరియు అన్నవాహిక క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది. ఇప్పుడే ధూమపానం మానేసి, వెంటనే ఉపశమనం పొందండి.
   • గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ ను అణచివేయడంతో పాటు, ధూమపానం మానేయడానికి మీకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మీరు అలా చేస్తే, మీరు సాధారణంగా గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తారు మరియు మీ జుట్టు, చర్మం, గోర్లు మరియు దంతాల నాణ్యతలో మెరుగుదలలను చూస్తారు.
   ప్రకటనలు

4 యొక్క 3 వ భాగం:
వైద్య చికిత్సలను వాడండి

1. 
   

   
   1 యాంటాసిడ్లు తీసుకోవడం పరిగణించండి. అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్ మరియు మెగ్నీషియం హైడ్రాక్సైడ్ (ద్రవ రూపంలో) వంటి యాంటాసిడ్లు అన్నవాహిక మరియు కడుపులోని ఆమ్ల పదార్థాన్ని తటస్తం చేస్తాయి. మీ అన్నవాహికలోకి ద్రవం దిగివచ్చినప్పుడు మీకు ఉపశమనం మరియు చలి అనుభూతి కలుగుతుంది.
   • రోజువారీ మోతాదు 2 నుండి 4 సి. సి. (10 మరియు 20 మి.లీ మధ్య), రోజుకు 4 సార్లు. భోజనం తర్వాత 20 నుంచి 60 నిమిషాల మధ్య వాటిని తీసుకోవడం మంచిది.
   • యాంటాసిడ్లు మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.

2. 
   

   
   2 ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్స్ (పిపిఐ) తీసుకోవడం పరిగణించండి. గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ చికిత్సకు పిపిఐలు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. గ్యాస్ట్రిక్ రసాలలో ముఖ్యమైన భాగమైన హైడ్రోజన్‌ను తయారుచేసే పంపును ఆపివేయడం ద్వారా ఇవి పనిచేస్తాయి. హైడ్రోజన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం అన్నవాహికలో చికాకు తగ్గుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు అల్పాహారానికి 30 నిమిషాల ముందు IPP తీసుకోవాలి.
   • వివిధ రకాల ఐపిపిలకు సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదు ఇక్కడ ఉంది.
     ఒమేప్రజోల్: రోజుకు ఒకసారి 20 మి.గ్రా.
     లాన్సోప్రజోల్: రోజుకు ఒకసారి 30 మి.గ్రా.
     పాంటోప్రజోల్: రోజుకు ఒకసారి 40 మి.గ్రా.
     ఎసోమెప్రజోల్: రోజుకు ఒకసారి 40 మి.గ్రా.
     రాబెప్రజోల్: రోజుకు ఒకసారి 20 మి.గ్రా.
     
   • పిపిఐలు తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు వాంతులు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

3. 
   

   
   3 యాంటిహిస్టామైన్లు-హెచ్ 2 (లేదా హెచ్ 2 బ్లాకర్స్) గురించి అడగండి. మీ కడుపులోని హెచ్ 2 గ్రాహకాల యొక్క ఏకైక ఉద్దేశ్యం ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయడమే. హెచ్ 2 బ్లాకర్స్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తాయి. ఇది మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇచ్చే పిపిఐలకు ప్రత్యామ్నాయం.
   • కొన్ని H2 బ్లాకర్ల కోసం సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మోతాదులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
     సిమెటిడిన్: రోజుకు 300 మి.గ్రా 4 సార్లు.
     రానిటిడిన్: రోజుకు రెండుసార్లు 150 మి.గ్రా.
     ఫామోటిడిన్: రోజుకు రెండుసార్లు 20 మి.గ్రా.
     నిజాటిడిన్: రోజుకు రెండుసార్లు 150 మి.గ్రా.
     
   • హెచ్ 2 బ్లాకర్స్ తలనొప్పి, మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.

4. 
   

   
   4 నిపుణుల ప్రయోజనం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ నయం చేయడానికి మీ ఇంటి నివారణలకు మందులు సహాయపడతాయి. సాధారణంగా, మందులు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేస్తాయి లేదా ఉత్పత్తిని ఆపగలవు. యాంటాసిడ్లు కాకుండా (మీరు ఫార్మసీలలో కనుగొంటారు), మీ వైద్యుడు మీకు ఉత్తమమైనదాన్ని సూచించవచ్చు.
   • కడుపు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు జీర్ణ ప్రక్రియలో లాసైడ్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. సుదీర్ఘకాలం మందులు ఈ రోగనిరోధక శక్తిని దెబ్బతీస్తాయి. మీ మందులను 4 వారాల కన్నా ఎక్కువ వ్యవధిలో ఉపయోగించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   ప్రకటనలు

4 యొక్క 4 వ భాగం:
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ యొక్క యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

1. 
   

   
   1 మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ జనాభాలో సాధారణంగా నివేదించబడిన రుగ్మతలలో ఒకటి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ఇటీవలి అధ్యయనాలు జనాభాలో 7% రోజువారీ గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నాయని తేలింది. ఆ పైన, 15% మంది కనీసం వారానికి ఒకసారి అనుభూతి చెందుతారు.
   • దీని అర్థం ఆశ లేదని కాదు. తగిన చికిత్సను అనుసరించడం ద్వారా, ఈ సంఖ్య గణనీయంగా తగ్గుతుంది. చాలా మంది తమ గ్యాస్ట్రిక్ రిఫ్లక్స్ పై ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోరు. వాస్తవానికి, గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ గణాంకాలు పదేళ్ల క్రితం 50% ఎక్కువ.

2. 
   

   
   2 మీ శరీరంలో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోండి. అన్నవాహిక నోటిని కడుపుతో కలిపే గొట్టం. ఆహారాన్ని కడుపులోని ఆమ్లంతో కలుపుతారు. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ ఇక్కడ నుండి వస్తుంది.
   • నియమం ప్రకారం, జీర్ణమయ్యేటప్పుడు కడుపులోని విషయాలు ప్రేగులకు దిగుతాయి. అన్నవాహిక యొక్క పైభాగంలో మరియు దిగువన ఉన్న రెండు కవాటాలు కడుపులోని ఆమ్ల పదార్థాలు అన్నవాహిక మరియు నోటిలోకి పైకి రాకుండా నిరోధిస్తాయి.
   • అన్నవాహిక మరియు కడుపు మధ్య ఖండన వద్ద ఈ కవాటాల కండరాలు బలహీనపడటం వల్ల గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వస్తుంది. కడుపులోని విషయాలలో ఉండే లాసైడ్ అన్నవాహికను చికాకుపెడుతుంది. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, యాసిడ్ గ్యాస్ట్రిక్ విషయాలు నోటికి కూడా తిరిగి వెళ్ళవచ్చు.

3. 
   

   
   3 ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోండి. మీ రోజువారీ జీవితంలో జరిగే చాలా విషయాలు మిమ్మల్ని ప్రమాదానికి గురి చేస్తాయి లేదా మీ గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణం కావచ్చు. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • గర్భం : గర్భాశయం యొక్క పెరుగుదల కడుపు మరియు ఇతర ఉదర అవయవాలను పైకి మరియు వెనుకకు కదిలిస్తుంది. ఇది గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది.
   • ధూమపానం ధూమపానం కడుపు ఆమ్లతను పెంచుతుంది. అదనంగా, ఇది అన్నవాహికలోకి ఆమ్ల పదార్థం పెరగకుండా నిరోధించే కండరాల కవాటాలను బలహీనపరుస్తుంది.
   • ఊబకాయం : పొత్తికడుపుపై ​​అధిక కొవ్వు కడుపుపై ​​నొక్కి, లోపల ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. కడుపు లోపల ఒత్తిడి చాలా గొప్పగా మారిన తర్వాత ఆమ్ల పదార్థం అన్నవాహిక వరకు తిరిగి వస్తుంది.
   • బట్టలు చాలా గట్టిగా ఉన్నాయి ఉదర ప్రాంతంపై కుదింపు కడుపులో ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది.
   • భారీ భోజనం మీరు తినే ఆహారానికి ఎక్కువ స్థలం ఇవ్వడానికి కడుపు పైకి విస్తరించి ఉంటుంది, అందుకే కడుపు మరియు అన్నవాహిక మధ్య కూడలిలో ఎక్కువ ఆమ్ల పదార్థం ఉంటుంది.
   • మధుమేహం : చికిత్స చేయని మధుమేహం కేసులు కడుపు మరియు ప్రేగుల పనితీరుకు కారణమైన వాగస్ నాడితో సహా నరాలకు నష్టం కలిగిస్తాయి.

4. 
   

   
   4 లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోండి. కొంతమందికి తమ సమస్య గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ నుండి వస్తుందని కూడా తెలియదు. మిమ్మల్ని అప్రమత్తం చేసే లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • కడుపు కాలిపోతుంది : కడుపు కాలిన గాయాలు వేడి మరియు ఛాతీ మధ్యలో మంటను కలిగిస్తాయి. అన్నవాహిక గుండె వెనుక ఉన్నందున అవి ఇక్కడ తరచుగా అనుభూతి చెందుతాయి.
   • లాలాజలం యొక్క అధిక ఉత్పత్తి : శరీరం అధిక మొత్తంలో లాలాజలాలను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు ప్రతిస్పందిస్తుంది. లాలాజలం ఒక సహజ యాంటాసిడ్ ఏజెంట్.
   • తరచుగా గొంతు క్లియరింగ్ మీరు మీ గొంతును క్లియర్ చేసినప్పుడు, మీరు అన్నవాహికలోని కండరాల కవాటాలను మూసివేయమని బలవంతం చేస్తారు. ఫలితంగా, అన్నవాహిక మరియు నోరు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ నుండి రక్షించబడతాయి.
   • నోటిలో చేదు రుచి : గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్, తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, నోటికి చేరుతుంది. ఇది మీ నోటిలో చేదు రుచి యొక్క చాలా అసహ్యకరమైన అనుభవాన్ని మీకు అందిస్తుంది.
   • మింగడానికి ఇబ్బందులు గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ అన్నవాహిక యొక్క పొరను దెబ్బతీసేంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, రోగి మింగడానికి ఇబ్బందిగా ఫిర్యాదు చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. ఆహారం అన్నవాహిక గుండా వెళుతున్నప్పుడు ఈ గాయాలు మింగడం మరింత బాధాకరంగా ఉంటుంది.
   • దంతాల కుళ్ళిపోవడం : తరచూ నోటికి చేరే తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ కేసులు కూడా దంతాలను దెబ్బతీస్తాయి.
   ప్రకటనలు

సలహా

• గ్యాస్ట్రో-ఓసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపించే ఆహారం లేదు. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ను ఏ ఆహారాలు ప్రేరేపిస్తాయో తెలుసుకోవడానికి రోగులకు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• అనుకోకుండా బరువు తగ్గడంతో పాటు త్వరగా తీవ్రంగా మారే మింగే సమస్యను మీరు గమనించినట్లయితే మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇది క్యాన్సర్ లక్షణం కావచ్చు.
• కడుపు కాలిన గాయాల ప్రారంభంలో వృద్ధులు తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వృద్ధులలో కడుపు కాలిన గాయాల గుండెపోటు కూడా కనిపిస్తుంది.

ప్రకటన "https://www.microsoft.com/index.php నుండి పొందబడింది