కాటుకు అతని భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

విషయము

• దశల్లో
• 4 యొక్క పద్ధతి 1:
  ఇంజెక్షన్ స్వీకరించడానికి సిద్ధం చేయండి
• సలహా
• హెచ్చరికలు

ఈ వ్యాసం యొక్క సహ రచయిత ట్రూడీ గ్రిఫిన్, LPC. ట్రూడీ గ్రిఫిన్ విస్కాన్సిన్‌లో లైసెన్స్ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్. 2011 లో, ఆమె మార్క్వేట్ విశ్వవిద్యాలయంలో మానసిక ఆరోగ్య క్లినికల్ కన్సల్టేషన్‌లో మాస్టర్ డిగ్రీని పొందింది.

ఈ వ్యాసంలో 32 సూచనలు ఉదహరించబడ్డాయి, అవి పేజీ దిగువన ఉన్నాయి.

మీరు కాటును ద్వేషిస్తున్నప్పటికీ, మీరు వాటిని నిరవధికంగా నివారించలేరు. నిజమే, ప్రాణాంతకమయ్యే వ్యాధుల నుండి రక్షించే టీకాలను ఇంజెక్ట్ చేయడానికి ఇది సాధారణంగా ఉపయోగించే మార్గం. రక్త నమూనాలను పొందడానికి లేదా దంత సమస్యలకు లేదా డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి కుట్టడానికి తరచుగా ప్రత్యామ్నాయం ఉండదు మరియు అందుకే కొంతమంది సూదులు యొక్క భయాన్ని అధిగమించాల్సి ఉంటుంది. మీరు కాటుకు భయపడితే, పది మందిలో ఒకరు ఈ భయంతో బాధపడుతున్నందున మీరు వివిక్త కేసు నుండి దూరంగా ఉన్నారని తెలుసుకోండి.

దశల్లో

4 యొక్క పద్ధతి 1:
ఇంజెక్షన్ స్వీకరించడానికి సిద్ధం చేయండి

1. 3 ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి మానసికంగా సహాయం పొందడం పరిగణించండి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు ఇంజెక్షన్లు అవసరమైతే సూదులు యొక్క తీవ్రమైన భయం తీవ్రమైన సమస్య. కుట్టడం యొక్క భయం అధికారికంగా ఒక భయం అని గుర్తించబడింది మరియు దానికి చికిత్స చేయడానికి ప్రవర్తనా చికిత్సలు ఉన్నాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, దాన్ని అధిగమించడానికి సైకోథెరపీ లేదా హిప్నోథెరపీ కూడా అవసరం కావచ్చు. ప్రకటనలు

సలహా

• సూదులపై విశ్వాసం పొందడానికి, ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ ఇంజెక్షన్ వంటి చిన్న పంక్చర్ చికిత్సలు చేయడానికి అంగీకరించండి.
• మీకు ఇంజెక్షన్ అవసరమైనప్పుడు సూదిని చూడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ కోసం కష్టతరం చేస్తుంది.
• విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు నమ్మకంగా ఉండండి. మీకు కాటు యొక్క భయం ఉందని మరియు ధైర్యంగా ఉండాలని మీ వైద్యుడికి చెప్పడానికి వెనుకాడరు.
• ఇంజెక్షన్ యొక్క సానుకూల వైపు గురించి ఎల్లప్పుడూ ఆలోచించండి. కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకమయ్యే హాని నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి ఉద్దేశించిన వాటిని మర్చిపోవద్దు. కొన్ని సెకన్ల పాటు మాత్రమే ఉంటుందని మర్చిపోవద్దు.
• ఇంజెక్షన్ ముందు, విశ్రాంతి సంగీతం వినడం ద్వారా లేదా పుస్తకం లేదా పత్రిక చదవడం ద్వారా మీ మనసు మార్చుకోండి.
• విషయాలు తప్పు కావడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని మరియు మీరు పదికి లెక్కించే ముందు ప్రతిదీ ముగిసిపోతుందని గుర్తుంచుకోండి.
• ఇంజెక్షన్ గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించవద్దు. మీరు మీ మనసు మార్చుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మరోవైపు, స్టింగ్ కంటే బాధాకరమైనవి జీవితంలో ఇంకా చాలా విషయాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి.
• కాటు సమయంలో మీ కండరాలను సాగదీయకండి, లేకుంటే సూది చొప్పించిన కండరాన్ని గాయపరచడం ద్వారా ఎక్కువ నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

ప్రకటనలు

హెచ్చరికలు

• మీ భయం కాటు గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. విషయాలు ఉన్నట్లుగా చెప్పడానికి బయపడకండి.
• టీకా ఇంజెక్షన్ తర్వాత అలసట లేదా వికారం లేదా జ్వరం లేదా తలనొప్పి రావడం సాధారణమని తెలుసుకోండి.
• మీ భయాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు కష్టమైతే డాక్టర్ మీకు ఉపశమన మందు ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు.

"Https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845" నుండి పొందబడింది