విశ్వవిద్యాలయంలో ఎలా జీవించాలి

విషయము

• దశల్లో
• పార్ట్ 1 విశ్వవిద్యాలయంలో కోర్సులు మేనేజింగ్
• పార్ట్ 2 మీ సామాజిక జీవితాన్ని నిర్వహించడం
• పార్ట్ 3 మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• పార్ట్ 4 మీ ఆర్ధికవ్యవస్థను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం
• పార్ట్ 5 అవసరమైనప్పుడు సహాయం పొందండి

చాలా మంది ప్రజలు విశ్వవిద్యాలయంలో వారి సంవత్సరాలను నోస్టాల్జియాతో తిరిగి చూడటానికి ఒక కారణం ఉంది. మీకు గతంలో కంటే ఎక్కువ స్వేచ్ఛ ఉంది మరియు యుక్తవయస్సు యొక్క అన్ని బాధ్యతల గురించి మీరు ఇంకా ఆందోళన చెందలేదు. తరగతులు, స్నేహితులు, రూమ్‌మేట్స్ మొదలైనవాటి మధ్య, అధికంగా అనిపించడం సులభం. బదులుగా, మొదటి నుండి పరిస్థితిని నియంత్రించడం ద్వారా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

దశల్లో

పార్ట్ 1 విశ్వవిద్యాలయంలో కోర్సులు మేనేజింగ్

1. 
   

   
   తరగతుల్లో పాల్గొనండి. మొదటి సంవత్సరం తరగతుల సమయంలో, విద్యార్థుల ఉనికిని లేదా లేకపోవడాన్ని గమనించడానికి ఎవరూ లేరు, కాబట్టి మీరు చూపించకపోతే హైస్కూల్లో మీకు చాలా సమస్యలు రావు. మీరు తరగతికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదని మరియు కొంతమంది ఉపాధ్యాయులు హాజరైన విద్యార్థుల పేర్లను ఎంచుకోవచ్చని దీని అర్థం కాదు. మరీ ముఖ్యంగా, మీరు తరగతులను కోల్పోతే, మీరు ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని కూడా కోల్పోవచ్చు. పరీక్షకు ముందే మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని మరింత కష్టతరం చేయవద్దు. విశ్వవిద్యాలయం ఖరీదైనది మరియు మీరు తరగతికి వెళ్లకపోతే, మీరు మీ డబ్బును లేదా మీ తల్లిదండ్రుల డబ్బును వృథా చేయబోతున్నారు.
   • అవసరమైన రీడింగులను చదవండి మరియు గమనికలు తీసుకోండి. మీరు చురుకుగా చదివితే మీరు మరిన్ని విషయాలు గుర్తుంచుకుంటారు మరియు పరీక్షలకు ముందు సవరించడానికి మీ గమనికలు మీకు చాలా సహాయపడతాయి.
   • వీలైతే తరగతిలో పాల్గొనండి. చాలా మంది విద్యార్థులు విద్యార్థి సమూహం ముందు మాట్లాడటానికి ద్వేషిస్తారు లేదా భయపడతారు, కాని ఇది త్వరలోనే తరగతి నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఈ దశను అధిగమించగలిగితే మీరు దాన్ని మరింత ఆనందిస్తారు. తప్పులు చేయడానికి బయపడకండి, మీ గురువు మీరు ప్రయత్నించాలని మాత్రమే కోరుకుంటారు మరియు అతను నిజం లేదా తప్పు అని సమాధానం చెప్పడానికి ఒక ప్రశ్న అడగలేదు.

2. 
   

   
   
   
   మీ ఇంటి పని కోసం సమయం కేటాయించడానికి సిద్ధం చేయండి. మీరు వారానికి కనీసం 40 గంటలు పని చేస్తే మీరు మీ ఇంటి పనిని అదే సమయంలో గడపాలి. మీరు ఇంటి లోపల గడిపే ప్రతి గంటకు తరగతి గది వెలుపల రెండు గంటలు గడపాలని ఆశిస్తారు. ఈ నిష్పత్తి అంశాన్ని బట్టి మారుతుంది (ప్రయోగశాలలోని శాస్త్రీయ విషయాలు మిమ్మల్ని తరగతిలో ఎక్కువ గంటలు గడపడానికి కారణమవుతాయి), కానీ లైబ్రరీ లేదా మీ గది మీరు ఎక్కువగా పనిచేసే రెండు ప్రదేశాలు.

3. 
   

   
   దోపిడీ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా నివారించాలో అర్థం చేసుకోండి. చిక్కుకోకుండా దీన్ని చేయగలరని వారు భావిస్తున్నందున కొంతమంది దోపిడీ చేస్తారు. ఇతరులు నిజాయితీగా దాని అర్థం ఏమిటో తెలియదు కాబట్టి చేస్తారు. ఏమైనా, మీరు బాధ్యత వహిస్తారు మరియు మీరు చిక్కుకుంటారు. చాలా విశ్వవిద్యాలయాలు దోపిడీ చేసే విద్యార్థులకు కఠినమైన శిక్షలు కలిగి ఉంటాయి, ఇందులో కొన్నిసార్లు మీరు తీసుకుంటున్న కోర్సులో ఆటోమేటిక్ సున్నా లేదా మీ ట్రాన్స్‌క్రిప్ట్‌లో ప్రస్తావన ఉంటుంది.
   • స్పష్టమైన దోపిడీలో ఒక విద్యార్థి వేరొకరి పనిని కాపీ చేసి, దానిని తనదిగా ప్రదర్శిస్తాడు లేదా ఆ మూలాన్ని ఉదహరించకుండా వేరొకరి మాటలు మరియు ఆలోచనలను ఉపయోగిస్తాడు.
   • కోట్ చుట్టూ కొటేషన్ మార్కులు లేకపోవడం కూడా దోపిడీగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మూలం గురించి సరికాని లేదా తప్పు సమాచారం ఇస్తుంది (మీరు మూలాన్ని తయారు చేస్తే దారుణంగా ఉంటుంది).
   • చెడు పారాఫ్రేజ్‌లు కూడా దోపిడీ.పారాఫ్రేజ్ మీ స్వంత పదాలతో ఒక ఆలోచన యొక్క సారాన్ని సంగ్రహిస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు చాలా అసలు పదాలను ఉంచినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకించి, అదే ప్రాథమిక పదబంధ నిర్మాణాన్ని ఉపయోగిస్తే లేదా గద్యాలై వాటి పొడవు లేదా శైలిలో అసలు మాదిరిగానే ఉంటే.
   • విశ్వవిద్యాలయ నిజాయితీ సాధారణంగా మీరు ఒంటరిగా పనిచేయమని, ఒకటి కంటే ఎక్కువ వ్యక్తిగత ప్రాజెక్టులలో పని చేయమని లేదా మీ పని చేయడానికి ఇతర వ్యక్తులకు చెల్లించమని అడిగినప్పుడు మీకు సహాయం చేయమని ఇతరులను అడిగిన సందర్భాలను కలిగి ఉంటుంది.

4. 
   

   
   
   
   మీ ఉపాధ్యాయులను తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి. కొద్దిగా రహస్యం నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారా? చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు తమ డెస్క్‌ల వద్ద కూర్చుని ఎవరైనా ఆగి తమతో మాట్లాడాలని ఆశిస్తున్నారు. మీరు ఆ వ్యక్తి అయితే వారు ఆనందిస్తారు. మీకు ప్రశ్న ఉంటే, అది అడగడానికి గొప్ప మార్గం ఎందుకంటే ఇది మీ ముఖం మీద గురువు పేరు పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. హలో చెప్పడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడానికి సెమిస్టర్ ప్రారంభంలో తన కార్యాలయం గుండా వెళ్లడాన్ని పరిగణించండి.
   • సహేతుకమైన అంచనాలను సెట్ చేయండి. మీ ఉపాధ్యాయులు మీ ఇంటి పనిని సరిదిద్దుకోరు మరియు మీకు ప్రదర్శన విషయాలను ఇవ్వరు. అయినప్పటికీ, మీ ఆలోచనలను స్పష్టం చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి వారు మీతో చర్చించడం సాధారణంగా సంతోషంగా ఉంటుంది.

5. 
   

   
   మీ s తనిఖీ. చాలా మంది విద్యార్థులకు, ఎముకలు s కన్నా సహజంగా ఉంటాయి, కానీ ఉపాధ్యాయులు మీకు వారి సెల్ నంబర్ ఇస్తారని మీరు ఆశించలేరు. మీరు తాజా సమాచారాన్ని పొందాలనుకుంటే, మీరు మీ తనిఖీ చేయాలి. ఈ విధంగా మీరు ఉపాధ్యాయులు, విభాగాలు మొదలైన వాటి గురించి ప్రకటనలు అందుకుంటారు.
   • మీ కోర్సు బ్లాక్ బోర్డ్ వంటి ఆన్‌లైన్ వనరులను ఉపయోగిస్తుంటే, దాన్ని క్రమం తప్పకుండా చూడండి. తరచుగా, హోంవర్క్ మరియు నోట్స్ పోస్ట్ చేయబడతాయి, మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయకపోతే, మీరు విషయాలను కోల్పోతారు.

6. 
   

   
   లైబ్రరీని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. ఇది భౌతిక లైబ్రరీ మరియు ఆన్‌లైన్ లైబ్రరీ రెండింటికి వర్తిస్తుంది. మీ ఉపాధ్యాయులు మీ కోసం ప్రత్యేకంగా ప్రారంభంలో చాలా ఇస్తారు మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు నేర్చుకోవలసిన అవసరం లేదు. లైబ్రేరియన్‌తో శిక్షణను పరిగణించండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంతకు ముందు లైబ్రరీకి వెళ్ళకపోతే. మీరు ఒంటరిగా లేరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, కాబట్టి ఇబ్బంది పడకండి.
   • చాలా గ్రంథాలయాలలో ప్రతి రంగానికి రిఫరెన్స్ లైబ్రేరియన్లు ఉంటారు, ఉదాహరణకు సైన్స్, మ్యూజిక్ లేదా ఫ్రెంచ్. మీరు ఒక పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌లో పనిచేస్తుంటే, మీరు ఆసక్తి ఉన్న ప్రాంతంలో లైబ్రేరియన్ సలహా తీసుకోవాలి. అతను ఈ రంగంలో తాజా పురోగతి గురించి తెలుసుకుంటాడు మరియు అతను మీకు ఉత్తమ వనరులకు మార్గనిర్దేశం చేయగలడు.

7. 
   

   
   క్రొత్త ఆలోచనలకు తెరిచి ఉండండి. మీరు ఎవరైతే, మీరు అంగీకరించని విషయాలు మీరు ఇప్పటికే చదివి ఉండవచ్చు. ఇది ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉంది, మీ ఉపాధ్యాయులు మీకు విభిన్న కోణాల నుండి రీడింగులను ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు, అందుకే వారు అంగీకరించని రీడింగులను కూడా మీకు ఇస్తారు. మీ నమ్మకాలను ప్రశ్నించే రచయితలతో మీరు తప్పనిసరిగా అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు వారి ఆలోచన యొక్క మూలాలను మరియు వారి ఆలోచన యొక్క యంత్రాంగాలను అర్థం చేసుకోవాలి, ఇది మీకు ఏమైనప్పటికీ చదవడానికి మీకు ఇచ్చిన కారణం కావచ్చు.

8. 
   

   
   మీ పురోగతిని అనుసరించండి. విశ్వవిద్యాలయాలు కొన్ని తరగతులు ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి వివిధ రంగాలలో కొన్ని తరగతులు పొందమని మిమ్మల్ని అడుగుతాయి, ఉదాహరణకు మీ ప్రధాన క్రమశిక్షణలో మరియు మీ ఎంపికలలో. మీరు సరైన మార్గంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ సలహాదారుతో క్రమం తప్పకుండా నియామకాలు చేయండి లేదా మీరు వేసవిలో పరిష్కార కోర్సులు లేదా మీరు .హించని అదనపు సెమిస్టర్ కోసం చెల్లించాల్సి ఉంటుంది.

9. 
   

   
   మీ ప్రధాన క్రమశిక్షణకు మించి చూడండి. మీరు ఇంజనీరింగ్ కోర్సులు తీసుకుంటుంటే, సాహిత్య కోర్సు తీసుకోండి. మీరు సాహిత్యాన్ని అధ్యయనం చేస్తే, జీవశాస్త్రంలో ఒక కోర్సు తీసుకోండి. ఇవి ఉదాహరణలు మాత్రమే. ఏదేమైనా, మీరు క్రొత్త వ్యక్తులకు, క్రొత్త ఆలోచనలకు మరియు మీకు ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చని మీరు అనుమానించని క్రొత్త అంశానికి గురవుతారు.
   • ఒక ప్రత్యేకతపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన మరియు వ్యాపార ప్రపంచంలోని వైవిధ్యమైన డిమాండ్లను నిర్వహించలేని వ్యక్తుల కంటే, పొందికైన వాక్యం రాయడం మరియు సూత్రాలను విశ్లేషించడం వంటి విభిన్నమైన పనులను చేయగల అభ్యర్థులపై యజమానులు తరచుగా ఎక్కువ ఆసక్తి చూపుతారు. పని.

పార్ట్ 2 మీ సామాజిక జీవితాన్ని నిర్వహించడం

1. 
   

   
   మీరు అనుసరించాలనుకుంటున్న జీవనశైలిని కనుగొని దానిని అనుసరించండి. కొంతమందికి, విశ్వవిద్యాలయం ఆనందించడానికి మొదటి స్థానంలో ఉంది. ఇతరులకు, వారి కోర్సులు మాత్రమే ప్రాధాన్యత. చాలా మంది బహుశా మధ్యలో ఉంటారు. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీలాంటి వారు కూడా ఉంటారు. మీకు నచ్చకపోతే తాగడానికి లేదా మీరు చేయకూడని పనులను చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
   • చెప్పబడుతున్నది, విశ్వవిద్యాలయం మీరు పెద్దవారిగా మారడం నేర్చుకునే సమయం అని గుర్తుంచుకోండి. మీ విలువలతో సరిపడే ఎంపికలను చేయండి మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు మరియు మీ తల్లిదండ్రులు లేదా అధికారాన్ని సూచించే ఇతర వ్యక్తులు అంగీకరించకపోవచ్చు మరియు ఇది సమస్య కాదు అని గుర్తుంచుకోండి.

2. 
   

   
   మీ రూమ్‌మేట్స్‌తో కలిసి జీవించడం నేర్చుకోండి. గదిని పంచుకోవడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ కడగకపోతే. ఖాళీలు మరియు గౌరవ నిర్ణయాలు తీసుకున్న తర్వాత వాటిని చర్చించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
   • భౌతిక స్థలం మరియు ప్రవర్తనల గురించి నిర్ణయాలు ఇందులో ఉన్నాయి. గదిలో మద్య పానీయాల నియమాలు ఏమిటి? పార్టీలు లేదా అతిథుల గురించి ఏమిటి? మీ రూమ్‌మేట్స్‌తో ఏకీభవించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అవసరమైతే సాధారణ నియమాలను తనిఖీ చేయండి.
   • సమస్యలు తలెత్తితే, మీ సమస్యలను చర్చించండి. దూకుడు నిష్క్రియాత్మక ప్రవర్తన సహాయం చేయదు మరియు నూనెను నిప్పు మీద పడవేస్తుంది. మీ రూమ్మేట్ మిమ్మల్ని బాధించేలా అతను ఏమి చేయలేడు, కాబట్టి మీరు ఒక పరిష్కారం కనుగొనగలరో లేదో చూడటానికి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని మీరు అతనికి ఇవ్వవచ్చు.
   • మీరు మరియు మీ ఫ్లాట్‌మేట్స్ మీకు బాగా విన్నప్పటికీ, మీరు కొంత సమయం విడిగా గడపడం మంచిది. మీరు కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపకుండా చూసుకోండి.
   • మీరు మీ రూమ్‌మేట్‌ను నిలబెట్టలేక పోయినా లేదా నిరంతరం గొడవపడే మంచి స్నేహితులు అయినా, గది వెలుపల అధ్యయనం చేయడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనడం సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు లైబ్రరీ వద్ద లేదా కేఫ్‌లో.
   • మిగతావన్నీ విఫలమైతే, ఇతరులతో మీ సంబంధాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో మీరు నేర్చుకుంటున్నారని తెలుసుకోండి, ఇది భవిష్యత్తులో మరింత కష్టతరమైన వ్యక్తులతో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ రూమ్మేట్ మీకు బెదిరింపు అనిపిస్తే లేదా చట్టవిరుద్ధమైన కార్యకలాపాల గురించి ఏదైనా చేస్తే, పరిపాలనతో మాట్లాడండి. బహుశా మీరు గదులను మార్చవచ్చు. చెత్తగా, మీరు ఈ కార్యాచరణను నివేదించారని మరియు పాల్గొనలేదని ఆధారాలు ఉంటాయి.

3. 
   

   
   మీ భద్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. విశ్వవిద్యాలయం మీకు కొత్త స్వేచ్ఛను అందిస్తుంది, కానీ ఇది కొత్త నష్టాలను కూడా పరిచయం చేస్తుంది. మీ ప్రవర్తన మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా చూసుకోండి.
   • మీరు త్రాగాలనుకుంటే, మితంగా చేయండి మరియు సాయంత్రం కెప్టెన్‌ను నియమించండి. మీకు తాగడానికి చట్టబద్దమైన వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, విశ్వవిద్యాలయంలో క్యాంపస్‌లో మద్యం సేవించటానికి నిబంధనలు ఉండవచ్చని తెలుసుకోండి.
   • అత్యాచారం మరియు ఇతర రకాల లైంగిక వేధింపులను నివారించడానికి విశ్వవిద్యాలయంలోని మహిళలు తరచూ చాలా చిట్కాలు విన్నారు, మీ పానీయం పెట్టవద్దు, బాగా వెలిగించిన మార్గాలను మాత్రమే తీసుకోండి, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో స్నేహితుడికి చెప్పండి మరియు మీరు పాఠశాలలో ఏ సమయంలో ఉంటారు. ఇల్లు, మొదలైనవి, కానీ మీరు ఏమి చేసినా, దూకుడుకు మాత్రమే బాధ్యత దూకుడుపై ఉందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం మరియు మీరు అతని చర్యలకు వ్యతిరేకంగా అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవాలి. దాడులను పోలీసులకు నివేదించండి మరియు సలహాదారుతో చర్చించండి.

4. 
   

   
   ఇతరులు చేయకూడని పనులను చేయమని బలవంతం చేయవద్దు. మద్యం సేవించడం, తరగతులు తప్పడం, లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండటం వంటి అనేక విషయాలకు ఇది వర్తిస్తుంది. మిమ్మల్ని చూడటానికి మరియు శిక్షించడానికి మీ తల్లిదండ్రులు ఇక లేరు, కానీ మీరు అతని చర్యలకు బాధ్యత వహించే పెద్దవారిగా మారారు.

5. 
   

   
   మీ క్యాంపస్ యొక్క వైవిధ్యాన్ని బహిర్గతం చేయండి. మీ కథకు భిన్నంగా కథ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి నేర్చుకోవడానికి మీకు ఎక్కువ అవకాశం లభించేటప్పుడు ఇది మీ జీవిత కాలం కావచ్చు. మీరు అక్కడికి చేరుకోవడం అదృష్టంగా ఉంది, అందుకే మీరు దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి.
   • బహుళ సాంస్కృతిక విధానంతో తరగతులు తీసుకోండి. సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలు లేదా సమావేశాలలో పాల్గొనండి. ఇది మీ పరిధులను విస్తృతం చేయడానికి మరియు మీ స్వంత విలువలను స్పష్టం చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ ఆలోచనలను మరింతగా నిర్వహించగలిగినప్పటికీ, ఇతరుల దృక్కోణాన్ని తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

6. 
   

   
   క్లబ్‌లో నమోదు చేసుకోండి. ఆనందించడంతో పాటు, మీరు వేర్వేరు వ్యక్తులను నిర్వహించడం, ఈవెంట్‌లను నిర్వహించడం మొదలైనవాటిని మెరుగుపరుస్తారు. ఈ నైపుణ్యాలు మరియు అనుభవాలు మీ కెరీర్‌లో తరువాత ఉపయోగపడతాయని మీరు కనుగొనవచ్చు.
   • క్యాంపస్‌లో నివసించని మరియు విశ్వవిద్యాలయంలో ఏమి జరుగుతుందో డిస్‌కనెక్ట్ అయిన విద్యార్థులకు ఈ సలహా మరింత విలువైనది.

పార్ట్ 3 మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 
   

   
   వసతి గృహంలో కూడా ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలో తెలుసుకోండి. మీరు బిజీగా ఉన్నారు, కొవ్వు పదార్ధాలతో చుట్టుముట్టారు మరియు మీకు ఎక్కువ డబ్బు లేదు, మీరు మొదటిసారి మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు ఇవన్నీ జరుగుతాయి. ఈ పరిస్థితిలో, ఫలహారశాలలో లభించే ఎంపికలపై ఆధారపడటం సులభం మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మంచి అనుభూతి చెందరు. మీ బాధ్యతలను నెరవేర్చడానికి అవసరమైన శక్తిని కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
   • అల్పాహారం వద్ద ఇంధనం నింపండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయం ఆకలితో ఉండరు, కానీ ఆకలితో ఉన్నవారికి, ఆరోగ్యకరమైన ప్రారంభం మీకు వచ్చే తరగతులను బాగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఫలహారశాలలో, తృణధాన్యాలు, వోట్మీల్, తాజా పండ్లు, పెరుగు మరియు గుడ్లు వంటి ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల కోసం చూడండి. మీరు నిజంగా ఆతురుతలో ఉన్న ఉదయం మీ గదిలో ప్రోటీన్ బార్‌లు మరియు పాడైపోయే పండ్లను ఉంచండి.
   • భోజనం మరియు విందుతో పగటిపూట మీ శక్తిని ఉంచండి. సన్నని ప్రోటీన్‌తో హోల్‌మీల్ శాండ్‌విచ్‌లు మరియు సలాడ్‌లు మీకు రోజంతా అవసరమైన శక్తిని ఇస్తాయి. ఫలహారశాలలలో ఇది కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది కాబట్టి భాగం పరిమాణం కోసం కూడా చూడండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అయినప్పటికీ, ఎక్కువగా తిన్న తర్వాత మీకు మగత అనిపించవచ్చు.
   • ఆరోగ్యకరమైన క్షణాలతో నింపండి. మీకు రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా మైక్రోవేవ్ లేకపోయినా, మీరు మీ గదిలో ధాన్యపు రొట్టె, వేరుశెనగ వెన్న, ధాన్యపు బార్లు, అరటిపండ్లు, ఆపిల్ల, ఎండిన మాంసం మరియు గింజలను ఉంచవచ్చు. మీకు రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా మైక్రోవేవ్ యాక్సెస్ ఉంటే, మీరు పాలు, పెరుగు, ఇతర పండ్లు మరియు శాఖాహారం బర్గర్‌లను కూడా ఉంచవచ్చు. తయారుగా ఉన్న సూప్‌లు మరియు స్తంభింపచేసిన ఆహారాలు వంటి రెడీమేడ్ ఆహారాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా చాలా సోడియం కలిగి ఉంటాయి.
   • మీ ప్రధాన నాణ్యతను నియంత్రించండి. మీరు నిర్వహించాల్సిన ప్రతిదానితో, ఆహారం మీరు నియంత్రించగల ఒక విషయం అని నమ్మడం చాలా సులభం, కానీ మీరు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా పరిమితం చేయకుండా చూసుకోవాలి. వీలైనంత వరకు, ఎప్పటికప్పుడు స్నేహితులతో రాత్రి పూట పిజ్జా ముక్క తినండి. మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలు నెమ్మదిగా ప్రమాదకరమైన భూభాగాల్లోకి వెళుతున్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీ తినే రుగ్మత గురించి సలహాదారుతో మాట్లాడండి.

2. 
   

   
   వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని నిర్వహించండి. మీ విద్యార్థి జీవితంలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు చాలా అలసటతో ఉన్నారని లేదా దీన్ని చేయడానికి మీకు సమయం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ఇది మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తుంది. మీ విశ్వవిద్యాలయంలో మీరు ఉచితంగా వెళ్ళే వ్యాయామశాల ఉండవచ్చు.
   • ఎప్పుడు వెళ్ళాలో తెలుసు. ముఖ్యంగా ఇది మొదటిసారి అయితే, రద్దీగా ఉండే వ్యాయామశాల నిరుత్సాహపరుస్తుంది. ఇది సెమిస్టర్ ప్రారంభంలో, ఉదయం మరియు సాయంత్రం పూర్తి అవుతుంది. మీకు వీలైతే, తక్కువ మంది ఉన్నప్పుడు అక్కడకు వెళ్లి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • కోచ్‌తో ఒక సెషన్‌ను పరిగణించండి. విశ్వవిద్యాలయాలలో కోచ్‌లు సాధారణంగా మీ ఫిట్‌నెస్‌ను అంచనా వేయగల మరియు చేయవలసిన వ్యాయామాలను సిఫార్సు చేసే విద్యార్థులు.
   • వ్యాయామం యొక్క కొత్త రూపాలకు మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. వ్యాయామశాల ఏరోబిక్స్ లేదా జుంబా తరగతులను అందించవచ్చు. స్నేహితుడితో సైన్ అప్ చేయడం ద్వారా వదిలివేయవద్దు.

3. 
   

   
   మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. విద్యార్థిగా, మీరు కొత్త రకాల నిరాశ, ఆందోళన, తినే రుగ్మతలు, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం, సంబంధ సమస్యలు మరియు మొదలైనవి ఎదుర్కొంటారు. సవాళ్లు ఉన్నప్పటికీ వృద్ధి చెందడానికి విశ్వవిద్యాలయ ఆసుపత్రి మీకు అనేక వనరులను అందిస్తుంది. ఈ వనరులను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి వెనుకాడరు.
   • చాలా విశ్వవిద్యాలయాలు మీకు ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్ లేదా గ్రాడ్యుయేట్ విద్యార్థితో రహస్య సెషన్లను అందిస్తాయి, తరచూ అనేక సెషన్లకు ఉచితంగా ఇస్తాయి.
   • మీరు మద్దతు సమూహాలను కూడా కనుగొంటారు, ప్రత్యేకించి మీరు విద్యార్థులలో సాధారణమైన సమస్యలతో పోరాడుతుంటే.
   • మీకు తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే, వెంటనే 112 లేదా SOS ఆత్మహత్యకు కాల్ చేయండి.

పార్ట్ 4 మీ ఆర్ధికవ్యవస్థను ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం

1. 
   

   
   మీకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ అప్పు తీసుకోకండి. మీరు ప్రతిచోటా డిగ్రీ పొందవచ్చు, కాబట్టి మీ కలల పాఠశాల విలువైనదేనా అని మీరే ప్రశ్నించుకోవాలి. మీరు చాలా సంవత్సరాలలో చింతిస్తున్నాము, మీకు నచ్చిన ఇంటర్న్‌షిప్ తీసుకోలేనప్పుడు, మీ పీహెచ్‌డీని కొనసాగించండి లేదా మీకు కావలసిన చోట జీవించండి, ఎందుకంటే మీ విద్యార్థి అప్పులు తిరిగి చెల్లించడం మీ నెలవారీ బడ్జెట్‌లో చాలా ఎక్కువ పడుతుంది.
   • మీరు డబ్బు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, మొదట రుణం కోసం దరఖాస్తు చేసే ముందు స్కాలర్‌షిప్ కోసం అడగండి. కొన్ని సంస్థలు వారి తల్లిదండ్రుల ఆదాయం మరియు వారి స్వంత ఆదాయం ఆధారంగా విద్యార్థులకు స్కాలర్‌షిప్‌లను ప్రదానం చేస్తాయి.

2. 
   

   
   మీ పర్సులు తెలివిగా వాడండి. విశ్వవిద్యాలయంలో మీరు నేర్చుకునే విషయాలలో ఒకటి బాధ్యతాయుతమైన వయోజనుడిగా మారడం మరియు మీ స్కాలర్‌షిప్‌ల యొక్క తెలివైన ఉపయోగం ఒక వ్యాయామం. ప్రతి నెలా ఖర్చు చేయడానికి మీకు కొంత డబ్బు ఉందని మీకు తెలుసు మరియు మీరు మీ కంటే ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా చూసుకోవడానికి మీరు బడ్జెట్‌ను ఉంచాలి.
   • మీకు క్రెడిట్ వస్తే, మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని కొనడానికి దాన్ని ఖాళీ చెక్‌గా తీసుకోకండి. మీరు ఇంకా బడ్జెట్ కలిగి ఉండాలి మరియు దానిని అనుసరించాలి.
   • మీ కంటే ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయవద్దు. కొంతమంది విద్యార్థులు ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి క్రెడిట్ కార్డులను ఉపయోగిస్తారు, ఇది వారు లేకుండా చేయగలిగిన వస్తువులను కొనడానికి భారీ అజియోలుగా మారుతుంది.
   • క్రెడిట్ కార్డ్ ప్రోగ్రామ్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీకు మంచి గ్రేడ్‌లు ఉంటే రివార్డులు పొందవచ్చు! మీరే విద్య.

3. 
   

   
   ఒక చిన్న ఉద్యోగం పార్ట్‌టైమ్‌ను కనుగొనడం పరిగణించండి. అవును, ఇది మీ సమయాన్ని తీసుకునే అదనపు బాధ్యత, కానీ సామాజిక కార్యకలాపాలు మీకు డబ్బు ఖర్చు చేస్తాయి. వాస్తవానికి, చాలా మంది విద్యార్థులు వారి కోర్సులకు చెల్లించడానికి సేవలు అందిస్తారు. ఎక్కువ సౌలభ్యాన్ని అందించే విద్యార్థుల కోసం రూపొందించిన చిన్న ఉద్యోగాలను కనుగొనండి.

4. 
   

   
   చాలా వస్తువులను ఉత్తమ ధరకు కొనండి. క్యాంపస్‌లో ఉండటం వల్ల ప్రయోజనం పొందండి. ఆటలతో పాటు, మీరు క్యాంపస్‌లో రీడింగులు, ఆటలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలను చాలా చౌకగా కనుగొంటారు. మీరు విద్యార్థి అయితే విశ్వవిద్యాలయం చుట్టూ ఉన్న కొన్ని చిన్న షాపులు డిస్కౌంట్ ఇవ్వవచ్చు.

5. 
   

   
   మీ ఆహార ఖర్చులను లెక్కించండి. మీరు తినేదాన్ని బట్టి మరియు మీరు నివసించే వంటగదికి మీ ప్రాప్యతను బట్టి, ఫలహారశాలకు చందా తీసుకోవడం విలువైనదే కావచ్చు. ఈ చందాలు చాలా మీకు రోజుకు లేదా భోజనానికి నిర్ణీత ధరను అందిస్తాయి. షాపింగ్ కోసం మీ వారపు బడ్జెట్‌ను లెక్కించండి మరియు మీరు ఫలహారశాలలో తినడం లేదా ఉడికించడం చౌకగా ఉండదా అని అడగండి.
   • మీరు భోజనానికి బడ్జెట్‌ను అందించే బర్సరీని అందుకుంటే, క్యాంపస్‌లో విక్రయించే రెడీమేడ్ భోజనం తినడం ద్వారా ఈ డబ్బును ఆస్వాదించండి. ఇది పుస్తకాల కోసం మరియు కొంచెం సాధారణం వినోదం కోసం ఎక్కువ డబ్బును కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పార్ట్ 5 అవసరమైనప్పుడు సహాయం పొందండి

1. 
   

   
   మీరు కష్టపడుతున్న తరగతులకు వెంటనే సహాయం పొందండి. చాలా మంది ఉపాధ్యాయులు తమ విద్యార్థులకు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడతారు, కాబట్టి మీరు వారిని సహాయం కోరడానికి భయపడకూడదు. సెమిస్టర్ ముగిసే వరకు వేచి ఉండకండి. ఆ సమయంలో, మీ గ్రేడ్‌లను ఏదీ సేవ్ చేయదు మరియు మీ ఉపాధ్యాయులు వారి సెమిస్టర్ బాధ్యతలతో బిజీగా ఉంటారు.
   • విశ్వవిద్యాలయంలో చెడు తరగతులు సాధించడం చాలా అరుదుగా సాధ్యమని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి పరీక్ష లెక్కించబడుతుంది.
   • హోంవర్క్ అప్పగింతను పూర్తి చేయకుండా తీవ్రమైన పరిస్థితులు మిమ్మల్ని నిరోధిస్తాయని మీకు తెలిస్తే, అప్పగించిన తేదీకి ముందు మీ గురువును సంప్రదించండి. మీరు దానిని ఎందుకు తిరిగి ఇవ్వలేదో వివరించడం కంటే అప్పగింతను తిరిగి ఇవ్వడానికి ఎక్కువ సమయం కోరడం మంచిది.

2. 
   

   
   విశ్వవిద్యాలయ సహాయ కేంద్రంలో మిమ్మల్ని చూస్తాము. ఉపాధ్యాయుల యొక్క ప్రధాన ఆందోళన ఏమిటంటే, వారి విద్యార్థులకు విజయవంతం కావడానికి తగినంతగా రాయడం తెలియదు. మీరు నియమానికి మినహాయింపు అయితే, మీరు వారి దృష్టిలో ప్రకాశిస్తారు. లేకపోతే, చాలా విశ్వవిద్యాలయాలు మీకు క్లిష్టమైన పరీక్షలకు సహాయపడటానికి సహాయ కేంద్రాలను అందిస్తున్నాయి.
   • స్పెల్లింగ్, వ్యాకరణం, విరామచిహ్నాలు మొదలైన వాటితో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, కానీ విధి యొక్క నిర్మాణం మరియు కొటేషన్ శైలి పరంగా ఈ విషయం యొక్క విభిన్న అంచనాలతో కూడా.
   • మీకు బాగా రాయడం తెలిసి కూడా విశ్వవిద్యాలయ సహాయ కేంద్రానికి వెళ్లడాన్ని పరిశీలించండి. ప్రతి ఒక్కరూ వారి రచనలు మరియు మెరుగుదల కోసం సూచనలపై బయటి దృక్పథాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.

3. 
   

   
   మీ విశ్వవిద్యాలయంలో వైకల్యం మద్దతు వ్యవస్థలో చేరండి. విశ్వవిద్యాలయాలు తరచుగా మానసికంగా లేదా శారీరకంగా అవసరమైన విద్యార్థులకు వసతి కల్పిస్తాయి. ఈ ఏర్పాట్లలో మీరు మీ పరీక్షలను వ్రాసే విధానం, మీ ఇంటి పని చేయడం మరియు మొదలైనవి ఉండవచ్చు. అయితే, మీరు ఈ సౌకర్యాలను ఆస్వాదించారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు చురుకుగా ఉండాలి.
   • ప్రొఫెసర్లు వారు బోధించే రంగంలో నిపుణులు అయినప్పటికీ, వారు అర్హత లేదా అవసరమైన విద్యార్థులకు అవసరమైన వసతులను నిర్ణయించలేరు. మీ మానసిక అనారోగ్యం మీ పనిలో జోక్యం చేసుకుందని చెప్పడానికి మీరు సెమిస్టర్ చివరిలో వారిని చూస్తే, వారు మీకు వారి సానుభూతిని ఇస్తారు, కాని వారు మీకు సహాయం చేయలేరు.
   • బదులుగా, వీలైనంత త్వరగా వైకల్యం మద్దతు వ్యవస్థ కార్యాలయానికి వెళ్లండి. మీకు అవసరమైన వసతులు పెట్టడానికి ముందు మీకు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల నుండి ధృవీకరణ పత్రం అవసరం.
   • మీ ఉపాధ్యాయులకు మీ పరిస్థితి తెలియదు, వారు విజయవంతం కావడానికి మీరు చేయాల్సిన మార్పులను మాత్రమే చూస్తారు, ఉదాహరణకు పరీక్షల సమయంలో ఎక్కువ సమయం, మరింత సౌకర్యవంతమైన కోర్సు ఉనికి మొదలైనవి.