గతాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 3 యొక్క 1 వ భాగం:
  గతాన్ని ఎదుర్కోండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

వికీహౌ ఒక వికీ, అంటే చాలా వ్యాసాలు చాలా మంది రచయితలు రాశారు. ఈ వ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి, 21 మంది, కొంతమంది అనామకులు, దాని ఎడిషన్ మరియు కాలక్రమేణా దాని అభివృద్ధిలో పాల్గొన్నారు.

గతం మిమ్మల్ని హింసించగలదు. మీరు విచారం మరియు అపరాధ భావనలకు ఆజ్యం పోసినప్పుడు, మీరు జరగబోయే విషయాలు ఎలా ఇష్టపడతారో మరియు అవి ఇప్పుడు ఎలా జరుగుతున్నాయి అనే దాని మధ్య మీకు డిస్కనెక్ట్ ఉంది. మీరు మీ గతాన్ని అధిగమించాలనుకుంటే, ముందుకు సాగడానికి మీరు ఎలా నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు మరియు మళ్ళీ సంతోషంగా ఉండవచ్చు!

దశల్లో

3 యొక్క 1 వ భాగం:
గతాన్ని ఎదుర్కోండి

1. 3 మీరు గతం గురించి మాట్లాడే విధానాన్ని మార్చండి. సంభాషణలో మీరు గతం నుండి ఏదైనా చర్చించినప్పుడల్లా, ఫిర్యాదు చేయకుండా లేదా విచారంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ మాట్లాడే విధానం మీ మానసిక స్థితిని చూపుతుంది. పరిస్థితి యొక్క ప్రతికూల అంశాలను హైలైట్ చేయడానికి బదులుగా, మీరు నేర్చుకున్న పాఠాల గురించి మాట్లాడండి. మంచి వైపు భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఇది మీ దృష్టికోణాన్ని ఎలా మారుస్తుందో చూడండి. ప్రకటనలు

సలహా

• మీరు చేయాలనుకుంటున్న కార్యాచరణను కనుగొని దానిపై వేలాడదీయండి. మీకు సంతోషాన్నిచ్చే దానిపై దృష్టి పెట్టడం మీ ఆలోచనలను పశ్చాత్తాపం నుండి దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• గుర్తుంచుకోండి, ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు. ఏమి జరిగిందో మీరే నిందించకండి. జీవితం చాలా చిన్నది మరియు మీకు చాలా ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు గతం గురించి ఆలోచిస్తూ మీ సమయాన్ని వృథా చేయకూడదు.
• స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు ప్రియమైనవారితో సమయం గడపండి. ప్రేమ మీ బాధను తగ్గించుకుందాం.
• వృత్తిని కనుగొనండి.
• మీకు ప్రతికూల ఆలోచనలు వచ్చినప్పుడల్లా, సానుకూల సంఘటన ప్రతికూలతపై గెలిచే వరకు ఈ సంఘటన యొక్క సానుకూల పాయింట్ గురించి ఆలోచించండి మరియు మీరు ఆ అనుభవాన్ని నిరంతరం నివారించడానికి బదులుగా అంగీకరించడం ప్రారంభిస్తారు.
• మార్పులు చేయండి మరియు మీరు చేయలేని పనులు చేయండి. ఇది ఇప్పుడు బాగుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• గతాన్ని పున hap రూపకల్పన చేయడం ఆందోళన, నిరాశ మరియు అనేక ఇతర శారీరక సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది మీ జీవితంపై నియంత్రణను కోల్పోయేలా చేస్తుంది మరియు ముందుకు వెళ్ళకుండా నిరోధిస్తుంది.

ప్రకటన "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-le-passé&oldid=243256" నుండి పొందబడింది